Ihmisen silmät ovat erittäin herkkä ja haavoittuva elin, minkä vuoksi on niin tärkeää käsitellä niitä huolellisesti ja asianmukaisesti. Tämä on yksi kehomme tärkeimmistä järjestelmistä, joka epäonnistuu pienimmälläkin negatiivisella vaikutuksella. Silmähygienia on erittäin tärkeää, sillä ulkoiset ärsykkeet voivat vaikuttaa ihmisen yleiseen hyvinvointiin kalvon kautta.
Määritelmä
Mitä on silmähygienia? Tämä on integroitu lähestymistapa, sarja toimenpiteitä, joiden avulla näöntarkkuus ylläpidetään ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä toteutetaan monien tämän elimen sairauksien välttämiseksi. Hygieniatoimenpiteet ovat tärkeitä kaikille ihmisille iästä tai elämäntoiminnasta, ammatista tai elämänperiaatteista riippumatta.
Visuaalinen järjestelmä antaa ihmisen nähdä ympäristön, ympäröivän maailman, asettua yhteiskunnassa ja nähdä reaktion, navigoida avaruudessa ja tehdä yhden tai toisen valinnan.
Riistettyään itseltään kyvyn nähdä, ihminen menettää välittömästi kykynsä täysivaltaisena kansalaisena, hänen elämänsä tulee rajalliseksi ja tylsäksi. Tästä syystä sinun tulee tietää visuaalisen hygienian perussäännöt ja noudattaa niitä tiukasti.
Hygieniasäännöt
- Valo on kaiken perusta. Jotta et menetä kykyäsi nähdä hyvin, on oltava kunnollinen valaistus lukemisen tai tietokoneen käytön aikana. Sen ei pitäisi olla liian kirkas, mutta myös hämärä valo on vasta-aiheista. Jos joudut kurkistamaan tekstiä, alkaa silmälihasten liiallinen ylikuormitus, mikä voi johtaa näön heikkenemiseen.
Valonlähde on vasemmalla tai hieman takana. Koululaisille lamppu tulee asentaa siten, että se ei anna varjoa vihkoon kirjoittamisen aikana.
- Sinun tulee säilyttää vaadittu etäisyys työskennellessäsi tietokoneen tai tabletin ääressä. Ensimmäisessä tapauksessa - vähintään 60 cm, toisessa - 30 cm.
- Et voi lukea liikkuvassa ajoneuvossa, liikkuessasi tai ravistellessasi. Silmien on vaikea keskittyä tekstiin, joten lihasrakenteiden tila vaikuttaa negatiivisesti, ja tämä johtaa epäilemättä havaintotarkkuuden häiriöön.
- On erittäin tärkeää, että silmät ovat kosteutettuja. Kosteutuksen ansiosta mikrobi-organismit, pilit ja muut kuoreen kertyneet epäpuhtaudet poistetaan kuoresta. Jos nesteytystä ei ole riittävästi, on mahdollista käyttää erikoisvalmisteita silmätippojen muodossa. Kosteusvoiteiden käyttö on erityisen tärkeää monitorien parissa työskenteleville. tulee ostaa lääkärin neuvosta, mutta ei itsenäisesti.
- Kovan väsymyksen aikana on tarpeen pitää pitkiä taukoja ja taukoja. Taukoja on suositeltavaa pitää 30 minuutin välein. Lounastauolla kannattaa irrottautua kokonaan ja mennä ulos raittiiseen ilmaan, harjoitella voimistelua, ihailla kaukaisia maisemia ja antaa näin helpotusta silmille.
- On erittäin tärkeää käyttää suojalaseja aurinkoisella säällä. Tietenkin on parasta käyttää oikeita laseja oikeilla tehosteilla, mutta ne ovat melko kalliita, eikä kaikilla ole siihen varaa. Tavalliset aurinkolasit riittävät estämään verkkokalvon palovammoja. Kun työskentelet tietokoneen kanssa, älä unohda silmien suojausta, käyttöä
- Jos jokin näköelinten sairaus ilmenee, ota välittömästi yhteyttä silmälääkäriin; itsehoito on ehdottomasti kielletty. Mikä tahansa sairaus, jopa pienin, voi johtaa komplikaatioihin, jos sen kehitystä ei pysäytetä ajoissa. Tulehdustapauksessa, jos ei ole mahdollista saada nopeasti aikaa asiantuntijalle, huuhtele silmäsi vesipohjaisella furatsiliinilla tai kamomillakeittimellä, joka on aiemmin siivilöity ja laimennettu.
- Jos lääkäri on määrännyt tietyn hoidon ja hoito-ohjelman, sinun tulee noudattaa sitä ja olla rikkomatta sitä, varsinkin kun on kyse sidekalvon tai muiden silmän osien tulehduksesta. Jos suosituksia ei noudateta, terveysterapia voi olla hyödytöntä, mikä voi johtaa haitallisiin terveysvaikutuksiin ja hoidon pitkittymiseen.
