Lapse sünd paneb proovile iga pere tugevuse. Mõnikord ei tule see isegi välja, liit variseb raseduse staadiumis kokku. Naine tunneb end reedetuna, ärakasutatuna, leiab end ühtäkki silmitsi hirmutava vajadusega teha üksi kõige tõsisemaid otsuseid, mis mõjutavad kogu tema elu. Kahjuks pole sündmuste selline käik haruldane. Kas ja kuidas on võimalik traagilisest loost võitjana välja tulla?
Mida teha?
Rasedus on kehale stressirohke ja selline raske elusituatsioon on sinu jaoks topeltstress. Pidage seda meeles ja olge enda vastu lahke, sest teie reaktsioonid võivad olla väga teravad. Pisarad, apaatia, võimetus selgelt mõelda, tugev vaimne valu, paanika, unetus, füüsiline ebamugavustunne on selles seisundis täiesti loomulikud.Loomulik, kuid ebasoovitav, sest teie sees elab väike kallis väikemees, kellele see võib kahjustada. Peate saama emaks mitte ainult talle, vaid ka iseendale.
Helistage oma arstile ja paluge ohutut rahustit. Magage hästi, sööge midagi maitsvat ja kui tunnete end hästi, minge värske õhu kätte, jalutage või leidke mõni muu viis taastumiseks.
See, mis juhtus, ei ole maailma lõpp. Paljud naised sattusid sarnasesse olukorda ja kõik said sellest üle ja paljud isegi edukalt. Sa pole teistest halvem ja väärid head saatust endale ja oma lapsele.
Kui olete välja hinganud ja veidi rahunenud, minge inimeste juurde. Neile, kes saavad teid sõna või teoga toetada: vanemad, sõbrannad, sugulased, tuttavad, psühholoog. Inimlik soojus, osalus, nõuanded, kogemused, erapooletu vaade väljast on teie toeks rasketel aegadel. Sa ei ole üksi.
Peate langetama tähtsa otsuse: kuidas edasi elada. See võtab aega ja reaalsusega nõustumist. Teie mees ei ole praegu teiega, te ei tohiks tema peale loota. See naaseb – mõtlete, mida sellega peale hakata, kuid lootke praegu iseendale, oma võimalustele ja abilistele.
Kui te ei tunne, et teil on õigus last üksi kasvatada, kaaluge abordi tegemist. See on sinu keha ja sinu elu. Kui selline väljumine on teile vastuvõetamatu või te ei ole meeleheitlikus olukorras, kaaluge edasisi samme sünnituseks ja sünnitusjärgseks perioodiks valmistumisel. Kus te elate, kellega, kes aitab teil last hoida, kas teil on raha sünnituseks ja kaasavara lapsele, kuidas te teenite, kui palju kavatsete rasedus- ja sünnituspuhkusele jääda, kas kavatsete lahutada ja esitada elatis.
Konsulteerige asjatundjate ja kogenumate inimestega. Mõelge sellele, mida vajate ja mis on teie jaoks hea.
Kõige tähtsam, mida sa nüüd tegema pead, on võtta vastutus oma otsuste ja lapse eest. Kõigi 100% eest. Saate, sest miljonid üksikemad ja naised, kes pärast lahutust ise lapsi kasvatavad, saavad. See pole häbiasi, olete lugupeetumas olukorras kui vastutuse eest põgenenud abikaasa. See ei ole solvav, sest näitate temast küpsemat positsiooni.
Miks ta lahkus?
Põhjused võivad olla erinevad, proovime seda välja mõelda. Kuigi mitte kohe, kuna teil on esmased mured, on oluline mõista konflikti põhjust, et tulevikus selliseid vigu vältida.- Ta hakkas kartma. Ta ei olnud valmis oma naist raseduse ajal toetava isa ja abikaasa rolliks. Isegi kui ta palus last. Pole valmis selleks, et teie tähelepanu ei kuulu nüüd jagamatult talle. Lisaks sellele, et peate teenima rohkem, kulutage vähem aega ja raha meelelahutusele. Sellele, et teie keha ja teie käitumine muutuvad ja see on igavesti. Et peate hoolitsema kellegi teise eest, mitte öösel magama, piirama oma elu. Et laps ei pruugi sündida täpselt sellisena, nagu ta tahab, või üldiselt ebaterve või mitte temast. Ta ei suutnud vastutust võtta ja julgust üles näidata. Lihtsalt jooksis minema, jättes teie kahekesi loodud asjadega tegelema.
- Ta läks teise juurde. Tõenäoliselt arenes nende romantika mõnda aega teie selja taga kõigi armukolmnurkade seaduste järgi. Kolmnurkade üks varjatud tähendusi on naise ja armukese vaheline konkurents. Millegipärast kaotasite selle. Väliselt sarnane, kuid olemuselt erinev, võib olukord olla kolmnurgas "tema-sina-tema ema".
