Sytë e njeriut janë një organ shumë i ndjeshëm dhe i prekshëm, prandaj është kaq e rëndësishme t'i trajtojmë me kujdes dhe vëmendjen e duhur. Ky është një nga sistemet më të rëndësishme të trupit tonë, i cili dështon me ndikimin më të vogël negativ. Higjiena e syve është shumë e rëndësishme, pasi irrituesit e jashtëm mund të ndikojnë në mirëqenien e përgjithshme të një personi përmes membranës së tij.
Përkufizimi
Çfarë është higjiena e syve? Kjo është një qasje e integruar, një sërë masash përmes të cilave ruhet mprehtësia e shikimit dhe merren masa parandaluese për të shmangur shumë sëmundje të këtij organi. Masat higjienike janë të rëndësishme për çdo person, pavarësisht nga mosha apo aktiviteti jetësor, profesioni apo parimet e jetës.
Sistemi vizual lejon një person të shohë mjedisin, botën përreth tij, të pozicionohet në shoqëri dhe të shohë reagimin, të lundrojë në hapësirë dhe të bëjë një ose një zgjedhje tjetër.
Pasi e ka privuar veten nga aftësia për të parë, një person humbet menjëherë aftësinë e tij si qytetar i plotë, jeta e tij bëhet e kufizuar dhe e shurdhër. Është për këtë arsye që ju duhet të njihni rregullat bazë të higjienës vizuale dhe t'i përmbaheni rreptësisht atyre.
Rregullat e higjienës
- Drita është baza e të gjitha themeleve. Për të mos humbur aftësinë për të parë mirë, është e nevojshme të keni ndriçimin e duhur gjatë leximit ose përdorimit të kompjuterit. Nuk duhet të jetë shumë e ndritshme, por drita e zbehtë është gjithashtu kundërindikuar. Nëse duhet të shikoni tekstin, fillon sforcimi i tepërt i muskujve të syrit dhe kjo mund të çojë në ulje të shikimit.
Burimi i dritës është në të majtë ose pak prapa. Për nxënësit e shkollës, llamba duhet të vendoset në atë mënyrë që të mos bëjë hije në fletore gjatë shkrimit.
- Duhet të ruani distancën e kërkuar kur punoni në kompjuter ose tablet. Në rastin e parë - të paktën 60 cm, në të dytën - 30 cm.
- Ju nuk mund të lexoni në një automjet në lëvizje, ndërsa lëvizni ose dridheni. Sytë e kanë të vështirë të përqendrohen në tekst, kështu që gjendja e strukturave të muskujve ndikohet negativisht dhe kjo padyshim do të çojë në një çrregullim të mprehtësisë së perceptimit.
- Është shumë e rëndësishme që sytë të jenë të hidratuar. Për shkak të hidratimit, organizmat mikrobikë, pili dhe ndotës të tjerë të depozituar në guaskë hiqen nga guaska. Nëse nuk ka hidratim të mjaftueshëm, është e mundur të përdoren preparate speciale në formën e pikave për sy. Përdorimi i hidratuesve është veçanërisht i rëndësishëm për njerëzit që punojnë në monitorë. duhet të blihet me këshillën e mjekut, por jo në mënyrë të pavarur.
- Gjatë lodhjes së rëndë, është e nevojshme të bëhen pauza dhe pushime të gjata. Këshillohet që të bëni pushime çdo 30 minuta. Gjatë pushimit të drekës, duhet të shkëputeni plotësisht dhe të dilni në ajër të pastër, të bëni gjimnastikë, të admironi peizazhet e largëta dhe kështu t'i jepni lehtësim syve.
- Është shumë e rëndësishme të mbani syze sigurie në mot me diell. Sigurisht, është mirë të përdorni syzet e duhura me efektet e duhura, por ato janë mjaft të shtrenjta dhe jo të gjithë mund ta përballojnë. Syzet e rregullta të diellit janë të mjaftueshme për të parandaluar djegiet e retinës. Kur punoni me një kompjuter, mos harroni për mbrojtjen e syve, përdorni
- Nëse shfaqet ndonjë sëmundje e organeve të shikimit, duhet të kontaktoni menjëherë një okulist; vetë-mjekimi është rreptësisht i ndaluar. Çdo sëmundje, qoftë edhe më e vogla, mund të çojë në komplikime nëse zhvillimi i saj nuk ndalet në kohë. Në rast të inflamacionit, nëse nuk është e mundur të merrni shpejt një takim me një specialist, duhet t'i shpëlani sytë me zierje furatsilin me bazë uji ose kamomil, të tendosur dhe holluar më parë.
- Nëse mjeku ju ka përshkruar një trajtim dhe regjim të caktuar, duhet t'i përmbaheni dhe të mos e shkelni atë, veçanërisht kur bëhet fjalë për inflamacion të konjuktivës ose pjesëve të tjera të syrit. Nëse rekomandimet nuk respektohen, terapia shëndetësore mund të jetë e padobishme dhe kjo mund të çojë në pasoja të dëmshme për shëndetin dhe trajtim të zgjatur.
