Rojstvo otroka je preizkus moči vsake družine. Včasih sploh ne pride do videza, zveza propade v fazi nosečnosti. Ženska se počuti izdano, izrabljeno in se nenadoma znajde iz oči v oči s strašljivo potrebo, da sama sprejme resne odločitve, ki bodo vplivale na njeno vse življenje. Ta obrat dogodkov na žalost ni neobičajen. Ali je mogoče iz tragične zgodbe iziti kot zmagovalec in kako?
Kaj storiti?
Nosečnost je stresna za telo, tako težka življenjska situacija pa je za vas dvojni stres. Zapomnite si to in bodite nežni do sebe, saj so lahko vaše reakcije zelo intenzivne. Solze, apatija, nezmožnost jasnega razmišljanja, hude duševne bolečine, panika, nespečnost, fizično nelagodje so v takšnem stanju povsem naravni.Naravno, a nezaželeno, saj v tebi živi majhna ljubljena oseba, ki ji to lahko škodi. Mati boš morala postati ne samo njemu, ampak tudi sebi.
Pokličite svojega zdravnika in prosite za varno pomirjevalo. Dobro se naspite, pojejte kaj okusnega in, če vam zdravje dopušča, pojdite na svež zrak, se sprehodite ali poiščite drug način okrevanja.
Kar se je zgodilo, ni konec sveta. Veliko žensk se je znašlo v podobni situaciji in vse so jo premagale, mnoge pa celo uspešno. Niste nič slabši od drugih in si zaslužite dobro usodo zase in za svojega otroka.
Ko izdihnete in se malo umirite, pojdite k ljudem. Tistim, ki te lahko podpirajo z besedo ali dejanjem: starši, prijateljice, sorodniki, znanci, psihologi. Človeška toplina, sodelovanje, nasveti, izkušnje, nepristranski pogled od zunaj vam bodo v težkih časih postali opora. Niste sami.
Sprejeti morate pomembno odločitev: kako živeti naprej. To bo zahtevalo čas in sprejemanje realnosti. Vaš mož zdaj ni z vami, ne bi smeli računati nanj. Vrnilo se bo - razmislili boste, kaj storiti glede tega, vendar se za zdaj zanašajte nase, na svoje sposobnosti in svoje pomočnike.
Če se ne počutite dovolj močne, da bi same vzgajale otroka, razmislite o splavu. To je vaše telo in vaše življenje. Če je takšna možnost za vas nesprejemljiva ali niste v obupni situaciji, razmislite o nadaljnjih korakih za pripravo na porod in poporodno obdobje. Kje boš živela, s kom, kdo ti bo pomagal pri varstvu otroka, ali imaš denar za porod in doto za otroka, kako boš zaslužila, koliko časa nameravaš ostati na porodniški, ali greš da se ločim in vložim zahtevo za preživnino.
Posvetujte se s strokovnjaki in bolj izkušenimi ljudmi. Pomislite, kaj potrebujete in kaj je dobro za vas.
Najpomembnejša stvar, ki jo morate zdaj storiti, je, da prevzamete odgovornost za svoje odločitve in za otroka. Pri 100 % Lahko, ker lahko na milijone mater samohranilk in žensk, ki po ločitvi same vzgajajo otroke. To ni sramota, ti si v bolj spoštovanem položaju kot mož, ki je pobegnil od odgovornosti. Ni žaljivo, ker kažeš več zrelosti kot on.
Zakaj je odšel?
Razlogi so lahko različni, poskusimo jih ugotoviti. Morda ne takoj, saj imate prednostne skrbi, vendar je pomembno razumeti vzrok konflikta, da se izognete podobnim napakam v prihodnosti.- Prestrašil se je. Izkazalo se je, da ni pripravljen na vlogo očeta in moža, ki podpira svojo ženo med nosečnostjo. Tudi če je sam zaprosil za otroka. Nisem pripravljena na to, da mu tvoja pozornost ne bo več pripadala nedeljivo. Poleg tega boste morali zaslužiti več, porabiti manj časa in denarja za zabavo. Na dejstvo, da se bosta vaše telo in vaše vedenje spremenila in to za vedno. Da boš moral skrbeti za nekoga drugega, ne spati ponoči, omejiti svoje življenje. Da se otrok morda ne rodi točno tak, kot si želi, ali sploh ni zdrav ali pa ne od njega. Ni mu uspelo prevzeti odgovornosti in pokazati poguma. Samo pobegnil je in vas pustil, da se ukvarjate s tem, kar sta ustvarila.
