Resepti immuniteetille kuivatuilta hedelmiltä. Vitamiiniseos immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, resepti. Kuivatut hedelmät hunajalla - täydellinen yhdistelmä

Muut komponentit, mukaan lukien ne, jotka eivät kestä kuumennusta. Ne ovat kompakti tiiviste, joka sisältää vain oksasta poimittuja analogeja suojaamaan lisäämiseksi, kestämään pidempään ja korvaamaan niitä hyvin sesongin ulkopuolella. Kuivatut hedelmät kivennäisaineiden lähteenä, mikäli se johtuu puutosta (yleinen).

Kuivattujen hedelmien terveyshyödyt

Kaksi tärkeintä prosessia kehossa ovat aineenvaihdunta ja katabolia - uusien solujen luominen ja vanhojen solujen tuhoutuminen. Ensimmäinen tapahtuu välttämättömien aineiden läsnä ollessa verenkierrossa, toisesta itsestään tulee syy "teollisuusjätteiden" vapautumiseen verenkiertoon.

Mikä tahansa kehon järjestelmä, mukaan lukien immuunijärjestelmä, toimii positiivisella tuloksella niin kauan kuin aineenvaihdunta on voimakkaampaa kuin katabolia.

Tämä koskee sekä uusien vasta-aineiden ja proteiinien rakentamista että niissä olevia aineenvaihduntaprosesseja, jotka ovat välttämättömiä patogeenien sieppaamiseksi ja "hävittämiseksi". Niiden aktiivisuuden lisäämiseksi tarvitaan ravintoaineita - katalyyttejä ja reaktioihin osallistujia.

Niiden puutteen tai puuttumisen vaikutus suojan laatuun viivästyy. Nopeimmin (muutamassa päivässä) proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien puute tulee havaittavaksi. Vitamiineja ja kivennäisaineita pidetään toissijaisina ravintoaineina, koska merkit niiden puutteesta ilmaantuvat muutaman viikon/kuukauden sisällä. Mutta vain heidän "avullaan" (muilla hyvillä terveyden ja elintaso-indikaattoreilla) on mahdollisuus saavuttaa huomattava infektioiden ja ylähengitystieinfektioiden lisääntyminen.

Kuivatut hedelmät sisältävät tuoreeseen "alkuperäiseen" verrattavan määrän mikroelementtejä. Ja vaikka jotkut niistä tuhoutuvat kuivaamisen ja pitkäaikaisen varastoinnin seurauksena, niiden pitoisuus 100 g:aa kohti on täällä vielä korkeampi nesteen puuttumisen vuoksi, missä ne yleensä liukenevat.

Seuraavaksi listalla ovat kalsium, natrium, fosfori ja magnesium, C-, A-, E-vitamiinit, 2-4 B-ryhmän edustajaa. Immuunipuolustuksen lisäämiseksi tarvitaan kaikkia lueteltuja komponentteja lukuun ottamatta B-sarjaa (keskushermosto kuluttaa enemmän), mangaania ja fosforia (tärkeitä aineenvaihduntatuotteita yleensä, mutta suojaavat elimet tarvitsevat niitä vähemmän kuin muut solut).

Monet kuivatut hedelmät (,) sisältävät rautaa, mutta kaikki hedelmät sisältävät sitä muodossa, jota keho ei sula. Yksin he eivät selvästikään "vetä". Mutta kuivatut hedelmät näyttävät paremmilta tässä suhteessa.

Onko olemassa vasta-aiheita?

Resistenssin lisäämiseksi kuivatuilla hedelmillä on vahvoja allergeeneja - pääasiassa värillisten karotenoidien vuoksi, jotka ovat niitä erityisen runsaasti. Tällaisilla kaliumpitoisuuksilla ne ovat selvästi vaarattomia ihmisille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonisairauksista - asteen 2 tai sitä korkeammasta ateroskleroosista aina sydänkohtaukseen/aivohalvaukseen.

Kuivatut hedelmät tai niistä valmistettu vitamiiniseos maistuvat paljon makeammalta kuin tuoreet hedelmät, mutta niiden yhteensopivuus hyperasidoosin (närästyksen) pahenemisvaiheiden kanssa ei ole vielä optimaalinen.

Kuivattujen hedelmien vitamiiniseos immuniteetille: kuinka valmistaa?

Seoksen löytäjän tieteellinen erikoistuminen puolustuskyvyn lisäämiseen tarjoaa avaimen ymmärtää, miksi hän piti tätä kuivattujen hedelmien immuniteettireseptiä ihmelääkenä kaikkiin sairauksiin ja arvokkaimpana osana sydänleikkauksen jälkeistä kuntoutusta.

Kalium pystyy väliaikaisesti palauttamaan sydämen toiminnan normaaliksi hypotension, rytmihäiriöiden, sepelvaltimoiden, kammioiden ja ääreissuonien vajaatoiminnan yhteydessä.

Tuloksena on kudosten, erityisesti perifeeristen kudosten, trofismin ja hapensaannin paraneminen ja immuunielimien toimituksen optimointi niihin. Totta, sinun ei pitäisi odottaa pitkäaikaista vaikutusta, ja kulunut verenkiertojärjestelmä ei silti "vetä" sitä ilman välittömiä ja vaarallisia komplikaatioita.

N. M. Amosov kärsi useista väärinkäsityksistä tässä pisteessä ja kuoli toiseen sydänkohtaukseen yrittäessään todistaa yhtä niistä (että ihmiskehon oletetaan kykenevän uusiutumaan missä tahansa iässä samassa määrin) omalla esimerkillään. Ja sinun ei pidä noudattaa kaikkia hänen suosituksiaan ilman varovaisuutta; on parempi ottaa huomioon yllä luetellut vasta-aiheet.

Mitä tulee tämän kuuluisan kuivahedelmäseoksen valmistamiseen immuniteetille, resepti on todella yksinkertainen. Sinun on jauhattava puoli kiloa sultanoita, kuivattuja aprikooseja ja luumuja 2 kupilliseen saksanpähkinöitä ja kahdella kuorella, ilman varsia ja siemeniä.

Sekoita sitten 0,5 l:aan ja kuluta rkl. lusikka, enintään 3 kertaa päivässä, kuukausi. Lapsille annetaan jälkiruokalusikka (enintään 5-vuotiaille) tai teelusikallinen (15-vuotiaille asti). Liikalihavien kannattaa ottaa loppua ruokalistaa suunnitellessaan huomioon, että tällainen maukas tapa lisätä vastustuskykyä lisää ravintoarvoaan 400 kcal.

Muut reseptit

Nykyisten kuivattujen hedelmien luettelo ei suinkaan rajoitu edellä mainittuihin. Myös eksoottiset banaanit, taatelit, ananakset ja kiivit kotimaisten omenoiden, päärynöiden, sitruunoiden ja mansikoiden kanssa sopivat hyvin tällaiseen valmistukseen.