- Higjiena e syve është një pjesë integrale e higjienës së përgjithshme të të gjithë trupit. Larja e rregullt e duarve me sapun, mospërdorimi i kozmetikës së të tjerëve, ndërrimi i peshqirëve dhe çarçafëve, mbajtja e pastër e rrobave personale, të gjitha këto janë veprime të detyrueshme ditore për një person normal që është i vëmendshëm ndaj vetes dhe shëndetit të tij.
- Për ata që mbajnë lentet e kontaktit, ekzistojnë rregullat e tyre të përdorimit. Ndryshimi dhe mbajtja e kutisë së ruajtjes krejtësisht të pastër do të ndihmojë në parandalimin e inflamacionit të syve dhe rikthimeve të tjera.
- Syzet dhe thjerrëzat duhet të përputhen me shikimin tuaj dhe të zgjidhen në mënyrë korrekte, përndryshe kjo vetëm sa mund të përkeqësojë situatën dhe të shkaktojë dhimbje koke, dhimbje në sy dhe parehati.
Gjimnastikë për sytë
Teknika e restaurimit të vizionit të Zhdanov përshkruhet në.
Ka shumë mënyra të ndryshme për ta bërë atë. Masa të tilla janë të rëndësishme jo vetëm për ata që kalojnë një kohë të gjatë në kompjuter, por edhe për të gjithë njerëzit që janë të detyruar të fokusojnë vizionin e tyre gjatë punës.
Sytë tanë përjetojnë stres, dhe kjo vjen nga teprimi i tij, prandaj është kaq e rëndësishme që periodikisht të bëjmë shkarkime dhe gjimnastikë speciale.
Parandalimi i sëmundjeve të syrit
Për t'i mbajtur sytë tuaj të shëndetshëm dhe me shikim, kujdesuni për ta dhe veten dhe mos harroni rregullat e treguara më sipër.
Përveç këtyre rregullave "të zgjuara", ekzistojnë disa metoda të tjera parandalimi:
- Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar do të ndihmojë në pastrimin e trupit nga toksinat dhe mbeturinat, dhe kjo, nga ana tjetër, do të ketë efektin më pozitiv në gjendjen e të gjithë trupit dhe organeve vizuale.
- Përdorimi i tabletave, perimeve dhe frutave të freskëta, lëngjeve dhe manave duhet të jetë i detyrueshëm, pavarësisht nga koha e vitit.
- Ndjekja e një rutine të përditshme, pushimi i duhur dhe shëtitjet e shpeshta në ajër të pastër janë çelësi i syve të shëndetshëm. Kjo është veçanërisht e vërtetë në fëmijëri. Aftësia për të punuar dhe për të pushuar do t'i lejojë vogëlushit të ruajë vizionin dhe shëndetin e tij të mirë.
- Vëzhgimi i rregullt nga një okulist dhe ndryshimi i syzeve ose lenteve për të korrigjuar shikimin është një pikë shumë e rëndësishme parandalimi. Mos harroni për pikat kur.
Video
konkluzionet
Higjiena vizuale është një komponent i rëndësishëm i një stili jetese të shëndetshëm për çdo person, ju lejon të mbani sytë në formën e duhur dhe të shmangni çrregullime dhe sëmundje të ndryshme. Është e nevojshme të kujdeseni për sytë tuaj që në fëmijërinë e hershme, veçanërisht për ata që kanë një predispozitë trashëgimore për humbjen e mprehtësisë vizuale.
Për të siguruar që shikimi juaj të jetë gjithmonë normal, mjafton të bëni ushtrime të thjeshta për sytë çdo ditë. Megjithatë, nëse ka një predispozicion për anomalitë vizuale dhe kjo u është transmetuar fëmijëve tuaj, mos e humbni shpresën. Falë metodave moderne të edukimit dhe zhvillimit, fëmija përshtatet shpejt me shoqërinë.
Lexoni se si të punoni me fëmijët me dëmtime në shikim.
Analizuesit dhe organet shqisore
Analizuesit
Analizuesit quhen sisteme që përbëhen nga receptorë, rrugë dhe qendra në korteksin cerebral. Secili analizues ka modalitetin e tij, domethënë një mënyrë për të marrë informacionin e tij: vizual, dëgjimor, shijues dhe të tjerët. Ngacmimet që lindin në receptorët e organeve të shikimit, dëgjimit dhe prekjes janë të së njëjtës natyrë - sinjalet elektrokimike në formë rrjedha e impulseve nervore. Receptorët janë rreptësisht të specializuar. Secili grup prej tyre është i aftë të perceptojë dhe përkthejë vetëm një grup të caktuar acarimesh në një gjuhë të kuptueshme për sistemin nervor, domethënë impulse nervore. Nuk ka konfuzion sepse çdo impuls nervor shkon në zonën e tij përkatëse të trurit. Këtu, në zonat e ndjeshme parësore, ndodh analiza e ndjesive, në zonat dytësore - formimi i imazheve të marra nga organet shqisore të njërës. modalitetet(për shembull, vetëm nga shikimi, ose vetëm nga dëgjimi ose prekja). Së fundi, në zonat terciare të korteksit, riprodhohen imazhe ose situata të marra nga organet shqisore të modaliteteve të ndryshme, për shembull, shikimi dhe dëgjimi.
