Recept za imuniteto iz suhega sadja. Vitaminska mešanica za krepitev imunskega sistema, recept. Suho sadje z medom - odlična kombinacija

Druge komponente, vključno s tistimi, ki so nestabilne pri segrevanju. So kompakten koncentrat samo analogov, utrganih z veje, da povečajo zaščito, trajajo dlje in so dobra zamenjava zanje v izven sezone. Suho sadje kot vir mineralov v primeru pomanjkanja (pogosto).

Zdravstvene koristi suhega sadja

Dva najpomembnejša procesa v telesu sta presnova in katabolizem – nastajanje novih celic in uničevanje starih celic. Prvi se pojavi v prisotnosti potrebnih snovi v krvnem obtoku, drugi pa sam postane vzrok za sproščanje "industrijskih odpadkov" v krvni obtok.

Vsak telesni sistem, vključno z imunskim sistemom, deluje s pozitivnim rezultatom, dokler je metabolizem intenzivnejši od katabolizma.

To velja tako za gradnjo novih protiteles in beljakovin kot za presnovne procese v njih, ki so potrebni za zajemanje in »odstranjevanje« patogenov. Za povečanje njihove aktivnosti so potrebna hranila - katalizatorji in udeleženci reakcije.

Vpliv njihovega pomanjkanja ali odsotnosti na kakovost zaščite je časovno zamaknjen. Najhitreje (v nekaj dneh) postane opazno pomanjkanje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Vitamini in minerali veljajo za hranila drugega reda, ker se znaki njihovega pomanjkanja pokažejo v nekaj tednih/mesecih. A zgolj z njihovo »pomočjo« (ob drugih dobrih kazalcih zdravja in življenjskega standarda) obstaja možnost, da dosežemo opazen porast okužb in okužb zgornjih dihal.

Posušeno sadje vsebuje količino mikroelementov, primerljivo s svežim "originalom". In čeprav jih nekaj uniči s sušenjem in dolgotrajnim skladiščenjem, je njihova koncentracija na 100 g tukaj še večja zaradi odsotnosti tekočine, kjer so običajno raztopljeni.

Naslednji na seznamu so kalcij, natrij, fosfor in magnezij, vitamini C, A, E, 2-4 predstavniki B-skupine. Za povečanje imunske obrambe so potrebne vse naštete komponente, razen serije B (več jih porabi centralni živčni sistem), mangan in fosfor (splošno pomembna presnovka, ki pa ju zaščitna telesa potrebujejo manj kot druge celice).

Številno suho sadje (,) vsebuje železo, vendar vse sadje vsebuje njegovo obliko, ki jo telo ne prebavi. Sami očitno ne "potegnejo". Toda suho sadje je v tem pogledu videti bolje.

Ali obstajajo kakšne kontraindikacije?

Za povečanje odpornosti ima suho sadje lastnosti močnih alergenov – predvsem zaradi barvnih karotenoidov, ki so z njimi še posebej bogati. Pri takšnih koncentracijah kalija so očitno nevarni za ljudi, ki trpijo zaradi kardiovaskularnih patologij - od ateroskleroze stopnje 2 in višje do anamneze srčnega infarkta / kapi.

Posušeno sadje ali vitaminska mešanica iz njega je po okusu veliko slajše od svežega sadja, vendar njihova združljivost s poslabšanji hiperacidoze (zgaga) še vedno ni optimalna.

Vitaminska mešanica suhega sadja za imuniteto: kako pripraviti?

Znanstvena specializacija odkritelja mešanice za povečanje obrambe je ključ do razumevanja, zakaj je menil, da je ta recept za suho sadje za imunost zdravilo za vse bolezni in najdragocenejši del rehabilitacije po operaciji srca.

Kalij lahko začasno vrne delovanje srca v normalno stanje v primeru hipotenzije, aritmije, insuficience koronarnih arterij, prekatov in perifernih žil.

Rezultat je izboljšanje trofizma in oskrbe tkiv s kisikom, zlasti perifernih, ter optimizacija dostave imunskih teles do njih. Res je, da ne smete pričakovati dolgoročnega učinka in izrabljeni krvni sistem ga še vedno ne bo "potegnil" brez takojšnjih in nevarnih zapletov.

N. M. Amosov je na to temo trpel zaradi številnih napačnih predstav in je umrl zaradi drugega srčnega infarkta, pri čemer je poskušal z lastnim primerom dokazati enega od njih (da je človeško telo domnevno sposobno regeneracije v kateri koli starosti v enaki meri). In ne smete brez previdnosti upoštevati vseh njegovih priporočil, bolje je upoštevati zgoraj navedene kontraindikacije.

Recept, kako pripraviti to znamenito mešanico suhega sadja za imuniteto, je zelo preprost. Pol kilograma sultanij, suhih marelic in suhih sliv morate zdrobiti z 2 skodelicama orehov in 2 z lupino, brez pecljev in pečk.

Nato zmešajte z 0,5 l in uživajte po žlici. žlico, do 3-krat na dan, mesec. Otroci dobijo desertno žličko (do 5 let) ali čajno žličko (do 15 let). Debeli ljudje naj pri načrtovanju preostalega jedilnika upoštevajo, da tako okusna metoda povečanja odpornosti k hranilni vrednosti doda 400 kcal.

Drugi recepti

Seznam obstoječega suhega sadja še zdaleč ni omejen na zgoraj navedeno. Tudi eksotične banane, datlji, ananas in kivi z domačimi jabolki, hruškami, limonami in jagodami se odlično podajo k takšni pripravi.

Skupaj pogosto ne "zvenijo" ali ne prenašajo "sodelovanja" v večkomponentnih mešanicah - odvisno od kombinacije.

