Muitos representantes da beleza costumam sentir ansiedade quando se trata da menopausa. Esse processo biológico natural acarreta alterações hormonais no corpo feminino e afeta a qualidade de vida. Com o início da menopausa, a atividade reprodutiva da mulher chega gradualmente ao fim, por isso a ansiedade sobre como começa, como prossegue, quanto tempo dura a menopausa e como se comportar durante este período é muitas vezes justificada.
A manifestação da síndrome da menopausa depende das características individuais do corpo da mulher. Os primeiros sinais da menopausa são muito diversos e de intensidade diferente. Os especialistas dividem todos os sintomas desta síndrome em três grupos.
1. Neurovegetativo . Esses incluem:
- ondas de calor que duram de alguns segundos a dois minutos;
- aumento da sudorese que acompanha as chamadas “ondas de calor”;
- o aparecimento de manchas vermelhas na região do decote;
- alterações na pressão arterial, hipertensão;
- dormência dos membros;
- pele seca;
- inchaço;
- letargia ou nervosismo;
- ataques de pânico, etc.
2. Psiconeurótico . Entre os sintomas de natureza psiconeurótica estão:
- comprometimento da memória e desatenção;
- transtorno de personalidade;
- sensação constante de fadiga;
- um sentimento irracional de medo;
- sensibilidade a certos cheiros ou sons;
- diminuição da libido;
- estado depressivo.
3. Somático. Esses sintomas são causados por mudanças relacionadas à idade e pela reação do corpo a uma diminuição na quantidade de estrogênio. Entre eles destacam-se os seguintes:
- processos inflamatórios nas paredes vaginais;
- distrofia vulvar;
- sangramento uterino;
- sensação de coceira;
- distúrbio urinário;
- diminuição da elasticidade da pele;
- osteoporose, dores nos membros;
- dor durante a relação sexual;
- deslocamento do fundo e do colo do útero (prolapso);
- disfunção tireoidiana.
Nas situações mais raras, durante a síndrome da menopausa, a voz da mulher diminui e aparecem pelos faciais. Isso pode ser causado por uma diminuição na quantidade de hormônios femininos.
A duração dos sintomas da menopausa depende das características do corpo feminino.
Dependendo de como ocorre, da duração da menopausa e da gravidade da síndrome, são classificadas três formas clínicas.
- Aproximadamente 16-17% das mulheres são diagnosticadas com uma forma leve, na qual ocorrem de 7 a 10 ondas de calor por dia, de modo que a qualidade de vida da mulher e o estado de seu corpo não mudam.
- Na forma média, o número de ondas de calor aumenta (10-20). Esta forma é típica de 33-34% das mulheres que sofrem de dores de cabeça, esquecimento e insônia.
- Uma forma grave da síndrome é observada em 49-51% das mulheres, cujo desempenho diminui e ocorre uma acentuada deterioração do estado do corpo. Os distúrbios que ocorrem nesses casos podem provocar graves distúrbios psicossociais.
Causas básicas da cessação da menstruação
Muitos fatores influenciam a aproximação da menopausa. As causas mais comuns da menopausa são:
- características do corpo transmitidas pelos pais;
- más condições ambientais;
- problemas com a glândula tireóide;
- radiação ionizante;
- Situações estressantes;
- abuso de álcool e tabagismo excessivo;
- operações ginecológicas;
- tomar medicamentos que levam a distúrbios no funcionamento dos órgãos reprodutivos.
Duração da menopausa
Após o período reprodutivo (após os 40 anos), ocorre a menopausa. A partir desse momento, as funções dos ovários começam a desaparecer até a completa cessação da função reprodutiva. Muitas mulheres se perguntam quanto tempo dura a menopausa. Este período é bastante longo (cerca de um terço da vida), por isso é dividido em pré-menopausa (geralmente entre 45 e 50 anos), menopausa (cerca de 50 anos) e pós-menopausa (da última menstruação até o fim da vida) .
Durante o período pré-menopausa, a função ovariana fica prejudicada, a maturação dos óvulos diminui, então a probabilidade de engravidar neste momento é muito baixa. Durante a pós-menopausa, a produção do hormônio feminino estrogênio diminui drasticamente.
A duração total da menopausa varia de vários meses a 10 anos, em casos raros – mais de 10 anos. Tudo depende das características individuais do corpo.
Características da menopausa
O período da menopausa é caracterizado pela cessação do funcionamento das glândulas que produzem no corpo feminino os hormônios responsáveis pela formação do ciclo menstrual.
O número de células reprodutivas nos ovários já está estabelecido durante o desenvolvimento pré-natal de uma menina. Quando a produção de óvulos cessa, ocorre a menopausa.
A menopausa ocorre em várias etapas (pré-menopausa inicia o processo, menopausa, pós-menopausa).
Antes do início da menopausa, são observadas irregularidades menstruais. Isso ocorre devido à diminuição da produção de estrogênio e progesterona. Além disso, as células endometriais, o revestimento da cavidade uterina, crescem rapidamente. Quando a menstruação começa, o útero expele o endométrio acumulado. Se houver muito na cavidade uterina, eles se tornam abundantes e prolongados. Também pode haver risco de sangramento menstrual. Nesses casos, a limpeza é prescrita.
Começa com os seguintes sintomas:
- aumento da sudorese;
- fluxos sanguíneos;
- insuficiência cardíaca;
- atrasos na menstruação.
Tais sintomas trazem desconforto à vida da mulher, portanto, para amenizar os sintomas da menopausa é necessário consultar um ginecologista.
Durante a menopausa também ocorrem alterações fisiológicas. A pele perde elasticidade e muda de cor, o crescimento dos cabelos e das unhas fica mais lento e ficam secos e quebradiços. Portanto, neste momento é necessário hidratar a pele e saturá-la com microelementos úteis.
Durante a menopausa, o metabolismo é perturbado, tornando possível o ganho de peso. Em alguns casos, os processos metabólicos levam à perda de peso. Durante a menopausa, o paladar e o olfato das mulheres também mudam, a libido se deteriora e a formação de gases aumenta, possivelmente com tensão abdominal.
Como a função protetora do corpo durante a menopausa diminui, muitas mulheres apresentam reações alérgicas. Durante este período, o corpo feminino também sofre distúrbios no funcionamento do sistema nervoso (apatia, depressão, ansiedade excessiva, etc.).