Analizues vizual
Kuptimi i vizionit. Një person merr sasinë kryesore të informacionit përmes analizuesit vizual. Ne i perceptojmë objektet dhe dukuritë rreth nesh, trupin tonë, kryesisht përmes vizionit. Falë vizionit, ne mësojmë shumë aftësi shtëpiake dhe punë dhe mësojmë të ndjekim disa rregulla të sjelljes. Kjo do të thotë që vizioni luan një rol parësor në njohjen e botës së jashtme për një person. Aftësia për të parë bukurinë në natyrën përreth, në veprat e skulpturës, arkitekturës, pikturës, baletit dhe kinemasë dallon një person të edukuar.
Struktura e syrit. Sytë janë të pajisur me një numër të madh pajisjesh ndihmëse për t'i mbrojtur ato. Kjo vetullat, falë së cilës djersa që rrjedh nga balli nuk hyn në sy. Qepallat dhe qerpikët mbrojnë sytë nga pluhuri. Qepallat mbyllen dhe hapen vazhdimisht (duke vezulluar), duke lagur në mënyrë të barabartë sipërfaqen e syrit me lëng loti. Lotët janë formuar në gjëndrat e lotit të vendosura në pjesën e jashtme të orbitës mbi sy, lëngu i tepërt i lotëve derdhet në zgavrën e hundës përmes kanal lotsjellës. Sekretimi i gjëndrave lotuese vepron jo vetëm si lubrifikant, por edhe si lëng dezinfektues. Syri ka formë sferike dhe për këtë arsye quhet zverku i syrit. Kjo formë e lejon atë të lëvizë brenda kufijve të caktuar në zgavrën e zgavrës së kockave - fole e syve. Lëvizja e syrit arrihet me tkurrje gjashtë muskuj të syrit. Ata janë ngjitur në njërin skaj në murin e orbitës, dhe në anën tjetër në kokërdhok të syrit.
Pjesa e jashtme e syrit është e mbuluar me një të bardhë të dendur tunica albuginea, i cili rrethon të gjithë sipërfaqen e kokës së syrit. Tunica albuginea është e lidhur me membranën mukoze, e cila mbulon pjesën e brendshme të qepallave. Përpara, tunica albuginea është e lidhur me tunica transparente - kornea. Shtresa tjetër e syrit është vaskulare. Ai depërtohet nga shumë enë gjaku që furnizojnë syrin me gjak. Sipërfaqja e brendshme e kësaj guaske përmban një shtresë të hollë të lëndës ngjyrosëse - një pigment i zi që thith rrezet e dritës. Përpara, përballë kornesë, koroidi kalon në irisit, i cili mund të jetë me ngjyra të ndryshme në varësi të sasisë së pigmentit që përmban. Është kjo guaskë që përcakton ngjyrën e syve. Në qendër të irisit ka një vrimë të rrumbullakët - nxënës. Pupila zgjerohet ose tkurret në varësi të sasisë së dritës që bie në sy. Ju mund ta shihni lehtësisht këtë vetë nëse vëzhgoni bebëzën në pasqyrë dhe në të njëjtën kohë sillni një burim drite, si një llambë, në fytyrën tuaj dhe largoheni prej saj. Së fundi, muri i brendshëm i kokës së syrit është i veshur me një membranë shumë të hollë - retina. Ka një strukturë komplekse. Ai përmban qeliza që janë shumë të ndjeshme ndaj dritës - receptorët vizualë. Është në to që energjia e rrezeve të dritës që depërtojnë në sy shndërrohet në një proces të ngacmimit nervor. Dhe përgjatë fibrave nervi optik këto impulse nervore udhëtojnë në tru.
Retina ka një trashësi 0,15-0,20 mm dhe përbëhet nga disa shtresa qelizash nervore. Shtresa e parë e retinës është drejtpërdrejt ngjitur me qelizat e pigmentit të zi. Kjo shtresë formohet nga receptorët vizualë - shufra dhe kone. Në retinën e njeriut ka dhjetëra herë më shumë shufra se kone. Shufrat ngacmohen shumë shpejt nga drita e dobët e muzgut, por nuk mund të perceptojnë ngjyrën. Konet ngacmohen më ngadalë dhe vetëm nga drita e ndritshme; ata janë në gjendje të perceptojnë ngjyrën. Shufrat shpërndahen relativisht në mënyrë të barabartë nëpër retinë. Direkt përballë bebëzës në retinë është njolla e verdhë, e cila përbëhet ekskluzivisht nga kone. Prandaj, një person dallon më qartë ato objekte, imazhet e të cilave bien drejtpërdrejt në pikën e verdhë. Me ndihmën e muskujve të syrit, ne mund të kontrollojmë lëvizjen e syve dhe të ndryshojmë drejtimin e shikimit. Por gjithmonë, kur shikon një objekt të ri, vështrimi lëviz në mënyrë që imazhi i pjesëve të objektit të bjerë në mënyrë sekuenciale në makulë.Proceset e gjata shtrihen nga qelizat nervore të retinës. Në një vend të retinës ato mblidhen në një tufë dhe formojnë nervin optik. Më shumë se një milion fibra të tij transmetojnë informacion vizual në tru në formën e impulseve të dobëta nervore. Vendi në retinë nga i cili del nervi optik është i lirë nga receptorët dhe quhet pikë e verbër. Çdo nxënës shkollor mund të verifikojë ekzistencën e tij me ndihmën e një eksperimenti të thjeshtë.