- Odšel je zaradi nekoga drugega. Verjetno se je njuna romanca nekaj časa razvijala za vašim hrbtom po vseh zakonih ljubezenskih trikotnikov. Eden od skritih pomenov trikotnikov je tekmovanje med ženo in ljubico. Iz neznanega razloga ste ga izgubili. Situacija je lahko na videz podobna, vendar drugačna v bistvu v trikotniku »on-ti-njegova mama«.
- Nehal te je ljubiti. Morda je že dolgo utrujen od škandalov in odtujenosti med vama, nezmožnosti doseganja dogovora, nezainteresiranosti, nenehnega kritiziranja, nihanja razpoloženja, pretiranih zahtev, nejasnih obetov, navade namesto globokih občutkov, vaše nesamostojnosti. Nosečnost je služila le kot katalizator za to, kar se mora prej ali slej zgoditi. Morda pa je nosečnost razkrila skrite konflikte in se je njegova ljubezen hitro stopila. Rezultat je enak - vajini poti se razideta v najbolj neprimernem trenutku.
Ali je mogoče vse popraviti in ga vrniti?
Če želite odgovoriti na to vprašanje, se morate pošteno odločiti: ali želite, da je spet vse po starem, ali ste pripravljeni obnoviti odnos z osebo, ki je zapustila vas in vašega skupnega otroka.Malo verjetno je, da bo mogoče zlepiti staro družinsko življenje ali bolje rečeno poustvariti njegovo iluzijo - uničilo jo je moževo nedvoumno dejanje. In kako lahko drugega prisiliš, da se vrne tja, od koder je pobegnil?! S silo, grožnjami, pritožbami, vašim ponižanjem? Pomislite, kakšno življenje bi bilo, če bi se vrnil pod takimi pogoji.
Zvezo je mogoče obnoviti, vendar pod določenimi pogoji in z vsaj minimalno željo moža. Najprej si vzemite dovolj časa. Ne pišite mu, ne kličite in se ne sestajajte, ne hodite na njegove strani na družbenih omrežjih, izogibajte se neželenim vprašanjem skupnih prijateljev, poskušajte se zamotiti, ko vas preplavijo obsesivne misli o njem.
Če se ne morete zamotiti, si vzemite čas posebej za razmišljanje o svojem možu. Na primer vsak dan/četrtek/trikrat na teden od 10.00 do 10.15. Ne prekoračite 15-minutne omejitve in ne določite časa za razmišljanje zvečer pred spanjem. Zamotite se s prijetnimi čustvi in komunikacijo, stvarmi, ki vam prinašajo zadovoljstvo, in stvarmi, ki koristijo vašemu razvoju in dobremu počutju. Živite v tem načinu vsaj en mesec.
In, naj se sliši paradoksalno, v tem obdobju ne dovolite, da bi se vaš mož vmešaval v vaše življenje - zelo pomembno je, da ostanete mirni in dobro premislite, kaj storiti.
Odgovorite si: zakaj potrebujete to osebo? Katere potrebe lahko zadovoljite samo z njim? Kdo vam bo pomagal zadovoljiti te potrebe, če z njim nič ne uspe? Kaj je zate sprejemljivo in nesprejemljivo v tesnem odnosu? Kakšen odnos bi si v idealnem primeru želeli z njim?
Odgovori na ta ključna vprašanja vam bodo pomagali določiti vašo prihodnjo strategijo obnašanja. Sedite, razdelite list na dve polovici in napišite točko za točko: kaj boste storili vi osebno, če se vrne, in kaj, če se ne vrne. Bodite iskreni do sebe in si poskušajte natančno predstavljati, kako boste izpolnili svoje načrte in kako se boste počutili.
Lahko torej napišete, da se s svojim možem nikoli, prav nikoli ne boste prepirali, a če si ga predstavljate, kako spet počne nekaj, kar vas je prej spravljalo v jezo, vas bo preplavil val jeze. Bolje je, da natančno zapišete, kako boste v prihodnosti reševali podobne konflikte.
In še en paradoks: ne pokličite ga nazaj in ne poskušajte rešiti stvari z njim. Če se želi vrniti, bo sam prišel in to sam povedal. Pobuda vas bo samo postavila v šibek položaj ponižanega prosilca ali, še huje, histeričnega škandalista. Dejavnost je primerna le, če ste se premišljeno odločili za ločitev, delitev premoženja ali preživnino.
Sprejmite in sočustvujte z dejstvom, da boste doživljali različna in ne vedno prijetna čustva. Ker včasih se boste počutili zelo šibke, užaljene od celega sveta, obupane ali zagrabljene v žeji po maščevanju.
To je normalno za človeka v stresni, krizni situaciji. Smilite se sami sebi zmerno. Ne grajajte se in ne ponižujte – samo nehajte s tem, takoj ko zalotite, da razmišljate o samorazvrednotenju. Kot vsak človek imate pravico do napak in nepopolnosti. Temni niz se bo prej ali slej končal, vaša moč in sposobnost reševanja življenjskih nesreč pa bosta ostali z vami za vedno.