Ressalta-se que aproximadamente 20% das mulheres percebem a menopausa de forma tolerável, cerca de 15% se recusam a aceitar esse fato, vivenciando problemas mentais. Mas 10% do belo sexo torna-se mais ativo tanto física quanto socialmente.
Mudanças no ciclo menstrual
O início da menstruação depende da produção de certos hormônios. Quando o FSH entra no sangue, a quantidade de estrogênio aumenta no início do ciclo; no meio, seu nível cai e a produção de luteotropina aumenta. Durante o período reprodutivo, o LH afeta o corpo lúteo, que se forma após a célula reprodutiva deixar o folículo. É responsável pela produção de progesterona, que prepara o endométrio para a introdução do óvulo na cavidade uterina. Esta circularidade dos hormônios garante o bom funcionamento dos órgãos genitais e a capacidade da mulher de dar à luz filhos.
No início da menopausa, os ovários tornam-se menores e menos sensíveis. O background hormonal muda, o volume de FSH e LH aumenta, a quantidade de estrogênio e progesterona diminui e começam as interrupções no ciclo. A menstruação é irregular e seu início é difícil de prever. No início, eles demoram de 8 a 10 dias e depois chegam a 20 dias ou mais. Acontece que a menstruação ocorre por vários meses seguidos, para por um tempo e recomeça. Os especialistas aconselham registrar todas as mudanças no ciclo menstrual em um calendário.
Ondas de calor durante a menopausa e sua duração
O primeiro sinal do possível início da menopausa é uma sensação periódica de calor no peito, pescoço e fluxo sanguíneo no rosto. Acompanhando a chamada dor de cabeça, arritmia e distúrbios do sono. De acordo com o número de ondas de calor, as formas da síndrome da menopausa são classificadas. No caso leve, o fluxo sanguíneo ocorre 10 vezes ao dia, na forma moderada ocorrem de 10 a 20 ondas de calor e na forma grave ocorrem 20 ou mais ataques.
Eles aparecem repentinamente e se espalham pela parte superior do corpo por cerca de 1-2 minutos. Eles podem incomodar por cerca de seis meses a 2 anos, mas em casos raros ocorrem por 10 anos ou mais. As ondas de calor são observadas em mais de 90% dos pacientes. As ondas de calor param quando a menopausa termina.
Superando as mudanças da menopausa
O declínio da atividade reprodutiva e o início da menopausa introduzem algum desconforto na vida cotidiana. Algumas mulheres, para suportar mais facilmente a menopausa, recorrem ao uso de remédios populares. Porém, o desconforto pode ser minimizado com a ajuda de medicamentos. Podem ser preparações hormonais sintéticas ou naturais, que contêm compostos vegetais com efeito estrogênico.
Para se proteger das ondas de calor, bem como para tolerá-las mais facilmente, você deve ouvir os seguintes conselhos:
- evite situações estressantes e não entre em pânico durante o fluxo sanguíneo;
- Tenha uma garrafa de água fria com você para tomar alguns goles durante um ataque
- se não houver água quando você sentir um jorro de água, é preciso fechar os olhos e respirar profundamente (o sistema nervoso se acalmará e o jorro passará);
- coloque um ventilador na bolsa para simplesmente se refrescar, se necessário;
- Faça ioga, aprenda a respirar bem e a relaxar, isso reduzirá o número de ondas de calor.
Para facilitar o enfrentamento das alterações da menopausa, é melhor consultar um médico. Para tratar ondas de calor, ele prescreverá antidepressivos (paroxetina, fluoxetina ou Zoloft), além de gabapentina (para convulsões) e clonidina (clonidina) para baixar a pressão arterial. Todo tratamento, enquanto durar a menopausa, deve ser supervisionado por um especialista.
Atividades esportivas
A menopausa não é motivo para abandonar a atividade física. Caminhada, Pilates e natação são especialmente úteis neste momento. Recomenda-se praticar ioga. Movimentos de dança, preparação física, exercícios respiratórios e tênis também beneficiam o corpo. Você só precisa excluir os exercícios que causam tensão nos músculos abdominais.
Outra vantagem é que praticar esportes o ajudará a controlar o peso. Além disso, para evitá-lo, recomenda-se fortalecer a musculatura pélvica por meio do sistema Kegel.
Dieta balanceada
Enquanto durar a menopausa deve estar correto. A dieta deve conter fibras e substâncias fibrosas (farinha integral, cortes, cereais, frutas e vegetais, etc.). A ingestão de carboidratos deve ser limitada quando ocorrem alterações hormonais no corpo. O cardápio inclui frutos do mar, verduras e exclui defumados, doces, alimentos gordurosos e salgados. Para evitar o risco de fraturas, é necessário consumir produtos que contenham cálcio (leite e queijos com baixo percentual de gordura). Alimentos que contêm fitoestrógenos (leguminosas, grãos, alho, etc.) também beneficiarão o corpo enquanto a menopausa continua nas mulheres. Esses análogos naturais dos hormônios sexuais irão repor a quantidade de estrogênio.
Vida sexual
Durante a menopausa, algumas mulheres experimentam uma diminuição no desejo sexual. Porém, acontece o contrário - a libido aumenta.
Os médicos recomendam que as mulheres façam sexo regularmente durante a menopausa. Isso permitirá manter a vagina em bom estado, pois a abstinência sexual leva ao ressecamento das paredes vaginais e ao desconforto durante a relação sexual.
A pesquisa mostra que a atividade sexual regular ativa a produção de lubrificação na vagina e acelera os processos metabólicos à medida que a atividade física aumenta. A frequência recomendada de sexo é de 1 a 3 vezes por semana. É imprescindível se proteger, pois a gravidez durante a menopausa é bem possível.
Conforto psicológico
Durante a menopausa, você precisa cuidar da sua saúde mental e criar um bom humor. Mesmo antes do início da menopausa, você precisa se sentir uma pessoa de sucesso, para que, enquanto durar a menopausa, uma mulher se sinta com sorte. A mulher deve entender: sua condição atual é temporária, então ela não pode esquecer sua vida.