Z jagodami

250 g suhih jagod, fig in kivija, vzetih in zdrobljenih v mešalniku, dodajte 100 g zamrznjene rdeče jerebike, rajska jabolka (predhodno sesekljana) in. Recept zahteva, da jih zmešate s kilogramom in pol granuliranega sladkorja in pustite na toplem 6-8 ur, dokler se sladkor ne pretvori v sirup iz svežih sestavin in se suhi deli prepojijo. Nato ponovno premešajte izdelek in uporabite 2 žlici. l., 4-krat na dan, namesto sladice, 10-15 dni.

Z jabolki

Zanimivo mešanico za krepitev imunosti lahko pripravite iz 200 g posušene limonine kaše, 300 g kivija, 2 žlici. l. sok in pol litra medu. Osnovno suho sadje v receptu prav tako sesekljamo v sekljalniku, ostalo dodamo kasneje in ročno močno premešamo. Nastala mešanica za imuniteto iz suhega sadja z medom se vzame 1 žlička. pred obroki 20 dni.

Z datumi

Še eno specifično sadje, v večini primerov se prodaja kot monoproizvod. Toda mnogi recepti ga uspešno kombinirajo s češnjami v razmerju ½. Pred sekljanjem morate vsem sadežem odstraniti semena, preliti z razredčenim medom (5 ml soka na kozarec medu), tako da dobite ravno gosto pasto. Jejte čajno žličko 5-6 krat na dan.

S figami

Zelo hranljiv »prigrizek«, bogat z minerali, redkimi za naše podnebje, dobite tako, da ga v enakih deležih zmešate z bananami, dodate 1 svežo hruško in 1 žličko. za vsakih 0,5 kg mešanice. Nato mešanico "začinite" z raztopino svežega limoninega soka in medu (5 ml svežega limoninega soka na kozarec medu) in uživajte 20 dni po žlico za zajtrk in večerjo.

Z orehi

Ni vse sadje harmoničnega okusa s tako "muhasto" komponento, kot so oreščki. Toda 300 g mandljev in orehov, pomešanih v razmerju 50:50, je treba zmleti v mlinčku za meso z enako količino posušenih jabolk in nekaj svežih hrušk. Oreško-sadno mešanico prelijemo s pol litra sirupa iz poljubnega sadja v lastnem soku. Suho sadje in oreščki za imuniteto jedo pred obroki, trikrat na dan, 1 žličko.

Mnenja: učinkovitost

Ljubitelji receptov iz suhega sadja jih opisujejo kot najbolj zdrave sladice med vsemi obstoječimi možnostmi, vključno z želejem (osnova želatine je naravni hondroprotektor). Če pa v času njihovega uživanja ne zmanjšate količine drugih sladkarij v prehrani za 200 g, postane njihova škoda na figuri opazna do konca tečaja.

Stepan, 28 let:

»Čeprav sem moški, preprosto ne morem brez sadja in zelenjave, sploh pozimi. Zmerno sem naklonjen sladkarijam, rad žvečim slane oreščke. S takšnimi pastami na en mah zadovoljim dve potrebi. Prigriznem jih med obroki in jih poskušam okusiti, da ohranim odmerek.«

Alena, 33 let:

»Točno zapisano: v mrazu si res zaželiš nekaj toplega, tropskega!.. Zgornjo figovo-bananino mešanico pogosto jem z jogurtom, sadne solate pa začinim s kandiranim sadjem in oreščki. No, in tudi, mimogrede, nima okusa. Dolgo nisem mogla razumeti, zakaj me tako dobro greje. To sem spoznal šele zdaj, ko sem izvedel za kalij.”

Margarita, 41 let:

»Poleg češenj datljem včasih dodam suhe slive in malo orehov - obožujem sladko-začinjene arome vzhoda!.. Toda na splošno se mi zdijo takšne mešanice bolj sladke kot . In da se okrepim z zimskimi športi in čajem z limono ob večerih.”

Suho sadje je idealna alternativa sadju v hladni sezoni, še posebej, ko telo občuti hudo pomanjkanje vitaminov. Pravilno pripravljeno suho sadje ohrani vse vitamine, mikro in makroelemente, ki jih telo potrebuje.

Mešanica njihovega suhega sadja je pravo skladišče najbolj koristnih snovi, zaradi katerih lahko poveča hemoglobin v krvi, očisti krvni obtok, prepreči nekatere bolezni srca, normalizira krvni tlak itd. In mešanica suhega sadja in medu za imunski sistem pridobi zdravilne lastnosti po celem telesu in medsebojno krepita učinke. Zato bomo v tem članku govorili o tem, kako pripraviti vitaminsko solato doma, da boste vedno ostali zdravi.

Mešanica suhega sadja in medu – kakšne so koristi suhega sadja za imunski sistem?

Suho sadje je naravni izdelek, ki vsebuje ogromno koristnih in hranilnih snovi. Lahko popolnoma nadomestijo vse sladkarije, kar je zelo dobro za tiste, ki so na dieti in se borijo s prekomerno težo. Vendar ne pozabite, da so tudi visoko kalorični in jih lahko uživate v majhnih količinah. Dandanes lahko na trgovskih policah najdete ogromno različnih vrst suhega sadja. Poglejmo si klasične vrste, ki najbolj koristijo imunskemu sistemu.

Posušene marelice

To je najpogostejša sestavina mešanic. To je posušena marelica, vsebuje veliko železa, kalija, fosforja in glukoze, bogata je tudi z vitamini, zlasti skupine B in C. Njena uporabnost je namenjena krepitvi imunskega sistema in izboljšanju kardiovaskularnega sistema, pomaga pri očisti holesterola in strupenih snovi.