- Ta armus sinusse. Võib-olla oli ta pikka aega väsinud teievahelistest skandaalidest ja võõrandumisest, suutmatusest kokku leppida, huvipuudusest, pidevast kriitikast, meeleolukõikumistest, liigsetest nõudmistest, arusaamatud väljavaadetest, harjumusest sügava tunde asemel, teie iseseisvuse puudumisest. Rasedus oli vaid katalüsaator sellele, mis varem või hiljem juhtuma pidi. Või äkki paljastas rasedus varjatud konfliktid ja tema armastus sulas kiiresti. Tulemus on sama – teie teed läksid lahku kõige ebasobivamal hetkel.
Kas kõike on võimalik parandada, tagastada?
Sellele küsimusele vastamiseks peaksite ausalt otsustama: kas soovite, et kõik oleks jälle endine või olete valmis uuesti looma suhte inimesega, kes teid ja teie ühist last hülgas.On ebatõenäoline, et endist pereelu on võimalik kokku liimida või pigem taasluua selle illusioon - selle hävitab abikaasa ühemõtteline tegu. Ja kuidas saab teist inimest sundida tagasi pöörduma sinna, kust ta põgenes?! Jõud, ähvardused, kaebused, teie alandus? Mõelge, milline elu oleks, kui ta sellistel tingimustel tagasi tuleks.
Suhteid on võimalik uuesti luua, kuid teatud tingimustel ja vähemalt mehe minimaalse sooviga. Esiteks võtke piisavalt pikk aeg maha. Ärge kirjutage talle, ärge helistage ega kohtuge, ärge minge tema lehekülgedele sotsiaalvõrgustikes, vältige vastastikuste tuttavate soovimatuid küsimusi, proovige end segada, kui tema kohta tulvavad obsessiivsed mõtted.
Kui te ei suuda enda tähelepanu hajutada, leidke aega spetsiaalselt enda jaoks, et oma mehele mõelda. Näiteks iga päev / neljapäeviti / kolm korda nädalas kell 10.00-10.15. Ära ületa 15 minuti piiri, ära määra õhtul enne magamaminekut mõtlemisaega. Olge häiritud meeldivatest emotsioonidest ja suhtlemisest, asjadest, mis pakuvad teile naudingut ning asjadest, mis toovad kasu teie arengule ja heaolule. Ela niimoodi vähemalt kuu aega.
Ja ükskõik kui paradoksaalselt see ka ei kõlaks, ära lase oma mehel sel perioodil enda ellu tungida – sinu jaoks on ülioluline rahulikuks jääda ja hoolikalt mõelda, kuidas edasi minna.
Küsige endalt: miks teil seda inimest vaja on? Milliseid vajadusi saate ainult sellega rahuldada? Kes aitab teil neid vajadusi täita, kui see ei õnnestu? Mis on teie jaoks intiimsuhetes vastuvõetav ja vastuvõetamatu? Millist suhet sa temaga ideaalis tahaksid?
Vastused neile võtmeküsimustele aitavad teil otsustada, kuidas edasi tegutseda. Istuge maha, jagage leht kaheks pooleks ja kirjutage punktid üles: mida teete isiklikult, kui ta naaseb, ja mis siis, kui ta ei naase. Ole enda vastu siiras ja püüa täpselt ette kujutada, kuidas sa oma plaane täidad, kuidas end tunned.
Nii et võite kirjutada, et te ei hakka kunagi oma mehega tülli minema, kuid kujutades ette, kuidas ta jälle teeb seda, mis teid varem vihastas, tunnete ülevoolavat vihalainet. Parem on kirjutada, kuidas täpselt selliseid konflikte tulevikus lahendate.
Ja veel üks paradoks: ärge helistage talle tagasi ja ärge proovige temaga asju lahendada. Kui ta tahab tagasi tulla, siis ta tuleb ise ja ütleb seda ise. Algatus seab teid ainult alandatud avaldaja või veelgi hullem hüsteerilise kakleja nõrga positsiooni. Tegevus on asjakohane ainult siis, kui olete hoolikalt otsustanud esitada lahutusavalduse, vara jagamise, alimentide.
Aktsepteerige ja tundke empaatiat, et kogete erinevaid ja mitte alati meeldivaid emotsioone. Sellele, et mõnikord tunnete end väga nõrgana, olete kogu maailma peale solvunud, meeleheitel või kättemaksujanu haaranud.
See on stressirohkes kriisiolukorras inimese jaoks normaalne. Mõõdukalt halasta ennast. Ärge noomige ega halvustage ennast – lihtsalt lõpetage see niipea, kui tabate end alandavatest mõtetest. Teil, nagu igal inimesel, on õigus teha vigu ja puudusi. Must vööt saab varem või hiljem otsa ning sinu meelekindlus ja võime elu kataklüsme lahendada jäävad sinuga igaveseks.
Oled uue elu lävel. Peagi saab sinust ema ja tõeliselt täiskasvanud inimene, kes suudab võtta vastutuse enda ja teise eest. See maksab palju.