Yhdessä ne eivät usein "kuulosta" tai eivät siedä "osallistumista" monikomponenttisiin seoksiin - yhdistelmästä riippuen.

Marjojen kanssa

Lisää 250 g:aan tehosekoittimessa otettuja ja murskattuja kuivia mansikoita, viikunoita ja kiivejä 100 g pakastettua punaista pihlajaa, paratiisiomenoita (esisilputtu) ja. Resepti edellyttää, että ne sekoitetaan puoleentoista kiloon kidesokeria ja jätetään lämpimään paikkaan 6-8 tunniksi, kunnes sokeri muuttuu tuoreista aineksista siirappiksi ja kuivat osat liotetaan. Sekoita sitten tuote uudelleen ja käytä 2 rkl. l., 4 kertaa päivässä, jälkiruoan sijaan, 10-15 päivää.

Omenoiden kanssa

Mielenkiintoinen seos immuniteetin parantamiseksi voidaan valmistaa 200 g:sta kuivattua sitruunamassaa, 300 g:sta kiiviä, 2 rkl. l. mehu ja puoli litraa hunajaa. Myös reseptin pohjakuivatut hedelmät on hienonnettava monitoimikoneessa, loput lisätään myöhemmin ja sekoitetaan voimakkaasti käsin. Saatu seos immuniteetin saamiseksi kuivatuista hedelmistä hunajalla otetaan 1 tl. ennen ateriaa 20 päivää.

Päivämäärien kanssa

Toinen erityinen hedelmä, useimmissa tapauksissa sitä myydään monotuotteena. Mutta monet reseptit yhdistävät sen onnistuneesti kirsikoiden kanssa suhteessa ½. Ennen pilkkomista sinun on poistettava siemenet kaikista hedelmistä, kaada laimennettua hunajaa (5 ml mehua lasillista hunajaa kohti), jotta saat vain paksun tahnan. Syö teelusikallinen 5-6 kertaa päivässä.

Viikunoiden kanssa

Erittäin ravitseva, ilmastollemme harvinaisia ​​mineraaleja sisältävä ”välipala” saadaan sekoittamalla se tasaisesti banaanien kanssa, lisäämällä 1 tuore päärynä ja 1 tl. jokaista 0,5 kg seosta kohti. Mausta sitten seos tuoreen sitruunamehun ja hunajan liuoksella (5 ml tuoretta sitruunamehua per lasillinen hunajaa) ja syö ruokalusikallinen aamiaiseksi ja illalliseksi 20 päivän ajan.

Pähkinöiden kanssa

Kaikki hedelmät eivät maistu harmoniselta sellaisen "oikean" komponentin kuin pähkinöiden kanssa. Mutta 300 g manteleita ja saksanpähkinöitä, jotka on sekoitettu suhteessa 50:50, tulisi jauhaa lihamyllyssä, jossa on sama määrä kuivattuja omenoita ja pari tuoretta päärynää. Kaada puoli litraa siirappia mistä tahansa hedelmästä omassa mehussaan pähkinä-hedelmäseoksen päälle. Kuivatut hedelmät ja pähkinät immuniteetin vuoksi syödään ennen ateriaa, kolme kertaa päivässä, 1 tl.

Arvostelut: tehokkuus

Kuivatuista hedelmistä valmistettujen reseptien fanit kuvailevat niitä terveellisimmiksi jälkiruoiksi kaikkien olemassa olevien vaihtoehtojen joukossa, mukaan lukien hyytelö (gelatiinipohja on luonnollinen chondroprotector). Jos et kuitenkaan vähennä muiden makeisten määrää ruokavaliossa niiden kulutuksen aikana 200 g:lla, niiden haitat hahmolle ovat havaittavissa kurssin loppuun mennessä.

Stepan, 28 vuotias:

”Vaikka olen mies, en yksinkertaisesti voi elää ilman hedelmiä ja vihanneksia, varsinkaan talvella. Olen kohtalaisen puoleinen makeisten suhteen, tykkään pureskella suolapähkinöitä. Täytän kaksi tarvetta tällaisilla tahnoilla yhdellä iskulla. Välipalstan niitä koko aterioideni ajan ja yritän maistella niitä säilyttääkseni annoksen."

Alena, 33 vuotias:

”Oikein todettu: pakkasella todella haluaa jotain lämmintä, trooppista!.. Syön usein yllä olevaa viikuna-banaaniseosta jogurtin kanssa, ja hedelmäsalaatit maustan sokeroiduilla hedelmillä ja pähkinöillä. No, ja muuten, se ei maistu yhtään. En pitkään aikaan voinut ymmärtää, miksi se lämmittää minua niin hyvin. Tajusin sen vasta nyt, kun sain tietää kaliumista."

Margarita, 41 vuotias:

”Ja kirsikoiden lisäksi lisään välillä luumuja ja vähän saksanpähkinöitä taateleihin - rakastan idän makean-mausteisia tuoksuja!.. Mutta yleisesti ottaen pidän tällaisia ​​sekoituksia makeampana kuin . Ja vahvistaa itseäni talviurheilulla ja iltaisin teellä sitruunalla.”

Kuivatut hedelmät ovat ihanteellinen vaihtoehto hedelmille kylmänä vuodenaikana, varsinkin kun elimistö kokee vakavan vitamiinin puutteen. Oikein valmistetut kuivatut hedelmät säilyttävät kaikki kehon tarvitsemat vitamiinit, mikro- ja makroelementit.

Niiden kuivattujen hedelmien seos on todellinen hyödyllisimpien aineiden varasto, jonka ansiosta se pystyy lisäämään hemoglobiinia veressä, puhdistamaan verenkiertoa, ehkäisemään joitain sydänsairauksia, normalisoimaan verenpainetta jne. Ja kuivattujen hedelmien ja hunajan immuunijärjestelmän seos saa parantavia ominaisuuksia koko kehossa tehostaen toistensa vaikutuksia. Siksi tässä artikkelissa puhumme siitä, kuinka valmistaa vitamiinisalaatti kotona pysyäksesi aina terveenä.

Kuivattujen hedelmien ja hunajan seos - mitä hyötyä kuivatuista hedelmistä on immuunijärjestelmälle?

Kuivatut hedelmät ovat luonnontuotteita, jotka sisältävät valtavan määrän hyödyllisiä ja ravintoaineita. Ne voivat korvata täysin kaikki makeiset, mikä on erittäin hyvä niille, jotka ovat dieetillä ja kamppailevat ylipainon kanssa. Mutta älä unohda, että ne ovat myös runsaasti kaloreita ja niitä voidaan kuluttaa pieniä määriä. Nykyään kauppojen hyllyiltä löytyy valtava määrä erilaisia ​​kuivattuja hedelmiä. Katsotaanpa klassisia tyyppejä, jotka tuovat eniten hyötyä immuunijärjestelmälle.