Njegova edinstvena sestava daje telesu dodatno energijo. Posušena marelica je zelo uporabna pri boleznih, kot sta slabokrvnost ali slabokrvnost, priporočljiva je tudi za ljudi z zamegljenim vidom, saj je bogata z vitaminom A. Vitamini skupine B pomagajo izboljšati stanje las in kože.

Fig

To je eksotično sadje, ki vsebuje velike količine magnezija, fosforja in kalcija. Predvsem pa so fige cenjene zaradi bogate vsebnosti kalija, minerala, ki preprečuje nastanek patologij živčnega sistema. Redno uživanje v hrani bistveno okrepi telo, krvne žile pa se očistijo holesterola, kar zmanjša tveganje za srčne bolezni.

Rozin

To je suho grozdje, ki je polno maščob in beljakovin. Potrebni so za telo, ki je nenehno izpostavljeno prekomernemu fizičnemu in psihičnemu stresu. Je tudi bogat vir kalcija, železa in magnezija, ki izboljšujejo zdravje srca in ožilja ter krepijo imunski sistem. Posušeno grozdje je bogato z vitamini B, ki normalizirajo delovanje živčnega sistema in spodbujajo spanec. Rozine lahko zaradi vsebnosti kalcija krepijo zobe in kosti. Prav tako lahko izboljša laktacijo med hranjenjem in odstrani odpadke in toksine iz telesa.

Suhe slive

To so suhe slive, ki se pogosto uporabljajo za pripravo pekovskih izdelkov, tort, čokolade in drugih slaščic. Suhe slive so bogate z vitaminoma B in C, ki v celoti pomagata krepiti imunski sistem. In vsebnost magnezija, fosforja in natrija v njem vam omogoča čiščenje telesa holesterola in je odlična kombinacija za srce.

V ljudski medicini se suhe slive uporabljajo za zaprtje kot odvajalo. Pomaga v boju proti patogenim mikroorganizmom, kot sta salmonela in E. coli, in deluje nič slabše od zdravil.

Datumi

To so plodovi datljeve palme, ki so sposobni okrevati po pretiranem fizičnem ali psihičnem stresu, poleg tega pa izboljšuje učinkovitost in je energijski dodatek. Vsebuje esencialno aminokislino triptofan, ki lahko pomaga sintetizirati serotonin, hormon veselja.

Datumi lahko izboljšajo metabolizem in presnovo, obnovijo telo po boleznih in operacijah. Vsebujejo mineral, kot je fluor, ki se lahko bori proti kariesu. V ljudskem zdravilstvu se uporablja za zdravljenje kašlja, pomaga pri slabokrvnosti in hipertenziji.

Dodatno lahko uporabite tudi drugo zdravo suho sadje.

Suho sadje z medom za imuniteto

Ta poslastica lahko nadomesti druge sladkarije, hkrati pa ima velike koristi za telo. Sladki med s suhim sadjem pomaga krepiti imunsko obrambo telesa in izboljšati delovanje prebavil in srčno-žilnega sistema. Ta zdrav izdelek bo zadostoval za podporo vašemu imunskemu sistemu vso zimo. Tej mešanici lahko dodate veliko limon, in sicer sok ali lupino.

Sesekljano suho sadje brez pečk pomešamo z medom, zaradi česar pridobijo dodatne lastnosti:

• antibakterijsko;
• protivnetno;
• proti staranju;
• čiščenje pred toksini in nečistočami.

Ta okusna vitaminska mešanica je visoko kalorična, v povprečju 100 gramov izdelka vsebuje več kot 30 kcal. Zato obstajajo omejitve glede odmerjanja izdelka. Torej za ljudi, ki doživljajo izgubo moči in splošno oslabelost, lahko mešanico zaužijemo za preprečevanje, 1 žlica. vsak dan. Za zdravljenje prehlada lahko odrasla oseba zaužije 2-3 žlice. izdelek.

Otroci, starejši od 3 let, lahko kot preventivni ukrep dajo 1 žličko. na dan, ob pojavu prehladov lahko odmerek povečamo na 3 male žličke na dan. Mešanico lahko dodamo kaši. Pogosto se uporablja kot imunska mešanica: med, oreščki, suhe marelice, rozine, limona.

Če se med uživanjem mešanice pojavijo prebavne motnje ali alergijske reakcije, je treba uporabo izdelka prekiniti. Mešanice ne smete sprati z vodo, sicer se bodo vse njene koristi raztopile.

Kdo in kdaj ne sme jesti suhega sadja?

Kljub vsem svojim prednostim ima suho sadje z medom za imuniteto še vedno kontraindikacije. Ni priporočljivo, da jih uporabljajo naslednje skupine ljudi:

1. Alergiki – suho sadje lahko povzroči hude reakcije na hrano.
2. Sladkorni bolniki – suho sadje vsebuje večjo količino glukoze, zato je treba njegovo porabo zmanjšati na minimum, da ne povzroči negativnih posledic.
3. Za debelost so ti naravni izdelki visoko kalorični, 100 gramov vsebuje več kot 250 kcal, zato je treba tudi njihovo porabo zmanjšati na minimum.
4. Bolniki z akutnimi oblikami peptičnih razjed želodca, črevesja ali dvanajstnika - suho sadje je težka hrana, ki povzroča hudo nelagodje, želodec pa se ne more spoprijeti s prebavo. Zato ga morate med poslabšanjem popolnoma opustiti.

Tudi pri zdravem človeku lahko prekomerno uživanje teh izdelkov povzroči prebavne motnje, saj gre za težko prebavljiva živila. Zato je bolje jesti suho sadje v majhnih dovoljenih količinah.

Pomembno! Zdravniki svetujejo, da ne zaužijete več kot 8 zdravih sadežev naenkrat, da ne povzročite negativnih posledic.