Sildid: lahutus,
Kas postitus meeldis? Toetage ajakirja "Psychology Today", klõpsake:
Loe seotud:
Kuidas lahkuda ilma vigu tegemata
Valu, kurbus ja kurbus on pidev tasu uuele ülemineku eest. Need, kes ei taha neile rasketele tunnetele vastu astuda, kannavad neid mõnikord endaga aastakümneid. Püüdes kellestki või millestki eemale saada, teeme vigu, mille rong meie jaoks venib, takistades meil elada täisväärtuslikku ja õnnelikku elu.
Sildid: suhted, lahutus,
Kuidas lahutust üle elada
Psühholoog Pavel Zygmantovitš: "Lahutus ei tähenda, et olete valmis inimene, väärtusetu naine, väärtusetu mees või mida iganes muud, mida te enda arvates arvate. Lahutus on ebameeldiv sündmus ja see ei sõltu täielikult sinust. Pealegi, jääge paaris üldiselt raske ja mida vähem abielukogemusi, seda raskem.Aja jooksul (kolmandaks abieluks) areneb inimestel tavaliselt kuidagi konfliktide lahendamise oskus, nad teavad, kuidas üksteisega läbi saada, mitte painduda ja mitte painutada ning nii edasi."
Sildid: suhted, üksindus, lahutus,
Roheline lahkuminek
Marina Komissarova, psühholoog: "Kuidas lahkuda, kui on mõni asjaolu, mida peate enda jaoks väljakannatamatuks, ei saa sellega leppida ja otsustate lahkuda. Näiteks partneri flirt, soovimatus abielluda, keeldumine kohustusi võrdselt jagada jne. sisse."
Sildid: lahutus,
Põhjused, miks armastav mees võib lahkuda
Galina Žuravleva, psühholoog: "Naised usuvad, et kui mees armastab, siis ta ei lahku. See pole kaugeltki nii. Mees võib naist armastada, kuid katkestada suhted temaga ja sellel on põhjused. näib hästi -olemisel lahkus mees pere juurest ilma igasuguste selgitusteta.
Sildid: lahutus , naised , mehed ,
Mul on abielus igav
Autor: Nadežda Petšenikina: "Marina on 32-aastane, abielus 8 aastat. Ta ütleb, et tema kõhus pole liblikaid, pole kirge, pole romantikat, nagu see oli varem, ja üldiselt on tal igav. Ja teeb järelduse, et kui see nii pole, abielu on igavaks muutunud, tähendab see, et abielu ebaõnnestus, on vaja lahutada. Ja nüüd pole enam see, mis oli enne. Meil on koos igav, pole isegi midagi rääkida temaga koos. Ainus väljapääs, mida ta näeb, on lahutus.
Sildid: üksindus , lahutus ,
4 kindlat märki, et on aeg suhe lõpetada
Anna Bobkova, psühholoog: "Tugevad sidemed on üles ehitatud lahkusele, mis kahe inimese vahel eksisteerib. See hoiabki suhet üleval. See kõik ei kao ootamatult, vaid variseb aja jooksul aeglaselt kokku. Järk-järgult hellus nõrgeneb, andes teed kroonilisele ärrituvusele. viha, irdumus, alatus ja austuse puudumine. Kahjuks on headuse kadumisel suhtes tavaliselt nii palju haiget, et seda on väga raske taastada."
Sildid: suhted, lahutus,
Mängud abikaasaga, mis viivad lahutuseni
Angelina Litvinova, psühholoog: “Mäng nr 1: Ma ei anna ... ma ei anna suppi, seksi, intiimsust, meelerahu ... Konfliktsituatsiooni selgitamise asemel, kui selline on juba tekkinud, partneritest (abikaasadest) solvub ja seab teisele piiranguid. Vahel ka pahameelest!"
Sildid: lahutus,
Lapsed ja lahutus
Ljudmila Ovsjanik, psühholoog: "Vanemate käitumisest võib lapse šokk kesta kaua. Lapse käitumine muutub ja seda seostatakse hirmuga kaotada vanem, kelle juurde ta jäi. Poisid muutuvad agressiivseks, kontrollimatuks. Tüdrukud – kinnised , kapriisne."
Sildid: lastekasvatus , lahutus , vanema ja lapse suhe ,
Kuidas sa tead, et on aeg lahutuseks? Wiki ajalugu
Natalja Lubina, psühholoog: "Olen oma mehega abielus olnud 15 aastat, meil on kaks poissi, noorim on pooleteiseaastane. Abikaasa hakkas hiljuti "veider olema" - pidevad kogunemised sõpradega, peaaegu hommikuni. Kirjavahetus mõne naisega (näha sotsiaalvõrgustikes). Samal ajal muutus ta kohutavalt armukadedaks – mõtleb mulle välja armukesi. Ma kannan oma perekonda, laste kasvatamist, vanemate tervist ja siis veel tema kapriisid. Ta andis isegi lahutuse sisse! Siis aga muutsin meelt."