Kuivattuja aprikooseja

Tämä on seosten yleisin ainesosa. Tämä on kuivattu aprikoosi, se sisältää suuren määrän rautaa, kaliumia, fosforia ja glukoosia, se on myös runsaasti vitamiineja, erityisesti B- ja C-ryhmiä. Sen hyödyllisyys on tarkoitettu immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän parantamiseen, mikä auttaa puhdistaa sen kolesterolista ja myrkyllisistä aineista.

Sen ainutlaatuinen koostumus antaa keholle lisäenergiaa. Kuivattu aprikoosi on erittäin hyödyllinen vaivoihin, kuten anemiaan tai anemiaan, sitä suositellaan myös näön hämärtyneille, koska se sisältää runsaasti A-vitamiinia. B-vitamiinit auttavat parantamaan hiusten ja ihon tilaa.

kuviot

Tämä on eksoottinen hedelmä, joka sisältää suuria määriä magnesiumia, fosforia ja kalsiumia. Mutta ennen kaikkea viikunoita arvostetaan niiden runsaan kaliumpitoisuuden vuoksi, kivennäisaineen, joka estää hermoston patologioiden esiintymisen. Sen säännöllinen käyttö ruoassa vahvistaa merkittävästi kehoa ja verisuonet puhdistuvat kolesterolista, mikä vähentää sydänsairauksien riskiä.

Rusina

Nämä ovat kuivattuja rypäleitä, jotka ovat täynnä rasvoja ja proteiineja. Niitä tarvitaan keholle, joka on jatkuvasti alttiina liialliselle fyysiselle ja henkiselle stressille. Se on myös runsas kalsiumin, raudan ja magnesiumin lähde, jotka parantavat sydän- ja verisuoniterveyttä ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Kuivatut viinirypäleet sisältävät runsaasti B-vitamiineja, jotka normalisoivat hermoston toimintaa ja edistävät unta. Rusinat voivat kalsiumpitoisuutensa ansiosta vahvistaa hampaita ja luita. Se pystyy myös parantamaan imetystä ruokinnan aikana ja poistamaan kuona-aineita ja myrkkyjä kehosta.

Luumut

Nämä ovat kuivattuja luumuja, joita käytetään usein leivonnaisten, kakkujen, suklaan ja muiden makeistuotteiden valmistukseen. Luumut sisältävät runsaasti B- ja C-vitamiineja, jotka vahvistavat täysin immuunijärjestelmää. Ja sen sisältämän magnesiumin, fosforin ja natriumin avulla voit puhdistaa kehon kolesterolista ja se on erinomainen yhdistelmä sydämelle.

Kansanlääketieteessä kuivattuja luumuja käytetään ummetukseen laksatiivina. Se auttaa torjumaan patogeenisiä mikro-organismeja, kuten salmonellaa ja E. colia, eikä toimi huonommin kuin lääkkeet.

Päivämäärät

Nämä ovat taatelipalmun hedelmiä, jotka pystyvät toipumaan liiallisesta fyysisestä tai henkisestä stressistä, ja se myös parantaa suorituskykyä ja on energialisä. Se sisältää välttämättömän aminohapon tryptofaania, joka voi auttaa syntetisoimaan serotoniinia, ilohormonia.

Taatelit voivat parantaa aineenvaihduntaa ja aineenvaihduntaa, elvyttää kehoa sairauksien ja leikkausten jälkeen. Ne sisältävät mineraalia, kuten fluoria, joka voi taistella kariesta vastaan. Kansanlääketieteessä sitä käytetään yskän hoitoon sekä anemian ja verenpainetaudin torjuntaan.

On muitakin terveellisiä kuivattuja hedelmiä, joita voidaan käyttää lisäksi.

Kuivatut hedelmät hunajalla immuniteetille

Tämä herkku voi korvata muita makeisia, mutta sillä on suuria etuja keholle. Makea hunaja kuivattujen hedelmien kanssa auttaa vahvistamaan elimistön immuunipuolustusta ja parantamaan maha-suolikanavan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Tämä terveellinen tuote riittää tukemaan immuunijärjestelmääsi läpi talven. Voit lisätä tähän seokseen paljon sitruunoita, nimittäin mehua tai kuorta.

Hienonnetut kuivatut siemenetön hedelmät sekoitetaan hunajaan, minkä ansiosta ne saavat lisäominaisuuksia:

• antibakteerinen;
• anti-inflammatorinen;
• ikääntymistä vastaan;
• puhdistaa myrkkyistä ja epäpuhtauksista.

Tämä herkullinen vitamiiniseos on kaloririkas, keskimäärin 100 grammaa tuotetta sisältää yli 30 kcal. Siksi tuotteen annostuksella on rajoituksia. Joten ihmisille, jotka kokevat voiman menetystä ja yleistä heikkoutta, seosta voidaan käyttää ehkäisyyn, 1 rkl. joka päivä. Vilustumisen hoitoon aikuinen voi syödä 2-3 rkl. tuote.

Yli 3-vuotiaille lapsille voidaan antaa ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä 1 tl. päivässä, ja jos vilustumista ilmaantuu, annosta voidaan nostaa 3 pieneen lusikalliseen päivässä. Seoksen voi lisätä puuron joukkoon. Käytetään usein immuunisekoituksena: hunaja, pähkinät, kuivatut aprikoosit, rusinat, sitruuna.

Jos ruoansulatuskanavan häiriöitä tai allergisia reaktioita ilmenee seoksen nauttimisen aikana, tuotteen käyttö tulee lopettaa. Seosta ei saa pestä vedellä, muuten kaikki sen hyödyt liukenevat.

Kuka ei saa syödä kuivattuja hedelmiä ja milloin?

Kaikista eduistaan ​​​​huolimatta kuivatuilla hedelmillä, joissa on hunajaa immuniteetille, on edelleen vasta-aiheita. Niitä ei suositella käytettäväksi seuraaville ihmisryhmille:

1. Allergikoille – kuivatut hedelmät voivat aiheuttaa vakavia ruokareaktioita.
2. Diabetespotilaat – kuivatut hedelmät sisältävät suuremman määrän glukoosia, joten niiden kulutus tulee pitää minimissä, jotta ei aiheudu negatiivisia seurauksia.
3. Lihavuudelle nämä luonnontuotteet ovat kaloripitoisia, 100 grammaa sisältää yli 250 kcal, joten niiden kulutus tulee myös pitää minimissä.
4. Potilaat, joilla on mahalaukun, suoliston tai pohjukaissuolen akuutteja peptisiä haavaumia - kuivatut hedelmät ovat raskasta ruokaa, joka aiheuttaa vakavaa epämukavuutta, eikä vatsa pysty selviytymään ruuansulatuksestaan. Siksi pahenemisvaiheiden aikana sinun on hylättävä se kokonaan.