Você precisa agradar a si mesmo enquanto durar a menopausa. Adormeça ao mesmo tempo, alimente-se bem, tome banhos com infusões de ervas, faça caminhadas ao ar livre, etc.
Como a duração da menopausa nas mulheres pode ser prolongada, é imperativo monitorar seu estado mental. As emoções precisam ser reveladas, não empurradas para dentro, e você também precisa ouvir suas necessidades.
Não importa quanto tempo dure a menopausa, as mulheres precisam de recursos adicionais para ajudá-las a lidar com um possível estresse. Para isso, a dieta é enriquecida com suplementos vitamínicos. Você precisa monitorar regularmente a condição do seu corpo para prevenir distúrbios da menopausa no funcionamento de todos os sistemas.
Não é tão importante quanto tempo dura a menopausa, o mais importante é quão saudável ela é. Então ouça o seu corpo, ame-se e cuide do seu corpo. Isso ajudará a superar todos os problemas da menopausa.
A menopausa é um processo absolutamente natural que ocorre no corpo de toda mulher que atingiu aproximadamente 45 anos de idade. A menopausa, ou, como também é chamada de outra forma, menopausa, implica a cessação completa do ciclo menstrual, bem como a impossibilidade de engravidar. Essa condição não precisa ser tratada: a menopausa não é uma doença ou patologia, porém, para que ocorra com mais normalidade, algumas medidas preventivas devem ser seguidas. Na maioria das vezes, as mulheres estão interessadas na questão: quanto tempo dura a menopausa?
Algumas mulheres, cerca de metade, suportam a menopausa com bastante facilidade, praticamente sem dificuldades. Mas a outra parte passa por momentos difíceis: há distúrbios no funcionamento de alguns órgãos, o que leva à chamada síndrome da menopausa.
Atenção! Paradoxalmente, a síndrome climatérica pode começar a se desenvolver muito antes do início da menopausa propriamente dita e pode ocorrer depois dela, mesmo quando o sangramento menstrual tiver parado completamente.
- O sintoma mais comum da menopausa patológica são as ondas de calor, caracterizadas por calor no peito, braços e cabeça, sudorese intensa e medo incontrolável.
- Dores de cabeça frequentes acompanhadas de tonturas.
- Temperatura corporal instável, devido à qual a mulher pode suar muito ou sentir calafrios.
- O nível de desejo sexual e libido diminui visivelmente.
- Como a mulher não se sente bem, isso muitas vezes a impede de adormecer à noite e de descansar normalmente. Depois disso, trabalhar e levar um estilo de vida ativo torna-se simplesmente problemático.
- O estado psicoemocional é instável, a mulher fica chorosa e melindrosa.
- Durante a menopausa, algumas mulheres podem ganhar peso significativo e desenvolver diabetes. Neste último caso, é necessário consultar um endocrinologista.
- O período da menopausa é caracterizado pelo fato de as paredes da mucosa vaginal se tornarem visivelmente mais finas: a mulher sente dor durante o sexo e, após a relação sexual, pode até haver sangramento vaginal causado por danos mecânicos. Na vida cotidiana, esse fenômeno se faz sentir por coceira e desconforto.
- Vontade frequente de ir ao banheiro em pequenas quantidades durante um curto período de tempo.
Para aquelas mulheres que apresentam esses sintomas ou sintomas semelhantes, existem muitos remédios disponíveis, tanto à base de ervas quanto hormonais. Eles podem pedir ajuda a um médico, e ele selecionará algo ideal para eles individualmente. Ele também lhe dirá quanto tempo a síndrome da menopausa pode durar e quando tudo irá diminuir.
Com que idade começa a menopausa e quanto tempo dura?
Normalmente, a menopausa começa em mulheres entre 45 e 50 anos de idade e dura até cerca de 50 anos de idade. No entanto, nem todas as mulheres se enquadram neste quadro: para alguns representantes do belo sexo, os sinais da menopausa aparecem já aos 40 anos.
Atenção! A menopausa precoce ocorre em mulheres que nunca deram à luz, têm maus hábitos (principalmente fumar), bem como naquelas que passaram a vida inteira fazendo trabalho físico pesado e vivendo em áreas com ecologia deficiente.
No entanto, os primeiros sinais da menopausa aparecem 4-5 anos antes de a mulher parar de menstruar. O próprio período de intensas alterações hormonais é chamado de menopausa, e então começa a pós-menopausa, que dura até o fim da vida da mulher. A menopausa continua sem quaisquer sintomas especiais.
Menopausa tardia
Há casos em que a menopausa nas mulheres ocorre um pouco mais tarde do que o normal. Isso se deve a fatores hereditários, uma vez que é quase impossível retardar artificialmente o início da menopausa. Podemos falar da menopausa tardia quando seus sintomas começam a aparecer a partir dos 55 anos.
Parece que tal duração da juventude só deveria ser benéfica, e deve-se regozijar-se com o fato de que os processos de envelhecimento do corpo desaceleraram e uma mulher pode permanecer jovem e bonita por muito mais tempo. No entanto, esta condição traz consigo consequências extremamente desagradáveis, incluindo o risco de desenvolver um processo tumoral nos órgãos reprodutivos e nas mamas.
Para evitar que tais consequências ocorram, a mulher deve ser examinada por um ginecologista e fazer mamografias regulares.
Menopausa cirúrgica
Trata-se de um tipo especial de menopausa, que está associada ao fato de ter sido realizada uma operação nos órgãos genitais femininos com sua retirada total ou parcial. Após a operação, ocorre uma menopausa artificial, cujos sintomas se desenvolvem em ritmo acelerado. Para evitar isso, imediatamente após a cirurgia é necessário consultar um médico sobre a ingestão de medicamentos hormonais que ajudem a simular um ciclo menstrual normal.
Atenção! Via de regra, alguns órgãos do sistema reprodutor são removidos devido a prolapso grave, câncer e inflamação descontrolada.
Como atrasar o início da menopausa?
É impossível mudar radicalmente o início da menopausa, mas seguindo algumas regras simples você pode permanecer jovem um pouco mais.
- Depois dos 40 anos, você precisa começar a comer ativamente muito mais alimentos que contenham vitamina E. São várias verduras, frutas e vegetais verdes, nozes, pão e pão crocante com farelo e grãos integrais. Além disso, é importante aumentar o teor de fibras na dieta, sendo que elas são encontradas exclusivamente em frutas e vegetais frescos.