Tradicionalni in priljubljeni recepti za suho sadje in med

To klasično mešanico najpogosteje uporabljajo ljudje za krepitev imunskega sistema v hladni sezoni, ko telo trpi zaradi pomanjkanja vitaminov. Prav tako odlično izboljša delovanje možganov in daje vitalnost.

Prisotnost medu v mešanici poveča njegovo uporabnost. To je naravni čebelarski izdelek, znan po vsem svetu, znan je po svojih zdravilnih in pomlajevalnih lastnostih. Med daje mešanici poseben sladek okus, zaradi česar je prijetnejša in lažja za uživanje.

Za pripravo medene mešanice s suhim sadjem boste potrebovali:

• posušene marelice - 150 g;
• suhe slive - 150 g;
• fige - 100 g;
• lipov med - 200 g.

Med z oreščki in suhim sadjem - recept

Suho sadje temeljito operemo, imunsko mešanico suhega sadja posušimo na papirnatem prtičku in drobno nasekljamo. Bolje je, da suhega sadja ne zmeljemo v mešalniku, saj bodo izgubili okus vsake komponente. Nato koščke sadja v stekleni posodi zmešamo s toplim stopljenim lipovim medom. Nato posodo postavimo v hladilnik na spodnjo polico za shranjevanje.

Suho sadje, oreščki in med: recept

To je najbolj zdrava mešanica, ki si jo lahko zamislite. Vsebuje skoraj vse mikro in makroelemente, vitamine, aminokisline, maščobne kisline, fitoncide in druge. Medeno-oreščna mešanica s suhim sadjem je najbolj hranljiva in zdrava hrana. Tukaj se pogosto uporabljajo naslednje sestavine: suhe marelice, suhe slive, rozine, oreščki, med in limona (lupina). Limonino lupino lahko nadomestimo z drugim citrusom.

Klasični recept za pripravo zdrave mešanice je sestavljen iz naslednjih zdrobljenih sestavin:

• suhe slive - 200 gramov;
• datlji - 100 gramov;
• rozine - 100 gramov;
• posušene marelice - 200 gramov;
• orehi - 250 gramov;
• med - 250 gramov;
• limonina lupina.

Med naj bo topel in tekoč, limonina lupinica mora biti drobno sesekljana, oreščki pa olupljeni in drobno sesekljani ali zmleti skozi mlinček za meso. Mešanico temeljito premešamo in zaužijemo na dan, 1 žlico sladice iz suhega sadja in oreškov za preprečevanje, za zdravljenje - 2 žlici.

Uporabite lahko naslednje vrste orehov:

1. orehi– najpogostejši oreščki so bogati z vitaminom K, ki je zelo hranljiv in pomaga izboljšati delovanje možganov ter daje energijo. Izboljšajte imunsko obrambo, obnovite po bolezni. Uporabno tudi za moške - povečujejo potenco. Pogosto se za mešanico uporablja naslednja kombinacija: med, oreh, limona.
2. Cedra– pomaga preprečevati pojav bolezni prebavil, izboljša delovanje možganov. So hranljivi, zaradi vsebnosti arginina, ki pomaga pri normalni rasti in razvoju mladega telesa, pa zelo koristni za otroke, nosečnice in doječe dekleta.
3. Mandelj– preprečuje zgago, napenjanje, izboljša metabolizem in presnovo. Sposoben odstraniti holesterol in toksine iz telesa. Vsebuje cianovodikovo kislino, ki je lahko smrtonosna za zdravje, zato lahko naenkrat pojeste do 500 oreščkov.
4. lešnik– preprečuje nastanek malignih novotvorb, upočasnjuje staranje, krepi imunski sistem.
5. arašidov– normalizira delovanje živčnega sistema, krepi zdrav spanec, izboljšuje spomin in možgansko aktivnost ter preprečuje nastanek bolezni srca.

Pomembno! Vitaminska mešanica suhega sadja z orehi in medom je alergena, zato se morate pred jemanjem prepričati, da nimate alergij ali osebne intolerance na sestavine.

Kako shraniti zdrave mešanice, da se ne pokvarijo pred časom

Da bi mešanica suhega sadja in medu dolgo časa ohranila svoje koristi, jo je treba pravilno shraniti in pripraviti:

1. Za pripravo mešanic morate pripraviti samo sveže naravne izdelke. Na suhem sadju ne sme biti plesni, gliv ali drugih poškodb.
2. To mešanico naredite in shranite samo v stekleni posodi, ki jo nato postavite v hladilnik na spodnjo polico. Posoda mora biti hermetično zaprta, potem vam lahko mešanica služi do nekaj mesecev. Medeno zmes lahko hranimo nekoliko dlje, saj je med dober konzervans.
3. Vedno je bolje pripraviti svežo mešanico v majhnih porcijah, na primer enkrat na teden.

Sladkarije iz suhega sadja brez medu - recept

• datumi - 250 g;
• posušene marelice - 200 g;
• suhe slive - 100 g;
• sezam - 5 žlic.

Z mlinom za meso zmeljemo vse sestavine, nato pa jih v stekleni posodi dobro premešamo. Da se sestavine ne bi prijele na prste, si lahko roke zmočite v vodi. Zmes razvaljajte v majhne kroglice in jih pomakajte v sezamovih semenih. Sladica iz suhega sadja je pripravljena. To sladkobo lahko shranite v hladilniku do 20 dni. Kalorična vsebnost izdelka je 240 kcal na 100 gramov.