Sildid: lahutus,
Ole oma mehe armuke
Nadežda Petšenikina, psühholoog: "Larisa abiellus 23-aastaselt, elas oma mehega koos 30 aastat. Nad kasvatasid tütre, ehitasid maja. Tema sõnul on ta kõik majas, kõik on mehe jaoks. Abikaasa ronis edukalt karjääriredelil, asus juhtpositsioonile ". Kõik oli hästi ja imeline, sõbrad olid kadedad. Ja nagu välk selgest taevast - Lahutage! Tal on teine ja ta ootab last!"
Sildid: Abielulahutus , Juhtumid psühhoteraapia praktikast ,
Kuidas lõpetada armastamast kedagi, kes sind ei armasta. 3 sammu
Galina Azamatova, kliiniline psühholoog: "Luba endal leinata. Kui teie armastus ei ole vastastikune, on see valus. Sellest ülesaamiseks peate lubama endal kurvastada solvangu ja käest lastud võimaluse pärast. Oma leinale alistumises pole midagi halba , kui te sellesse olekusse ei jää."
Sildid: suhted, üksindus, lahutus,
Äkilistest lahkumistest
"On mõned lihtsad markerid, mille järgi saate kindlaks teha, kui elav teie suhe on. Elusuhet iseloomustavad järgmised omadused: 1. Tema võime paigutada oma hirmud, ärevused ja valud suhete valdkonda. Arusaadavas keeles , see tähendab, et saate rääkida kõigest olulisest."
Sildid: suhted , lahutus , naised , mehed ,
Gestaltteraapia töös naistega, kes läbivad lahutust või lahkuminekut
Gestaltterapeut Julia Suškova: "Häbisid harutati pikka aega, nende ilmumise radu jälgides, nad jäid häbisse ja takerdusid. Ühe kliendi kogemused: - Ma ei saa isegi trollibussi sisse, mulle tundub, et mul on otsaesisele kirjutatud, et olen lahutatud, et olen üksildane, hakkan tahtmatult punastama.Tundub, et kõik sissepääsusolijad on juba märganud, et mu mees on lahkunud, vanaemad pinkidel ainult räägivad sellest. katsu pärast tööd kiiresti ja kiiresti koju visata ja mitte kunagi kuskilt kodust välja minna.Külalistes ka ei käi, kõik perepaarid on seal üksildane.
Sildid: suhted , üksindus , lahutus , naised ,
Miks on lahkuminek hea
Kas olete märganud, et tihtipeale teeb hüljatud pool pärast lahkuminekut “kõrvadega võltsi” ja endine armastatu saavutab “sellest hoolimata” edu, kaotab kaalu, muutub nooremaks, õitseb, õpib kitarri mängima, pääseb lauale, kas lõhestab, värvib juukseid, pumpab lihaseid ja teeb muid saltot tõestamaks, et teda ei hüljatud asjata?
Psühholoogile tulevad sageli küsimused: Mida teha, kui poiss-sõber jättis raseda tüdruksõbra maha; kuidas ellu jääda lahkuminek, armastusest välja langeda, inimene unustada või vastupidi, kuidas kallim tagasi tuua; Samuti hüljatud rasedad tüdrukud ja naised, muretsege liigse erutuse pärast, mis on raseduse ajal täiesti ebavajalik ja võib mõjutada nii naist ennast kui ka tema loodet. (armastussõltuvus) (neurootiline armastus)
Mida teha, kui poiss, mees, abikaasa jätsid maha raseda tüdruku, naise, naise
Tunda end mahajäetuna, mahajäetuna, üksikuna on raske ja keegi ei taha seda ning mahajäetud rasedad peavad kahe eest muretsema.Mida peaks rase tüdruk tegema, kui poiss-sõber ta maha jättis; mida teha positsioonil olevale naisele, kui tema armastatud mees ta maha jätab; mida peaks naine tegema, kui abikaasa ta, rase naine, maha jätab ...
Esiteks peate mõistma ja mõistma, et te ei ole üksi; et sinu sees areneb uus elu, uus inimene ja et nüüd vastutad kahe eest, s.t. enda ja oma sündimata lapse jaoks - see on teie suur missioon ja vastutus.
Veelgi enam, lahkumineku ja negatiivsete emotsioonide kergemaks üleelamiseks peate otsima psühholoogilist, moraalset tuge tõeliselt lähedastelt inimestelt: vanematelt, sõpradelt või võimalusel pöörduma psühholoogi juurde.
Lähisugulased ja sõbrad, kui nad teid armastavad ja austavad, suudavad mõnel juhul asendada hea psühhoterapeudi; kui nad teesklevad, et on suured visionäärid ja mentorid (tüübi järgi, ma ütlesin sulle ... või sa ise oled loll ... või pead midagi ette võtma), siis parimal juhul nende inimeste abi ja toetus, ei, aga tavaliselt negatiivne.
Seejärel peate õppima, kuidas iseseisvalt toime tulla stressi, liigse põnevuse ja depressiooniga ilma ravimiteta.