- Como os ossos ficam mais frágeis após os 40 anos de idade, é importante consumir o máximo possível de alimentos com cálcio e, se necessário, complexos vitamínicos e minerais adicionais durante a menopausa.
- Procure levar um estilo de vida ativo: caminhe mais ao ar livre, faça exercícios. Se possível, inscreva-se em uma aula de ginástica ou dança. Muitas pessoas podem melhorar a sua saúde desta forma; uma mulher na idade da menopausa não é exceção.
- Para evitar a tristeza e reduzir o impacto do estresse, encontre um novo hobby ou faça amigos.
Assim, é impossível dizer exatamente quanto tempo dura a menopausa: ela não tem um prazo estritamente fixo, geralmente ocorre em uma mulher entre 45 e 50 anos. Sua fase ativa é chamada de menopausa, mas depois dela a menopausa continuará com mais calma e acompanhará a mulher pelo resto da vida.
Vídeo interessante
A função mais importante do corpo feminino é a reprodução. Para garantir isso, meninas e mulheres menstruam na puberdade. O período em que as mulheres vivenciam a regulação é chamado de gravidez. Dura cerca de 35 anos ou um pouco menos. Depois vem a menopausa. Este artigo irá ajudá-lo a descobrir quanto tempo dura a menopausa nas mulheres, quais os primeiros sinais que indicam o seu início e quais os sintomas associados que requerem tratamento.
Vamos entender a terminologia
Pessoas distantes da medicina costumam usar as palavras “menopausa” e “menopausa” como sinônimos. No entanto, isso não é bem verdade. É necessário distinguir o conceito de “menopausa”, que significa um estado de declínio da função reprodutiva de uma pessoa, independentemente do género, de “menopausa”, ou seja, um termo que significa a última menstruação de uma mulher. Neste artigo, ambas as palavras serão usadas posteriormente para se referir ao período em que a mulher termina a idade fértil.
Classificação
Antes de saber quanto tempo dura a menopausa nas mulheres, você deve saber que na medicina existe uma distinção entre menopausa natural e artificial. Natural está associado ao esgotamento do suprimento de folículos nos ovários dado no nascimento e é um fenômeno inevitável. Se a menopausa (quanto tempo dura nas mulheres depende da hereditariedade) ocorre antes dos 40 anos, então é costume falar sobre a síndrome de perda ovariana. Além disso, algumas mulheres podem ser diagnosticadas com menopausa artificial. Pode ser causado por:
- radioterapia bilateral;
- complicações decorrentes de certas doenças infecciosas;
- remoção química dos ovários;
- mudanças que ocorreram no corpo após a quimioterapia;
- operações realizadas em;
- situação ambiental precária na área onde a mulher mora;
- forte exposição à radiação;
- patologia da glândula tireóide.
Felizmente, a menopausa artificial é bastante rara.
Mulheres nulíparas com menos de 40 anos precisam estar muito atentas ao aparecimento dos primeiros sinais da menopausa incipiente, pois a consulta oportuna ao médico pode prevenir a ocorrência de muitos problemas de saúde.
Idade na menopausa
A maioria das mulheres tem o primeiro parto entre 45 e 50 anos. Há também a menopausa precoce, que começa aos 40-45 anos, e a menopausa tardia, quando a menstruação continua mesmo depois dos 55 anos. É muito difícil dizer exatamente quantos anos dura a menopausa e qual é a idade de seu início. Esses indicadores são determinados pelas características do corpo e pela hereditariedade.
Estágios da menopausa
No processo de desenvolvimento da menopausa (quanto tempo dura para as mulheres depende de fatores individuais), existem três fases principais.
O estágio 1 ou pré-menopausa ocorre aproximadamente aos 45 anos de idade. Quando questionados sobre quanto tempo dura a menopausa nas mulheres durante esta fase de alterações hormonais no corpo, os médicos têm dificuldade em dar uma resposta exata. Esse período é de aproximadamente dois anos. Durante este período da menopausa, são observadas alterações na função menstrual, como distúrbios na intensidade ou ritmo do sangramento. Como resultado, pode ocorrer tanto o encurtamento como o prolongamento dos intervalos entre as regulamentações.
2ª etapa. Na verdade, a menopausa, que ocorre entre 45 e 50 anos. Esta fase é caracterizada por uma diminuição do nível dos hormônios sexuais femininos no sangue e uma ausência persistente de menstruação. É possível dizer que a menopausa ocorreu apenas se a última menstruação independente ocorreu há mais de 12 meses.
Estágio 3 ou pós-menopausa. Aqueles que estão interessados em saber quanto tempo dura a menopausa nas mulheres muitas vezes esquecem que é necessário levar em consideração não apenas o tempo desde o momento da disfunção menstrual até a cessação final da menopausa, mas também a pós-menopausa precoce. Geralmente dura de 5 a 8 anos. Isto é seguido pela pós-menopausa tardia.
Os principais sinais do início da menopausa feminina
Os médicos chamam os seguintes sintomas que indicam a aproximação da menopausa:
- O aparecimento de um fenômeno como as marés. Esta é uma condição específica quando uma mulher apresenta febre e vermelhidão na pele do rosto, couro cabeludo, pescoço e tórax. Geralmente ocorre à noite e dura de 2 a 5 minutos.
- Sudorese profusa à noite.
- Palpitações e interrupções no ritmo cardíaco.
- Perda do desejo sexual.
- Adelgaçamento, vulnerabilidade e ressecamento da mucosa vaginal, o que causa desconforto durante a relação sexual.
- O aparecimento de ataques de fraqueza, falta de ar, calafrios. É difícil dizer ao certo quanto tempo dura esse tipo de doença da menopausa, pois tudo é muito individual.
- Aumento do número de rugas, que está associado à diminuição da quantidade de colágeno produzido pelo próprio organismo.
- O aparecimento de sonolência, ansiedade, irritabilidade e mudanças repentinas de humor. Mudanças de peso devido a alterações hormonais no corpo.
Na fase final da menopausa (quanto tempo dura para as mulheres, veja abaixo), podem aparecer sintomas como coceira e queimação nos órgãos genitais, dores na bexiga e ganho de peso.