Uporaba suhega sadja pozimi je odlična ideja za odrasle, otroke, starejše od 3 let, in športnike, tiste, ki hodijo v telovadnico ali fitnes. Sposobni so povečati imunsko obrambo telesa in povečati aktivnost možganov. Prav tako pomagajo normalizirati delovanje prebavil in kardiovaskularnega sistema. V trgovinah lahko kupite veliko število različnih suhega sadja za pripravo vitaminske mešanice iz suhega sadja.

Posušeno sadje lahko uporabimo za pripravo medu ali mešanice medu in orehov. Pogosto se uporabljajo tudi za recepte za pecivo. Vendar ne pozabite na dnevni odmerek izdelka in kontraindikacije za uporabo.

Vsebina

Najpomembnejša vrednota v našem življenju, brez katere drugi dosežki niso mogoči, je zdravje. Da bi ga ohranili v optimalni formi, se ne morete zanašati na lekarne - veliko bolj učinkovito bo, če vsak dan v svojo prehrano dodate mešanice zdravih izdelkov, ki imajo splošni krepilni učinek na telo. Poiščite recepte za takšna ljudska zdravila.

Priprava mešanice za krepitev imunosti

Zelo žalostno je, če se večina ljudi spomni, da se lahko prehladi šele, ko se bolezen že začne razvijati: v tem primeru je praktično nemogoče brez farmacevtskih sintetičnih zdravil. Veliko bolj učinkovito in dolgoročno bolj koristno je, če se vnaprej osredotočite na naravno obrambo telesa. Da bi povečali svojo imuniteto, vam ni treba porabiti veliko denarja - svojo prehrano morate samo dopolniti s hranljivimi, okusnimi mešanicami, ki vsebujejo vitamine in mikroelemente, ki so koristni za krepitev imunosti.

Tako okusne preventivne koktajle pripravljajo iz sadne kaše, oreščkov, medu in drugih sestavin. Dejstvo, da so komponente sestavkov dostopne in jih je mogoče enostavno kupiti v najbližji trgovini ali na trgu, je še en argument v prid mešanicam za krepitev imunskega sistema. Celo majhen otrok bo užival v takšnih zdravilnih sredstvih - otroci tega prehranskega dopolnila pogosto ne dojemajo kot zdravilo, ampak kot sladico! Oglejte si različne recepte za te vitaminske dodatke in začnite jemati enega od njih, da izboljšate svoje zdravje!

Mešanica suhega sadja za krepitev imunosti

Ne glede na to, iz katerega sadja je narejen ta posušeni izdelek, vedno vsebuje zelo uporaben koncentrat tistih dragocenih vitaminov in mikroelementov, ki jih najdemo v svežem sadju. Mešanica za krepitev imunskega sistema pogosto vključuje sestavine, kot so suhe marelice, suhe slive, rozine, fige, datlji in celo suha jabolka in hruške. Za krepitev obrambe telesa uporabite naslednji recept:

1. Sperite s toplo vodo in posušite s papirnato brisačo. Suhe marelice, rozine, fige, datlji - vzemite 200 gramov vsake vrste suhega sadja. Če morate suhim slivam odstraniti semena, jih najprej za 5-10 minut prelijte z vrelo vodo.
2. Sestavine temeljito zmeljemo z mešalnikom ali jih pretlačimo skozi mlinček za meso.
3. Suhemu sadju dodajte 200 gramov medu, vse temeljito premešajte. Dobljeno maso prenesite v kozarec, zaprite s tesnim pokrovom in postavite v hladilnik.
4. Priporočljivo je jesti 1 žličko. to mešanico zjutraj na prazen želodec, pa tudi pred kosilom in večerjo.

Mešanica orehov za imuniteto

Kakšne koristi bo ta izdelek prinesel telesu? Vedeti morate, da so oreščki bogati z beljakovinami, dragocenimi nenasičenimi maščobnimi kislinami in antioksidanti, ki ne le krepijo imunski sistem, temveč prevzamejo tudi funkcijo nevtralizacije prostih radikalov. Zdravniki svetujejo, da vsak dan zaužijete malo tega izdelka, na primer orehe, ki se pogosto imenujejo "sendvič za možgane", saj so tako dragoceni za obnavljanje telesne in duševne moči osebe. Poskusite okrepiti svoj imunski sistem z naslednjo mešanico, ki je enostavna za pripravo:

1. 0,5-litrski kozarec do vrha napolnimo s celimi posušenimi (ne popraženimi!) orehovimi jedrci, nato jih napolnimo s tekočim medom.
2. Posodo pokrijemo s papirjem in zavežemo. Postavimo v hladilnik za 2 tedna.
3. Mešanico uporabite 1 žličko. na tešče en mesec. Po premoru 10-14 dni lahko ponovite tečaj. Pomembno: prenehajte jemati, če se pojavijo znaki alergijske reakcije!

Mešanica oreščkov in suhega sadja

Ta kombinacija ima zelo dobre krepilne lastnosti, saj združuje različne vrste vitaminskih sestavin. Druga dragocena prednost oreščkov in sadnih mas je raznolikost okusov, ki jih čutimo v njih. Na primer, pripravite to mešanico za krepitev imunskega sistema:

1. S kozarcem odmerite enako količino naslednjih sestavin: mešanica oreščkov (orehi, mandlji, pinjole), suhe slive, suhe marelice, rozine. Vzemite srednjo limono.
2. Suho sadje in citruse sperite z vročo vodo in posušite s prtičkom, nato pa te sestavine drobno sesekljajte z mešalnikom.
3. Orehe zdrobite z rokami ali lesenim valjarjem (ni priporočljivo uporabljati kovinskih predmetov).
4. Združite vse zgoraj navedene sestavine v skledo, dodajte kozarec medu. Mešanico temeljito premešajte.
5. Zmes hranite v zaprti stekleni posodi na hladnem. Vzemite 1 žličko. tega zdravila na prazen želodec 20 minut pred obroki 3 mesece.