Jopa terveellä ihmisellä näiden tuotteiden liiallinen käyttö voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä, koska niitä on vaikea sulattaa. Siksi on parempi syödä kuivattuja hedelmiä pieninä sallittuina määrinä.

Tärkeä! Lääkärit neuvovat syömään enintään 8 terveellistä hedelmää yhdellä istunnolla, jotta ei aiheudu negatiivisia seurauksia.

Perinteinen ja suosittu resepti kuivatuille hedelmille ja hunajalle

Tätä klassista seosta käytetään useimmiten immuunijärjestelmän vahvistamiseen kylmänä vuodenaikana, jolloin keho kärsii vitamiinien puutteesta. Se myös parantaa täydellisesti aivojen toimintaa ja antaa elinvoimaa.

Hunajan läsnäolo seoksessa lisää sen hyödyllisyyttä. Tämä on luonnollinen mehiläishoitotuote, joka tunnetaan kaikkialla maailmassa, ja se on kuuluisa parantavista ja nuorentavista ominaisuuksistaan. Hunaja antaa seokselle erityisen makean maun, mikä tekee siitä miellyttävämmän ja helpompi syödä.

Hunajaseoksen valmistamiseksi kuivattujen hedelmien kanssa tarvitset:

• kuivatut aprikoosit - 150 g;
• luumut - 150 g;
• viikunat - 100 g;
• lehmushunaja - 200 g.

Hunaja pähkinöillä ja kuivatuilla hedelmillä - resepti

Kuivatut hedelmät pestään perusteellisesti, kuivattujen hedelmien immuniteettiseos kuivataan paperilautasliinalla ja pilkotaan hienoksi. Kuivattuja hedelmiä ei ole parempi jauhaa tehosekoittimessa, koska ne menettävät jokaisen komponentin maun. Seuraavaksi hedelmäpalat sekoitetaan lasiastiassa lämpimään sulatettuun lehmushunajaan. Tämän jälkeen astia laitetaan jääkaappiin alimmalle hyllylle säilytystä varten.

Kuivatut hedelmät, pähkinät ja hunaja: resepti

Tämä on terveellisin kuviteltavissa oleva seos. Se sisältää lähes kaikki mikro- ja makroelementit, vitamiinit, aminohapot, rasvahapot, fytonsidit ja muut. Hunaja-pähkinäsekoitus kuivattujen hedelmien kanssa on ravitsevinta ja terveellisintä ruokaa. Seuraavia ainesosia käytetään usein täällä: kuivatut aprikoosit, luumut, rusinat, pähkinät, hunaja ja sitruuna (kuori). Sitruunan kuori voidaan korvata toisella sitrushedelmällä.

Klassinen resepti terveellisen seoksen valmistamiseksi koostuu seuraavista murskatuista ainesosista:

• luumut - 200 grammaa;
• taatelit - 100 grammaa;
• rusinat - 100 grammaa;
• kuivatut aprikoosit - 200 grammaa;
• pähkinät - 250 grammaa;
• hunaja - 250 grammaa;
• sitruunan kuori.

Hunajan tulee olla lämmintä ja nestemäistä, sitruunan kuoren tulee olla hienoksi pilkottua ja pähkinät kuorittua ja hienonnettuna tai jauhettua lihamyllyllä. Seos sekoitetaan perusteellisesti ja kulutetaan päivässä, 1 rkl kuivatuista hedelmistä ja pähkinöistä valmistettua jälkiruokaa ennaltaehkäisyyn, hoitoon - 2 ruokalusikallista.

Seuraavan tyyppisiä pähkinöitä voidaan käyttää:

1. Saksanpähkinät– yleisimmät pähkinät sisältävät runsaasti K-vitamiinia, jotka ovat erittäin ravitsevia ja auttavat parantamaan aivojen toimintaa ja antavat energiaa. Paranna immuunipuolustusta, palautuu sairauden jälkeen. Hyödyllinen myös miehille – ne lisäävät tehoa. Usein seoksessa käytetään seuraavaa yhdistelmää: hunaja, pähkinä, sitruuna.
2. Setri– auttaa ehkäisemään maha-suolikanavan sairauksia, parantamaan aivojen toimintaa. Ne ovat ravitsevia, ja arginiinipitoisuuden ansiosta, joka auttaa nuorta kehoa kasvamaan ja kehittymään normaalisti, ne ovat erittäin hyödyllisiä lapsille, raskaana oleville ja imettäville tytöille.
3. Manteli– ehkäisee närästystä, ilmavaivat, parantaa aineenvaihduntaa ja aineenvaihduntaa. Pystyy poistamaan kolesterolia ja myrkkyjä kehosta. Se sisältää syaanivetyhappoa, joka voi olla terveydelle tappavaa, joten voit syödä jopa 500 pähkinää kerralla.
4. Hasselpähkinä– ehkäisee pahanlaatuisten kasvainten muodostumista, hidastaa ikääntymisprosessia, vahvistaa immuunijärjestelmää.
5. Maapähkinä– normalisoi hermoston toimintaa, vahvistaa terveellistä unta, parantaa muistia ja aivojen toimintaa sekä ehkäisee sydänsairauksia.

Tärkeä! Kuivattujen hedelmien vitamiiniseos pähkinöiden ja hunajan kanssa on allergiaa aiheuttava, joten ennen sen ottamista on varmistettava, ettei sinulla ole allergiaa tai henkilökohtaista intoleranssia komponenteille.

Kuinka säilyttää terveellisiä seoksia, jotta ne eivät pilaannu etukäteen

Jotta kuivattujen hedelmien ja hunajan seos säilyttää hyödynsä pitkään, se on säilytettävä ja valmistettava asianmukaisesti:

1. Seosten valmistamiseksi sinun on valmistettava vain tuoreista luonnontuotteista. Kuivatuissa hedelmissä ei saa olla hometta, sieniä tai muita vaurioita.
2. Tämä seos tulee valmistaa ja säilyttää vain lasisäiliössä, joka asetetaan sitten jääkaappiin alimmalle hyllylle. Säiliön on oltava hermeettisesti suljettu, jolloin seos voi palvella sinua jopa useita kuukausia. Hunajaseosta voi säilyttää hieman pidempään, koska hunaja on hyvä säilöntäaine.
3. Tuore seos on aina parempi valmistaa pienissä annoksissa, esimerkiksi kerran viikossa.

Kuivatut hedelmäkaramellit ilman hunajaa - resepti

• taatelit - 250 g;
• kuivatut aprikoosit - 200 g;
• luumut - 100 g;
• seesami - 5 rkl.