Sintomas pós-menopausa
Após a menopausa, o sistema imunológico da mulher torna-se mais sensível a fatores externos. Isto pode resultar em sintomas como inchaço, urticária, intolerância a certos alimentos ou na forma de rinite vasomotora. Devido à secreção insuficiente de estrogênio durante a pós-menopausa, a probabilidade de osteoporose aumenta. Problemas graves também incluem o aparecimento de dores noturnas nos membros, parestesia cutânea e distúrbios neuróticos. Estes últimos podem manifestar-se sob a forma de aumento do choro, sentimentos de inquietação, ansiedade e medo inexplicáveis.
Algumas mulheres durante a menopausa (quanto tempo dura para as mulheres, veja acima) também se queixam de aumento da sensibilidade a cheiros e sons. Quem está ao seu redor deve saber que a diminuição do desempenho, a deterioração da memória e da atenção também podem ser consequência da menopausa, e ser sensível às suas manifestações em colegas e parentes em idade de menopausa.
Quanto tempo duram os sintomas da menopausa nas mulheres?
A fase de rápido florescimento de manifestações desagradáveis de alterações hormonais tardias no corpo é a pré-menopausa. A duração desta fase da menopausa determina quanto tempo durarão as ondas de calor. Via de regra, sua duração média é de 2 a 5 anos. O pico real da menopausa ocorre de 6 a 7 anos.
Quais sintomas da menopausa requerem tratamento?
Distúrbios no funcionamento do aparelho geniturinário que requerem tratamento são observados em 80% das mulheres cerca de 5 anos após a menopausa. Neste caso, podem ocorrer sintomas como coceira, sangramento, inflamação, infecções urogenitais, micção frequente ou dolorosa, bem como incontinência urinária, prolapso ou prolapso do útero. Esta última está associada à diminuição do tônus dos ligamentos e da musculatura pélvica, que é uma das consequências da menopausa (você já sabe quanto tempo dura na mulher).
Tratando alguns sintomas
Um dos principais problemas que incomodam as mulheres durante a menopausa são as ondas de calor. Uma dieta rica em líquidos ajuda a aliviá-los. Envolve a eliminação de alimentos picantes e álcool da dieta, bem como o enriquecimento da dieta com produtos de soja, a manutenção de uma temperatura interna fresca, especialmente durante as horas de sono, e a prática de exercícios físicos. Para sintomas moderados a graves da menopausa, utiliza-se a terapia hormonal, que é reconhecida como a mais eficaz e produz maior efeito dentro de 10 anos após a pós-menopausa e em mulheres com menos de 60 anos de idade.
Se os sinais que preocupam a mulher são secura vaginal, dificuldade para urinar e infecções frequentes do aparelho geniturinário inferior, as preparações de estirol são frequentemente prescritas topicamente na forma de supositórios ou cremes.
Além disso, para fortalecer os dentes, os ossos e o sistema cardiovascular, recomenda-se tomar suplementos com cálcio e vitamina D3. Entre outras coisas, estimulam a produção de proteína de colágeno, necessária para manter a pele e o cabelo normais.
Como a menopausa afeta sua aparência?
A menopausa afeta a condição do cabelo, da pele e das unhas. A deficiência do hormônio estrogênio provoca diminuição da elasticidade da pele, ressecamento das mucosas, etc. Também muda a estrutura das unhas e dos cabelos, que com o tempo tornam-se quebradiços, frágeis e mais finos. As mudanças na aparência da mulher durante a menopausa (você já sabe quantos anos dura) também incluem mudanças no peso. Além disso, para algumas mulheres diminui.
Menopausa tardia
Um atraso no início da menopausa ocorre em mulheres com mais de 55 anos de idade. Nesses casos, também é difícil dizer quanto tempo dura o período da menopausa nas mulheres. As causas da menopausa tardia geralmente estão ocultas nas características genéticas. Infelizmente ou felizmente, é extremamente raro atrasar artificialmente o início da menopausa. Você deve estar ciente de que as mulheres que passam pela menopausa mais tarde do que o normal correm maior risco de desenvolver câncer de ovário e de mama, pois esses problemas estão associados a alterações nos níveis de estrogênio. Se a secreção de hormônios sexuais continuar por mais tempo do que o normal, a probabilidade de tais doenças aumenta acentuadamente. Para evitar que tais consequências negativas ocorram, toda menina ou mulher, independentemente da idade, é obrigada a fazer exame de ginecologista pelo menos uma vez por ano e, a partir dos 30 anos, fazer mamografia.
Agora você sabe quando começa a menopausa nas mulheres e quanto tempo dura. Este período é inevitável na vida de toda mulher, por isso as mulheres só podem seguir à risca as recomendações dos especialistas e compreender que podem ser amadas e atraentes em qualquer idade.
No corpo de toda mulher, em uma certa idade, começam as mudanças irreversíveis associadas à menopausa. Alguns toleram-nos facilmente, outros sofrem por muito tempo, sem conseguir aliviar o quadro.
Para escolher o método ideal para lidar com os sintomas agudos, você precisa saber exatamente quanto tempo dura a menopausa, maneiras de eliminar os sintomas e retardar o início da menopausa.
O efeito da menopausa no corpo
A menopausa é um processo fisiológico natural no corpo da mulher associado ao lento declínio da função ovariana e do sistema reprodutivo. As alterações nos níveis hormonais, nomeadamente a diminuição da quantidade de estrogénio, conduzem a vários distúrbios.
Fisiológico
As alterações fisiológicas provocam sintomas graves no início da menopausa, o que piora significativamente o estado da mulher.
A influência do período é mais perceptível nos seguintes sistemas:
- Cardiovascular. A progesterona e o estrogênio influenciam o funcionamento do coração e mantêm a pressão arterial ideal. Quando aparecem sinais de menopausa, o funcionamento do órgão é perturbado e aparecem disfunções.
- Endócrino. Foi notada a influência da menopausa no funcionamento da glândula tireoide, na liberação de hormônios e na regulação dos processos metabólicos.
- O sistema nervoso central está sujeito a forte estresse e o cérebro sofre.
