Recept na imunitu ze sušeného ovoce. Vitamínová směs na posílení imunitního systému, receptura. Sušené ovoce s medem - perfektní kombinace

Ostatní součásti, včetně těch, které jsou nestabilní vůči teplu. Jsou kompaktním koncentrátem pouze analogů vytrhaných z větve pro zvýšení ochrany, déle vydrží a jsou dobrou náhradou za ně mimo sezónu. Sušené ovoce jako zdroj minerálních látek v případě, že je způsobeno nedostatkem (časté).

Zdravotní přínosy sušeného ovoce

Dva nejdůležitější procesy v těle jsou metabolismus a katabolismus – tvorba nových buněk a zánik starých buněk. První nastává za přítomnosti potřebných látek v krevním řečišti, druhý se sám stává příčinou uvolňování „průmyslového odpadu“ do krevního řečiště.

Jakýkoli systém těla, včetně imunitního systému, pracuje s pozitivním výsledkem, pokud je metabolismus intenzivnější než katabolismus.

To platí jak pro konstrukci nových protilátek a proteinů, tak pro metabolické procesy v nich nezbytné pro zachycení a „likvidaci“ patogenů. Ke zvýšení jejich aktivity jsou potřeba živiny – katalyzátory a účastníci reakce.

Dopad jejich nedostatku nebo absence na kvalitu ochrany je časově opožděn. Nejrychleji (během několika dní) se projeví nedostatek bílkovin, tuků a sacharidů. Vitamíny a minerály jsou považovány za druhořadé živiny, protože známky jejich nedostatku se objevují během několika týdnů/měsíců. Ale pouze s jejich „pomocí“ (s dalšími dobrými ukazateli zdraví a životní úrovně) je šance dosáhnout znatelného nárůstu infekcí a infekcí horních cest dýchacích.

Sušené ovoce obsahuje množství mikroprvků srovnatelné s čerstvým „originálem“. A přestože se část z nich sušením a dlouhodobým skladováním ničí, zde je jejich koncentrace na 100 g ještě vyšší kvůli absenci tekutiny, kde se obvykle rozpouštějí.

Další na seznamu jsou vápník, sodík, fosfor a hořčík, vitamíny C, A, E, 2-4 zástupci skupiny B. Ke zvýšení imunitní obrany jsou zapotřebí všechny vyjmenované složky, kromě řady B (spotřebovává je více centrální nervový systém), mangan a fosfor (obecně důležité metabolity, ale ochranná těla jich potřebují méně než jiné buňky).

Řada sušeného ovoce (,) obsahuje železo, ale všechny druhy ovoce obsahují jeho formu, která je pro tělo nestravitelná. Sami se zjevně „netahají“. Sušené ovoce ale v tomto ohledu vypadá lépe.

Existují nějaké kontraindikace?

Pro zvýšení odolnosti mají sušené plody vlastnosti silných alergenů – především díky barvícím karotenoidům, které jsou na ně obzvlášť bohaté. Při takových koncentracích draslíku jsou zjevně nebezpečné pro lidi trpící kardiovaskulárními patologiemi - od aterosklerózy stupně 2 a vyšší až po infarkt/mrtvici v anamnéze.

Sušené ovoce nebo vitamínová směs z nich chutná mnohem sladší než čerstvé ovoce, ale jejich kompatibilita s exacerbací hyperacidózy (pálení žáhy) stále není optimální.

Vitamínová směs sušeného ovoce pro imunitu: jak se připravit?

Vědecká specializace objevitele směsi na zvýšení obranyschopnosti poskytuje klíč k pochopení, proč považoval tento recept na sušené plody na imunitu za všelék na všechny nemoci a nejcennější složku rehabilitace po operaci srdce.

Draslík je dočasně schopen vrátit srdeční výkonnost do normálu v případě hypotenze, arytmie, insuficience koronárních tepen, komor a periferních cév.

Výsledkem je zlepšení trofismu a zásobení tkání, zejména periferních, kyslíkem a optimalizace dodávání imunitních těl do nich. Je pravda, že byste neměli očekávat dlouhodobý efekt a opotřebovaný oběhový systém to stále „netáhne“ bez okamžitých a nebezpečných komplikací.

N. M. Amosov v tomto ohledu trpěl řadou mylných představ a zemřel na druhý infarkt, když se jeden z nich (že lidské tělo je údajně schopno regenerace v každém věku ve stejné míře) dokázat na vlastním příkladu. A neměli byste bez opatrnosti dodržovat všechna jeho doporučení, je lepší vzít v úvahu výše uvedené kontraindikace.

Na to, jak připravit tuto slavnou suchou ovocnou směs na imunitu, je recept opravdu jednoduchý. Potřebujete nasekat půl kila sultánek, sušených meruněk a sušených švestek se 2 hrnky vlašských ořechů a 2 se slupkou, bez stonků a semínek.

Poté smícháme s 0,5 l a konzumujeme dle polévkových lžic. lžíce, až 3krát denně, měsíc. Děti dostávají dezertní lžičku (do 5 let) nebo čajovou lžičku (do 15 let). Obézní lidé by měli při plánování zbytku jídelníčku počítat s tím, že takto chutný způsob zvyšování odolnosti přidává k jeho nutriční hodnotě 400 kcal.

Jiné recepty

Výčet existujícího sušeného ovoce se zdaleka neomezuje na výše uvedené. K takové úpravě se dobře hodí i exotické banány, datle, ananas a kiwi s domácími jablky, hruškami, citrony a jahodami.