Jauha kaikki ainekset lihamyllyllä ja sekoita sitten huolellisesti yhteen lasiastiassa. Jotta ainesosat eivät tartu sormiisi, voit kastella kätesi vedessä. Pyörittele seoksesta pieniä palloja ja kasta ne seesaminsiemenissä. Kuivattujen hedelmien jälkiruoka on valmis. Tämä makeus säilyy jääkaapissa jopa 20 päivää. Tuotteen kaloripitoisuus on 240 kcal / 100 grammaa.

Kuivattujen hedelmien käyttö talvella on loistava idea aikuisille, yli 3-vuotiaille lapsille ja urheilijoille, kuntosalilla tai kuntoilussa käyville. Ne pystyvät lisäämään kehon immuunipuolustusta ja lisäämään aivojen toimintaa. Ne auttavat myös normalisoimaan maha-suolikanavan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Voit ostaa kaupoista suuren määrän erilaisia ​​kuivattuja hedelmiä valmistaaksesi vitamiiniseoksen kuivatuista hedelmistä.

Kuivattuja hedelmiä voidaan käyttää hunaja- tai hunaja-pähkinäseoksen valmistukseen. Niitä käytetään usein myös leivonnaisten resepteihin. Älä kuitenkaan unohda tuotteen päivittäistä annosta ja käytön vasta-aiheita.

Sisältö

Elämämme tärkein arvo, jota ilman muut saavutukset eivät ole mahdollisia, on terveys. Jotta se pysyisi optimaalisessa kunnossa, et voi luottaa apteekkiin - on paljon tehokkaampaa lisätä joka päivä ruokavalioosi terveellisten tuotteiden sekoituksia, joilla on yleinen kehoa vahvistava vaikutus. Tutustu tällaisten kansanlääkkeiden resepteihin.

Seoksen valmistaminen immuniteetin parantamiseksi

On erittäin surullista, jos useimmat ihmiset muistavat, että he voivat vilustua vasta, kun tauti on jo alkanut kehittyä: tässä tapauksessa on käytännössä mahdotonta tulla toimeen ilman synteettisiä lääkeaineita. On paljon tehokkaampaa ja pitkällä aikavälillä hyödyllisempää kiinnittää huomiosi etukäteen kehon luonnolliseen puolustukseen. Vastustuskyvyn vahvistamiseen sinun ei tarvitse kuluttaa paljon rahaa – sinun tarvitsee vain täydentää ruokavaliotasi ravitsevilla, maukkailla seoksilla, jotka sisältävät vastustuskyvyn vahvistamiseen hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita.

He valmistavat herkullisia ehkäiseviä cocktaileja hedelmälihasta, pähkinöistä, hunajasta ja muista ainesosista. Se, että koostumusten komponentit ovat edullisia ja niitä voidaan helposti ostaa lähimmästä kaupasta tai markkinoilta, on toinen argumentti immuunijärjestelmää vahvistavien seosten puolesta. Jopa pieni lapsi nauttii tällaisista parantavista lääkkeistä - lapset eivät useinkaan koe tätä ravintolisää lääkkeenä, vaan jälkiruokana! Tutustu näiden vitamiinilisäravinteiden eri resepteihin ja aloita yhden niistä ottaminen parantaaksesi terveyttäsi!

Kuivattujen hedelmien seos immuniteetin parantamiseksi

Riippumatta siitä, mistä hedelmästä tämä kuivattu tuote on valmistettu, se sisältää aina erittäin hyödyllisen tiivisteen niitä arvokkaita vitamiineja ja hivenaineita, joita löytyy tuoreista hedelmistä. Immuunijärjestelmää vahvistava seos sisältää usein ainesosia, kuten kuivattuja aprikooseja, luumuja, rusinoita, viikunoita, taateleita ja jopa kuivattuja omenoita ja päärynöitä. Käytä seuraavaa reseptiä vahvistaaksesi kehosi puolustuskykyä:

1. Huuhtele lämpimällä vedellä ja kuivaa talouspaperilla kuivatut aprikoosit, rusinat, viikunat, taatelit - ota 200 grammaa kutakin kuivattua hedelmätyyppiä. Jos sinun on poistettava siemenet luumuista, kaada niiden päälle ensin kiehuvaa vettä 5-10 minuutin ajan.
2. Jauha ainekset huolellisesti tehosekoittimella tai laita ne lihamyllyn läpi.
3. Lisää kuivattuihin hedelmiin 200 grammaa hunajaa, sekoita kaikki huolellisesti. Siirrä saatu massa purkkiin, sulje tiiviillä kannella ja laita jääkaappiin.
4. On suositeltavaa syödä 1 tl. tämä seos aamulla tyhjään vatsaan sekä ennen lounasta ja illallista.

Pähkinäseos immuniteettia varten

Mitä hyötyä tästä tuotteesta on keholle? Sinun on tiedettävä, että pähkinät sisältävät runsaasti proteiineja, arvokkaita tyydyttymättömiä rasvahappoja ja antioksidantteja, jotka eivät ainoastaan ​​vahvista immuunijärjestelmää, vaan myös neutraloivat vapaita radikaaleja. Lääkärit neuvovat syömään vähän tätä tuotetta joka päivä, esimerkiksi saksanpähkinöitä, joita kutsutaan usein "aivojen voileipäksi", ne ovat niin arvokkaita palauttamaan ihmisen fyysinen ja henkinen voima. Yritä vahvistaa immuunijärjestelmääsi seuraavalla helposti valmistettavalla seoksella:

1. Täytä 0,5 litran purkki yläosaan kokonaisilla kuivatuilla (ei paistetuilla!) saksanpähkinöiden ytimillä ja täytä ne sitten nestemäisellä hunajalla.
2. Peitä astia paperilla ja sido se. Laita jääkaappiin hyytymään 2 viikoksi.
3. Käytä seosta 1 tl. tyhjään vatsaan kuukauden ajan. 10-14 päivän tauon jälkeen voit toistaa kurssin. Tärkeää: sinun on lopetettava sen käyttö, jos sinulla on merkkejä allergisesta reaktiosta!

Sekoitus pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä

Tällä yhdistelmällä on erittäin hyvät vahvistavat ominaisuudet, koska siinä yhdistyvät erilaiset vitamiiniainesosat. Toinen pähkinä- ja hedelmämassojen arvokas etu on niissä tuntevien makujen monipuolisuus. Valmista esimerkiksi tämä seos vahvistaaksesi immuunijärjestelmääsi:

1. Mittaa yhtä suuret määrät seuraavia ainesosia lasilla: pähkinöiden (saksanpähkinät, mantelit, mänty), luumut, kuivatut aprikoosit, rusinat seos. Ota keskikokoinen sitruuna.
2. Huuhtele kuivatut hedelmät ja sitrushedelmät kuumalla vedellä ja kuivaa lautasliinalla ja leikkaa sitten nämä komponentit hienoksi tehosekoittimella.
3. Murskaa pähkinät käsin tai puisella kaulimella (metalliesineitä ei suositella).
4. Yhdistä kaikki edellä mainitut ainekset kulhossa, lisää lasillinen hunajaa. Sekoita seos huolellisesti.
5. Säilytä seos suljetussa lasiastiassa viileässä paikassa. Ota 1 tl. tätä lääkettä tyhjään vatsaan 20 minuuttia ennen ateriaa 3 kuukauden ajan.