- Sistema digestivo. A indigestão e outros sintomas estão associados à falta de hormônios suficientes para regular o processo.
- O sistema músculo-esquelético está sujeito a intenso estresse, mas não recebe nutrientes suficientes para o funcionamento normal. Como resultado, várias patologias das articulações, músculos e coluna vertebral se desenvolvem.
- O sistema geniturinário é um dos primeiros a sinalizar distúrbios; aparecem sintomas de inflamação e o ciclo menstrual é interrompido.
Às vezes as alterações afetam alguns órgãos, mais frequentemente todos os sistemas são afetados, agravando o curso da menopausa.
Psicológico
As mudanças psicológicas são mais difíceis para as mulheres. A consciência do próprio desamparo provoca violação do estado psicoemocional, aparecimento de medo e ansiedade.
Mudanças na aparência, deterioração do estado da pele, aparecimento de rugas, manchas senis e outras manifestações fazem pensar na velhice e levam à depressão. A mulher se sente indesejada, fraca, doente, desamparada.
As marés constantes agravam a situação e complicam o andamento do período. Os especialistas afirmam que os distúrbios psicológicos são muito mais difíceis de eliminar do que os fisiológicos.
Quando começa
Normalmente, a menopausa começa aos 45-50 anos de idade. O desvio da norma em qualquer direção não é considerado uma patologia grave, mas requer tratamento adequado para evitar complicações.
A duração média de cada mulher é individual, dependendo das características do corpo.
Quanto tempo isso dura
Você pode descobrir quanto tempo dura a menopausa com um especialista. As estatísticas dizem que a média está na faixa de 1 a 10 anos. A menopausa é dividida em três períodos principais, diferindo nas manifestações clínicas.
Pré-menopausa
O período pré-menopausa é caracterizado pelo aparecimento de alterações associadas à diminuição da produção de estrogênio e progesterona pelos ovários. As glândulas supra-renais sofrem maior estresse porque realizam um trabalho extra para normalizar os processos vitais.
Os seguintes sinais são observados:
- irregularidades menstruais;
- sangramento intenso ou escasso;
- menstruação longa ou curta.
Em casos raros, a menstruação pára completamente, causando vários distúrbios. A duração da pré-menopausa é de 2 a 7 anos, dependendo de fatores concomitantes e da idade da mulher.
Menopausa
O início da menopausa em si é considerado o último dia da última menstruação. Normalmente, os ovários deixam de funcionar normalmente, o sangramento uterino cessa completamente e aparecem distúrbios em todos os órgãos e sistemas.
A duração do período é de 2 a 5 anos.
Sintomas observados na maioria das mulheres:
- marés;
- aumento da pressão arterial;
- taquicardia;
- dor muscular;
- distúrbios do sistema digestivo.
O estado geral está piorando. É neste momento que aparecem os distúrbios psicológicos, desenvolve-se a depressão prolongada e o humor muda constantemente.
Pós-menopausa
Existem opiniões diferentes sobre quanto tempo dura a pós-menopausa. Alguns acreditam que não se passam mais de 2 anos, outros consideram um número maior. Continua até o fim da vida.
O período é caracterizado pela ausência de sintomas pronunciados, cessação completa da função ovariana e encolhimento do órgão até um peso mínimo de 4 gramas.
Na pós-menopausa, o risco de desenvolver:
- infarto do miocárdio;
- AVC;
- doenças articulares;
- fraturas patológicas;
- deterioração da memória e atenção;
- diminuição do desempenho mental.
O que é a síndrome da menopausa
A síndrome da menopausa ou menopausa é um complexo de sintomas pronunciados que aparecem simultaneamente, associados à cessação do funcionamento normal dos ovários e à diminuição do nível dos hormônios sexuais.
A síndrome é acompanhada por uma deterioração geral do estado da mulher e pelo desenvolvimento de diversas patologias de órgãos e sistemas.
Quando isso acontece
Uma combinação de vários sintomas que aparecem ao longo de um determinado período é observada no caso de uma cessação repentina do sangramento menstrual, quando o corpo passa por estresse devido às alterações.
Uma grande carga recai sobre as glândulas supra-renais, que são forçadas a realizar seu trabalho e algumas funções dos ovários.
Duração
A duração da síndrome da menopausa é individual, dependendo das características do corpo e das doenças concomitantes. Em média, a duração varia de 12 meses a 5 anos.
Em algumas mulheres, esses sinais desaparecem após várias semanas de uso de medicamentos hormonais e não reaparecem. Para outros, o tratamento não ajuda e os sintomas pioram periodicamente.
Isso sempre acontece
A síndrome da menopausa nem sempre aparece. Algumas mulheres quase não sentem alterações e continuam a levar um estilo de vida normal.
Existem fatores predisponentes que provocam o desenvolvimento da síndrome:
- maus hábitos;
- estilo de vida sedentário;
- patologias da glândula tireóide;
- excesso de peso, distúrbios metabólicos;
- doenças do aparelho reprodutor de natureza crônica;
- estresse frequente;
- dieta desequilibrada.
Tais motivos não só levam ao aparecimento de sintomas pronunciados da menopausa, mas também agravam o curso e provocam complicações.
Como aliviar os sintomas
A duração da menopausa varia entre as mulheres. Quase todo mundo está procurando maneiras de aliviar a condição e prevenir a deterioração. Remédios, ervas medicinais e receitas de medicina alternativa ajudam.
Medicação
O tratamento envolve o uso de medicamentos hormonais e produtos fitoterápicos que têm um efeito complexo no corpo.
Os seguintes são considerados os mais eficazes:
- Os medicamentos hormonais combinados eliminam os sintomas psicológicos e fisiológicos da menopausa, normalizam os níveis de estrogênio e progesterona ao mesmo tempo, eliminando a necessidade de tomar diversos medicamentos e facilitam o funcionamento das glândulas supra-renais. Os especialistas geralmente prescrevem Kligest, Climinorm, Femoston em cursos longos de 2 a 6 meses, dependendo da manifestação dos sintomas. Em alguns casos, a terapia hormonal continua por vários anos com pausas regulares.