Společně často „nezní“ nebo nesnášejí „účast“ ve vícesložkových směsích - v závislosti na kombinaci.

S bobulemi

Ke 250 g suchých jahod, fíků a kiwi odebraných a rozdrcených v mixéru přidejte 100 g mraženého červeného jeřábu, rajských jablek (předem nakrájených) a. Recept vyžaduje smíchání s jedním a půl kilogramem krystalového cukru a ponechání na teplém místě po dobu 6-8 hodin, dokud se cukr z čerstvých surovin nezmění na sirup a suché části se namočí. Poté produkt znovu promíchejte a použijte 2 polévkové lžíce. l., 4x denně, místo dezertu, 10-15 dní.

S jablky

Zajímavou směs na posílení imunity připravíme z 200 g sušené citronové dužiny, 300 g kiwi, 2 polévkové lžíce. l. šťávy a půl litru medu. Základní sušené ovoce v receptu je také potřeba nasekat v kuchyňském robotu, zbytek přidat později a důkladně ručně promíchat. Výsledná směs pro imunitu ze sušeného ovoce s medem se odebírá 1 lžička. před jídlem 20 dní.

S daty

Další specifické ovoce, ve většině případů se prodává jako monoprodukt. Ale mnoho receptů jej úspěšně kombinuje s třešněmi v poměru ½. Před nakrájením je třeba ze všech plodů odstranit semínka, zalít zředěným medem (5 ml šťávy na sklenici medu), abyste získali jen hustou pastu. Jezte lžičku 5-6krát denně.

S fíky

Vysoce výživnou „svačinku“ bohatou na minerály vzácné pro naše klima se získá rovnoměrným smícháním s banány, přidáním 1 čerstvé hrušky a 1 lžičky. na každých 0,5 kg směsi. Poté směs „okořeníme“ roztokem čerstvé citronové šťávy a medu (5 ml čerstvé citronové šťávy na sklenici medu) a po dobu 20 dnů jíme polévkovou lžíci k snídani a večeři.

S ořechy

Ne všechny druhy ovoce chutnají harmonicky s tak „rozmarnou“ složkou, jako jsou ořechy. Ale 300 g mandlí a vlašských ořechů smíchaných v poměru 50:50 by se mělo umlít na masovém mlýnku se stejným množstvím sušených jablek plus pár čerstvých hrušek. Oříškovo-ovocnou směs zalijte půl litrem sirupu z libovolného ovoce ve vlastní šťávě. Sušené ovoce a ořechy pro imunitu se jedí před jídlem, třikrát denně, 1 lžička.

Recenze: účinnost

Fanoušci receptů ze sušeného ovoce je popisují jako nejzdravější dezerty ze všech existujících možností, včetně želé (želatinový základ je přírodní chondroprotektor). Pokud však během doby jejich konzumace nesnížíte objem ostatních sladkostí ve stravě o 200 g, jejich poškození postavy se do konce kurzu projeví.

Štěpán, 28 let:

„I když jsem muž, bez ovoce a zeleniny se zkrátka neobejdu, zvláště v zimě. Sladkosti mám středně zálibu, ráda žvýkám slané ořechy. S takovými pastami uspokojuji dvě potřeby na jeden zátah. Během jídla je svačím a snažím se je vychutnávat, abych si udržel dávku.“

Alena, 33 let:

„Přesně řečeno: v mrazu chcete opravdu něco teplého, tropického!... Často jím výše uvedenou fíkovo-banánovou směs s jogurtem a ovocné saláty ochucuji kandovaným ovocem a ořechy. No a taky mimochodem nic nechutná. Dlouho jsem nemohl pochopit, proč mě to tak hřeje. Uvědomil jsem si to až teď, když jsem se dozvěděl o draslíku.“

Margarita, 41 let:

“A kromě třešní k datlím občas přidávám sušené švestky a trochu vlašských ořechů – miluji nasládle kořenité vůně východu!... Obecně ale takové směsi považuji za sladkosti víc než . A posilovat se zimními sporty a po večerech čajem s citronem.“

Sušené ovoce je ideální alternativou k ovoci v chladném období, zvláště když tělo zažívá vážný nedostatek vitamínů. Správně upravené sušené ovoce si zachovává všechny vitamíny, mikro a makroprvky, které tělo potřebuje.

Směs jejich sušených plodů je skutečnou zásobárnou těch nejprospěšnějších látek, díky kterým dokáže zvyšovat hemoglobin v krvi, čistit krevní oběh, předcházet některým srdečním chorobám, normalizovat krevní tlak atd. A směs sušeného ovoce a medu imunitního systému získává léčivé vlastnosti v celém těle, čímž se vzájemně posilují účinky. Proto v tomto článku budeme hovořit o tom, jak připravit vitamínový salát doma, abyste vždy zůstali zdraví.

Směs sušeného ovoce a medu – jaké jsou výhody sušeného ovoce pro imunitní systém?

Sušené ovoce jsou přírodní produkty, které obsahují obrovské množství užitečných a živin. Dokážou plně nahradit jakékoli sladkosti, což je velmi dobré pro ty, kteří drží dietu a bojují s nadváhou. Ale nezapomeňte, že jsou také kalorické a lze je konzumovat v malých množstvích. V dnešní době najdete na pultech obchodů obrovské množství různých druhů sušeného ovoce. Podívejme se na klasické druhy, které imunitnímu systému přinášejí největší přínos.