Higjiena vizuale. Parandalimi i sëmundjeve të syrit
Higjiena e shikimit. Shumë njerëz zhvillojnë miopi. Nëse ndiqni rregulla të thjeshta, atëherë në shumicën e rasteve mund ta parandaloni këtë dëmtim të shikimit. Është shumë e dëmshme t'i mbani librat dhe fletoret më afër se 30 cm nga sytë tuaj. Kur shikojmë objekte nga afër, aparati muskulor i syrit tendoset, lakimi i thjerrëzave ndryshon, shfaqet lodhje e shpejtë dhe perceptimi vizual përkeqësohet. Me ndriçim të dobët të vazhdueshëm dhe ulje të papërshtatshme, ju zhvilloni zakonin për të parë gjithçka nga afër. Si rezultat, zhvillohet miopia. Qëndrimi në natyrë, ku ofrohet një horizont i gjerë, është një pushim i mrekullueshëm për sytë. Ndriçimi i mirë është i rëndësishëm për funksionimin normal të syve. Tavolina e studimit duhet të vendoset më afër dritares dhe në mënyrë që drita të bjerë nga e majta. Në anën e majtë të desktopit ka një llambë tavoline me një llambë 60-75 W, e mbrojtur nga një abazhur në mënyrë që drita të mos hyjë në sy, por të ndriçojë vetëm librin ose fletoren. Ndriçimi shumë i ndritshëm irriton sytë dhe çon në lodhje të shpejtë. Është e dëmshme të lexosh në automjete në lëvizje, veçanërisht në ndriçim të dobët. Për shkak të lëkundjeve të vazhdueshme, libri ose largohet nga sytë, pastaj u afrohet atyre, ose devijon anash. Në të njëjtën kohë, lakimi i thjerrëzës ose rritet ose zvogëlohet, dhe sytë kthehen gjatë gjithë kohës, duke "kapur" tekstin e pakapshëm. Si rezultat, ndodh përkeqësimi i shikimit. Kur lexojmë të shtrirë, pozicioni i librit në dorë në raport me sytë gjithashtu ndryshon vazhdimisht, ndriçimi i tij është i pamjaftueshëm. Zakoni për të lexuar kur jeni shtrirë dëmton shikimin tuaj.
Sytë duhet të mbrohen nga lëndimet. Ky është shkaku më i zakonshëm i turbullimit të kornesë (kataraktit) dhe verbërisë. Shkaku i lëndimeve të syve tek fëmijët janë më së shpeshti shakatë dhe zënkat. Disa djem hedhin shkopinj, gurë dhe qëllojnë me llastiqe. E gjithë kjo mund të çojë në dëmtime në sy. Në punëtoritë dhe fabrikat e shkollave, nxënësit e shkollës duhet të respektojnë rreptësisht rregullat e sigurisë (përdorin syze sigurie, ekran, etj.). Mos i fryni tallash ose ashkla, pasi ato mund të hyjnë në sytë tuaj. Kur pluhuri hyn në sytë tuaj, ai i irriton ata. Mikrobet patogjene mund të barten së bashku me pluhurin. Infeksioni mund të futet në sy nga duart e pista, një peshqir i papastër ose një shami. Kjo mund të shkaktojë sëmundje të ndryshme të syrit, për shembull, inflamacion të mukozës - konjuktivit, i cili shpesh çon në përkeqësim të shikimit. Prandaj, sytë tuaj duhet të mbrohen nga lëndimet, nga objektet e huaja, pluhuri, mos i fërkoni me duar, fshijini vetëm me një peshqir ose shami krejtësisht të pastër.
Dëmtimi i shikimit. Një nga karakteristikat e rëndësishme të shikimit është mprehtësia vizion. Mprehtësia vizuale përcakton aftësinë maksimale të syrit për të dalluar detajet e vogla në fushën e shikimit. Mprehtësia vizuale varet nga ndriçimi i përgjithshëm, kontrasti i detajeve të imazhit në një sfond të caktuar dhe arsye të tjera. Dëmtimet më të zakonshme të shikimit janë miopia dhe largpamësia. Prania e këtyre çrregullimeve përcaktohet nga mjeku kur mat mprehtësinë vizuale duke përdorur tabela të veçanta. Miopia mund të jetë kongjenitale ose e fituar. Me miopi kongjenitale, zverku i syrit ka një formë të zgjatur. Prandaj, një imazh i qartë i objekteve të vendosura larg syve nuk shfaqet në retinë, por sikur përpara saj. Miopia e fituar zhvillohet për shkak të rritjes së lakimit të thjerrëzave, e cila mund të ndodhë për shkak të metabolizmit të pahijshëm ose higjienës së dobët vizuale. Njerëzit miop i shohin objektet e largëta si të paqarta. Syzet me lente bikonkave ndihmojnë në sigurimin që imazhet e qarta të objekteve të shfaqen me saktësi në retinë. largpamësia Mund të jetë gjithashtu kongjenitale dhe e fituar. Me largpamësinë kongjenitale, zverku i syrit shkurtohet. Prandaj, një imazh i qartë i objekteve të vendosura afër syve duket sikur pas retinës. Largpamësia e fituar ndodh për shkak të uljes së konveksitetit të thjerrëzave dhe është më tipike për njerëzit e moshuar. Njerëzit largpamës i shohin objektet e afërta si të paqarta dhe nuk mund të lexojnë tekst. Syzet me lente bikonvekse ndihmojnë që imazhi i një objekti aty pranë të shfaqet pikërisht në retinë.