Mešanica limone, česna in medu

Ta izdelek ima značilen oster okus, vendar je to več kot kompenzirano z njegovo lastnostjo učinkovite krepitve obrambe telesa med epidemijo okužb. To mešanico je treba pripraviti na naslednji način:

1. Olupite 6 velikih strokov česna. Dobro operite 2 srednji limoni. Te sestavine zmeljemo v mešalniku.
2. Dobljeno maso združite s 6 žlicami medu.
3. Mešanico hranite v hladilniku v tesno zaprtem steklenem kozarcu. Izdelek vzemite 1 žličko. zjutraj na tešče in zvečer.

Mešanica za imunost z limono in ingverjem

Ta sestava nima le odličnih preventivnih lastnosti, ampak bo tudi pomagala hitro premagati prehlad in gripo, če se je bolezen že začela razvijati. To mešanico je treba pripraviti na naslednji način:

1. Vzemite 220 g korenine ingverja, jo temeljito operite in skupaj z lupino prestavite skozi mlinček za meso.
2. 2 srednji limoni dobro operemo, prelijemo z vrelo vodo, nato pa tudi ju zmeljemo.
3. Zmešajte te komponente in dodajte 250 ml medu (po možnosti lipe). Mešanico shranjujte v hladilniku, zaužijte 1 žličko. zjutraj in zvečer.

Video: vitaminska mešanica za imuniteto

Pozor! Informacije, predstavljene v članku, so zgolj informativne narave. Materiali v članku ne spodbujajo k samozdravljenju. Samo kvalificirani zdravnik lahko postavi diagnozo in da priporočila glede zdravljenja na podlagi posameznih značilnosti posameznega bolnika.

Že ko poskusite to mešanico in cenite prednosti suhega sadja in oreščkov, začnete misliti, da ta vitaminska mešanica resnično koristi telesu in krepi imunski sistem, kar je še posebej pomembno med prehladi in virusnimi boleznimi.Bolje je vzdrževati in krepiti svojo imuniteto s pomočjo naravnih izdelkov.

Toda takšna vitaminska mešanica suhega sadja in oreščkov ne le krepi naš imunski sistem, ampak tudi zvišuje raven hemoglobina v krvi, daje moč, energijo in je koristna tudi za delovanje srčno-žilnega sistema, saj je suho sadje zelo bogato s kalijem. Ta vitaminska mešanica je dobra za delovanje možganov.

In pred kratkim sem na blogu napisal članek o hemoglobinu, katera živila povečajo raven hemoglobina v krvi, če vas te informacije zanimajo, jih najdete v članku ““. Torej, če pripravite tako okusno vitaminsko mešanico, vam zagotovo ne bo žal. Najpomembneje je, da za to mešanico kupite kakovostno suho sadje in oreščke.

Recept za vitaminsko mešanico iz suhega sadja.

• 0,5 kg. rozine
• 0,5 kg. suhe marelice
• 0,5 kg. suhe slive (jaz uporabljam posušene)
• 0,5 kg. orehi
• 0,5 litra medu
• 2 srednji limoni

Vzamem 250 gramov svetlih in prav toliko temnih rozin, jih preberem, operem in posušim na papirnati brisači. Operem tudi suhe marelice, suhe slive in limone ter vse osušim na papirnati brisači. Limono narežem na rezine in odstranim pečke, limono vedno dodam v vitaminsko mešanico z lupino. Čeprav vem, da marsikdo res ne mara žara.

Moji prijatelji preprosto olupijo lupinico in jo vržejo stran, mešanici pa dodajo limono brez lupine. Vzamem suhe slive, ne dimljenih, oboje je okusnejše in veliko bolj zdravo. Orehe vzamem od staršev, orehi so tako okusni, starši jih dobro posušijo, niso grenki, na splošno so dobri. Med jemljemo od čebelarja, ki ga poznamo, meni je ljubši samo naravni med, ne umetnega.

Vse sestavine, razen medu, zmeljem v mlinček za meso, včasih jih zmeljem z blenderjem. Nato zdrobljeno suho sadje, orehe in limono prelijemo z medom. Vse dobro premešam. Mešanico je treba dati v sterilne kozarce, hranim jo v hladilniku.

Vzamem 1 desertno žličko trikrat na dan 20-30 minut pred obroki, otroci jedo to vitaminsko mešanico 1 čajno žličko trikrat na dan pred obroki. Včasih pripravim mešanico suhega sadja brez limone, vitaminski mešanici doda kislost, vendar to ni za vsakogar.

Za imuniteto pripravljam tudi to vitaminsko mešanico suhega sadja in oreščkov.

Vzamem enako količino oreščkov, po 300 gramov (to sem jaz na primer), lahko vzamete več ali manj. Oreščki, ki jih jem so orehi, lešniki, indijski oreščki, pinjole, bučna semena, sončnična semena. Vsi oreščki ne smejo biti praženi, temveč surovi. Tudi suho sadje, rozine, suhe marelice, suhe fige, suhe brusnice, vendar tej mešanici ne dodajam suhih sliv.

Oreščke in suho sadje zmeljem skozi mlinček za meso in jih napolnim z medom ter dodam palčko vanilije. Ta vitaminska mešanica mi je veliko bolj všeč kot tista z limono, a vse to je treba pripraviti in poskusiti.

Čeprav moja mama pripravlja mešanico s suhimi slivami, rozinami, suhimi marelicami in ji je ta mešanica zelo všeč. Toda vitaminske mešanice ne pripravljamo veliko, ampak po malo. Ne delam 10 kozarcev, ampak 1-2 kozarca. Jedli z limono, kuhali z različnimi oreščki in suhim sadjem. Vsi v naši družini imamo radi vitaminsko mešanico, je okusna in zdrava.