Sitruunan, valkosipulin ja hunajan sekoitus

Tällä tuotteella on luonteenomainen terävä maku, mutta tämän enemmän kuin kompensoi sen ominaisuus vahvistaa tehokkaasti kehon puolustuskykyä infektioepidemian aikana. Tämä seos on valmistettava seuraavasti:

1. Kuori 6 isoa valkosipulinkynttä. Pese 2 keskikokoista sitruunaa hyvin. Jauha nämä ainekset tehosekoittimessa.
2. Yhdistä saatu massa 6 ruokalusikalliseen hunajaa.
3. Säilytä seos jääkaapissa tiiviisti suljetussa lasipurkissa. Ota tuotetta 1 tl. aamulla tyhjään vatsaan ja illalla.

Immuniteettiseos sitruunalla ja inkiväärillä

Tällä koostumuksella ei ole vain erinomaisia ​​ehkäiseviä ominaisuuksia, vaan se auttaa myös nopeasti voittamaan vilustumisen ja flunssan, jos tauti on jo alkanut kehittyä. Tämä seos on valmistettava seuraavasti:

1. Ota 220 g inkiväärijuurta, pese se huolellisesti ja laita se kuoren kanssa lihamyllyn läpi.
2. Pese 2 keskikokoista sitruunaa hyvin, kaada niiden päälle kiehuvaa vettä ja jauha nekin.
3. Sekoita nämä komponentit lisäämällä 250 ml hunajaa (mieluiten lehmus). Säilytä seos jääkaapissa, kuluta 1 tl. aamulla ja illalla.

Video: vitamiiniseos immuniteetille

Huomio! Artikkelissa esitetyt tiedot ovat vain tiedoksi. Artikkelin materiaalit eivät rohkaise itsehoitoon. Vain pätevä lääkäri voi tehdä diagnoosin ja antaa hoitosuosituksia tietyn potilaan yksilöllisten ominaisuuksien perusteella.

Pelkästään tätä seosta kokeilemalla ja kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden etuja arvostamalla alkaa ajatella, että tämä vitamiiniseos todella hyödyttää kehoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää, mikä on erityisen tärkeää vilustumisen ja virustautien aikana. On parempi ylläpitää ja vahvistaa. immuniteettisi luonnontuotteiden avulla.

Mutta tällainen kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden vitamiiniseos ei vain vahvista immuunijärjestelmäämme, vaan myös lisää veren hemoglobiinitasoa, antaa voimaa, energiaa ja on hyödyllinen myös sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnalle, koska kuivatut hedelmät ovat erittäin runsaasti kaliumia. Tämä vitamiiniseos on hyvä aivojen toiminnalle.

Ja äskettäin kirjoitin blogiin artikkelin hemoglobiinista, mitkä ruoat lisäävät hemoglobiinitasoa veressä, jos olet kiinnostunut näistä tiedoista, löydät sen artikkelista "". Joten jos valmistat niin herkullisen vitamiiniseoksen, et varmasti tule katumaan sitä. Tärkeintä on ostaa laadukkaita kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä tälle seokselle.

Resepti kuivatuista hedelmistä tehdylle vitamiiniseokselle.

• 0,5 kg. rusinat
• 0,5 kg. kuivattuja aprikooseja
• 0,5 kg. luumuja (itse käytän kuivattuja)
• 0,5 kg. saksanpähkinät
• 0,5 litraa hunajaa
• 2 keskikokoista sitruunaa

Otan 250 grammaa vaaleita ja saman määrän tummia rusinoita, lajittelen ne, pesen ja kuivaan talouspaperilla. Pesen myös kuivatut aprikoosit, luumut ja sitruunat ja kuivaan kaikki talouspaperilla. Leikkaa sitruunan viipaleiksi ja poistan siemenet, lisään aina sitruunan vitamiiniseokseen kuorineen. Vaikka tiedän, että monet ihmiset eivät todellakaan pidä kuoresta.

Ystäväni yksinkertaisesti kuorivat kuoren ja heittävät sen pois lisäämällä seokseen sitruunaa ilman kuorta. Otan kuivattuja luumuja, en savustettuja, ne ovat sekä maukkaampia että paljon terveellisempiä. Otan saksanpähkinöitä vanhemmiltani, pähkinät ovat niin maukkaita, vanhempani kuivaavat ne hyvin, ne eivät ole katkeria, yleensä ne ovat hyviä. Otamme hunajaa tutulta mehiläishoitajalta; pidän parempana vain luonnollista hunajaa, en keinotekoista.

Jauhaan kaikki ainekset hunajaa lukuun ottamatta lihamyllyssä, joskus jauhaen tehosekoittimella. Sitten murskatut kuivatut hedelmät, saksanpähkinät ja sitruuna kaadetaan hunajalla. Sekoitan kaiken hyvin. Seos on laitettava steriileihin purkkeihin, säilytän sen jääkaapissa.

Otan 1 jälkiruokalusikka kolme kertaa päivässä 20-30 minuuttia ennen ateriaa, lapset syövät tätä vitamiiniseosta 1 tl kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Joskus valmistan kuivattujen hedelmien seoksen ilman sitruunaa, se lisää happamuutta vitamiiniseokseen, mutta tämä ei ole kaikille.

Valmistan myös tämän kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden vitamiiniseoksen immuniteetin parantamiseksi.

Otan yhtä paljon pähkinöitä, 300 grammaa kutakin (tämä olen esimerkiksi minä), voit ottaa enemmän tai vähemmän. Pähkinät, joita syön, ovat saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, cashewpähkinöitä, pinjansiemeniä, kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä. Kaikkia pähkinöitä ei tule paahduttaa, vaan raakoja. Myös kuivattuja hedelmiä, rusinoita, kuivattuja aprikooseja, kuivattuja viikunoita, kuivattuja karpaloita, mutta en lisää luumuja tähän seokseen.

Jauhan pähkinät ja kuivatut hedelmät lihamyllyssä ja täytän hunajalla vaniljatangolla. Pidän tästä vitamiiniseoksesta paljon paremmin kuin sitruunaseoksesta, mutta se kaikki pitää valmistaa ja kokeilla.

Vaikka äitini valmistaa seoksen luumuista, rusinoista, kuivatuista aprikooseista, ja hän todella pitää tästä sekoituksesta. Emme kuitenkaan valmista vitamiiniseosta paljon, vain vähän kerrallaan. En tee 10 purkkia, 1-2 purkkia. Söi sitruunan kanssa, keitti erilaisilla pähkinöillä ja kuivatuilla hedelmillä. Kaikki perheessämme rakastavat vitamiiniseosta, se on maukasta ja terveellistä.