Stojiš na pragu novega življenja. Kmalu boste postali mama in resnično odrasla oseba, sposobna biti odgovorna zase in za druge. Veliko stane.
Oznake: ločitev,
Vam je bila objava všeč? Podprite revijo "Psychology Today", kliknite:
Preberite na temo:
Kako oditi brez napak
Bolečina, žalost in žalost so stalna cena za prehod v novo. Tisti, ki se ne želijo soočiti s temi težkimi občutki, jih včasih nosijo s seboj desetletja. Ko poskušamo pobegniti od nekoga ali nečesa, delamo napake, katerih sled se vleče za nami in nam preprečuje, da bi živeli polno, srečno življenje.
Oznake: razmerja , ločitev ,
Kako preživeti ločitev
Psiholog Pavel Zygmantovich: "Ločitev ne pomeni, da ste izgubljena oseba, ničvredna ženska, ničvreden moški ali kar koli drugega, kar mislite o sebi. Ločitev je neprijeten dogodek in ni povsem odvisna od vas. Še več, ostati v paru "Na splošno je težko in manj ko je zakonskih izkušenj, težje je. Sčasoma (pri tretji poroki) ljudje navadno vsaj razvijejo veščine reševanja konfliktov, se znajo razumeti drug z drugim, ne upogibati se ali upogibati in tako naprej."
Oznake: odnosi , osamljenost , ločitev ,
Okolju prijazno ločevanje
Marina Komissarova, psihologinja: "Kako oditi, ko pride do neke okoliščine, ki se vam zdi nevzdržna zase, je ne morete sprejeti in se odločite za odhod. Na primer, partnerjevo spogledovanje, njegova nepripravljenost na poroko, zavračanje enakopravne delitve odgovornosti itd. naprej."
Oznake: ločitev,
Razlogi, zakaj lahko ljubeči moški odide
Galina Zhuravleva, psihologinja: "Ženske verjamejo, da če moški ljubi, ne bo odšel. To še zdaleč ni res. Moški lahko ljubi žensko, vendar prekine odnose z njo, in za to obstajajo razlogi. V moji praksi, več je bilo primerov, ko je v ozadju »V navidezni blaginji moški zapustil družino brez pojasnila«.
Tags: ločitev , ženske , moški ,
Dolgčas mi je v zakonu
Avtor: Nadežda Pečenikina: "Marina je stara 32 let, poročena 8 let. Pravi, da ni metuljčkov v trebuhu, ni strasti, ni romantike, kot je bilo prej, in na splošno je dolgočasen. In zaključuje, saj ni tako, zakon je postal dolgočasen, to pomeni, da je zakon propadel, morava se ločiti, zdaj pa ni tako, kot je bilo prej, skupaj nama je dolgčas, z njim se sploh ni o čem pogovarjati. Edini izhod, ki ga vidi, je ločitev.
Oznake: osamljenost , ločitev ,
4 zanesljivi znaki, da je čas za konec zveze
Anna Bobkova, psihologinja: "Močne povezave so zgrajene na prijaznosti, ki je prisotna med dvema osebama. To je tisto, kar ohranja odnos. Vse to ne izgine nenadoma, ampak se sčasoma počasi uniči. Postopoma nežnost oslabi in se umakne kronični razdražljivosti, jeza, umikanje, zlobnost in pomanjkanje spoštovanja. Na žalost, ko prijaznost izgine, je odnos običajno toliko poškodovan, da ga je zelo težko obnoviti."
Oznake: razmerja , ločitev ,
Igre z možem vodijo do ločitve
Angelina Litvinova, psihologinja: »Igra št. 1: Ne dam ... Ne dam juhe, seks, intimnost, duševni mir ... Namesto razjasnitve konfliktne situacije, če je do nje prišlo, eno od partnerja (zakonca) užali in drugemu postavlja omejitve. Včasih iz inata!"
Oznake: ločitev,
Otroci in ločitev
Lyudmila Ovsyanik, psihologinja: "Šok otroka lahko traja dolgo časa zaradi načina obnašanja staršev. Otrokovo vedenje se spremeni in je povezano s strahom pred izgubo starša, s katerim je ostal. Fantje postanejo agresivni, neobvladljivi. Dekleta postanejo zaprta, muhasta.