Letos vitaminske mešanice še nisem pripravila, jo bom pa pripravila malo kasneje.

Ohranite in okrepite svojo imuniteto, pripravite vitaminsko mešanico za imuniteto, še posebej, ker sem vam dal recept za vitaminsko mešanico iz suhega sadja. Jejte naravno hrano in bodite zdravi.

Našel sem video posnetek s koristnimi informacijami o suhem sadju.

Imunski sistem je glavni branilec telesa pred tujimi strukturami. Prepozna tujke, jih uniči in odstrani.

V pehanju za materialnim bogastvom včasih pozabimo na svoje zdravje, preveč delamo in se prehranjujemo naključno. Toda imuniteta je temeljna sestavina našega življenja, zato jo je treba krepiti. Naše fizično počutje je odvisno od stanja imunskega sistema. Kako okrepiti imunski sistem z vitaminskimi mešanicami?

Kaj je imuniteta?

Imunost je sistem telesa, ki ga ščiti pred vsemi tujimi organizmi, ki vstopajo od zunaj, in nadzoruje uničenje propadlih ali zastarelih lastnih celic. Pomen imunskega sistema je težko preceniti, saj ima izjemno vlogo pri ohranjanju celovitosti človeškega telesa.

Vsak dan in vsako minuto nas napadajo različni mikroorganizmi, ki živijo v našem telesu in prihajajo iz zunanjega okolja (praživali, gliste). Poleg tega v telo vstopi veliko število tujih sestavin (umetna onesnaževala, barvila, konzervansi, soli težkih kovin itd.). Vse to nadzoruje imunski sistem.

Stanje imunskega sistema je treba vzdrževati in po potrebi ustrezno in pravočasno zdraviti, saj opravlja posebno funkcijo, ki ni značilna za noben drug sistem - varuje in ohranja zdravo telo. Kljub temu, da je rezerva imunosti precej velika, je v primeru motenj v njenem delovanju potrebno takojšnje zdravljenje nastalih težav, saj so posledice lahko najbolj neugodne.

Razlogi za znižanje

Zmanjšanje imunosti izzovejo različni razlogi. Oglejmo si glavne dejavnike, ki lahko povzročijo oslabitev imunskega sistema:

• Neuravnotežena, slaba prehrana;
• Pomanjkanje vitamina (hipovitaminoza);
• anemija;
• Presežek ali pomanjkanje telesne dejavnosti;
• Motnje spanja in nevrotično stanje;
• Zasvojenost z alkoholom, nikotinom ali drogami;
• Neugodne okoljske razmere;
• Dolgotrajna zastrupitev telesa s škodljivimi emisijami.
• Prisotnost primarnih bolezni, v ozadju katerih lahko imunski sistem oslabi -,.

Imuniteta se lahko zmanjša tudi v primerih, ko oseba:

• Podvržen stalnemu stresu;
• Bolan za dolgo časa;
• Kronično utrujen in ne spi dovolj;
• Trpijo zaradi disbakterioze.

Metode okrevanja

Pomagati imunskemu sistemu in dobiti drugi veter ni enostavno, a je mogoče. K tej nalogi je treba pristopiti celovito. Ukrepi za obnovitev imunosti:

Nenadzorovana uporaba imunomodulatorjev ne bi smela biti dovoljena zaradi visokega tveganja za razvoj imunskega neravnovesja in avtoimunske agresije.

• Utrjevanje telesa je tudi pomemben sestavni del imunomodulacijskega sistema. Toda glavna stvar tukaj je, da ne pretiravate. Pomaga lahko le dosledno in postopno utrjevanje. V nasprotnem primeru se bo imuniteta, nasprotno, še bolj zmanjšala.
• Sprostitev. Stres in živčni šok prispevata k zmanjšanju zaščitnih funkcij telesa. Pomembno se je naučiti upreti stresu, si ne jemati vsega k srcu in se naučiti tehnik sproščanja. V veliko pomoč so joga, meditacija, različne dihalne in psihološke tehnike, prijetna glasba, hobiji in pozitivno razmišljanje.

Tradicionalna ruska kopel zavzema posebno mesto pri ohranjanju imunskih lastnosti telesa na visoki ravni. Glavni pogoj, ki ga je treba izpolniti, je odsotnost medicinskih kontraindikacij ali individualne nestrpnosti do visokih temperatur. Terapevtski učinek kopeli je spodbujanje krvnega obtoka v vseh organih in tkivih, kar pomaga odpraviti kronična žarišča okužbe in odstraniti strupene produkte.

Recepti za vitaminske mešanice

V hladnem obdobju, ko se tveganje za nastanek prehladov poveča, smo svojemu zdravju še posebej pozorni. Res je, da morate vzdrževati imuniteto na ustrezni ravni skozi vse leto, vendar šele z nastopom jeseni in zime začnemo iskati recepte za njeno povečanje. In vitaminske mešanice pri tem najbolje pomagajo.

Domače mešanice suhega sadja in oreščkov vsebujejo veliko kalija, ki je potreben za popolno delovanje vseh celic v telesu. Povprečna dnevna potreba po kaliju za odraslega je od 1800 do 5000 mg na dan, za otroka pa od 600 do 1700 mg na dan. Zaradi pomanjkanja tega mikroelementa je srčna in živčna aktivnost motena, mišice oslabijo.

Vitaminske mešanice vsebujejo tudi druge minerale, potrebne za krepitev imunskega sistema:

• kalcij;
• železo;
• fosfor;
• magnezij;
• Natrij.