Pärast rasestumist õppige stressi ja depressiooniga iseseisvalt toime tulema
Sa ütled: Olen rase, mu poiss-sõber jättis mu maha…
Teil on stress, hakkate muretsema ja muretsema juhtunu pärast, võite sattuda masendusse; ootate teistelt enda vastu haletsust ja tunnete endale alateadlikult kahju - see on negatiivne seisukoht, peate ennast armastama ja austama ning mitte kahetsema, te ei ole ohver, mis tähendab, et olukord on teie kätes.
Levinumateks uimastivabadeks viisideks stressi maandamiseks ja depressiooniga võitlemiseks peetakse autotreeningut, meditatsiooni, psühhotreeningut (vt) ja enesehüpnoosi, millega saab end ka programmeerida mis tahes eesmärkidele ja edule nii isiklikus plaanis. , perekond ja äri, avalik elu.
Pärast stressiolukorrast väljumist naaseb teie intellekt, mis on vähenenud liigsest põnevusest ja muredest, s.t. mõtled paremini ja adekvaatsemalt ning leiad seetõttu õiged lahendused.
Kui mõistus on külmem, mõeldakse: kas mul on vaja meest, kes jättis mu rasedaks, ja kas tasub proovida teda tagasi tuua ... kas minul ja mu lapsel on temaga tulevikku ... või äkki sain lahti tulevasest õnnetust elust ... võib-olla saan nüüd kõik üle vaadata ja oma elu uutmoodi üles ehitada, tehes nii ennast kui ka oma last õnnelikuks.
Tuleks meeles pidada, et elu pärast sind hüljatud rase, ei lõpe, vaid lisandub isegi üks elu
See on loomulikult üldine nõuanne ning igal konkreetsel juhul ja isiklikus olukorras on vajalik individuaalne lähenemine ja meetodite valik, kuid selleks on vaja psühholoogi konsultatsiooni dialoogi vormis, see on võimalik ka veebis, äärmuslikel juhtudel kirjavahetuse teel.
Kõik on teie kätes - palju õnne!
Hoolimata tunnete tormist sellises olukorras proovige end kokku võtta. Elu ei lõpe sellega. Vaadake asja teisest küljest: kui teie noormees teid pärast rasedusest teadasaamist maha jättis, siis vaevalt tasus temaga suhet jätkata. Sellisest inimesest ei saa hilisemaks eluks usaldusväärset partnerit.
Hinda kainelt olukorda, millesse satud. Mõelge, kas teil on usaldusväärseid inimesi, kelle poole saaksite nii moraalset kui ka rahalist abi saada. Need inimesed võivad olla teie vanemad, sõbrad, sugulased.
Ärge raisake aega enda haletsemisele. Sellest pole teile palju abi. Samuti ärge nimetage ennast oma suhte lõppemise põhjuseks. Sellises olukorras on süüdi mõlemad partnerid. Kui inimene lahkus teie elust, siis see polnud teie isik.
Otsuse tegemine
Üksi rasedaks jäämise üks raskemaid asju on õige otsuse tegemine. Võib olla kaks võimalust – jätta laps maha ja teha abort. Kuulake oma meelt. Ta aitab teil valikut teha.
Kui otsustate lapse saada, kaaluge oma võimalusi vajalike tingimuste loomiseks. Seega peab sul olema töökoht, mille sissetulekust piisaks nii enda kui ka lapse ülalpidamiseks. Lisaks on vajalik rahaline toetus lapsehoolduspuhkuse ajal. Need võivad olla maksed töökohal, aga ka vanemate või sugulaste abi.
Olles otsustanud lapse saada, kaitske end vastandlike arvamuste eest. Teiste negatiivne suhtumine mõjutab teid ja last negatiivselt. Selgitage oma perele, et olete teinud kindla otsuse. Aja jooksul nad leppivad ja võib-olla hakkavad teid aitama. Igal juhul lootke ainult iseendale, ärge lootke teiste inimeste hüpoteetilisele abile. Nii on teil kergem tekkivaid probleeme lahendada.
Pöörake oma mõtted enda ja sündimata lapse tervise eest hoolitsemisele. Tee sellest oma uus eesmärk. Kaitske end kõige halva, tüütu eest. Leia midagi, mis annab sulle jõudu ja positiivset energiat. Mõne jaoks on see muusika, mõne jaoks suhtlemine loomadega. Ümbritse end toredate asjadega.
Kui otsustate pärast kõike hoolikat kaalumist lapsest lahti saada, võtke ühendust sünnituseelse kliinikuga. Seal töötavad psühholoogid aitavad teil raske eluhetke üle elada. Lisaks annavad teile vajalikku abi eriarstid-günekoloogid.
Eriti valus on see, kui mees jätab naise positsioonile ja nad pole abielus. Kuni neil on romantikat - kõik on hästi. Või mitte väga kena, aga see ei loe. Kellad on selline asi, mis on ja heliseb vahel VÄGA kõvasti, aga neid ei kuule täpipealt. Ja see on kõige "visatud" juhtum. Minu keeles – pääses vastutusest.