Sušené meruňky

Toto je nejběžnější přísada do směsí. Jedná se o sušenou meruňku, obsahuje velké množství železa, draslíku, fosforu a glukózy, je také bohatá na vitamíny, zejména skupiny B a C. Její užitečnost je zaměřena na posílení imunitního systému a zlepšení kardiovaskulárního systému, napomáhá očistit ho od cholesterolu a toxických látek.

Jeho unikátní složení dodává tělu další energii. Sušená meruňka je velmi užitečná při onemocněních jako je chudokrevnost nebo chudokrevnost, doporučuje se také lidem s rozmazaným viděním, protože je bohatá na vitamín A. Vitamíny skupiny B pomáhají zlepšit stav vlasů a pokožky.

Obr

Jedná se o exotické ovoce, které obsahuje velké množství hořčíku, fosforu a vápníku. Ale nejvíce ze všeho jsou fíky ceněny pro svůj bohatý obsah draslíku, minerálu, který zabraňuje výskytu patologií nervového systému. Jeho pravidelná konzumace v jídle výrazně posiluje organismus a cévy se čistí od cholesterolu, což snižuje riziko srdečních onemocnění.

Rozinka

Jedná se o sušené hrozny, které jsou nabité tuky a bílkovinami. Jsou potřebné pro tělo, které je neustále vystavováno nadměrné fyzické i psychické zátěži. Je také bohatým zdrojem vápníku, železa a hořčíku, které zlepšují kardiovaskulární zdraví a posilují imunitní systém. Sušené hrozny jsou bohaté na vitamíny B, které normalizují činnost nervové soustavy a podporují spánek. Rozinky díky obsahu vápníku dokážou posílit zuby a kosti. Je také schopen zlepšit laktaci během krmení a odstranit odpad a toxiny z těla.

Sušené švestky

Jedná se o sušené švestky, které se často používají k výrobě pečiva, koláčů, čokolády a dalších cukrářských výrobků. Sušené švestky jsou bohaté na vitamíny B a C, které plně pomáhají posilovat imunitní systém. A obsah hořčíku, fosforu a sodíku v něm umožňuje očistit tělo od cholesterolu a je vynikající kombinací pro srdce.

V lidovém léčitelství se sušené švestky používají při zácpě jako projímadlo. Pomáhá bojovat s patogenními mikroorganismy, jako je salmonela a E. coli, a nepůsobí hůře než léky.

Termíny

Jedná se o plody datlové palmy, které se dokážou zotavit z nadměrné fyzické či psychické zátěže, navíc zlepšuje výkonnost a je doplňkem energie. Obsahuje esenciální aminokyselinu tryptofan, která může pomoci syntetizovat serotonin, hormon radosti.

Datle dokážou zlepšit metabolismus a metabolismus, obnovit tělo po nemocech a operacích. Obsahují minerál, jako je fluor, který dokáže bojovat proti zubnímu kazu. V lidovém léčitelství se používá k léčbě kašle a pomáhá v boji s anémií a hypertenzí.

Existují další zdravé sušené ovoce, které lze použít dodatečně.

Sušené ovoce s medem na imunitu

Tato pochoutka dokáže nahradit jiné sladkosti, přitom má pro tělo velký přínos. Sladký med se sušeným ovocem pomáhá posilovat imunitní obranu organismu a zlepšovat činnost trávicího traktu a kardiovaskulárního systému. Tento zdravý produkt bude stačit na podporu vašeho imunitního systému po celou zimu. Do této směsi můžete přidat hodně citronů, a to šťávu nebo kůru.

Nakrájené sušené bezsemenné ovoce se mísí s medem, díky čemuž získávají další vlastnosti:

• antibakteriální;
• protizánětlivé;
• proti stárnutí;
• čištění od toxinů a nečistot.

Tato lahodná vitamínová směs je kalorická, v průměru 100 gramů produktu obsahuje více než 30 kcal. Proto existují omezení na dávkování produktu. Takže pro lidi, kteří zažívají ztrátu síly a celkovou slabost, může být směs konzumována pro prevenci, 1 polévková lžíce. každý den. K léčbě nachlazení může dospělý konzumovat 2-3 polévkové lžíce. produkt.

Děti starší 3 let mohou jako preventivní opatření podat 1 lžičku. denně, a pokud se objeví nachlazení, lze dávku zvýšit na 3 malé lžičky denně. Směs lze přidat do kaše. Často se používá jako imunitní směs: med, ořechy, sušené meruňky, rozinky, citron.

Pokud se při konzumaci směsi objeví gastrointestinální poruchy nebo alergické reakce, je třeba užívání přípravku přerušit. Směs by se neměla smýt vodou, jinak se všechny její výhody rozpustí.

Kdo a kdy by neměl jíst sušené ovoce?

Přes všechny své výhody má sušené ovoce s medem pro imunitu stále kontraindikace. Nedoporučují se používat u následujících skupin lidí:

1. Alergici – sušené ovoce může způsobit vážné potravinové reakce.
2. Pacienti s cukrovkou – sušené ovoce obsahuje vyšší množství glukózy, proto by jeho konzumace měla být co nejmenší, aby nezpůsobila negativní následky.
3. Na obezitu jsou tyto přírodní produkty kalorické, 100 gramů obsahuje více než 250 kcal, proto by se jejich konzumace měla také omezit na minimum.
4. Pacienti s akutními formami peptických vředů žaludku, střev nebo dvanáctníku - sušené ovoce je těžké jídlo, které způsobuje těžké nepohodlí a žaludek se nedokáže vyrovnat s jeho trávením. Proto je během exacerbací musíte úplně opustit.