Tänä vuonna en ole vielä valmistanut vitamiiniseosta, mutta valmistan sen vähän myöhemmin.

Säilytä ja vahvista vastustuskykyäsi, valmista immuniteetin vitamiiniseos, varsinkin kun annoin sinulle kuivattujen hedelmien vitamiiniseoksen reseptin. Syö luonnollista ruokaa ja ole terve.

Löysin videoleikkeen, joka sisältää hyödyllistä tietoa kuivatuista hedelmistä.

Immuunijärjestelmä on kehon tärkein puolustaja vieraita rakenteita vastaan. Se tunnistaa vieraat esineet, tuhoaa ja poistaa ne.

Tavoittelemalla aineellista vaurautta unohdamme joskus terveytemme, teemme liian kovasti töitä ja syömme sattumanvaraisesti. Mutta immuniteetti on olennainen osa elämäämme, joten sitä on vahvistettava. Fyysinen hyvinvointimme riippuu immuunijärjestelmän tilasta. Kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää vitamiiniseoksilla?

Mikä on immuniteetti?

Immuniteetti on kehon järjestelmä, joka suojaa sitä kaikilta ulkopuolelta tulevilta vierailta organismeilta ja hallitsee epäonnistuneiden tai vanhentuneiden omien solujen tuhoutumista. Immuunijärjestelmän merkitystä on vaikea yliarvioida, sillä sillä on poikkeuksellinen rooli ihmiskehon eheyden ylläpitämisessä.

Joka päivä ja joka minuutti meitä hyökkäävät erilaiset kehossamme elävät ja ulkoisesta ympäristöstä tulevat mikro-organismit (alkueläimet, madot). Lisäksi suuri määrä vieraita komponentteja (keinotekoiset epäpuhtaudet, väriaineet, säilöntäaineet, raskasmetallien suolat jne.) pääsee kehoon. Kaikkea tätä hallitsee immuunijärjestelmä.

Immuunijärjestelmän tila on säilytettävä ja tarvittaessa hoidettava asiantuntevasti ja oikea-aikaisesti, koska se suorittaa erityistä tehtävää, joka ei ole ominainen millekään muulle järjestelmälle - suojelee ja säilyttää tervettä kehoa. Huolimatta siitä, että immuniteettimarginaali on melko suuri, jos sen toiminnassa ilmenee häiriöitä, on välittömästi hoidettava ilmenneet ongelmat, koska seuraukset voivat olla epäsuotuisimmat.

Syitä laskemiseen

Immuniteetin heikkeneminen johtuu useista syistä. Katsotaanpa tärkeimpiä tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa immuunijärjestelmän heikkenemisen:

• Epätasapainoinen, huono ravitsemus;
• vitamiinin puutos (hypovitaminoosi);
• Anemia;
• Liiallinen tai puute fyysistä aktiivisuutta;
• Unihäiriöt ja neuroottinen tila;
• alkoholi-, nikotiini- tai huumeriippuvuus;
• Epäsuotuisat ympäristöolosuhteet;
• Pitkäaikainen kehon myrkytys haitallisilla päästöillä.
• Primaaristen sairauksien esiintyminen, joiden taustalla immuunijärjestelmä voi heikentyä -,.

Immuniteetti voi heikentyä myös tapauksissa, joissa henkilö:

• Alttiina jatkuvalle stressille;
• Sairas pitkään;
• Kroonisesti väsynyt eikä nuku tarpeeksi;
• Kärsii dysbakterioosista.

Palautusmenetelmät

Immuunijärjestelmän auttaminen ja toisen tuulen saaminen ei ole helppoa, mutta mahdollista. Tätä tehtävää on lähestyttävä kokonaisvaltaisesti. Toimenpiteet immuniteetin palauttamiseksi:

Immunomodulaattoreiden hallitsematonta käyttöä ei pitäisi sallia, koska immuunijärjestelmän epätasapainon ja autoimmuuniaggression kehittymisen riski on suuri.

• Kehon kovettuminen on myös tärkeä osa immunomodulaatiojärjestelmää. Mutta tärkeintä tässä ei ole liioitella sitä. Vain johdonmukainen ja asteittainen kovettuminen voi auttaa. Muuten immuniteetti päinvastoin heikkenee entisestään.
• Rentoutuminen. Stressi ja hermoshokki vaikuttavat kehon suojatoimintojen heikkenemiseen. On tärkeää oppia vastustamaan stressiä, olemaan ottamatta kaikkea sydämeensä ja oppimaan rentoutustekniikoita. Jooga, meditaatio, erilaiset hengitys- ja psykologiset tekniikat, miellyttävä musiikki, harrastukset ja positiivinen ajattelu ovat erittäin hyödyllisiä.

Perinteisellä venäläisellä kylpylällä on erityinen paikka kehon immuuniominaisuuksien ylläpitämisessä korkealla tasolla. Pääehto, joka on täytettävä, on lääketieteellisten vasta-aiheiden puuttuminen tai yksilöllinen intoleranssi korkeille lämpötiloille. Kylvyn terapeuttinen vaikutus on stimuloida verenkiertoa kaikissa elimissä ja kudoksissa, mikä auttaa poistamaan kroonisia infektiopesäkkeitä ja poistamaan myrkyllisiä tuotteita.

Reseptit vitamiiniseoksille

Kylmänä vuodenaikana, kun riski sairastua vilustumiseen kasvaa, kiinnitämme erityistä huomiota terveyteemme. Totta, sinun on säilytettävä immuniteettisi oikealla tasolla ympäri vuoden, mutta vasta syksyn ja talven alkaessa alamme etsiä reseptejä sen lisäämiseksi. Ja vitamiiniseokset auttavat tässä parhaiten.

Kotitekoiset kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden seokset sisältävät paljon kaliumia, joka on välttämätöntä kehon kaikkien solujen täydelliselle toiminnalle. Keskimääräinen päivittäinen kaliumtarve aikuisella on 1800-5000 mg päivässä, lapsella 600-1700 mg päivässä. Tämän mikroelementin puuttuessa sydämen ja hermoston toiminta häiriintyy ja lihakset heikkenevät.

Vitamiiniseokset sisältävät myös muita immuunijärjestelmän vahvistamiseen tarvittavia kivennäisaineita:

• kalsium;
• Rauta;
• Fosfori;
• Magnesium;
• Natrium.

Niitä on erityisen paljon kuivatuissa aprikooseissa ja luumuissa. Nämä kuivatut hedelmät sisältävät myös pektiiniä, luonnollisia A-, B1-, B2-, B5-, C-, PP-vitamiineja, fruktoosia, glukoosia ja orgaanisia happoja (omena-, sitruuna-, oksaalihappo jne.).