Oznake: starševstvo , ločitev , odnosi med otrokom in staršem ,
Kako veste, kdaj je čas za ločitev? Wikijeva zgodba
Natalya Lubina, psihologinja: »Z možem sva poročena 15 let, imava dva fanta, najmlajši je star leto in pol. Moj mož je pred kratkim začel postajati čuden - nenehna druženja s prijatelji, skoraj do jutra. Dopisovanje z nekaterimi ženskami (videti na družbenih omrežjih). Obenem je postal strašno ljubosumen – izmišljuje si mi ljubimce. Nosim breme svoje družine, vzgoje otrok, zdravja staršev, potem pa so tu še njegove muhe. Vložil je celo zahtevo za ločitev! Potem pa sem si premislil."
Oznake: Ločitev , ,
Postanite moževa ljubica
Nadežda Pečenikina, psihologinja: "Larissa se je poročila pri 23 letih, z možem je živela 30 let. Vzgojila sta hčerko, zgradila hišo. Po njenem mnenju ona počne vse v hiši, vse za svojega moža. Njen mož je uspešno preplezal karierni lestvici in začel zasedati vodilni položaj ". Vse je bilo dobro in čudovito, moji prijatelji so bili ljubosumni. In kot strela z jasnega - Ločitev! On ima drugo in ona pričakuje otroka!"
Tags: Ločitev , Primeri iz psihoterapevtske prakse ,
Kako prenehati ljubiti osebo, ki vas ne ljubi. 3 koraki
Galina Azamatova, klinična psihologinja: "Dovolite si žalovati. Ko vaša ljubezen ni povrnjena, to boli. Da bi to premagali, si boste morali dovoliti žalovati zaradi žalitve in zamujene priložnosti. Nič ni narobe, če se predate svojemu žalosti, razen če boš obtičal v tem stanju."
Oznake: odnosi , osamljenost , ločitev ,
O nenadnih odhodih
"Obstaja več preprostih označevalcev, po katerih lahko ugotovite, kako živ je vaš odnos. Za živ odnos je značilno naslednje: 1. Priložnost, da svoje strahove, tesnobo in bolečino umesti v polje odnosa. V razumljivem jeziku , to pomeni, da se lahko pogovarjate o vsem tako pomembnem."
Oznake: razmerja , ločitev , ženske , moški ,
Geštalt terapija pri delu z ženskami, ki doživljajo ločitev ali razhod
Geštalt terapevtka Yulia Sushkova: "Dolgo smo potrebovali, da smo razvozlali sram, sledili poti njegovega pojava, zataknili smo se v sramu. Izkušnje ene stranke: - Ne morem niti na trolejbus, zdi se mi, da na čelu mi piše, da sem ločena, da sem osamljena, nehote začnem zardevati, zdi se, da so vsi v vhodu že opazili, da je mož odšel, babice na klopeh govorijo samo o tem. Po službi se poskušam hitro izmuzniti domov in nikoli ne zapustim hiše, tudi v goste ne hodim, tam so vsi družinski pari, tam se počutim osamljeno.«
Oznake: odnosi , osamljenost , ločitev , ženske ,
Zakaj je razhod dober
Ste opazili, da pogosto po razhodu zapuščena polovica naredi "finto z ušesi" in nekdanjemu ljubljenemu "navkljub" uspe, shujša, je videti mlajša, zacveti, se uči igrati kitaro, se postavi na deska, dela špagete, si barva lase, napihuje mišice in počne druge stvari? premetava skoke, da dokaže, da ni bila zapuščena zaman?
Psihologi na svojo elektronsko pošto pogosto prejmejo vprašanja: Kaj storiti, če fant je zapustil nosečo dekle; kako preživeti razhod, se odljubiti, pozabiti osebo ali obratno, kako vrniti ljubljeno osebo; tudi zapuščena noseča dekleta in ženske skrbi pretirana tesnoba, ki je med nosečnostjo popolnoma nepotrebna in lahko prizadene tako žensko kot njen plod. (odvisnost od ljubezni) (nevrotična ljubezen)
Kaj storiti, če fant, moški, mož zapusti nosečo dekle, žensko, ženo
Občutek zapuščenosti, zapuščenosti, same je težko in si ga nihče ne želi, a zapuščene nosečnice mora skrbeti oboje.Kaj naj naredi noseča punca, če jo pusti fant? kaj naj nosečnica stori, če jo zapusti njen ljubljeni moški; Kaj naj naredi žena, če jo zapusti mož, noseča...
Najprej morate razumeti in se zavedati, da niste sami; da se v tebi razvija novo življenje, nov človek in da si sedaj odgovoren za dvoje, tj. zase in za svojega nerojenega otroka – to je vaše veliko poslanstvo in odgovornost.
Nato, da bi lažje preživeli ločitev in negativna čustva, morate poiskati psihološko in moralno podporo resnično bližnjih ljudi: staršev, prijateljev ali, če je mogoče, pojdite k psihologu.