Põhimõtteliselt räägime positsioonil olevast naisest, kuid kõik samamoodi kehtib ka nende kohta, kellel polnud aega lapse eostamiseks.
Isegi kõige armsam mees, kes tahab last, langeb uudisega, et "nüüd on meid kolm," langeb uimasesse, šokisse. Tema jaoks on laps vastutus. Suur vastutus. Ja mitte igaüks ei saa seda tõmmata. Ja siis on naisest lahkumine ja lahkumine (isegi kui ta on muudes asjades korralik) tema psüühikale lihtsam kui lapse eest vastutuse võtmine.
Teine oluline tegur on see, et sellised mehed ei armasta naist nii väga, et temaga terve elu koos elada ja lapsi kasvatada. Nad saavad lõbutseda, mõnusalt aega veeta, olla mitte üksi vaid "paaris", sest nende eest vaadatakse ja on kellega seksida. Nad pole oma peas veel tõsise suhtega leppinud, isegi kui nad kangekaelselt teesklesid, et nõustuvad kõigega. Seetõttu on see järjekordne rasv pluss vastutusest hoidumise eest.
Kuidas seda üle elada?
3 lihtsat sammu oma elu lihtsamaks muutmiseks
1. samm. Alustuseks aktsepteerige seda kui fakti ja seejärel leppige.
Jah, palju tundeid ja emotsioone. Jah, on šokk, viha, eitamine – ja seni, kuni te eitate juhtunut, ei aktsepteeri te tegelikkust, mis tähendab, et teie kogemused on oma olemuselt neurootilised.
Tunnistage, et see on juba juhtunud. See on fakt, mille tulemusel tuleb midagi ette võtta.
Nõustuge sellega, et te ei saa midagi muuta. Mitte midagi. See juhtus. Sa lahkusid toast, uks läks pauguga kinni, võtit polnud. Punkt. Ja alles pärast aktsepteerimist tuleb alandlikkus. Sellises seisundis on palju lihtsam kainelt ja loogiliselt mõelda, kuidas edasi elada.
Elage oma kehaga kõiki tundeid – nuta, vandu, vihasta. Oluline on juhtunut kahetseda. Sest kui pahameel või viha jääb alles, siis teie suhe temaga ei saa lõpule.
2. samm (mis aitab 1. sammul). Vabastage end uhkusest!
See on temalt, sest ta sosistab nii - see on minuga võimatu, ta poleks tohtinud seda teha. Toidab kannatusi väga hästi. See on muidugi raske, aga muud teed ei saa. Keegi ei ole kohustatud sinu eest hoolitsema. See on sinu ülesanne – tagada endale selline elu, et mitte sõltuda (halvas mõttes) teistest (arvamustest, rahast, kohalolekust).
Ja see, et naine on rase, on alati 50/50 vastutus.Kuigi suurem protsent nihutatakse meestele, siis selle põhjus pole mulle päris selge. Minu eeldus on, et see on psühholoogiline ebaküpsus ja suutmatus oma elu rahaliselt tagada.
Mees ei jäta last - ta jätab naise, tal pole ikka veel tundeid lapse vastu. Ja see, et laps sünnib ja isa ei tule, selles pole midagi saatuslikku. See, et mees lahkub, on sagedane nähtus.
Minu ajal oli “isatust” päris palju. Kuuest tüdrukust ainult ühel oli isa ja see oli normaalne. Kõik on suureks kasvanud ja palju saavutanud. Ilma isata sündinud lapsena võin teile kindlalt öelda, et elu saab korraldada ka ilma isata. AGA tänud mu emale, kes võttis end kokku ja andis kogu oma energia mulle.
Lapsele, rahateenimisele ja teise leidmisele. Sobiv isa lapsele. Kuni sa kannatad, läheb energia sinu "endisele" ehk tühjusesse. Miks siis kulutada seda, mis meil juba on piiratud koguses?
Ja jah, tehes kõike eelnevat, ei traumeeri sa last sellega, kui kohutav isa tal on ja mis ta sinuga tegi. Sa ei ütle talle vihahoogudes, et oled samasugune nagu su isa!! Sa ei ütle, et kõik mehed on kitsed jne. Sest naised räägivad seda oma valust ja läbielamata tunnetest.
Kui kasutate soovitusi, on teie lapse jaoks palju kasulikum.
Kui seda on üksi raske teha (kuigi see on väga võimalik), siis on parem otsida abi psühholoogilt. Saate selle tasuta hankida meie veebisaidilt.
Lapse sünd paneb proovile iga pere tugevuse. Mõnikord ei tule see isegi välja, liit variseb raseduse staadiumis kokku. Naine tunneb end reedetuna, ärakasutatuna, leiab end ühtäkki silmitsi hirmutava vajadusega teha üksi kõige tõsisemaid otsuseid, mis mõjutavad kogu tema elu. Kahjuks pole sündmuste selline käik haruldane. Kas ja kuidas on võimalik traagilisest loost võitjana välja tulla?