- Medicamentos homeopáticos: Remens, Feminal, Estrovel. Têm a vantagem porque raramente provocam reações negativas, têm um efeito suave no corpo, aliviam os sintomas da menopausa, normalizam o sono, o equilíbrio hormonal, o estado psicoemocional, as funções cardíaca e tiroideia. Previne o retorno das manifestações clínicas mesmo após a suspensão do uso. O curso é longo, envolve o uso do medicamento por 6 meses.
- Os remédios fitoterápicos geralmente contêm fitoestrógenos, que possuem propriedades dos hormônios sexuais femininos. O medicamento Inoclim é considerado o mais eficaz. Tomar o medicamento por um longo período de tempo não causa efeitos colaterais.
O médico interrompe o medicamento quando termina o período agudo da menopausa. Em alguns casos, o tratamento a longo prazo é indicado. A dosagem é determinada estritamente individualmente.
Ervas
As ervas medicinais têm sido usadas há muitos anos para aliviar a menopausa e ajudar a aliviar os sintomas agudos sem prejudicar a saúde.
Os melhores e mais eficazes serão os seguintes:
- Flores de espinheiro - combatem eficazmente os sinais da menopausa e ajudam a evitar complicações. Com base na matéria-prima, é necessário preparar uma decocção: separar 30 gramas da matéria-prima, ferver em um litro de água por 5 minutos, deixar por 20 minutos, tomar meio copo três vezes ao dia durante 2 semanas.
- A erva de São João ajuda a acalmar o sistema nervoso, normalizar o sono e estimular o sistema imunológico. Para obter a infusão serão necessários 10 gramas de ervas secas e um copo de água fervente. O tempo de infusão é de 30 minutos. Divida a bebida resultante em 3 partes e tome ao longo do dia. A duração da terapia é de 21 dias.
- O rizoma valeriano é usado para preparar uma infusão. É necessário colocar 20 gramas de matéria-prima triturada em 500 ml de água fervente, deixar em infusão por 1 hora. Tome 100 ml de bebida filtrada duas vezes ao dia durante um mês.
- Recomenda-se adicionar sálvia ao chá preto na quantidade de 2 gramas por xícara. Tome a bebida no máximo 2 vezes ao dia. A duração do tratamento é de 3 semanas. O produto melhora a função cerebral, previne colapsos nervosos, melhora o sono e alivia ondas de calor.
- A hortelã, fresca ou seca, ajuda a melhorar o sono. É necessário infundir uma colher de chá da matéria-prima em 300 ml de água fervente por 20 minutos. Tome a bebida à noite durante 2 semanas.
Qualquer planta tem contra-indicações e efeitos colaterais. Recomenda-se consultar primeiro um especialista. Ao tomar medicamentos anti-hipertensivos, você não deve usar ervas.
Remédios populares
Se não for possível usar ervas medicinais, você pode usar outros remédios populares altamente eficazes.
Os seguintes métodos seriam substitutos dignos:
- Banhos com sal marinho e óleo essencial de lavanda ajudam a relaxar, melhorar o sono e o humor. Deve ser tomado antes de dormir, no máximo 20 minutos. Adicione um copo de sal marinho grosso e 5 gotas de óleo à água. Repita no máximo 2 vezes por semana. Se houver sangramento uterino intenso, patologias das veias das extremidades inferiores ou hipertensão grave, esse método deve ser abandonado.
- A tintura de Rhodiola rosea é vendida em farmácias e ajuda a melhorar o bem-estar e o sono. Tomar 15 gotas à noite, diluídas em 100 ml de água. A duração da terapia é de 10 dias.
- A infusão de própolis tem efeito positivo no funcionamento de órgãos e sistemas durante a menopausa. Você pode adquirir o produto pronto na farmácia ou prepará-lo você mesmo a partir de 100 ml de álcool, 20 gramas de própolis pré-triturada. O tempo de infusão é de 14 dias. Tome 20 gotas duas vezes ao dia durante um mês.
A última receita é contra-indicada em caso de alergia a produtos apícolas.
Existe uma opinião sobre a possibilidade de retardar o início da menopausa. Os médicos dizem que é impossível atrasar o início das mudanças, mas alguns métodos irão ajudá-lo a adiar facilmente a menstruação.
Nutrição
Uma dieta equilibrada é considerada a chave para a saúde. Durante a menopausa, é necessário prestar atenção especial à alimentação.
É necessário excluir do menu:
- doces;
- comida enlatada;
- marinadas;
- especiarias;
- apimentado;
- salgado;
- amargo;
- azedo;
- Café forte;
- álcool;
- bebidas carbonatadas.
- Vegetais frescos;
- frutas;
- bagas;
- mingau;
- pão de centeio;
- peixes marinhos;
- carne de aves;
- ovos;
- nozes;
- produtos lácteos fermentados;
- Chá verde;
- Frutas secas
As porções devem ser pequenas, as refeições devem ser regulares e sem pressa.
Estilo de vida
Um estilo de vida sedentário provoca doenças vasculares. É necessário proporcionar ao corpo exercícios diários em ritmo moderado. Caminhadas ao ar livre, ciclismo e aulas em grupo especializado irão ajudá-lo a manter a forma.
Com treinos regulares, o metabolismo é normalizado, o que tem um efeito positivo no bem-estar e na aparência.
Conforto psicológico
Quando aparecem os primeiros sinais da menopausa, é necessário excluir situações estressantes. Uma diminuição nos níveis de estrogênio provoca desequilíbrio emocional. A meditação ajudará a trazê-lo de volta ao normal. Você pode aprender a técnica com a ajuda de um instrutor ou em casa.
Os membros da família que demonstram amor, respeito, paciência e comprovam a importância da mulher ajudam a manter o conforto psicológico. Brigas constantes têm o efeito oposto e levam ao início precoce da menopausa.
O médico recomenda que todas as mulheres com mais de 40 anos prestem atenção à saúde e façam exames diagnósticos regularmente com ginecologista, cardiologista ou endocrinologista. É imperativo visitar um mamologista uma vez a cada 6 meses para examinar as glândulas mamárias.
Após o início da menopausa, as consultas médicas tornam-se regulares. Além dos medicamentos hormonais, os especialistas recomendam tomar complexos vitamínicos e produtos especiais com alto teor de cálcio, por exemplo, Kalcemin, Cálcio D3 Nycomed.