Bližnji sorodniki in prijatelji, če vas ljubijo in spoštujejo, lahko v nekaterih primerih nadomestijo dobrega psihoterapevta; če se pretvarjajo, da so veliki vidci in mentorji (kot, saj sem ti rekel ... ali si sam bedak ... ali moraš narediti to in ono), potem ne bo pomoči in podpore od ti ljudje v najboljšem primeru, vendar običajno negativno.
Nato se morate naučiti, kako se brez zdravil samostojno spopasti s stresom, pretirano anksioznostjo in depresijo.
Po zanositvi se naučite sami obvladovati stres in depresijo.
Ti rečeš: Noseča sem, fant me je zapustil…
Ste pod stresom, začnete skrbeti in skrbeti, kaj se je zgodilo, lahko postanete depresivni; pričakujete samopomilovanje od drugih in se nevede smilite sami sebi - to je negativna pozicija, morate se imeti radi in spoštovati, ne pa se smiliti sami sebi, niste žrtev, kar pomeni, da je situacija v vaših rokah .
Najpogostejši načini brez zdravil za lajšanje stresa in boj proti depresiji so avtotrening, meditacija, psihotrening (glej) in samohipnoza, s pomočjo katerih se lahko programirate tudi za kakršne koli cilje in uspeh, tako osebno, družinsko, poslovno in javno življenje.
Ko se izvlečete iz stresne situacije, se vam bo povrnila inteligenca, zmanjšana zaradi pretirane tesnobe in skrbi, t.j. bolje in ustrezneje boste razmišljali in zato našli prave rešitve.
Ko so vaše misli bolj hladne, lahko pomislite: ali potrebujem fanta, ki me je pustil nosečo, in ali se ga splača poskušati dobiti nazaj ... ali obstaja prihodnost zame in za mojega otroka z njim ... ali pa jo imam znebiti se prihodnjega nesrečnega življenja... mogoče zdaj lahko vse premislim in zgradim svoje življenje na nov način, osrečujem sebe in svojega otroka.
Treba je spomniti, da življenje po vas zapuščena nosečnica, ne konča, ampak celo doda še eno življenje
To je seveda splošen nasvet, v vsakem konkretnem primeru in osebni situaciji pa je potreben individualni pristop in izbira metod, vendar je za to potreben posvet s psihologom v obliki dialoga ali na spletu ali v skrajnem primeru. , dopisno.
Vse je v vaših rokah - srečno!
Kljub viharju občutkov v takšni situaciji se poskusite zbrati. Življenje se tu ne konča. Poglejte z druge strani: če vas je fant zapustil, ko je izvedel za vašo nosečnost, ni vredno nadaljevati razmerja z njim. Takšna oseba ne bo postala zanesljiv partner za kasnejše življenje.
Trezno ocenite situacijo, v kateri ste se znašli. Pomislite, ali imate zanesljive ljudi, na katere bi se lahko obrnili po pomoč, tako moralno kot finančno. Takšni ljudje so lahko vaši starši, prijatelji, sorodniki.
Ne izgubljajte časa s smilitvijo samemu sebi. To ne bo pomoč, ki jo potrebujete. Prav tako ne krivite sebe kot razloga za konec vajine zveze. V taki situaciji sta kriva oba partnerja. Če oseba zapusti vaše življenje, potem to ni bila vaša oseba.
Odločanje
Eden najtežjih trenutkov, ko ste sami noseči, je pravilna odločitev. Lahko sta dve možnosti - obdržati otroka in splaviti. Poslušaj svoj um. Pomagal vam bo pri izbiri.
Če se odločite za otroka, razmislite o svojih možnostih za ustvarjanje potrebnih pogojev. Torej morate imeti službo, katere zaslužek bi zadostoval za preživljanje sebe in otroka. Poleg tega je treba zagotoviti finančno podporo v času starševskega dopusta. To lahko vključuje plačila na delovnem mestu, pa tudi pomoč staršev ali sorodnikov.
Ko se odločate za otroka, se zaščitite pred nasprotnimi mnenji. Negativen odnos drugih bo negativno vplival na vas in vašega otroka. Pojasnite družini, da ste se trdno odločili. Čez čas se bodo s tem sprijaznili in vam morda začeli pomagati. V vsakem primeru se zanašajte samo nase, ne zanašajte se na hipotetično pomoč drugih ljudi. Tako boste lažje reševali nastale težave.
Preusmerite svoje misli na skrb za svoje zdravje in zdravje svojega nerojenega otroka. Naj bo to vaš novi cilj. Zaščitite se pred vsem slabim in nadležnim. Poiščite nekaj, kar vam daje moč in pozitivno energijo. Za nekatere bo to glasba, za druge komunikacija z živalmi. Obdajte se s prijetnimi stvarmi.