I u zdravého člověka může nadměrná konzumace těchto produktů způsobit gastrointestinální potíže, protože se jedná o těžko stravitelné potraviny. Proto je lepší jíst sušené ovoce v malých povolených množstvích.

Důležité! Lékaři doporučují jíst ne více než 8 zdravých plodů na jedno posezení, aby to nezpůsobilo negativní důsledky.

Tradiční a oblíbený recept na sušené ovoce a med

Tuto klasickou směs lidé nejčastěji využívají k posílení imunity v chladném období, kdy tělo trpí nedostatkem vitamínů. Dokonale také zlepšuje činnost mozku a dodává vitalitu.

Přítomnost medu ve směsi zvyšuje její užitečnost. Jedná se o přírodní včelařský produkt, známý po celém světě, je proslulý svými léčivými a omlazujícími vlastnostmi. Med dodává směsi zvláštní sladkou chuť, díky které je příjemnější a snáze se jí.

K přípravě medové směsi se sušeným ovocem budete potřebovat:

• sušené meruňky - 150 g;
• švestky – 150 g;
• fíky - 100 g;
• lipový med - 200 g.

Med s ořechy a sušeným ovocem - recept

Sušené ovoce se důkladně omyje, směs sušeného ovoce se suší na papírovém ubrousku a nakrájí se na jemno. Sušené ovoce je lepší nemlít v mixéru, protože ztratí chuť každé složky. Dále se kousky ovoce ve skleněné nádobě smíchají s teplým rozpuštěným lipovým medem. Poté se miska umístí do chladničky na spodní polici pro uskladnění.

Sušené ovoce, ořechy a med: recept

Toto je ta nejzdravější směs, jakou si lze představit. Obsahuje téměř všechny mikro a makroprvky, vitamíny, aminokyseliny, mastné kyseliny, fytoncidy a další. Medovo-oříšková směs se sušeným ovocem je nejvýživnější a nejzdravější potravina. Často se zde používají tyto suroviny: sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, ořechy, med a citron (kůra). Citronovou kůru lze nahradit jiným citrusovým ovocem.

Klasický recept na přípravu zdravé směsi se skládá z následujících drcených surovin:

• švestky - 200 gramů;
• datle - 100 gramů;
• rozinky - 100 gramů;
• sušené meruňky - 200 gramů;
• ořechy - 250 gramů;
• med - 250 gramů;
• citronová kůra.

Med by měl být teplý a tekutý, citronová kůra by měla být jemně nasekaná a ořechy by měly být oloupané a jemně nasekané nebo mleté ​​pomocí mlýnku na maso. Směs je důkladně promíchána a konzumována denně, 1 polévková lžíce dezertu ze sušeného ovoce a ořechů pro prevenci, pro léčbu - 2 polévkové lžíce.

Lze použít následující druhy ořechů:

1. Vlašské ořechy– nejběžnější ořechy jsou bohaté na vitamín K, které jsou velmi výživné a pomáhají zlepšovat mozkovou činnost a dodávají energii. Zlepšit imunitní obranu, obnovit po nemoci. Užitečné i pro muže – zvyšují potenci. Často se pro směs používá tato kombinace: med, ořech, citron.
2. Cedr– pomáhají předcházet vzniku gastrointestinálních onemocnění, zlepšují výkon mozku. Jsou výživné a díky obsahu argininu, který pomáhá mladému tělu normálně růst a vyvíjet se, jsou velmi užitečné pro děti, těhotné a kojící dívky.
3. Mandle– předchází pálení žáhy, plynatosti, zlepšuje látkovou výměnu a látkovou výměnu. Dokáže z těla odstranit cholesterol a toxiny. Obsahuje kyselinu kyanovodíkovou, která může být pro zdraví smrtelná, takže můžete sníst až 500 ořechů najednou.
4. Lískový oříšek– zabraňuje vzniku zhoubných novotvarů, zpomaluje proces stárnutí, posiluje imunitní systém.
5. Arašíd- normalizuje činnost nervové soustavy, posiluje zdravý spánek, zlepšuje paměť a mozkovou činnost a předchází vzniku srdečních chorob.

Důležité! Vitamínová směs sušeného ovoce s ořechy a medem je alergenní, takže před použitím se musíte ujistit, že nemáte alergii nebo osobní nesnášenlivost na složky.

Jak skladovat zdravé směsi, aby se předem nezkazily

Aby si směs sušeného ovoce a medu uchovala své výhody po dlouhou dobu, musí být správně skladována a připravena:

1. K přípravě směsí je třeba vyrábět pouze z čerstvých přírodních produktů. Na sušeném ovoci by neměly být žádné plísně, houby ani jiná poškození.
2. Tato směs by měla být vyrobena a skladována pouze ve skleněné nádobě, která se poté umístí do chladničky na spodní polici. Nádoba musí být hermeticky uzavřena, pak vám směs může sloužit až několik měsíců. Medovou směs lze skladovat o něco déle, protože med je dobrý konzervant.
3. Vždy je lepší připravovat čerstvou směs v malých porcích, například jednou týdně.

Sušené ovocné bonbóny bez medu - recept

• datle – 250 g;
• sušené meruňky - 200 g;
• švestky - 100 g;
• sezam - 5 lžic.

Pomocí mlýnku na maso umelte všechny ingredience a poté je důkladně promíchejte ve skleněné nádobě. Aby se vám ingredience nelepily na prsty, můžete si namočit ruce ve vodě. Ze směsi udělejte malé kuličky a namáčejte v sezamových semínkách. Dezert ze sušeného ovoce je připraven. Tuto sladkost lze skladovat v lednici až 20 dní. Obsah kalorií v produktu je 240 kcal na 100 gramů.