Ju nuk mund të përdorni syzet e dikujt tjetër ose të zgjidhni syze për veten tuaj pa recetën e mjekut. Kjo çon në përkeqësim të mëtejshëm të shikimit.
Analizues i dëgjimit
Kuptimi i të dëgjuarit. Shqisa e dëgjimit është një nga më të rëndësishmet në jetën e njeriut. Dëgjimi dhe të folurit së bashku përbëjnë një mjet të rëndësishëm komunikimi midis njerëzve dhe shërbejnë si bazë për marrëdhëniet midis njerëzve në shoqëri. Humbja e dëgjimit mund të çojë në shqetësime në sjelljen e një personi. Fëmijët e shurdhër nuk mund të mësojnë të folur të plotë. Me ndihmën e dëgjimit, një person kap tinguj që sinjalizojnë atë që po ndodh në botën e jashtme, tingujt e natyrës përreth nesh - shushurima e pyllit, këndimi i zogjve, tingujt e detit, si dhe të ndryshme. pjesë muzikore. Me ndihmën e dëgjimit, perceptimi i botës bëhet më i ndritshëm dhe më i pasur.
Veshi dhe funksioni i tij. Tingulli, ose vala e zërit, është një rrallim dhe kondensim i alternuar i ajrit, që përhapet në të gjitha drejtimet nga burimi i zërit. Dhe burimi i zërit mund të jetë çdo trup lëkundës. Vibrimet e zërit perceptohen nga organi ynë i dëgjimit. Organi i dëgjimit është shumë kompleks dhe përbëhet nga
· e jashtme,
· mesatare,
· vesh i Brendshëm.
Veshi i jashtëm përfshin
veshja,
· kanali i veshit.
Veshët e shumë kafshëve mund të lëvizin. Kjo e ndihmon kafshën të zbulojë se nga vjen edhe tingulli më i qetë. Veshët e njeriut shërbejnë edhe për të përcaktuar drejtimin e zërit, megjithëse nuk janë të lëvizshëm. Kanali i dëgjimit lidh veshin e jashtëm me pjesën tjetër, veshin e mesëm. Kanali i veshit është i bllokuar në fundin e brendshëm të shtrirë fort daullja e veshit. Një valë zanore që godet daullen e veshit bën që ajo të dridhet dhe të dridhet. Sa më i lartë të jetë zëri, aq më i lartë është tingulli, aq më e lartë është frekuenca e dridhjeve të daulles së veshit. Sa më i fortë të jetë tingulli, aq më shumë vibron membrana. Por nëse tingulli është shumë i dobët, mezi i dëgjueshëm, atëherë këto dridhje janë shumë të vogla. Dëgjueshmëria minimale e një veshi të stërvitur është pothuajse në kufirin e atyre dridhjeve që krijohen nga lëvizja e rastësishme e molekulave të ajrit. Kjo do të thotë se veshi i njeriut është një pajisje dëgjimi unike përsa i përket ndjeshmërisë. Pas daulles së veshit shtrihet zgavra e veshit të mesëm të mbushur me ajër. Kjo zgavër është e lidhur me nazofaringën nga një pasazh i ngushtë - tub dëgjimor. Gjatë gëlltitjes, ajri shkëmbehet midis faringut dhe veshit të mesëm. Ndryshimet në presionin e ajrit të jashtëm, për shembull në një aeroplan, shkaktojnë një ndjesi të pakëndshme - "veshët e mbytur". Shpjegohet me devijimin e daulles së veshit për shkak të ndryshimit midis presionit atmosferik dhe presionit në zgavrën e veshit të mesëm. Kur gëlltitni, tubi i dëgjimit hapet dhe presioni në të dy anët e daulles së veshit barazohet. Në veshin e mesëm ka tre kocka të vogla të lidhura në seri:
· çekiç,
· kudhër,
· trazues
Malleus, i lidhur me daullen e veshit, i transmeton dridhjet e tij fillimisht në kudhër, dhe më pas dridhjet e zgjeruara transmetohen në trazues. Në pllakën që ndan zgavrën e veshit të mesëm nga zgavra e veshit të brendshëm, ka dy dritare, të mbajtura së bashku me membrana të holla. Një dritare ovale, shtylla "troket" mbi të, një tjetër - rrumbullakët. Pas veshit të mesëm fillon veshi i brendshëm. Ndodhet thellë në kockën e përkohshme të kafkës. Veshi i brendshëm është një sistem labirintesh dhe kanalesh të ndërlikuara të mbushura me lëng. Labirinti përmban organin e dëgjimit - kërmilli. Ky është një kanal kockash i përdredhur spirale që ka dy kthesa e gjysmë te njerëzit. Dridhjet e membranës së dritares ovale transmetohen në lëngun që mbush veshin e brendshëm. Dhe ajo, nga ana tjetër, fillon të lëkundet me të njëjtën frekuencë. Duke vibruar, lëngu irriton receptorët e dëgjimit të vendosur në kokle. Kanali koklear ndahet në gjysmë përgjatë gjithë gjatësisë së tij nga një septum membranor. Një pjesë e këtij septumi përbëhet nga një membranë e hollë - membranat. Ai përmban qeliza shqisore - receptorët e dëgjimit. Luhatjet në lëngun që mbush kokleën irritojnë receptorët individualë të dëgjimit. Ato gjenerojnë impulse që transmetohen përgjatë nervit të dëgjimit në tru.