Mida teha?
Rasedus on kehale stressirohke ja selline raske elusituatsioon on sinu jaoks topeltstress. Pidage seda meeles ja olge enda vastu lahke, sest teie reaktsioonid võivad olla väga teravad. Pisarad, apaatia, võimetus selgelt mõelda, tugev vaimne valu, paanika, unetus, füüsiline ebamugavustunne on selles seisundis täiesti loomulikud.Loomulik, kuid ebasoovitav, sest teie sees elab väike kallis väikemees, kellele see võib kahjustada. Peate saama emaks mitte ainult talle, vaid ka iseendale.
Helistage oma arstile ja paluge ohutut rahustit. Magage hästi, sööge midagi maitsvat ja kui tunnete end hästi, minge värske õhu kätte, jalutage või leidke mõni muu viis taastumiseks.
See, mis juhtus, ei ole maailma lõpp. Paljud naised sattusid sarnasesse olukorda ja kõik said sellest üle ja paljud isegi edukalt. Sa pole teistest halvem ja väärid head saatust endale ja oma lapsele.
Kui olete välja hinganud ja veidi rahunenud, minge inimeste juurde. Neile, kes saavad teid sõna või teoga toetada: vanemad, sõbrannad, sugulased, tuttavad, psühholoog. Inimlik soojus, osalus, nõuanded, kogemused, erapooletu vaade väljast on teie toeks rasketel aegadel. Sa ei ole üksi.
Peate langetama tähtsa otsuse: kuidas edasi elada. See võtab aega ja reaalsusega nõustumist. Teie mees ei ole praegu teiega, te ei tohiks tema peale loota. See naaseb – mõtlete, mida sellega peale hakata, kuid lootke praegu iseendale, oma võimalustele ja abilistele.
Kui te ei tunne, et teil on õigus last üksi kasvatada, kaaluge abordi tegemist. See on sinu keha ja sinu elu. Kui selline väljumine on teile vastuvõetamatu või te ei ole meeleheitlikus olukorras, kaaluge edasisi samme sünnituseks ja sünnitusjärgseks perioodiks valmistumisel. Kus te elate, kellega, kes aitab teil last hoida, kas teil on raha sünnituseks ja kaasavara lapsele, kuidas te teenite, kui palju kavatsete rasedus- ja sünnituspuhkusele jääda, kas kavatsete lahutada ja esitada elatis.
Konsulteerige asjatundjate ja kogenumate inimestega. Mõelge sellele, mida vajate ja mis on teie jaoks hea.
Kõige tähtsam, mida sa nüüd tegema pead, on võtta vastutus oma otsuste ja lapse eest. Kõigi 100% eest. Saate, sest miljonid üksikemad ja naised, kes pärast lahutust ise lapsi kasvatavad, saavad. See pole häbiasi, olete lugupeetumas olukorras kui vastutuse eest põgenenud abikaasa. See ei ole solvav, sest näitate temast küpsemat positsiooni.
Miks ta lahkus?
Põhjused võivad olla erinevad, proovime seda välja mõelda. Kuigi mitte kohe, kuna teil on esmased mured, on oluline mõista konflikti põhjust, et tulevikus selliseid vigu vältida.- Ta hakkas kartma. Ta ei olnud valmis oma naist raseduse ajal toetava isa ja abikaasa rolliks. Isegi kui ta palus last. Pole valmis selleks, et teie tähelepanu ei kuulu nüüd jagamatult talle. Lisaks sellele, et peate teenima rohkem, kulutage vähem aega ja raha meelelahutusele. Sellele, et teie keha ja teie käitumine muutuvad ja see on igavesti. Et peate hoolitsema kellegi teise eest, mitte öösel magama, piirama oma elu. Et laps ei pruugi sündida täpselt sellisena, nagu ta tahab, või üldiselt ebaterve või mitte temast. Ta ei suutnud vastutust võtta ja julgust üles näidata. Lihtsalt jooksis minema, jättes teie kahekesi loodud asjadega tegelema.
- Ta läks teise juurde. Tõenäoliselt arenes nende romantika mõnda aega teie selja taga kõigi armukolmnurkade seaduste järgi. Kolmnurkade üks varjatud tähendusi on naise ja armukese vaheline konkurents. Millegipärast kaotasite selle. Väliselt sarnane, kuid olemuselt erinev, võib olukord olla kolmnurgas "tema-sina-tema ema".
- Ta armus sinusse. Võib-olla oli ta pikka aega väsinud teievahelistest skandaalidest ja võõrandumisest, suutmatusest kokku leppida, huvipuudusest, pidevast kriitikast, meeleolukõikumistest, liigsetest nõudmistest, arusaamatud väljavaadetest, harjumusest sügava tunde asemel, teie iseseisvuse puudumisest. Rasedus oli vaid katalüsaator sellele, mis varem või hiljem juhtuma pidi. Või äkki paljastas rasedus varjatud konfliktid ja tema armastus sulas kiiresti. Tulemus on sama – teie teed läksid lahku kõige ebasobivamal hetkel.