Použití sušeného ovoce v zimě je skvělý nápad pro dospělé, děti od 3 let a sportovce, ty, kteří chodí do posilovny nebo fitness. Jsou schopny zvýšit imunitní obranu těla a zvýšit mozkovou aktivitu. Pomáhají také normalizovat činnost gastrointestinálního traktu a kardiovaskulárního systému. V obchodech koupíte velké množství různých sušených plodů pro přípravu vitamínové směsi ze sušených plodů.

Sušené ovoce lze použít při přípravě medu nebo medovo-oříškové směsi. Často se také používají pro recepty na pečivo. Nezapomeňte však na denní dávkování přípravku a kontraindikace použití.

Obsah

Nejdůležitější hodnotou v našem životě, bez které se jiné úspěchy neobejdou, je zdraví. Pro udržení v optimální formě se nemůžete spoléhat na lékárny – mnohem efektivnější bude zařazovat do jídelníčku každý den směsi zdravých produktů, které celkově posilují organismus. Zjistěte recepty na takové lidové prostředky.

Příprava směsi na posílení imunity

Je velmi smutné, pokud si většina lidí vzpomene, že nachlazení může dostat až tehdy, když se nemoc již začala rozvíjet: v tomto případě se bez farmaceutických syntetických léků prakticky nelze obejít. Mnohem efektivnější a z dlouhodobého hlediska prospěšnější je obrátit svou pozornost předem na přirozenou obranyschopnost těla. Pro posílení imunity není třeba utrácet mnoho peněz – stačí doplnit jídelníček výživnými, chutnými směsmi obsahujícími vitamíny a mikroelementy užitečné pro posílení imunity.

Takové lahodné preventivní koktejly připravují z ovocné dřeně, ořechů, medu a dalších přísad. Skutečnost, že složky kompozic jsou cenově dostupné a lze je snadno zakoupit v nejbližším obchodě nebo na trhu, je dalším argumentem ve prospěch směsí pro posílení imunitního systému. Takové léčivé prostředky si užijí i malé dítě – děti často vnímají tento doplněk výživy nikoli jako lék, ale jako dezert! Podívejte se na různé recepty na tyto vitamínové doplňky a začněte užívat jeden z nich, abyste zlepšili své zdraví!

Směs sušeného ovoce pro posílení imunity

Bez ohledu na to, z jakého konkrétního ovoce je tento sušený produkt vyroben, vždy obsahuje velmi užitečný koncentrát těch cenných vitamínů a mikroprvků, které se nacházejí v čerstvém ovoci. Směs na posílení imunitního systému často obsahuje přísady, jako jsou sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, fíky, datle a dokonce i sušená jablka a hrušky. Pro posílení obranyschopnosti těla použijte následující recept:

1. Opláchněte teplou vodou a osušte papírovou utěrkou sušené meruňky, rozinky, fíky, datle – od každého druhu sušeného ovoce odeberte 200 gramů. Pokud potřebujete ze sušených švestek odstranit semínka, nejprve je zalijte vařící vodou po dobu 5-10 minut.
2. Ingredience důkladně rozdrťte mixérem nebo je nechte projít mlýnkem na maso.
3. Do sušeného ovoce přidejte 200 gramů medu, vše důkladně promíchejte. Výslednou hmotu přeneste do sklenice, uzavřete těsným víčkem a vložte do chladničky.
4. Doporučuje se jíst 1 lžičku. tuto směs ráno nalačno, stejně jako před obědem a večeří.

Ořechová směs na imunitu

Jaké výhody tento produkt tělu přinese? Musíte vědět, že ořechy jsou bohaté na bílkoviny, cenné nenasycené mastné kyseliny a antioxidanty, které nejen posilují imunitní systém, ale přebírají i funkci neutralizace volných radikálů. Lékaři doporučují jíst každý den trochu tohoto produktu, například vlašské ořechy, které jsou často nazývány „sendvičem pro mozek“, jsou tak cenné pro obnovu fyzických a duševních sil člověka. Zkuste posílit svůj imunitní systém pomocí následující snadno připravitelné směsi:

1. Naplňte sklenici o objemu 0,5 litru až po vrch celými sušenými (nikoli smaženými!) jádry vlašských ořechů a poté je naplňte tekutým medem.
2. Nádobu zakryjte papírem a zavažte. Vložte do lednice na 2 týdny louhovat.
3. Použijte směs 1 lžičku. měsíc na lačný žaludek. Po přestávce 10-14 dnů můžete kurz opakovat. Důležité: musíte přestat užívat, pokud se objeví příznaky alergické reakce!

Směs ořechů a sušeného ovoce

Tato kombinace má velmi dobré posilující vlastnosti, protože kombinuje různé druhy vitamínových složek. Další cennou výhodou ořechových a ovocných hmot je rozmanitost chutí, které jsou v nich cítit. Pro posílení imunitního systému si připravte například tuto směs:

1. Skleničkou odměřte stejné množství následujících surovin: směs ořechů (vlašské ořechy, mandle, borovice), sušené švestky, sušené meruňky, rozinky. Vezměte střední citron.
2. Sušené ovoce a citrusové plody opláchněte horkou vodou a osušte ubrouskem a poté tyto komponenty jemně nasekejte pomocí mixéru.
3. Ořechy rozdrťte rukama nebo dřevěným válečkem (nedoporučuje se používat kovové předměty).
4. Smíchejte všechny výše uvedené ingredience v misce, přidejte sklenici medu. Směs důkladně promíchejte.
5. Směs skladujte v uzavřené skleněné nádobě na chladném místě. Vezměte 1 lžičku. tohoto léku na lačný žaludek 20 minut před jídlem po dobu 3 měsíců.