- Silmähygienia on olennainen osa koko kehon yleistä hygieniaa. Säännöllinen käsien pesu saippualla, toisten kosmetiikkaa käyttämättä jättäminen, pyyhkeiden ja liinavaatteiden vaihto, omien liinavaatteiden puhtaana pitäminen, kaikki nämä ovat pakollisia päivittäisiä toimia normaalille itsestään ja terveydestään tarkkaavaiselle ihmiselle.
- Piilolinssejä käyttäville on omat käyttösäännönsä. Säilytyslaatikon vaihtaminen ja pitäminen täysin puhtaana auttaa estämään silmätulehduksia ja muita uusiutumista.
- Silmälasien ja linssien on vastattava näkökykyäsi ja valittava oikein, muuten se voi vain pahentaa tilannetta ja aiheuttaa päänsärkyä, kipua silmissä ja epämukavuutta.
Voimistelu silmille
Zhdanovin näönpalautustekniikka kuvataan julkaisussa.
On monia erilaisia tapoja tehdä se. Tällaiset toimenpiteet eivät ole tärkeitä vain niille, jotka viettävät pitkään tietokoneen ääressä, vaan myös kaikille ihmisille, jotka joutuvat keskittymään näkemykseensä työskennellessään.
Silmämme kokevat stressiä, ja se johtuu sen liiallisuudesta, minkä vuoksi on niin tärkeää tehdä säännöllisin väliajoin purkaus ja erikoisvoimistelu.
Silmäsairauksien ehkäisy
Pidä silmäsi terveinä ja näkevinä huolehtimalla niistä ja itsestäsi äläkä unohda yllä mainittuja sääntöjä.
Näiden "älykkäiden" sääntöjen lisäksi on olemassa joitain muita ehkäisymenetelmiä:
- Terveellinen, tasapainoinen ruokavalio auttaa puhdistamaan kehon myrkkyistä ja jätteistä, ja tällä puolestaan on positiivisin vaikutus koko kehon ja näköelinten tilaan.
- Tablettien, tuoreiden vihannesten ja hedelmien, mehujen ja marjojen käytön tulee olla pakollista vuodenajasta riippumatta.
- Päivittäisen rutiinin noudattaminen, kunnollinen lepo ja säännölliset kävelyt raittiissa ilmassa ovat avain terveille silmille. Tämä pätee erityisesti lapsuudessa. Kyky työskennellä ja levätä mahdollistaa pienen ihmisen näkökyvyn ja hyvän terveyden ylläpitämisen.
- Säännöllinen silmälääkärin tarkkailu ja silmälasien tai linssien vaihtaminen näön korjaamiseksi on erittäin tärkeä ennaltaehkäisy. Älä unohda tippoja milloin.
Video
johtopäätöksiä
Näköhygienia on jokaisen ihmisen tärkeä osa terveellistä elämäntapaa, jonka avulla voit pitää silmäsi kunnossa ja välttää erilaisia häiriöitä ja sairauksia. Silmistä on huolehdittava varhaisesta lapsuudesta lähtien, erityisesti niille, joilla on perinnöllinen taipumus näöntarkkuuden menettämiseen.
Varmistaaksesi, että näkösi on aina normaali, riittää, että teet yksinkertaisia silmäharjoituksia joka päivä. Jos sinulla on kuitenkin taipumusta näköhäiriöille ja se on siirtynyt lapsillesi, älä vaivu. Nykyaikaisten koulutus- ja kehitysmenetelmien ansiosta lapsi sopeutuu nopeasti yhteiskuntaan.
Lue, kuinka toimia näkövammaisten lasten kanssa.
Analysaattorit ja aistielimet
Analysaattorit
Analysaattorit kutsutaan systeemeiksi, jotka koostuvat reseptoreista, reiteistä ja keskuksista aivokuoressa. Jokaisella analysaattorilla on oma modaalinsa, toisin sanoen tapa vastaanottaa tietonsa: visuaalinen, kuulo, makuaisti ja muut. Näkö-, kuulo- ja kosketuselinten reseptoreissa syntyvät viritykset ovat luonteeltaan samanlaisia - sähkökemialliset signaalit muodossa hermoimpulssien virtaus. Reseptorit ovat tiukasti erikoistuneita. Jokainen ryhmä niistä pystyy havaitsemaan ja kääntämään vain tietyn joukon ärsytyksiä hermostolle ymmärrettäväksi kieleksi, eli hermoimpulsseja. Sekaannusta ei ole, koska jokainen hermoimpulssi menee vastaavalle aivoalueelleen. Täällä primaarisilla herkillä vyöhykkeillä tapahtuu tunteiden analysointi, toissijaisilla alueilla - ihmisen aistielimistä saatujen kuvien muodostuminen. menettelytavat(esimerkiksi vain näkemällä tai vain kuulolla tai koskettamalla). Lopuksi aivokuoren tertiaarisilla vyöhykkeillä toistetaan kuvia tai tilanteita, jotka on saatu eri modaliteettien aistielimistä, kuten näkö- ja kuulo.