Če se po skrbnem tehtanju odločite, da se otroka znebite, se obrnite na predporodno kliniko. Psihologi, ki tam delajo, vam bodo pomagali prebroditi težke trenutke v življenju. Poleg tega vam bodo specialisti ginekologi zagotovili potrebno pomoč.
Še posebej boleče je, ko moški zapusti nosečo žensko in nista poročena. Dokler imata afero, je vse v redu. Ali ne zelo lepa, vendar se temu ne pripisuje pomena. Zvonovi so stvar, ki obstaja in včasih zvonijo ZELO glasno, vendar jih nihče ne sliši naravnost. In potem se zgodi ta zelo "vržena" stvar. V mojem jeziku – izognil se odgovornosti.
Večinoma bomo govorili o nosečnicah, vendar enako velja za tiste, ki niso imele časa za spočetje otroka.
Tudi najbolj ljubeč moški, ki si želi otroka, ob novici, da »zdaj bomo trije«, pade v omamo in šok. Zanj je otrok odgovornost. Velika odgovornost. In tega ne zmore vsak. In potem je zapustiti žensko in oditi (tudi če je spodoben v drugih zadevah) za njegovo psiho lažje kot prevzeti odgovornost za otroka.
Drugi pomemben dejavnik je, da takšni moški ne ljubijo ženske dovolj, da bi z njo živeli vse življenje in vzgajali otroke. Lahko se zabavajo, imajo lepo, niso sami, ampak »v paru«, ker so poskrbljeni in imajo s kom seksati. V svojih glavah še niso privolili v resno zvezo, četudi so se trmasto pretvarjali, da pristajajo na vse. Zato je to še en velik plus za izogibanje odgovornosti.
Kako to preživeti?
3 težki koraki za lažje življenje
1. korak. Najprej sprejmite to kot dejstvo, ki se je zgodilo, nato pa se s tem sprijaznite.
Da, veliko občutkov in čustev. Da, prisotni so šok, jeza, zanikanje - in medtem ko zanikate, kaj se je zgodilo, ne sprejemate realnosti, kar pomeni, da so vaše izkušnje nevrotične narave.
Zavedajte se, da se je to že zgodilo. To je dejstvo, zaradi katerega je treba nekaj storiti.
Sprejmite, da ne morete ničesar spremeniti. nič. To se je zgodilo. Odšel si iz sobe, vrata so zaloputnila, ključa ni bilo. Pika. In šele po sprejetju pride ponižnost. V tem stanju je veliko lažje trezno in logično razmišljati, kako živeti naprej.
Občutite vse svoje občutke s svojim telesom - jokajte, preklinjajte, jezite se. Pomembno je žalovati, kar se je zgodilo. Kajti če zamera ali jeza ostaneta, potem vaš odnos z njim ne bo dokončan.
2. korak (ki bo pomagal pri 1. koraku). Osvobodite se ponosa!
Od nje je, ker tako šepeta - tega ne moreš storiti z mano, tega ne bi smel storiti. Zelo dobro hrani trpljenje. Seveda je težko, a druge poti ni. Nihče ni dolžan skrbeti za vas. Vaša naloga je, da si zagotovite takšno življenje, da ne boste (v slabem smislu) odvisni od drugih (mnenja, denarja, prisotnosti).
In to, da je ženska noseča, je vedno odgovornost 50 : 50. Čeprav se večji odstotek prenaša na moške, mi razlog za to ni čisto jasen. Predvidevam, da je to psihična nezrelost in nezmožnost finančnega preživetja.
Moški ne zapusti otroka - zapusti žensko, do otroka še ne čuti nobenih čustev. In to, da se bo rodil otrok in ne bo očeta, v tem ni nič usodnega. To, da moški odide, je pogost pojav.
V mojem času je bilo kar veliko situacij »brez očeta«. Od šestih deklet je samo ena imela očeta in to je bilo normalno. Vsi so zrasli in dosegli veliko. Kot otrok, rojen brez očeta, vam lahko z gotovostjo povem, da se da življenje urediti tudi brez prisotnosti očeta. A hvala moji mami, ki se je zbrala in vso svojo energijo dala meni.
Za otroka, za služenje denarja in za iskanje drugega. Primeren oče za otroka. Medtem ko trpite, gre energija k "bivšim" ali v prazno. Zakaj bi torej zapravljali tisto, kar že imamo v omejenih količinah?
In ja, z vsem naštetim ne boste travmatizirali otroka, kako groznega očeta ima in kako se je obnašal do vas. Ne boste mu v izbruhih jeze rekli, da ste isti kot vaš oče!! Ne boste rekli, da so vsi moški kreteni itd. Ker ženske to govorijo iz svoje bolečine in neizživetih občutkov.