Směs citronu, česneku a medu

Tento produkt má charakteristickou ostrou chuť, ale to je více než kompenzováno jeho vlastností účinně posilovat obranyschopnost těla během epidemie infekcí. Tato směs by měla být připravena následovně:

1. Oloupejte 6 velkých stroužků česneku. Dobře omyjte 2 střední citrony. Tyto přísady rozdrťte v mixéru.
2. Výslednou hmotu spojte se 6 lžícemi medu.
3. Směs uchovávejte v chladničce v těsně uzavřené skleněné nádobě. Vezměte produkt 1 lžičku. ráno nalačno a večer.

Imunitní směs s citronem a zázvorem

Tato kompozice má nejen vynikající preventivní vlastnosti, ale pomůže také rychle překonat nachlazení a chřipku, pokud se onemocnění již začalo rozvíjet. Tato směs by měla být připravena následovně:

1. Vezměte 220 g kořene zázvoru, důkladně jej omyjte a spolu se slupkou protáhněte mlýnkem na maso.
2. Dobře omyjte 2 střední citrony, zalijte je vroucí vodou a poté je také rozemelte.
3. Smíchejte tyto složky a přidejte 250 ml medu (nejlépe lipového). Směs uchovávejte v lednici, spotřebujte 1 lžičku. ráno a večer.

Video: vitamínová směs na imunitu

Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály v článku nenabádají k samoléčbě. Pouze kvalifikovaný lékař může stanovit diagnózu a dát doporučení k léčbě na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.

Už jen tím, že tuto směs vyzkoušíte a oceníte výhody sušeného ovoce a ořechů, začnete si myslet, že tato vitamínová směs tělu skutečně prospívá a posiluje imunitu, což je důležité zejména při nachlazení a virových onemocněních.Je lepší udržovat a posilovat svou imunitu pomocí přírodních produktů.

Ale taková vitamínová směs sušeného ovoce a ořechů nejen posiluje náš imunitní systém, ale také zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, dodává sílu, energii a je také užitečná pro fungování kardiovaskulárního systému, protože sušené ovoce je velmi bohaté na draslík. Tato vitamínová směs je dobrá pro funkci mozku.

A nedávno jsem na blogu psal článek o hemoglobinu, jaké potraviny zvyšují hladinu hemoglobinu v krvi, pokud vás tato informace zajímá, najdete ji v článku „“. Pokud si tedy připravíte takovou lahodnou vitamínovou směs, rozhodně nebudete litovat. Nejdůležitější je koupit do této směsi kvalitní sušené ovoce a ořechy.

Recept na vitamínovou směs ze sušeného ovoce.

• 0,5 kg. rozinky
• 0,5 kg. sušené meruňky
• 0,5 kg. švestky (používám sušené)
• 0,5 kg. vlašské ořechy
• 0,5 litru medu
• 2 střední citrony

Vezmu 250 gramů světlých a stejné množství tmavých rozinek, vytřídím je, umyji a osuším na papírové utěrce. Sušené meruňky, sušené švestky a citrony také umyji a vše suším na papírové utěrce. Citron nakrájím na plátky a odstraním semínka, citron přidávám vždy do vitamínové směsi s kůrou. I když vím, že mnoho lidí nemá rádo chuť.

Moji přátelé jednoduše oloupou kůru a vyhodí ji a do směsi přidají citron bez slupky. Sušené švestky beru, ne uzené, obě jsou chutnější a mnohem zdravější. Vlašské ořechy beru od rodičů, ořechy jsou tak chutné, rodiče je dobře suší, nejsou hořké, celkově jsou dobré. Med odebíráme od známého včelaře, preferuji pouze přírodní med, ne umělý.

Všechny ingredience kromě medu umelu na mlýnku na maso, někdy je umelu mixérem. Poté se rozdrcené sušené ovoce, vlašské ořechy a citron nalijí medem. Vše dobře promíchám. Směs je potřeba dát do sterilních sklenic, já ji skladuji v lednici.

Beru 3x denně 1 dezertní lžičku 20-30 minut před jídlem, děti jedí tuto vitamínovou směs 3x denně 1 lžičku před jídlem. Občas připravím směs sušeného ovoce bez citronu, přidá to vitamínové směsi na kyselosti, ale to není pro každého.

Tuto vitamínovou směs sušeného ovoce a ořechů připravuji i na imunitu.

Vezmu stejné množství ořechů, každý 300 gramů (to jsem například já), můžete si vzít více nebo méně. Ořechy, které beru, jsou vlašské, lískové, kešu, piniové, dýňová, slunečnicová. Všechny ořechy by neměly být pražené, ale syrové. Také sušené ovoce, rozinky, sušené meruňky, sušené fíky, sušené brusinky, ale sušené švestky do této směsi nepřidávám.

Ořechy a sušené ovoce umelu na mlýnku na maso a naplním je medem a přidám vanilkovou tyčinku. Tuhle vitamínovou směs mám mnohem radši než tu s citronem, ale to vše je potřeba připravit a vyzkoušet.

I když moje maminka připravuje směs se sušenými švestkami, rozinkami, sušenými meruňkami a tuto směs má moc ráda. Ale nepřipravujeme mnoho vitamínových směsí, jen po troškách. Nedělám 10 sklenic, 1-2 sklenice. Jedl s citronem, vařte s různými ořechy a sušeným ovocem. Všichni v naší rodině milují vitamínovou směs, je chutná a zdravá.