Visuaalinen analysaattori
Vision merkitys. Henkilö saa suurimman osan tiedosta visuaalisen analysaattorin kautta. Havaitsemme ympärillämme olevat esineet ja ilmiöt, oman kehomme ensisijaisesti näön kautta. Vision ansiosta opimme monia kotitalous- ja työtaitoja ja opimme noudattamaan tiettyjä käyttäytymissääntöjä. Tämä tarkoittaa, että visiolla on ensisijainen rooli ihmisen ulkoisen maailman tuntemisessa. Kyky nähdä kauneutta ympäröivässä luonnossa, kuvanveistossa, arkkitehtuurissa, maalauksessa, baletissa ja elokuvassa erottaa hyvätapaisen ihmisen.
Silmän rakenne. Silmät on varustettu suurella määrällä apulaitteita niiden suojaamiseksi. Tämä kulmakarvat, jonka ansiosta otsasta virtaava hiki ei pääse silmiin. Silmäluomet ja ripset suojaa silmiä pölyltä. Silmäluomet sulkeutuvat ja avautuvat jatkuvasti (vilkkuvat) ja kostuttavat silmän pinnan tasaisesti kyynelnesteellä. Kyyneleet muodostuu kyynelrauhasiin, jotka sijaitsevat silmän kiertoradan ulkoosassa silmän yläpuolella, ylimääräinen kyynelneste valuu nenäonteloon kyynelkanava. Kyynelrauhasten eritys ei toimi vain voiteluaineena, vaan myös desinfioivana nesteenä. Silmä on muodoltaan pallomainen ja siksi sitä kutsutaan silmämunaksi. Tämä muoto mahdollistaa sen liikkumisen tietyissä rajoissa luuontelon ontelossa - silmäkuoppa. Silmien liike saadaan aikaan supistuksella kuusi silmälihasta. Ne on kiinnitetty toisesta päästään kiertoradan seinämään ja toisesta silmämunaan.
Silmän ulkopuoli on peitetty tiheällä valkoisella tunica albuginea, joka ympäröi silmämunan koko pintaa. Tunica albuginea on yhteydessä limakalvoon, joka peittää silmäluomien sisäpuolen. Edessä tunica albuginea on yhdistetty läpinäkyvään tunicaan - sarveiskalvo. Silmän toinen kerros on verisuoni. Sen läpi kulkevat monet verisuonet, jotka toimittavat silmään verta. Tämän kuoren sisäpinta sisältää ohuen kerroksen väriainetta - mustaa pigmenttiä, joka imee valonsäteet. Edessä, vastapäätä sarveiskalvoa, suonikalvo menee sisään iiris, joka voi olla erivärinen riippuen sen sisältämän pigmentin määrästä. Tämä kuori määrittää silmien värin. Iiriksen keskellä on pyöreä reikä - oppilas. Pupilli laajenee tai supistuu riippuen silmään osuvan valon määrästä. Tämän huomaat helposti itse, kun tarkkailet pupillia peilistä ja tuot samalla jonkin valonlähteen, kuten lampun, kasvoillesi ja siirryt pois siitä. Lopuksi silmämunan sisäseinä on vuorattu erittäin ohuella kalvolla - verkkokalvo. Sillä on monimutkainen rakenne. Se sisältää soluja, jotka ovat erittäin herkkiä valolle - visuaaliset reseptorit. Juuri niissä silmään tunkeutuvien valonsäteiden energia muunnetaan hermostuneeksi prosessiksi. Ja kuituja pitkin optinen hermo nämä hermoimpulssit kulkevat aivoihin.
Verkkokalvo sen paksuus on 0,15–0,20 mm ja se koostuu useista hermosolukerroksista. Verkkokalvon ensimmäinen kerros on suoraan mustien pigmenttisolujen vieressä. Tämän kerroksen muodostavat visuaaliset reseptorit - tangot ja kartiot. Ihmisen verkkokalvossa on kymmeniä kertoja enemmän sauvoja kuin kartioita. Sauvat kiihtyvät hyvin nopeasti heikosta hämärässä, mutta eivät havaitse väriä. Käpyjä jännittää hitaammin ja vain kirkkaalla valolla, ne pystyvät havaitsemaan värin. Tangot ovat jakautuneet suhteellisen tasaisesti verkkokalvolle. Suoraan vastapäätä pupillia verkkokalvossa on keltainen täplä, joka koostuu yksinomaan kartioista. Siksi henkilö erottaa selkeimmin ne esineet, joiden kuvat putoavat suoraan keltaiseen kohtaan. Silmälihasten avulla voimme hallita silmien liikkeitä ja muuttaa katseen suuntaa. Mutta aina, kun katsot uutta kohdetta, katse liikkuu niin, että kuva kohteen osista putoaa peräkkäin makulalle.Pitkät prosessit ulottuvat verkkokalvon hermosoluista. Yhdessä verkkokalvon kohdassa ne kerääntyvät nippuun ja muodostavat näköhermon. Yli miljoona sen kuitua välittää visuaalista tietoa aivoihin heikkojen hermoimpulssien muodossa. Verkkokalvolla oleva paikka, josta näköhermo tulee, on vailla reseptoreita ja sitä kutsutaan nimellä sokea piste. Jokainen koululainen voi varmistaa sen olemassaolon yksinkertaisen kokeen avulla.