Vitamiiniseokset voivat minimoida virussairauksien, anemian, verenpainetaudin ja pahanlaatuisten kasvainten riskiä. Ne auttavat poistamaan kehon raskasmetalleista ja radionuklideista, vahvistavat kaikkia elimiä ja järjestelmiä, mukaan lukien keskushermosto ja näkö.

Orgaanisten happojen ansiosta suoliston mikroflooran koostumus normalisoituu, hiusten, kynsien, ihon kunto paranee, hampaat ja luut vahvistuvat, vesi-suolatasapaino optimoidaan ja hemoglobiinitasot nousevat normaalille tasolle.

Pähkinät ja hunaja, jotka sisältyvät moniin vitamiiniseosresepteihin, auttavat sinua heräämään ja tulemaan aktiivisemmaksi. Ne virkistävät vartaloa ja ovat erittäin virkistäviä. Niiden syömisen jälkeen on helppo palata töihin talven pakkasista ja auringonvalon puutteesta huolimatta.

Vitamiiniseoksen valmistaminen ei ole vaikeaa: sinun on kerättävä kaikki tarvittavat ainesosat, sekoitettava ja nautittava säännöllisesti, parhaiten aamulla tyhjään vatsaan. Yleensä tällaiset kotitekoiset valmisteet maistuvat hyvältä ja lapset pitävät niistä. Mutta tärkeintä on, että ne kyllästävät kehon hyödyllisillä mikroelementeillä ja vitamiineilla.

Monien reseptien tarkoituksena on nostaa veren hemoglobiinitasoa, antaa voimaa, energiaa ja vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Tällaiset vitamiiniseokset ovat hyödyllisiä aivojen toiminnalle.

Melkein mikä tahansa vitamiiniseos valmistetaan seuraavassa järjestyksessä:

1. Pähkinät kuoritaan.
2. Kuivatut hedelmät tulee pestä ja kuivata paperilautasella.
3. , appelsiinit, kiivit ja muut tuoreet hedelmät tulee pestä ja leikata viipaleiksi (on parempi syödä ne kuoren kanssa).
4. Kaikki ainesosat hunajaa lukuun ottamatta kierretään lihamyllyn läpi, jossa on suuria verkkoja, tai murskataan tehosekoittimella.
5. Lisätään hunajaa (jos se sisältyy reseptiin).
6. Kaikki sekoitetaan, seos siirretään steriiliin lasipurkkiin ja säilytetään jääkaapissa.

Kuivattujen hedelmien ja saksanpähkinöiden vitamiiniseos parantaa vastustuskykyä aikuisille ja lapsille

Tämä on klassinen vitamiiniseoksen resepti. Se sisältää seuraavat ainesosat:

• Rusina;
• Kuivattuja aprikooseja;
• Saksanpähkinät;
• Sitruuna;

Kaikki komponentit otetaan yhtä suurena määränä. Sitruuna (1-2) leikataan viipaleiksi, kuoritaan. Voidaan käyttää kuoren kanssa (kumpi on parempi) tai ilman sitä. Seuraavaksi hedelmät ja pähkinät murskataan. Saatu seos kaadetaan hunajalla ja sekoitetaan.

Käytä tätä seosta 1 jälkiruokalusikka 1-2 kertaa päivässä 20-30 minuuttia ennen ateriaa tai 1 kerran aikaisin aamulla. Lapsille annetaan 1 tl.

Jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia (haavoja tai gastriittia), voit valmistaa seoksen ilman sitruunaa.

Vitamiiniseos "Pähkinäsekoitus"

Tämä seos ei vain paranna immuniteettia, vaan antaa myös täyteyden tunteen pitkäksi aikaa. Reseptiä voidaan suositella myös erilaisiin laihdutusdieetteihin.

1. Pähkinä- ja siemensekoitukset (raaka):
   • Saksanpähkinät ja pinjansiemeniä;
   • Hasselpähkinä;
   • Pistaasipähkinät;
   • Cashew pähkinät;
   • Kurpitsan ja auringonkukan siemeniä.
2. Kuivatut hedelmät: rusinat, kuivatut aprikoosit, kuivatut viikunat, kuivatut karpalot.

Pähkinöitä otetaan yhtä paljon, hedelmiä - missä tahansa koostumuksessa. Tässä tapauksessa pähkinöitä ja siemeniä tulisi olla yhtä paljon kuin hedelmiä on yhteensä. Esimerkiksi: pähkinäseokset 300g ja kuivatut hedelmäseokset 300g. Sama määrä hunajaa.

Lihamyllyn läpi kierretyt pähkinät ja hedelmät kaadetaan hunajalla, ja niihin lisätään vaniljatanko.

Aloe Blend immuniteettia varten

Seoksen valmistamiseksi tarvitset sisätiloissa olevan aloe-kasvin. Yhdiste:

• 100 g aloe-mehua;
• 2 sitruunan mehu;
• 1 appelsiini, jauhettu;
• 300 g hunajaa;
• 500 g jauhettuja saksanpähkinöitä.

Kaikki täytyy murskata ja sekoittaa tasaiseksi. Ota 3 kertaa päivässä ennen ateriaa, 1 jälkiruokalusikka. Säilytä seos jääkaapissa.

Vitamiini "Amosov Paste" vahvistaa immuunijärjestelmää

Tri Amosov suositteli leikkauksen jälkeisille potilaille vahvistavaa seosta kehon nopeaan palauttamiseen. Tämä tahna on hyödyllinen myös terveille ihmisille, koska se sisältää varaston hivenaineita ja vitamiineja. Seos sisältää paljon kaliumia, joka on välttämätöntä sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnalle.

Ota yhtä suuria määriä:

• Rusina;
• Kuivattuja aprikooseja;
• Kivettömät luumut;
• Saksanpähkinät;
• 1 sitruuna kuorineen.

Kaikki ainekset on murskattava ja lisättävä 500 g hunajaa. Sekoita seuraavaksi huolellisesti ja kaada purkkeihin. Ota 1 rkl seosta. lusikka 2 kertaa päivässä.

Vitamiinisalaatti

• Rusina;
• Kuivattuja aprikooseja;
• Sitruunat;
• Saksanpähkinä;
• Kiivi;

Voit käyttää lihamyllyä, mutta tätä vitamiinisalaattia varten on parempi ottaa veitsi ja pilkkoa hedelmät sillä hienoksi, murskaa pähkinät kevyesti niin, että ne ovat paloja. Hunajaa lisätään maun mukaan.

Tätä seosta ei voida säilyttää pitkään, se valmistetaan 1-2 annokseksi ja nautitaan kuuman teen kanssa. Salaatti on erityisen hyvää talven kylmässä kävelyn jälkeen.

Video