Letos jsem vitamínovou směs ještě nepřipravila, ale připravím ji o něco později.

Udržujte a posilujte imunitu, připravte si vitamínovou směs na imunitu, zvlášť když jsem vám dala recept na vitamínovou směs ze sušeného ovoce. Jezte přírodní potraviny a buďte zdraví.

Našel jsem videoklip s užitečnými informacemi o sušeném ovoci.

Imunitní systém je hlavním obráncem těla proti jakýmkoli cizím strukturám. Rozpoznává cizí tělesa, ničí je a odstraňuje.

Při honbě za materiálním bohatstvím někdy zapomínáme na své zdraví, příliš tvrdě pracujeme a jíme nahodile. Imunita je ale základní složkou našeho života, a proto je potřeba ji posilovat. Naše fyzická pohoda závisí na stavu imunitního systému. Jak posílit imunitní systém vitamínovými směsmi?

Co je imunita?

Imunita je systém těla, který ho chrání před všemi cizími organismy vnikajícími zvenčí a řídí ničení poškozených nebo zastaralých vlastních buněk. Význam imunitního systému je těžké přeceňovat, protože hraje výjimečnou roli při udržování integrity lidského těla.

Každý den a každou minutu jsme napadáni různými mikroorganismy žijícími uvnitř našeho těla a přicházejícími z vnějšího prostředí (prvoci, červi). Do těla se navíc dostává velké množství cizorodých složek (umělé škodliviny, barviva, konzervanty, soli těžkých kovů atd.). To vše je řízeno imunitním systémem.

Stav imunitního systému musí být udržován a v případě potřeby kompetentně a včas léčen, protože plní zvláštní funkci, která není charakteristická pro žádný jiný systém - ochranu a zachování zdravého těla. Navzdory skutečnosti, že rozpětí imunity je poměrně velké, pokud dojde k narušení jeho funkce, je nutné okamžitě léčit vzniklé problémy, protože důsledky mohou být nejnepříznivější.

Důvody pro downgrade

Snížení imunity je vyvoláno různými důvody. Podívejme se na hlavní faktory, které mohou způsobit oslabení imunitního systému:

• Nevyvážená, špatná výživa;
• Nedostatek vitamínů (hypovitaminóza);
• Anémie;
• Přebytek nebo nedostatek fyzické aktivity;
• Poruchy spánku a neurotický stav;
• Alkohol, nikotin nebo drogová závislost;
• Nepříznivé podmínky prostředí;
• Dlouhodobá intoxikace těla škodlivými emisemi.
• Přítomnost primárních onemocnění, na jejichž pozadí může imunitní systém oslabit -,.

Imunita může být snížena také v případech, kdy osoba:

• Vystaveno neustálému stresu;
• Nemocný po dlouhou dobu;
• Chronicky unavený a nemá dostatek spánku;
• Trpí dysbakteriózou.

Metody obnovy

Pomoci imunitnímu systému a získat druhý dech není snadné, ale je to možné. K tomuto úkolu je třeba přistupovat komplexně. Opatření k obnovení imunity:

Nekontrolované užívání imunomodulátorů by nemělo být povoleno kvůli vysokému riziku rozvoje imunitní nerovnováhy a autoimunitní agrese.

• Otužování těla je také důležitou součástí imunomodulačního systému. Ale tady jde hlavně o to to nepřehánět. Pomoci může pouze důsledné a postupné otužování. Jinak se imunita naopak ještě sníží.
• Relaxace. Stres a nervový šok přispívají ke snížení ochranných funkcí těla. Je důležité naučit se odolávat stresu, nebrat si vše k srdci a naučit se relaxační techniky. Velmi pomáhá jóga, meditace, různé dechové a psychologické techniky, příjemná hudba, koníčky, pozitivní myšlení.

Tradiční ruský lázeňský dům zaujímá zvláštní místo při udržování imunitních vlastností těla na vysoké úrovni. Hlavní podmínkou, která musí být splněna, je nepřítomnost lékařských kontraindikací nebo individuální nesnášenlivost vysokých teplot. Léčebným účinkem koupele je stimulace krevního oběhu ve všech orgánech a tkáních, což pomáhá eliminovat chronická ložiska infekce a odstraňovat toxické produkty.

Recepty na vitamínové směsi

V chladném období, kdy se zvyšuje riziko vzniku nachlazení, věnujeme svému zdraví zvláštní pozornost. Pravda, imunitu je potřeba udržovat na správné úrovni po celý rok, ale teprve s nástupem podzimu a zimy začínáme hledat recepty na její zvýšení. A s tím nejlépe pomáhají vitamínové směsi.

Domácí směsi sušeného ovoce a ořechů obsahují hodně draslíku, který je nezbytný pro plné fungování všech buněk těla. Průměrná denní potřeba draslíku pro dospělého je od 1800 do 5000 mg za den, pro dítě - od 600 do 1700 mg za den. S nedostatkem tohoto mikroelementu je narušena srdeční a nervová činnost, svaly ochabují.

Vitaminové směsi obsahují také další minerály potřebné k posílení imunitního systému:

• Vápník;
• Žehlička;
• Fosfor;
• hořčík;
• Sodík.

Zvláště mnoho je jich v sušených meruňkách a sušených švestkách. Tyto sušené plody dále obsahují pektin, přírodní vitamíny A, B1, B2, B5, C, PP, fruktózu, glukózu a organické kyseliny (jablečná, citrónová, šťavelová atd.).