Visuaalinen hygienia. Silmäsairauksien ehkäisy
Näköhygienia. Monille ihmisille kehittyy likinäköisyys. Jos noudatat yksinkertaisia sääntöjä, voit useimmissa tapauksissa estää tämän näkövamman. On erittäin haitallista pitää kirjoja ja vihkoja lähempänä kuin 30 cm silmistäsi. Kun katsomme esineitä lähietäisyydeltä, silmän lihaslaitteisto jännittyy, linssin kaarevuus muuttuu, ilmenee nopeaa väsymystä ja visuaalinen havainto heikkenee. Jatkuvalla huonolla valaistuksella ja väärällä istuimella kehittyy tapa katsoa kaikkea läheltä. Tämän seurauksena likinäköisyys kehittyy. Luonnossa oleskelu, jossa on laaja horisontti, on ihanaa lepoa silmille. Hyvä valaistus on tärkeää normaalille silmien toiminnalle. Työpöytä tulee sijoittaa lähemmäs ikkunaa ja siten, että valo putoaa vasemmalta. Pöytäkoneen vasemmalla puolella on pöytävalaisin 60-75 W polttimolla, joka on suojattu varjostimella, jotta valo ei pääse silmiin, vaan valaisee vain kirjan tai muistikirjan. Liian kirkas valaistus ärsyttää silmiä ja johtaa nopeaan väsymiseen. Liikkuvissa ajoneuvoissa lukeminen on haitallista, etenkin huonossa valaistuksessa. Jatkuvien tärähdyksiä johtuen kirja joko siirtyy pois silmistä, sitten lähestyy niitä tai poikkeaa sivulle. Samanaikaisesti linssin kaarevuus joko kasvaa tai pienenee, ja silmät kääntyvät koko ajan "kiinnittäen" vaikeaselkoisen tekstin. Seurauksena on, että näkö heikkenee. Kun luemme makuulla, myös kirjan asento kädessä suhteessa silmiin muuttuu jatkuvasti, sen valaistus on riittämätön. Tapana lukea makuulla vahingoittaa näköäsi.
Silmät tulee suojata loukkaantumiselta. Tämä on yleisin sarveiskalvon sameuden (kaihi) ja sokeuden syy. Lasten silmävammojen syy on useimmiten kepposet ja tappelut. Jotkut kaverit heittelevät keppejä, kiviä ja ampuvat ritsalla. Kaikki tämä voi johtaa silmävammoihin. Koulujen työpajoissa ja tehtaissa koululaisten on noudatettava tiukasti turvallisuussääntöjä (käytettävä suojalaseja, näyttöä jne.). Älä puhalla pois sahanpurua tai lastuja, koska ne voivat joutua silmiisi. Kun pölyä joutuu silmiin, se ärsyttää niitä. Patogeeniset mikrobit voivat kulkeutua pölyn mukana. Tartunta voi päästä silmään likaisista käsistä, likaisesta pyyhkeestä tai nenäliinasta. Tämä voi aiheuttaa erilaisia silmäsairauksia, esimerkiksi limakalvotulehduksen - sidekalvotulehduksen, joka usein johtaa näön heikkenemiseen. Siksi silmäsi on suojattava vammoilta, vierailta esineiltä, pölyltä, älä hiero niitä käsilläsi, pyyhi ne vain täysin puhtaalla pyyhkeellä tai nenäliinalla.
Heikkonäköinen. Yksi näön tärkeimmistä ominaisuuksista on terävyys näkemys. Näöntarkkuus määrittää silmän maksimaalisen kyvyn erottaa pienet yksityiskohdat näkökentässä. Näöntarkkuus riippuu yleisvalaistuksesta, kuvan yksityiskohtien kontrastista tiettyä taustaa vasten ja muista syistä. Yleisimmät näkövammat ovat likinäköisyys ja kaukonäköisyys. Lääkäri määrittää näiden häiriöiden esiintymisen mittaamalla näöntarkkuutta erityisillä taulukoilla. Likinäköisyys voivat olla synnynnäisiä tai hankittuja. Synnynnäisellä likinäköisyydellä silmämunalla on pitkänomainen muoto. Siksi selkeä kuva kaukana silmistä sijaitsevista esineistä ei näy verkkokalvolla, vaan ikään kuin sen edessä. Hankittu likinäköisyys kehittyy linssin kaarevuuden lisääntymisen vuoksi, mikä voi johtua huonosta aineenvaihdunnasta tai huonosta näköhygieniasta. Likinäköiset ihmiset näkevät kaukana olevat kohteet epäselvinä. Kaksoiskoverilla linsseillä varustetut lasit auttavat varmistamaan, että selkeät kuvat kohteista näkyvät tarkasti verkkokalvolla. Kaukonäköisyys Se voi olla myös synnynnäistä ja hankittua. Synnynnäisellä kaukonäköisyydellä silmämuna lyhenee. Siksi selkeä kuva silmien lähellä sijaitsevista esineistä näkyy ikään kuin verkkokalvon takana. Hankittu kaukonäköisyys johtuu linssin kuperuuden vähenemisestä ja on tyypillisintä vanhemmille ihmisille. Kaukonäköiset ihmiset näkevät lähellä olevat kohteet epäselvinä eivätkä osaa lukea tekstiä. Lasit, joissa on kaksoiskuperat linssit, auttavat läheisen kohteen kuvan näkymään tarkasti verkkokalvolla.