Če boste uporabili priporočila, boste naredili veliko več koristnih stvari za svojega otroka.
Če je to težko storiti sami (čeprav je zelo mogoče), je bolje poiskati pomoč psihologa. Brezplačnega lahko dobite na naši spletni strani.
Rojstvo otroka je preizkus moči vsake družine. Včasih sploh ne pride do videza, zveza propade v fazi nosečnosti. Ženska se počuti izdano, izrabljeno in se nenadoma znajde iz oči v oči s strašljivo potrebo, da sama sprejme resne odločitve, ki bodo vplivale na njeno vse življenje. Ta obrat dogodkov na žalost ni neobičajen. Ali je mogoče iz tragične zgodbe iziti kot zmagovalec in kako?
Kaj storiti?
Nosečnost je stresna za telo, tako težka življenjska situacija pa je za vas dvojni stres. Zapomnite si to in bodite nežni do sebe, saj so lahko vaše reakcije zelo intenzivne. Solze, apatija, nezmožnost jasnega razmišljanja, hude duševne bolečine, panika, nespečnost, fizično nelagodje so v takšnem stanju povsem naravni.Naravno, a nezaželeno, saj v tebi živi majhna ljubljena oseba, ki ji to lahko škodi. Mati boš morala postati ne samo njemu, ampak tudi sebi.
Pokličite svojega zdravnika in prosite za varno pomirjevalo. Dobro se naspite, pojejte kaj okusnega in, če vam zdravje dopušča, pojdite na svež zrak, se sprehodite ali poiščite drug način okrevanja.
Kar se je zgodilo, ni konec sveta. Veliko žensk se je znašlo v podobni situaciji in vse so jo premagale, mnoge pa celo uspešno. Niste nič slabši od drugih in si zaslužite dobro usodo zase in za svojega otroka.
Ko izdihnete in se malo umirite, pojdite k ljudem. Tistim, ki te lahko podpirajo z besedo ali dejanjem: starši, prijateljice, sorodniki, znanci, psihologi. Človeška toplina, sodelovanje, nasveti, izkušnje, nepristranski pogled od zunaj vam bodo v težkih časih postali opora. Niste sami.
Sprejeti morate pomembno odločitev: kako živeti naprej. To bo zahtevalo čas in sprejemanje realnosti. Vaš mož zdaj ni z vami, ne bi smeli računati nanj. Vrnilo se bo - razmislili boste, kaj storiti glede tega, vendar se za zdaj zanašajte nase, na svoje sposobnosti in svoje pomočnike.
Če se ne počutite dovolj močne, da bi same vzgajale otroka, razmislite o splavu. To je vaše telo in vaše življenje. Če je takšna možnost za vas nesprejemljiva ali niste v obupni situaciji, razmislite o nadaljnjih korakih za pripravo na porod in poporodno obdobje. Kje boš živela, s kom, kdo ti bo pomagal pri varstvu otroka, ali imaš denar za porod in doto za otroka, kako boš zaslužila, koliko časa nameravaš ostati na porodniški, ali greš da se ločim in vložim zahtevo za preživnino.
Posvetujte se s strokovnjaki in bolj izkušenimi ljudmi. Pomislite, kaj potrebujete in kaj je dobro za vas.
Najpomembnejša stvar, ki jo morate zdaj storiti, je, da prevzamete odgovornost za svoje odločitve in za otroka. Pri 100 % Lahko, ker lahko na milijone mater samohranilk in žensk, ki po ločitvi same vzgajajo otroke. To ni sramota, ti si v bolj spoštovanem položaju kot mož, ki je pobegnil od odgovornosti. Ni žaljivo, ker kažeš več zrelosti kot on.
Zakaj je odšel?
Razlogi so lahko različni, poskusimo jih ugotoviti. Morda ne takoj, saj imate prednostne skrbi, vendar je pomembno razumeti vzrok konflikta, da se izognete podobnim napakam v prihodnosti.- Prestrašil se je. Izkazalo se je, da ni pripravljen na vlogo očeta in moža, ki podpira svojo ženo med nosečnostjo. Tudi če je sam zaprosil za otroka. Nisem pripravljena na to, da mu tvoja pozornost ne bo več pripadala nedeljivo. Poleg tega boste morali zaslužiti več, porabiti manj časa in denarja za zabavo. Na dejstvo, da se bosta vaše telo in vaše vedenje spremenila in to za vedno. Da boš moral skrbeti za nekoga drugega, ne spati ponoči, omejiti svoje življenje. Da se otrok morda ne rodi točno tak, kot si želi, ali sploh ni zdrav ali pa ne od njega. Ni mu uspelo prevzeti odgovornosti in pokazati poguma. Samo pobegnil je in vas pustil, da se ukvarjate s tem, kar sta ustvarila.