Vitaminové směsi mohou minimalizovat rizika virových onemocnění, anémie, hypertenze a zhoubných nádorů. Pomáhají zbavit tělo těžkých kovů a radionuklidů, posilují všechny orgány a systémy včetně centrálního nervového systému a zraku.

Díky organickým kyselinám se normalizuje složení střevní mikroflóry, zlepšuje se stav vlasů, nehtů, kůže, zpevňují se zuby a kosti, optimalizuje se rovnováha voda-sůl a hladina hemoglobinu stoupá na normální úroveň.

Ořechy a med, které jsou součástí mnoha receptů na vitamínové směsi, vám pomohou probudit se a být aktivnější. Tonizují tělo a jsou velmi povzbuzující. Po jejich konzumaci je snadný návrat do práce, a to i přes zimní mrazy a nedostatek slunečního záření.

Příprava vitamínové směsi není obtížná: je potřeba shromáždit všechny potřebné ingredience, promíchat a pravidelně konzumovat, nejlépe ráno na lačný žaludek. Takové domácí přípravky zpravidla chutnají a dětem chutnají. Nejdůležitější však je, že nasycují tělo užitečnými mikroelementy a vitamíny.

Mnohé z receptů jsou zaměřeny na zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi, dodání síly, energie a posílení kardiovaskulárního systému. Takové vitamínové směsi jsou prospěšné pro činnost mozku.

Téměř každá vitamínová směs se připravuje v následujícím pořadí:

1. Ořechy se loupou.
2. Sušené ovoce je třeba umýt a usušit na papírovém ubrousku.
3. , pomeranče, kiwi a další čerstvé ovoce je třeba umýt a nakrájet na plátky (je lepší je jíst i se slupkou).
4. Všechny ingredience, kromě medu, jsou krouceny mlýnkem na maso s velkými mřížkami nebo drceny pomocí mixéru.
5. Přidá se med (pokud je součástí receptury).
6. Vše se promíchá, směs se přenese do sterilní skleněné nádoby a uloží se do chladničky.

Vitamínová směs sušeného ovoce a vlašských ořechů pro zlepšení imunity dospělých i dětí

Jedná se o klasický recept na vitamínovou směs. Obsahuje následující složky:

• Rozinka;
• Sušené meruňky;
• Vlašské ořechy;
• Citrón;

Všechny složky se odebírají ve stejném množství. Citron (1-2) nakrájíme na plátky, oloupeme. Lze použít se slupkou (což je lepší) nebo bez ní. Dále se drtí ovoce a ořechy. Výsledná směs se nalije medem a míchá.

Tuto směs používejte 1 dezertní lžičku 1-2x denně 20-30 minut před jídlem nebo 1x brzy ráno. Dětem se podává 1 lžička.

Pokud máte problémy s trávicím traktem (vředy nebo gastritida), můžete si směs připravit bez citronu.

Vitamínová směs "Ořechová směs"

Tato směs nejen zlepšuje imunitu, ale také vám dodá pocit sytosti na dlouhou dobu. Recept lze doporučit i při různých redukčních dietách.

1. Směs ořechů a semínek (syrové):
   • Vlašské ořechy a piniové oříšky;
   • Lískový oříšek;
   • pistácie;
   • Kešu oříšky;
   • Dýňová a slunečnicová semínka.
2. Sušené ovoce: rozinky, sušené meruňky, sušené fíky, sušené brusinky.

Ořechy se berou ve stejném množství, ovoce - v jakémkoli složení. V tomto případě by mělo být tolik ořechů a semen, kolik je celkového ovoce. Například: ořechové směsi 300g a sušené ovocné směsi 300g. Stejné množství medu.

Ořechy a ovoce zkroucené mlýnkem na maso se zalijí medem a přidá se k nim vanilková tyčinka.

Směs aloe pro imunitu

K přípravě směsi potřebujete pokojovou rostlinu aloe. Sloučenina:

• 100 g šťávy z aloe;
• Šťáva ze 2 citronů;
• 1 pomeranč, mletý;
• 300 g medu;
• 500 g mletých vlašských ořechů.

Vše je potřeba rozdrtit a rozmixovat do hladka. Užívejte 3x denně před jídlem, 1 dezertní lžičku. Směs uchovávejte v lednici.

Vitamin "Amosov pasta" pro posílení imunitního systému

Doktor Amosov doporučil pooperačním pacientům posilující směs pro rychlou obnovu těla. Tato pasta je užitečná i pro zdravé lidi, protože obsahuje zásobárnu mikroelementů a vitamínů. Směs obsahuje hodně draslíku, který je nezbytný pro fungování kardiovaskulárního systému.

Vezměte ve stejném množství:

• Rozinka;
• Sušené meruňky;
• Vypeckované švestky;
• Vlašské ořechy;
• 1 citron s kůrou.

Všechny přísady musí být rozdrceny a přidáno 500 g medu. Poté důkladně promíchejte a nalijte do sklenic. Vezměte 1 polévkovou lžíci směsi. lžíce 2x denně.

Vitamínový salát

• Rozinka;
• Sušené meruňky;
• Citrony;
• Vlašský ořech;
• Kiwi;

Můžete použít mlýnek na maso, ale pro tento vitamínový salát je lepší vzít nůž a jemně s ním nakrájet ovoce, lehce rozdrtit ořechy, aby byly kousky. Podle chuti se přidává med.

Tuto směs nelze dlouhodobě skladovat, připravuje se na 1-2 porce a konzumuje se s horkým čajem. Salát je obzvlášť dobrý po zimní procházce v mrazu.

Video