Et voi käyttää jonkun muun laseja tai valita laseja itsellesi ilman lääkärin määräystä. Tämä johtaa näön heikkenemiseen entisestään.
Kuuloanalysaattori
Kuulemisen merkitys. Kuuloaisti on yksi tärkeimmistä ihmisen elämässä. Kuulo ja puhe yhdessä muodostavat tärkeän kommunikaatiovälineen ihmisten välillä ja muodostavat perustan ihmisten välisille suhteille yhteiskunnassa. Kuulon heikkeneminen voi aiheuttaa häiriöitä ihmisen käyttäytymisessä. Kuurot lapset eivät voi oppia täyttä puhetta. Ihminen poimii kuulon avulla ääniä, jotka kertovat ulkomaailmassa tapahtuvasta, ympäröivän luonnon äänet - metsän kahinaa, lintujen laulua, meren ääniä sekä erilaisia musiikkikappaleita. Kuulon avulla maailman havainto kirkastuu ja rikastuu.
Korva ja sen toiminta. Ääni tai ääniaalto on vuorotteleva ilman tiivistyminen ja tiivistyminen, joka leviää äänilähteestä kaikkiin suuntiin. Ja äänen lähde voi olla mikä tahansa värähtelevä kappale. Kuuloelimemme havaitsevat äänen värähtelyt. Kuuloelin on hyvin monimutkainen ja koostuu
· ulkoinen,
· keskiverto,
· sisäkorva.
Ulkoinen korva sisältää
korvakalvo,
· korvakäytävä.
Monien eläinten korvat voivat liikkua. Tämä auttaa eläintä havaitsemaan, mistä hiljaisinkin ääni tulee. Ihmisen korvat määrittävät myös äänen suunnan, vaikka ne eivät ole liikkuvia. Kuulokäytävä yhdistää ulkokorvan seuraavaan osaan, keskikorvaan. Korvakäytävä on tukossa tiukasti venytetyn sisäpäässä tärykalvo. tärykalvoon osuva ääniaalto saa sen värisemään ja värisemään. Mitä korkeampi ääni, sitä korkeampi ääni, sitä korkeampi tärykalvon värähtelytaajuus. Mitä voimakkaampi ääni, sitä enemmän kalvo värisee. Mutta jos ääni on hyvin heikko, tuskin kuultavissa, nämä värähtelyt ovat hyvin pieniä. Harjoitetun korvan pienin kuultavuus on melkein niiden värähtelyjen rajalla, joita ilmamolekyylien satunnainen liike synnyttää. Tämä tarkoittaa, että ihmiskorva on herkkyydeltään ainutlaatuinen kuulolaite. tärykalvon takana on välikorvan ilmalla täytetty ontelo. Tämä ontelo on yhdistetty nenänieluun kapealla käytävällä - kuuloputki. Nieltäessä ilma vaihtuu nielun ja välikorvan välillä. Muutokset ulkoilman paineessa, esimerkiksi lentokoneessa, aiheuttavat epämiellyttävän tunteen - "korvat tukkoiset". Se selittyy tärykalvon taipumalla, joka johtuu ilmanpaineen ja välikorvan ontelon paineen välisestä erosta. Kun nielet, kuuloputki avautuu ja tärykalvon molemmilla puolilla oleva paine tasaantuu. Keskikorvassa on kolme pientä luuta, jotka on kytketty sarjaan:
· vasara,
· alasin,
· jalustin
tärykalvoon yhdistetty värähtely välittää värähtelynsä ensin alasimeen, jonka jälkeen tehostetut värähtelyt välittyvät jalustimeen. Välikorvan ontelon ja sisäkorvan ontelon erottavassa levyssä on kaksi ikkunaa, joita pitävät yhdessä ohuet kalvot. Yksi ikkuna soikea, jalustin "koputtaa" siihen, toinen - pyöristää. Välikorvan takaa alkaa sisäkorva. Se sijaitsee syvällä kallon temporaalisessa luussa. Sisäkorva on nesteellä täytettyjen labyrintien ja mutkaisten kanavien järjestelmä. Labyrintti sisältää kuuloelimen - etana. Tämä on spiraalimaisesti kierretty luukanava, jossa on kaksi ja puoli kierrosta ihmisissä. Soikean ikkunan kalvon värähtelyt välittyvät sisäkorvan täyttävään nesteeseen. Ja se vuorostaan alkaa värähdellä samalla taajuudella. Värähtelemällä neste ärsyttää simpukassa sijaitsevia kuuloreseptoreita. Sisäkorvakanava on jaettu puoliksi koko pituudeltaan kalvomaisella väliseinällä. Osa tästä väliseinästä koostuu ohuesta kalvosta - kalvot. Se sisältää aistisoluja - kuuloreseptorit. Simpukan täyttävän nesteen vaihtelut ärsyttävät yksittäisiä kuuloreseptoreita. Ne tuottavat impulsseja, jotka välittyvät kuulohermoa pitkin aivoihin.