Perceptimi dëgjimor. Truri bën dallimin midis fuqisë, lartësisë dhe natyrës së zërit, dhe vendndodhjes së tij në hapësirë. Ne dëgjojmë me të dy veshët dhe kjo ka një rëndësi të madhe në përcaktimin e drejtimit të zërit. Nëse valët e zërit arrijnë njëkohësisht në të dy veshët, atëherë ne e perceptojmë tingullin në mes (para dhe mbrapa). Nëse valët e zërit arrijnë pak më herët në një vesh se në tjetrin, atëherë ne e perceptojmë tingullin ose në të djathtë ose në të majtë.
Informacione të lidhura.
Pas vuajtjes së sëmundjeve, dëmtimeve të veshit dhe sistemit nervor, zona e perceptimit dëgjimor ngushtohet. Në veshin e mesëm, zëri përforcohet 50 deri në 70 herë. Prandaj, dëmtimi i veshit të mesëm dhe dëmtimi i daulles së veshit zvogëlojnë ndjeshëm dëgjimin. Trajtimi i kujdesshëm për sëmundjet virale, "të ftohta" është i nevojshëm për të parandaluar shfaqjen e inflamacionit të veshit të mesëm.
Dëmtimi i zonës së dëgjimit të vendosur në lobet e përkohshme të hemisferave cerebrale mund të shkaktojë dëmtime të ndryshme të dëgjimit - shurdhim fjalësh, shurdhim muzikor, humbje dëgjimi. Dëgjimi mund të jetë i dëmtuar për shkak të luhatjeve të temperaturës së ambientit.
Parandalimi i dëmtimit të dëgjimit përfshin ushtrime të veçanta për të përmirësuar dëgjimin. Duke mbyllur gojën, mbyllni veshët me gishtin e madh dhe vendosni gishtat tregues në qepallat e syve të mbyllur. Gishtat e unazës dhe të dy gishtat e vegjël rrethojnë gojën, buzët janë të palosur, të shtyra përpara si një sqep dhe gishtat e mesit janë të shtypur në vrimat e hundës nga të dy anët. Thithni përmes gojës. Pasi të keni përfunduar inhalimin, fryni faqet dhe anoni kokën në mënyrë që mjekra juaj të shtypë gropën jugulare. Nëse është e mundur, mbajeni frymën sa më gjatë të jetë e mundur, duke mbajtur faqet tuaja të fryra. Pastaj ata ngrenë ngadalë kokën, hapin sytë dhe nxjerrin frymën përmes hundës. Presioni i shtuar i krijuar në zgavrën me gojë bën që ajri të lëvizë drejt veshit të mesëm. Ky ushtrim "stërvit" aftësinë për të barazuar presionin jashtë dhe brenda veshit, domethënë midis veshit të mesëm dhe të jashtëm.
Dëmtimi më i zakonshëm i shikimit është miopi (miopi). ME Ka dy arsye për shfaqjen dhe zhvillimin e miopisë: lodhja vizuale, mosrespektimi i standardeve të higjienës dhe rregullave për parandalimin e dëmtimit të shikimit dhe faktorëve trashëgues.
Shenjat e para të miopisë janë zgjerimi i çarjes palpebrale, zverku i syrit fillon të dalë përpara dhe bebëza e zmadhuar. Duhet të përkulesh mbi objekte, të hedhësh sytë, të shikosh në distancë. Njerëzit që janë miop kanë më shumë gjasa të kenë qëndrim të dobët. Shfaqen ndryshime në sjellje, shprehi për të ecur me kokë të ulët, përkulje, ankesa për dhimbje dhe shikim të dyfishtë, dhimbje koke dhe lodhje të shpejtë.
Ndër masat për parandalimin e manifestimeve fillestare të miopisë rekomandohet trajnimi i aparatit akomodues. Këto mund të jenë ushtrime të thjeshta që përfshijnë shikimin e objekteve në distanca të ndryshme. Sugjerohet që të lëvizni shpejt shikimin nga një objekt afër (gishti, lapsi, pika në xhamin e dritares) në atë të largët (shtëpia kundërshtare, re, pemë) dhe mbrapa. Këshillohet që këto ushtrime të kryhen për 0,5 - 1 minutë me ngarkesë të shtuar vizuale në shtëpi, në punë ose gjatë orëve të mësimit.