Še posebej veliko jih je v suhih marelicah in suhih slivah. To suho sadje vsebuje tudi pektin, naravne vitamine A, B1, B2, B5, C, PP, fruktozo, glukozo in organske kisline (jabolčno, citronsko, oksalno itd.).

Vitaminske mešanice lahko zmanjšajo tveganje za virusne bolezni, anemijo, hipertenzijo in maligne tumorje. Pomagajo osvoboditi telo težkih kovin in radionuklidov, krepijo vse organe in sisteme, vključno s centralnim živčnim sistemom in vidom.

Zahvaljujoč organskim kislinam se normalizira sestava črevesne mikroflore, izboljša se stanje las, nohtov, kože, okrepijo se zobje in kosti, optimizira se vodno-solno ravnovesje, raven hemoglobina se dvigne na normalno raven.

Oreščki in med, ki so vključeni v številne recepte za vitaminske mešanice, vam bodo pomagali prebuditi in postati bolj aktivni. Tonirajo telo in so zelo poživljajoči. Po njihovem zaužitju se je kljub zimskim zmrzali in pomanjkanju sončne svetlobe zlahka vrniti na delo.

Priprava vitaminske mešanice ni težka: zbrati morate vse potrebne sestavine, premešati in uživati ​​redno, najbolje zjutraj na prazen želodec. Takšni domači pripravki so praviloma dobrega okusa in jih imajo otroci radi. Najpomembneje pa je, da telo nasičijo s koristnimi mikroelementi in vitamini.

Številni recepti so namenjeni zvišanju ravni hemoglobina v krvi, dajejo moč, energijo in krepijo srčno-žilni sistem. Takšne vitaminske mešanice so koristne za delovanje možganov.

Skoraj vsaka vitaminska mešanica je pripravljena v naslednjem zaporedju:

1. Orehi so olupljeni.
2. Posušeno sadje je treba oprati in posušiti na papirnatem prtičku.
3. , pomaranče, kivi in ​​drugo sveže sadje je treba oprati in narezati na rezine (bolje jih je jesti z lupino).
4. Vse sestavine, razen medu, se zvijejo skozi mlin za meso z velikimi mrežnimi mrežami ali zdrobijo z mešalnikom.
5. Doda se med (če je vključen v recept).
6. Vse zmešamo, zmes prenesemo v sterilno stekleno posodo in shranimo v hladilniku.

Vitaminska mešanica suhega sadja in orehov za izboljšanje imunosti pri odraslih in otrocih

To je klasičen recept za vitaminsko mešanico. Vsebuje naslednje sestavine:

• rozine;
• Posušene marelice;
• Orehi;
• limona;

Vse komponente se vzamejo v enakih količinah. Limono (1-2) narežemo na rezine, olupimo. Lahko se uporablja z lupino (kar je bolje) ali brez nje. Nato se sadje in oreščki zdrobijo. Dobljeno mešanico prelijemo z medom in premešamo.

To mešanico uporabite 1 desertno žlico 1-2 krat na dan 20-30 minut pred obroki ali 1-krat zgodaj zjutraj. Otroci dobijo 1 čajno žličko.

Če imate težave s prebavili (razjede ali gastritis), lahko mešanico pripravite brez limone.

Vitaminska mešanica "Mešanica orehov"

Ta mešanica ne le izboljša imuniteto, ampak vam daje tudi občutek sitosti za dolgo časa. Recept lahko priporočamo tudi za različne shujševalne diete.

1. Mešani oreščki in semena (surovi):
   • Orehi in pinjole;
   • lešnik;
   • Pistacije;
   • Indijski oreščki;
   • Bučna in sončnična semena.
2. Suho sadje: rozine, suhe marelice, suhe fige, suhe brusnice.

Orehi se vzamejo v enakih količinah, sadje - v kateri koli sestavi. V tem primeru naj bo toliko oreščkov in semen, kolikor je sadja skupaj. Na primer: mešanice oreščkov 300g in mešanice suhega sadja 300g. Enaka količina medu.

Oreščke in sadje, prepletene skozi mlinček za meso, prelijemo z medom in jim dodamo palčko vanilije.

Mešanica aloe za imuniteto

Za pripravo mešanice potrebujete sobno rastlino aloe. spojina:

• 100 g soka aloe;
• Sok 2 limon;
• 1 pomaranča, mleta;
• 300 g medu;
• 500 g mletih orehov.

Vse je treba zdrobiti in zmešati do gladkega. Vzemite 3-krat na dan pred obroki, 1 desertno žlico. Zmes hranite v hladilniku.

Vitaminska pasta Amosov za krepitev imunskega sistema

Dr. Amosov je za pooperativne bolnike priporočil krepilno mešanico za hitro obnovitev telesa. Ta pasta je uporabna tudi za zdrave ljudi, saj vsebuje skladišče mikroelementov in vitaminov. Mešanica vsebuje veliko kalija, ki je potreben za delovanje srčno-žilnega sistema.

Vzemite v enakih količinah:

• rozine;
• Posušene marelice;
• Suhe slive brez koščic;
• Orehi;
• 1 limona z lupino.

Vse sestavine je treba zdrobiti in dodati 500 g medu. Nato temeljito premešamo in nalijemo v kozarce. Vzemite 1 žlico mešanice. žlico 2-krat na dan.

Vitaminska solata

• rozine;
• Posušene marelice;
• limone;
• Oreh;
• kivi;

Lahko uporabite mlinček za meso, vendar je za to vitaminsko solato bolje vzeti nož in z njim drobno sesekljati sadje, orehe rahlo zdrobiti, da so koščki. Po okusu dodamo med.

Te mešanice ni mogoče dolgo shranjevati, pripravimo jo za 1-2 obroka in zaužijemo z vročim čajem. Solata je še posebej dobra po zimskem sprehodu v mrazu.

Video