Auditiivinen havainto. Aivot erottavat äänen voimakkuuden, korkeuden ja luonteen sekä sen sijainnin avaruudessa. Kuulemme molemmilla korvilla, ja tällä on suuri merkitys äänen suunnan määrittämisessä. Jos ääniaallot saapuvat samanaikaisesti molempiin korviin, havaitsemme äänen keskeltä (edessä ja takana). Jos ääniaallot saapuvat hieman aikaisemmin toiseen korvaan kuin toiseen, havaitsemme äänen joko oikealta tai vasemmalta.
Liittyviä tietoja.
Sairauksien, korvan ja hermoston vammojen jälkeen kuulohavaintoalue kapenee. Välikorvassa ääni vahvistuu 50-70 kertaa. Siksi välikorvan vauriot ja tärykalvon vauriot heikentävät kuuloa jyrkästi. Huolellinen virusten, "kylmien" sairauksien hoito on tarpeen välikorvan tulehduksen estämiseksi.
Aivopuoliskon ohimolohkoissa sijaitsevan kuuloalueen vauriot voivat aiheuttaa erilaisia kuulovaurioita - sanakuuroutta, musiikkikuuroutta, kuulonalenemaa. Kuulo voi heikentyä ympäristön lämpötilan vaihtelun vuoksi.
Kuulovaurioiden ehkäisyyn sisältyy kuuloa parantavia erityisharjoituksia. Sulje suusi, laita korvasi peukaloillasi ja aseta etusormesi suljettujen silmiesi silmäluomille. Nimetön sormet ja molemmat pikkusormet ympäröivät suuta, huulet on taitettu, työnnetty eteenpäin kuin nokka, ja keskisormet painetaan sieraimiin molemmilta puolilta. Hengitä sisään suun kautta. Kun inhalaatio on suoritettu, puhaltaa posket ulos ja kallista päätäsi niin, että leukasi painaa kaulakuoppaa. Jos mahdollista, pidätä hengitystäsi niin kauan kuin mahdollista, pitäen samalla posket turvotettuina. Sitten he nostavat hitaasti päätään, avaavat silmänsä ja hengittävät ulos nenän kautta. Suuonteloon syntyvä lisääntynyt paine saa ilman liikkumaan kohti keskikorvaa. Tämä harjoitus "harjoittelee" kykyä tasata painetta korvan ulkopuolella ja sisällä, eli keski- ja ulkokorvan välillä.
Yleisin näkövamma on likinäköisyys (likinäköisyys). KANSSA Myopian esiintymiseen ja kehittymiseen on kaksi syytä: näköväsymys, hygieniastandardien noudattamatta jättäminen sekä näkövamman ja perinnöllisten tekijöiden ehkäisysäännöt.
Ensimmäiset myopian merkit ovat silmän halkeaman leveneminen, laajentunut silmämuna alkaa työntyä eteenpäin ja suurentunut pupilli. Sinun täytyy kumartua esineiden yli, siristellä, kurkistaa kaukaisuuteen. Ihmisillä, jotka ovat likinäköisiä, on todennäköisemmin huono asento. Muutoksia käyttäytymisessä, tottumus kävellä matalalla pään kanssa, närästystä, kipu- ja kaksoisnäön valituksia, päänsärkyä ja nopeaa väsymystä ilmenee.
Likinäköisyyden alkuoireita ehkäiseviin toimenpiteisiin suositellaan akkomodaatiolaitteiston koulutusta. Nämä voivat olla yksinkertaisia harjoituksia, joissa tarkastellaan eri etäisyyksillä olevia kohteita. On suositeltavaa siirtää katseesi nopeasti lähellä olevasta esineestä (sormi, lyijykynä, piste ikkunalasissa) kaukaiseen (vastakohtaiseen taloon, pilveen, puuhun) ja takaisin. On suositeltavaa suorittaa näitä harjoituksia 0,5 - 1 minuutin ajan lisääntyneellä visuaalisella kuormituksella kotona, töissä tai tunneilla.
Silmien pyörittäminen on hyödyllistä. Valmistelevana harjoituksena päätäsi liikuttamatta voit suunnata katseesi terävästi silmän vasempaan yläkulmaan, sitten vinosti oikeaan alakulmaan, vasempaan alakulmaan ja oikeaan yläkulmaan. Harjoituksen lopussa katso ylös ja sitten alas nähdäksesi rintasi.
Harjoitusten systemaattinen toteuttaminen parantaa majoitusta ja vähentää ensimmäisiä merkkejä sen heikkenemisestä.