Rrotullimi i syve është i dobishëm. Si një ushtrim përgatitor, pa lëvizur kokën, mund ta drejtoni shikimin tuaj ashpër në këndin e sipërm të majtë të syrit, pastaj diagonalisht në këndin e poshtëm të djathtë, në këndin e poshtëm të majtë dhe të sipërm të djathtë. Në fund të ushtrimit, shikoni lart, pastaj poshtë për të parë gjoksin tuaj.
Zbatimi sistematik i ushtrimeve çon në përmirësimin e akomodimit dhe zvogëlon shenjat fillestare të dëmtimit të tij.
Për të parandaluar përparimin e miopisë, është e nevojshme të forcohet gjendja e përgjithshme e trupit nëpërmjet forcimit, ushqyerjes racionale, ushqyese, edukimit të duhur fizik dhe respektimit të një regjimi pune dhe pushimi. Në shkolla dhe universitete, është e nevojshme të respektohet një regjim optimal i trajnimit, edukimit dhe rekreacionit. Zgjedhja e saktë e mobiljeve në përputhje me lartësinë dhe futja e qëndrimit të duhur të punës janë shumë të rëndësishme. Nxënësit me dëmtim të shikimit duhet të ulen në rreshtin e parë të tavolinave nga dritaret.
Në jetën e përditshme, ne jemi të rrethuar nga shumë tinguj dhe objekte që i perceptojmë si vizualisht ashtu edhe dëgjimisht. Për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve të organeve të dëgjimit dhe shikimit, është e rëndësishme të ndiqni masat dhe rregullat për higjienën e një ose një organi tjetër.
Çfarë është higjiena e shikimit dhe dëgjimit
Higjiena e shikimit dhe dëgjimit përfshin rregulla të caktuara që synojnë të zvogëlojnë ndikimin negativ të faktorëve të jashtëm në trupin e njeriut. Higjiena është, para së gjithash, përmirësimi i shikimit dhe dëgjimit, një grup masash dhe faktorësh që së bashku e lejojnë njeriun të arrijë rezultate të mira.
Higjiena vizuale është një grup masash që synojnë parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve. Ndiqni këto udhëzime:
- Mos i mbishikoni programet televizive.
- Ndërsa punoni në kompjuter, ndërroni kohën e punës dhe pushimit dhe bëni ushtrime të veçanta për sytë ndërmjet punës.
- Mbroni sytë tuaj nga drita e tepërt e ndritshme.
- Mundohuni të mos lexoni nëse dhoma është e errët.
- Shmangni leximin ose shikimin e TV ndërsa jeni shtrirë.
- Planifikoni saktë dietën tuaj. Përfshini perimet (lakër, spinaq, brokoli, misër, karrota), fruta dhe manaferra (boronica, rrush pa fara e zezë).
- Higjiena vizuale nënkupton një vend pune të organizuar siç duhet (mobilje, ndriçim).
- Nëse sytë tuaj janë të lodhur, bëni kompresa ose kremra nga një zierje e bimëve medicinale.
- Nëse keni sëmundje, për të funksionuar muskujt e syrit, përpiquni të bëni herë pas here pa syze.
Higjiena e shikimit, si dhe higjiena e dëgjimit, janë rregulla të rëndësishme, respektimi i të cilave do të parandalojë shfaqjen e sëmundjeve.
Higjiena e dëgjimit: rregullat
Bota rreth nesh mbush jetën e njeriut me një numër të madh të të gjitha llojeve të tingujve që ne perceptojmë. Tingujt dhe zhurmat, përveçse janë të dobishme dhe informuese, mund të sjellin disa shqetësime në jetën tonë. Si rezultat, ndikimi i tyre negativ mund të çojë në humbje të dëgjimit, si dhe në sëmundje të ndryshme të veshit. Prandaj, higjiena vizuale dhe e dëgjimit duhet të respektohet rreptësisht:
- ju duhet të monitoroni me kujdes pastërtinë e veshëve;
- shmangni vendet me përqendrime të larta të zhurmës;
- nëse shfaqen sëmundje inflamatore të veshëve, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore;
- Nuk rekomandohet futja e objekteve të mprehta në kanalin e veshit;
- trajtimi i menjëhershëm i sëmundjeve të nazofaringit.
Faktorët e kujdesit për shikimin dhe dëgjimin përfshijnë ruajtjen e karakteristikave funksionale të perceptimit vizual dhe dëgjimor.
Higjiena (si e përditshme ashtu edhe parandaluese) e shikimit dhe dëgjimit është një pjesë e rëndësishme e përshtatjes njerëzore ndaj kushteve mjedisore.
Lloji i mësimit - të kombinuara
Metodat: pjesërisht kërkimi, prezantimi i problemit, riprodhues, shpjegues dhe ilustrues.
Qëllimet:
Ndërgjegjësimi për jetën si vlera më e lartë, aftësia për të ndërtuar marrëdhëniet me natyrën dhe shoqërinë mbi bazën e respektit për jetën, për të gjitha gjallesat si një pjesë unike dhe e paçmuar e biosferës;
Zhvillimi i larmishëm i personalitetit të studentëve: vëzhgimi, interesi i qëndrueshëm njohës, dëshira për vetë-edukim dhe zbatimi i njohurive të fituara në praktikë;
Formimi i kulturës sanitare dhe higjienike, të menduarit dhe moralin e tyre mjedisor.