Ükskõik mis põhjusel, näitas tema tegu, et elate õnneliku abielu illusioonis. Armumisest ei saanud armastust, usaldusel polnud millelegi toetuda, kiindumus osutus nõrgaks, ühine eluprojekt teid ei sidunud. See, mida ta mõtles, ei oma enam tähtsust. Mis oli sinu roll? Seda mõistes avastad kasvutsooni: need muutused, mida pead endas tegema, et järgmine suhe edukamalt areneks.
Kas kõike on võimalik parandada, tagastada?
Sellele küsimusele vastamiseks peaksite ausalt otsustama: kas soovite, et kõik oleks jälle endine või olete valmis uuesti looma suhte inimesega, kes teid ja teie ühist last hülgas.On ebatõenäoline, et endist pereelu on võimalik kokku liimida või pigem taasluua selle illusioon - selle hävitab abikaasa ühemõtteline tegu. Ja kuidas saab teist inimest sundida tagasi pöörduma sinna, kust ta põgenes?! Jõud, ähvardused, kaebused, teie alandus? Mõelge, milline elu oleks, kui ta sellistel tingimustel tagasi tuleks.
Suhteid on võimalik uuesti luua, kuid teatud tingimustel ja vähemalt mehe minimaalse sooviga. Esiteks võtke piisavalt pikk aeg maha. Ärge kirjutage talle, ärge helistage ega kohtuge, ärge minge tema lehekülgedele sotsiaalvõrgustikes, vältige vastastikuste tuttavate soovimatuid küsimusi, proovige end segada, kui tema kohta tulvavad obsessiivsed mõtted.
Kui te ei suuda enda tähelepanu hajutada, leidke aega spetsiaalselt enda jaoks, et oma mehele mõelda. Näiteks iga päev / neljapäeviti / kolm korda nädalas kell 10.00-10.15. Ära ületa 15 minuti piiri, ära määra õhtul enne magamaminekut mõtlemisaega. Olge häiritud meeldivatest emotsioonidest ja suhtlemisest, asjadest, mis pakuvad teile naudingut ning asjadest, mis toovad kasu teie arengule ja heaolule. Ela niimoodi vähemalt kuu aega.
Ja ükskõik kui paradoksaalselt see ka ei kõlaks, ära lase oma mehel sel perioodil enda ellu tungida – sinu jaoks on ülioluline rahulikuks jääda ja hoolikalt mõelda, kuidas edasi minna.
Küsige endalt: miks teil seda inimest vaja on? Milliseid vajadusi saate ainult sellega rahuldada? Kes aitab teil neid vajadusi täita, kui see ei õnnestu? Mis on teie jaoks intiimsuhetes vastuvõetav ja vastuvõetamatu? Millist suhet sa temaga ideaalis tahaksid?
Vastused neile võtmeküsimustele aitavad teil otsustada, kuidas edasi tegutseda. Istuge maha, jagage leht kaheks pooleks ja kirjutage punktid üles: mida teete isiklikult, kui ta naaseb, ja mis siis, kui ta ei naase. Ole enda vastu siiras ja püüa täpselt ette kujutada, kuidas sa oma plaane täidad, kuidas end tunned.
Nii et võite kirjutada, et te ei hakka kunagi oma mehega tülli minema, kuid kujutades ette, kuidas ta jälle teeb seda, mis teid varem vihastas, tunnete ülevoolavat vihalainet. Parem on kirjutada, kuidas täpselt selliseid konflikte tulevikus lahendate.
Ja veel üks paradoks: ärge helistage talle tagasi ja ärge proovige temaga asju lahendada. Kui ta tahab tagasi tulla, siis ta tuleb ise ja ütleb seda ise. Algatus seab teid ainult alandatud avaldaja või veelgi hullem hüsteerilise kakleja nõrga positsiooni. Tegevus on asjakohane ainult siis, kui olete hoolikalt otsustanud esitada lahutusavalduse, vara jagamise, alimentide.
Aktsepteerige ja tundke empaatiat, et kogete erinevaid ja mitte alati meeldivaid emotsioone. Sellele, et mõnikord tunnete end väga nõrgana, olete kogu maailma peale solvunud, meeleheitel või kättemaksujanu haaranud.
See on stressirohkes kriisiolukorras inimese jaoks normaalne. Mõõdukalt halasta ennast. Ärge noomige ega halvustage ennast – lihtsalt lõpetage see niipea, kui tabate end alandavatest mõtetest. Teil, nagu igal inimesel, on õigus teha vigu ja puudusi. Must vööt saab varem või hiljem otsa ning sinu meelekindlus ja võime elu kataklüsme lahendada jäävad sinuga igaveseks.
Oled uue elu lävel. Peagi saab sinust ema ja tõeliselt täiskasvanud inimene, kes suudab võtta vastutuse enda ja teise eest. See maksab palju.