Likinäköisyyden etenemisen estämiseksi on tarpeen vahvistaa kehon yleiskuntoa kovettumalla, järkevällä, ravitsevalla ravinnolla, sopivalla liikunnalla sekä noudattamalla työ- ja lepoohjelmaa. Kouluissa ja yliopistoissa on välttämätöntä noudattaa optimaalista koulutusta, koulutusta ja virkistystä. Kalusteiden oikea valinta korkeuden mukaan ja oikean työasennon juurruttaminen ovat erittäin tärkeitä. Näkövammaisten opiskelijoiden tulee istua ikkunoista katsottuna eturivissä.
Jokapäiväisessä elämässämme ympärillämme on monia ääniä ja esineitä, jotka havaitsemme sekä visuaalisesti että kuulolla. Kuulo- ja näköelinten sairauksien kehittymisen estämiseksi on tärkeää noudattaa toimenpiteitä ja sääntöjä yhden tai toisen elimen hygieniasta.
Mitä on näkö- ja kuulohygienia
Näkö- ja kuulohygieniaan sisältyy tiettyjä sääntöjä, joiden tarkoituksena on vähentää ulkoisten tekijöiden negatiivista vaikutusta ihmiskehoon. Hygienia on ennen kaikkea näön ja kuulon parantaminen, joukko toimenpiteitä ja tekijöitä, jotka yhdessä mahdollistavat hyvän tuloksen saavuttamisen.
Näköhygienia on joukko toimenpiteitä, joilla pyritään ehkäisemään sairauksien kehittymistä. Noudata näitä ohjeita:
- Älä katso liikaa TV-ohjelmia.
- Työskentele tietokoneella vuorotellen työ- ja lepoaikaa ja tee erityisiä silmäharjoituksia töiden välissä.
- Suojaa silmäsi liian kirkkaalta valolta.
- Yritä olla lukematta, jos huoneessa on pimeää.
- Vältä lukemista tai television katselemista makuulla.
- Suunnittele ruokavaliosi oikein. Sisällytä vihanneksia (kaali, pinaatti, parsakaali, maissi, porkkana), hedelmät ja marjat (mustikat, mustaherukat).
- Näköhygienia edellyttää asianmukaisesti järjestettyä työpaikkaa (huonekalut, valaistus).
- Jos silmäsi ovat väsyneet, tee kompressioita tai voiteita lääkeyrttien keitteestä.
- Jos sinulla on sairauksia, yritä silloin tällöin olla ilman silmälaseja saadaksesi silmälihakset toimimaan.
Näköhygienia, kuten myös kuulohygienia, ovat tärkeitä sääntöjä, joiden noudattaminen ehkäisee sairauksien esiintymistä.
Kuulohygienia: säännöt
Ympäröivä maailma täyttää ihmiselämän suurella määrällä kaikenlaisia ääniä, joita havaitsemme. Sen lisäksi, että äänet ja äänet ovat hyödyllisiä ja informatiivisia, ne voivat tuoda epämukavuutta elämäämme. Tämän seurauksena niiden negatiivinen vaikutus voi johtaa kuulon heikkenemiseen sekä erilaisiin korvasairauksiin. Siksi näkö- ja kuulohygieniaa on noudatettava tarkasti:
- sinun on seurattava huolellisesti korvien puhtautta;
- Vältä paikkoja, joissa melupitoisuus on suuri;
- jos korvassa esiintyy tulehduksellisia sairauksia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon;
- Ei ole suositeltavaa työntää teräviä esineitä korvakäytävään;
- hoitaa nopeasti nenänielun sairaudet.
Näkö- ja kuulohoidon tekijöitä ovat visuaalisen ja kuuloaistin toiminnallisten ominaisuuksien ylläpitäminen.
Näön ja kuulon hygienia (sekä jokapäiväinen että ennaltaehkäisevä) on tärkeä osa ihmisen sopeutumista ympäristöolosuhteisiin.
Oppitunnin tyyppi - yhdistetty
Menetelmät: osittain haku, ongelman esittely, lisääntyminen, selittävä ja havainnollistava.
Tavoitteet:
Tietoisuus elämästä korkeimpana arvona, kyky rakentaa suhteita luontoon ja yhteiskuntaan elämän kunnioittamisen pohjalta, kaikkea elävää kohtaan ainutlaatuisena ja korvaamattomana osana biosfääriä;
Opiskelijoiden persoonallisuuden monipuolinen kehittäminen: havainnointi, kestävä kognitiivinen kiinnostus, itsekoulutuksen halu ja hankitun tiedon soveltaminen käytännössä;
Terveys- ja hygieniakulttuurin muodostuminen, heidän ympäristöajattelunsa ja moraalinsa.