Detyrat:
arsimore: të kesh njohuri të caktuara mjedisore dhe njohuri higjienike është një komponent i rëndësishëm i kulturës së çdo personi;
Zhvillimore: zhvillojnë orientimin kognitiv dhe praktik, lirinë dhe mendimin krijues, aftësitë e përgjithshme arsimore në punën me literaturën shkencore popullore dhe burimet e internetit
Edukative: edukoni nxënësit duke përdorur këtë mësim për zhvillimin e një shoqërie njerëzore të shëndetshme fizikisht dhe moralisht.
Rregullatore: organizoni vendin tuaj të punës nën drejtimin e një mësuesi; përcaktoni një plan për përfundimin e detyrave në mësim, vlerësoni rezultatet e aktiviteteve tuaja.
Komunikuese: marrin pjesë në dialog në klasë; përgjigjuni pyetjeve të mësuesit dhe shokëve të klasës; dëgjoni dhe kuptoni fjalimin e të tjerëve; punoni në një grup të vogël.
Njohës: lundroni në tekstin shkollor; gjeni informacionin e nevojshëm në tekstin e një artikulli edukativ.
Rezultatet e planifikuara
Subjekti
ndikimi i njeriut në komponentët individualë të natyrës dhe ndikimi i natyrës në të gjitha aspektet e veprimtarisë njerëzore;
përgatitja e nxënësve për aktivitete praktike në fushën e biologjisë, ekologjisë dhe mjekësisë;
Vendosja e marrëdhënieve harmonike me natyrën, me të gjitha gjallesat, si vlerën kryesore në Tokë.
terminologjia dhe simbolika bazë bioekologjike
Personal:
formimi i interesit për një problem global të quajtur “problem ekologjik”, i cili shoqërohet me përkeqësimin e karakteristikave cilësore të mjedisit njerëzor.
Ndërdisiplinore: lidhjet me disiplina të tilla akademike si biologjia, kimia, fizika, gjeografia - do të kontribuojnë në një nivel më të lartë të aftësive në këtë kurs dhe në zbatimin e detyrave të formimit paraprofesional të nxënësve.
Formulari i mësimit- tradicionale
Teknologjia- mësimi i bazuar në problem
Mësimi i materialit të ri
Karakteristikat fiziologjike të organeve shqisore, higjiena e tyre dhe parandalimi i sëmundjeve
APPARAT VESTIBULAR
Organi i ekuilibrit dhe sensit hapësinor - aparati vestibular - ishte vendosur nga natyra në trashësinë e kockës së përkohshme dhe i mbyllur në veshin e brendshëm të një personi.
Ai përbëhet nga dy pjesë: hajati (prandaj, në fakt, emri i aparatit - hajat, që në latinisht do të thotë holl) dhe tre kanale gjysmërrethore që komunikojnë me të (/, 2).
Sipërfaqja e murit të brendshëm të vestibulës ndahet nga një kockë e vogël krehër në dy - prerje sferike dhe eliptike. Dhe në çdo prerje, është e vendosur përkatësisht një qese e indit lidhës (4). Të dy qeset janë të mbushura me një lëng të veçantë - endolimfë; ato komunikojnë me njëra-tjetrën përmes kanalit endolimfatik (5).
Në muret e qeseve ka ngritje të vogla - pika të ndjeshme (6). Njolla e qeses sferike ne kushte normale. pozicioni i kokës është horizontal, dhe pika e qeskës eliptike është vertikale. Këto pika përfaqësojnë aparatin otolitik (7). Ai përbëhet nga qeliza mbështetëse^#) dhe qime"(P) të ndjeshme* mbi të cilat shtrihet membrana otolitike (10).
Membrana është një masë e ngjashme me pelte, e ndërthurur me kristale mikroskopike gjashtëkëndore - otolite (11). Ato përbëhen kryesisht nga komponime organike të kalciumit si kalciti, gipsi, aragoniti, por mund të përmbajnë magnez, natrium dhe disa substanca të tjera. Plaga e membranës së otolitit është e fiksuar relativisht në mënyrë të lëvizshme dhe për faktin se ka një hapësirë të ngushtë midis saj dhe qelizave të qimeve, ajo rrëshqet lirshëm mbi sipërfaqen e qimeve.
Kanalet gjysmërrethore duken si tuba të harkuar të hollë (rreth 2 mm në diametër) që komunikojnë me holl.
Kanalet gjysmërrethore janë të vendosura në tre plane reciproke pingul. Njëra - anësore (12) - shtrihet horizontalisht, tjetra - e përparme (13) - është e orientuar nga e djathta në të majtë në planin vertikal, dhe kanali i tretë, i pasmë gjithashtu zë një pozicion vertikal, por është i orientuar nga përpara në mbrapa.
Qendra vestibulare është e lidhur me nerva me struktura të ndryshme të nënkorteksit dhe korteksit cerebral. Por, ndoshta, ajo ka lidhjet më të ngushta me qendrat motorike dhe vizuale të trurit. Fikja e shikimit çon në paqëndrueshmëri të ekuilibrit dhe humbje të orientimit në hapësirë. Nëse, për shkak të rrethanave, funksioni i aparatit vestibular vuan, funksioni vizual e kompenson atë në një masë të caktuar.