O cumprimento das regras ajudará a evitar o desenvolvimento da osteoporose e a reduzir a ameaça de fraturas patológicas.
Contente
Na vida de qualquer mulher chega uma fase em que a função reprodutiva diminui ou menopausa (menopausa). A duração deste intervalo depende das características individuais do corpo feminino. A duração média da menopausa é de 15 meses.
O que é a síndrome da menopausa
O período fisiológico de cessação das funções menstruais e reprodutivas é frequentemente denominado síndrome da menopausa. A razão para o desenvolvimento desta fase é a diminuição gradual da atividade e da quantidade de estrogênios (hormônios sexuais), que provocam a produção do hormônio hipofisário. O período da menopausa é dividido em 3 fases:
- Pré-menopausa. Precede a cessação da menstruação. Quanto tempo dura a menopausa nesta fase? Via de regra, a duração do estágio é de 3 a 7 anos.
- Na verdade, menopausa. A fase que ocorre após o término do sangramento menstrual.
- Pós-menopausa. Este tempo é determinado pela cessação completa da função ovariana.
Muitas mulheres muitas vezes se perguntam quanto tempo dura a menopausa. É impossível responder com precisão a esta questão, pois tudo depende do desenvolvimento individual do organismo. Embora em curso normal, a menopausa passa dentro de um ano. A gravidade dos sintomas da síndrome da menopausa depende das características do corpo feminino. Os principais sinais do início da menopausa são:
- dor de cabeça;
- sudorese;
- mudanças de pressão;
- apatia;
- cardiopalmo;
- secura vaginal;
- ardor e desconforto ao urinar;
- coceira na vagina;
- vontade frequente de urinar;
- distúrbios de sono;
- diminuição do desejo sexual.
Quanto tempo dura a menopausa em mulheres na pré-menopausa?
Sabe-se que a fase da pré-menopausa é o período que antecede o início da menopausa, durante o qual diminui a produção dos hormônios sexuais produzidos pelos ovários pela mulher. Quanto tempo dura a menopausa durante a pré-menopausa? A duração média do período é de um ano a 7 anos. A fase começa a partir dos 45 anos com mudança na intensidade e duração da menstruação. O início da menopausa é um grande estresse para as glândulas supra-renais, pois são elas as responsáveis pela produção independente de estrogênio (sem os ovários). O estado de pré-menopausa é acompanhado por:
- aumento da sudorese;
- ondas de calor;
- menstruação rara;
- batimento cardíaco acelerado;
- coceira e secura da vagina;
- micção frequente.
Quanto tempo dura a menopausa?
A fase em que ocorre a última menstruação é chamada de menopausa. Nesta fase, o nível de progesterona cai para quase zero e os ovários param de produzir estrogênios. Em média, a menopausa ocorre aos 50 anos, embora alguns fatores (tabagismo, alcoolismo) contribuam para o seu aparecimento 3 ou 4 anos antes. O período da menopausa dura de um a três anos. Via de regra, de acordo com sua duração e pré-menopausa, as mulheres calculam quanto tempo dura a menopausa. Mudanças durante a menopausa podem ocorrer assim:
- aumento de peso;
- depósitos de gordura aparecem na região da cintura;
- ocorre tontura frequente;
- o colo do útero fica inflamado;
- aparece uma doença como a osteoporose.
Quanto tempo dura a menopausa na pós-menopausa?
O período final, quando os ovários não funcionam mais, mas ocorrem alterações atróficas no útero, é chamado de pós-menopausa. Este estágio pode ser determinado e declarado se a menstruação não for observada há um ano. Vai durar até o fim da vida. Durante o período pós-menopausa, a produção de hormônios masculinos pode aumentar, a estrona predomina sobre o estradiol, portanto existe um possível risco de desenvolvimento de tumores. Principais sintomas:
- distúrbios de sono;
- marés;
- mudanças de humor;
- sudorese;
- oscilações emocionais.
Como ocorre a menopausa nas mulheres?
Mudanças nos níveis hormonais afetam o estado físico e psicológico da mulher. Metade da população feminina passa pela menopausa facilmente, mas os 50% restantes podem sentir dor e desconforto. Ao mesmo tempo, ninguém pode determinar com precisão quanto tempo dura a menopausa nas mulheres, uma vez que a ocorrência da menopausa é influenciada por fatores genéticos, hábitos e condições de trabalho. Mas os sintomas são quase sempre os mesmos:
- vermelhidão da pele;
- ondas de calor;
- diminuição da libido;
- transpiração intensa;
- arrepios;
- dor de cabeça;
- aumento da irritabilidade;
- insônia.
Mudanças no ciclo menstrual
A regularidade da menstruação durante a menopausa e a forma como ela progride depende diretamente do funcionamento do corpo feminino, da sua saúde, das condições ambientais, das operações anteriores, etc. No início, o corrimento é irregular, podem ocorrer interrupções e depois a menstruação cessa completamente. O período de atraso pode chegar a vários meses. A menstruação durante a menopausa pode ocorrer de várias maneiras:
- A cessação é gradual. A descarga é escassa, o intervalo entre os ciclos torna-se maior. Essa condição pode durar de um a três anos.
- Cessação abrupta da menstruação. Pode ser indolor.
- Reinício da alta após um longo período. Gradualmente, o intervalo se tornará mais longo e a menstruação irá parar completamente.
Quanto tempo duram as ondas de calor durante a menopausa?
Muitas mulheres toleram facilmente a síndrome da menopausa, sem sentir nenhum desconforto ou dor particular. No entanto, alguns representantes do sexo frágil não se sentem bem durante a menopausa. Os sintomas mais comuns do início da menopausa são considerados ondas de calor, que causam sérios desconfortos físicos e psicológicos à mulher. As ondas de calor são uma sensação momentânea de calor, acompanhada de calor e suor. A causa de sua ocorrência é a dilatação dos vasos sanguíneos próximos à superfície da pele.
A duração e a intensidade das ondas de calor em diferentes mulheres dependem das características individuais. Alguns podem experimentá-los apenas por um ano, outros não sentem nenhum desconforto e outros têm que suportá-los por muitos anos. A duração de tais fenômenos pode ser de um a 2 minutos, em casos raros, até uma hora. Gradualmente, a gravidade de tais doenças diminui.
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