Tehtävät:
Koulutuksellinen: Tietty ympäristötieto ja hygieniatieto on tärkeä osa jokaisen ihmisen kulttuuria;
Kehittäviä: kehittää kognitiivista ja käytännöllistä suuntautumista, vapautta ja luovaa ajattelua, yleissivistävää taitoa työskennellä populaaritieteellisen kirjallisuuden ja Internet-lähteiden kanssa
Koulutuksellinen: kouluttaa oppilaita tämän oppitunnin avulla fyysisesti ja moraalisesti terveen ihmisyhteiskunnan kehittämiseen.
Sääntely: järjestää työpaikkasi opettajan ohjauksessa; määritä suunnitelma oppitunnin tehtävien suorittamiseksi, arvioi toimintasi tuloksia.
Kommunikaatiokykyinen: osallistua vuoropuheluun luokassa; vastaa opettajan ja luokkatovereiden kysymyksiin; kuunnella ja ymmärtää muiden puhetta; työskentelemään pienessä ryhmässä.
Kognitiivinen: navigoida oppikirjassa; löytää tarvittavat tiedot opetusartikkelin tekstistä.
Suunnitellut tulokset
Aihe
ihmisen vaikutus luonnon yksittäisiin osiin ja luonnon vaikutus kaikkiin ihmisen toiminnan osa-alueisiin;
koululaisten valmistaminen käytännön toimintaan biologian, ekologian ja lääketieteen alalla;
Sopusointuisten suhteiden luominen luontoon, kaikkeen elävään, maan pääarvona.
bioekologinen perusterminologia ja symboliikka
Henkilökohtainen:
kiinnostuksen muodostuminen globaaliin ongelmaan nimeltä "ekologinen ongelma", joka liittyy ihmisympäristön laatuominaisuuksien heikkenemiseen.
Tieteidenvälistä: yhteydet sellaisiin akateemisiin tieteenaloihin kuin biologia, kemia, fysiikka, maantiede - edistävät tämän kurssin taitojen korkeampaa tasoa ja koululaisten esiammatillisen koulutuksen tehtävien toteuttamista.
Oppitunti lomake- perinteinen
Tekniikka- ongelmalähtöistä oppimista
Uuden materiaalin oppiminen
Aistielinten fysiologiset ominaisuudet, niiden hygienia ja sairauksien ehkäisy
VESTIBULAARILAITTEET
Tasapaino- ja tilaaistin elin - vestibulaarinen laite - sijoittui luonnostaan ohimoluun paksuuteen ja suljettiin ihmisen sisäkorvaan.
Se koostuu kahdesta osasta: eteisestä (siis itse asiassa laitteen nimi - eteinen, joka latinaksi tarkoittaa eteistä) ja kolmesta puoliympyrän muotoisesta kanavasta, jotka ovat yhteydessä sen kanssa (/, 2).
Eteisen sisäseinän pinta on jaettu pienellä luulla kampa kahteen - pallomaiseen ja elliptiseen syvennykseen. Ja jokaisessa syvennyksessä on vastaavasti sidekudospussi (4). Molemmat pussit on täytetty erityisellä nesteellä - endolymfillä; ne ovat yhteydessä toisiinsa endolymfaattisen kanavan (5) kautta.
Pussien seinillä on pieniä kohoumia - herkkiä kohtia (6). Pallomaisen pussin täplä normaaleissa olosuhteissa. pään asento on vaakasuora ja elliptisen pussin kohta pystysuorassa. Nämä täplät edustavat otoliittista laitetta (7). Se koostuu tuki^#) ja hiusherkistä soluista*, joiden päällä on otoliittikalvo (10).
Kalvo on hyytelömäinen massa, jossa on mikroskooppisia kuusikulmainen kiteitä - otoliitteja (11). Ne koostuvat pääasiassa orgaanisista kalsiumyhdisteistä, kuten kalsiitista, kipsistä, aragoniitista, mutta ne voivat sisältää magnesiumia, natriumia ja joitain muita aineita. Otoliittikalvo on kiinnitetty suhteellisen liikkuvasti ja johtuen siitä, että sen ja karvasolujen välillä on kapea tila, se liukuu vapaasti karvojen pinnalla.
Puoliympyrän muotoiset kanavat näyttävät ohuilta (halkaisijaltaan noin 2 mm) kaarevilta putkilta, jotka ovat yhteydessä eteiseen.
Puoliympyrän muotoiset kanavat sijaitsevat kolmessa keskenään kohtisuorassa tasossa. Yksi - lateraalinen (12) - sijaitsee vaakasuorassa, toinen - anterior (13) - on suunnattu oikealta vasemmalle pystytasossa, ja kolmas, takakanava on myös pystysuorassa asennossa, mutta on suunnattu edestä taaksepäin.
Vestibulaarinen keskus on yhdistetty hermoilla erilaisiin subcorteksin ja aivokuoren rakenteisiin. Mutta ehkä sillä on lähimmät yhteydet aivojen motorisiin ja visuaalisiin keskuksiin. Näön sammuttaminen johtaa tasapainon epävakauteen ja suuntautumisen menettämiseen avaruudessa. Jos olosuhteiden vuoksi vestibulaarilaitteen toiminta kärsii, visuaalinen toiminta kompensoi sitä jossain määrin.