- Odšel je zaradi nekoga drugega. Verjetno se je njuna romanca nekaj časa razvijala za vašim hrbtom po vseh zakonih ljubezenskih trikotnikov. Eden od skritih pomenov trikotnikov je tekmovanje med ženo in ljubico. Iz neznanega razloga ste ga izgubili. Situacija je lahko na videz podobna, vendar drugačna v bistvu v trikotniku »on-ti-njegova mama«.
- Nehal te je ljubiti. Morda je že dolgo utrujen od škandalov in odtujenosti med vama, nezmožnosti doseganja dogovora, nezainteresiranosti, nenehnega kritiziranja, nihanja razpoloženja, pretiranih zahtev, nejasnih obetov, navade namesto globokih občutkov, vaše nesamostojnosti. Nosečnost je služila le kot katalizator za to, kar se mora prej ali slej zgoditi. Morda pa je nosečnost razkrila skrite konflikte in se je njegova ljubezen hitro stopila. Rezultat je enak - vajini poti se razideta v najbolj neprimernem trenutku.
Ne glede na razlog je njegovo dejanje pokazalo, da živite v iluziji srečnega zakona. Zaljubljenost ni postala ljubezen, zaupanje se ni na kaj zanašalo, navezanost se je izkazala za šibko, skupni življenjski projekt vas ni vezal. O čem je razmišljal, ni več pomembno. Kakšna je bila vaša vloga? Ko boste to razumeli, boste odkrili področje rasti: spremembe, ki jih morate narediti pri sebi, da bo vaše naslednje razmerje uspešnejše.
Ali je mogoče vse popraviti in ga vrniti?
Če želite odgovoriti na to vprašanje, se morate pošteno odločiti: ali želite, da je spet vse po starem, ali ste pripravljeni obnoviti odnos z osebo, ki je zapustila vas in vašega skupnega otroka.Malo verjetno je, da bo mogoče zlepiti staro družinsko življenje ali bolje rečeno poustvariti njegovo iluzijo - uničilo jo je moževo nedvoumno dejanje. In kako lahko drugega prisiliš, da se vrne tja, od koder je pobegnil?! S silo, grožnjami, pritožbami, vašim ponižanjem? Pomislite, kakšno življenje bi bilo, če bi se vrnil pod takimi pogoji.
Zvezo je mogoče obnoviti, vendar pod določenimi pogoji in z vsaj minimalno željo moža. Najprej si vzemite dovolj časa. Ne pišite mu, ne kličite in se ne sestajajte, ne hodite na njegove strani na družbenih omrežjih, izogibajte se neželenim vprašanjem skupnih prijateljev, poskušajte se zamotiti, ko vas preplavijo obsesivne misli o njem.
Če se ne morete zamotiti, si vzemite čas posebej za razmišljanje o svojem možu. Na primer vsak dan/četrtek/trikrat na teden od 10.00 do 10.15. Ne prekoračite 15-minutne omejitve in ne določite časa za razmišljanje zvečer pred spanjem. Zamotite se s prijetnimi čustvi in komunikacijo, stvarmi, ki vam prinašajo zadovoljstvo, in stvarmi, ki koristijo vašemu razvoju in dobremu počutju. Živite v tem načinu vsaj en mesec.
In, naj se sliši paradoksalno, v tem obdobju ne dovolite, da bi se vaš mož vmešaval v vaše življenje - zelo pomembno je, da ostanete mirni in dobro premislite, kaj storiti.
Odgovorite si: zakaj potrebujete to osebo? Katere potrebe lahko zadovoljite samo z njim? Kdo vam bo pomagal zadovoljiti te potrebe, če z njim nič ne uspe? Kaj je zate sprejemljivo in nesprejemljivo v tesnem odnosu? Kakšen odnos bi si v idealnem primeru želeli z njim?
Odgovori na ta ključna vprašanja vam bodo pomagali določiti vašo prihodnjo strategijo obnašanja. Sedite, razdelite list na dve polovici in napišite točko za točko: kaj boste storili vi osebno, če se vrne, in kaj, če se ne vrne. Bodite iskreni do sebe in si poskušajte natančno predstavljati, kako boste izpolnili svoje načrte in kako se boste počutili.
Lahko torej napišete, da se s svojim možem nikoli, prav nikoli ne boste prepirali, a če si ga predstavljate, kako spet počne nekaj, kar vas je prej spravljalo v jezo, vas bo preplavil val jeze. Bolje je, da natančno zapišete, kako boste v prihodnosti reševali podobne konflikte.
In še en paradoks: ne pokličite ga nazaj in ne poskušajte rešiti stvari z njim. Če se želi vrniti, bo sam prišel in to sam povedal. Pobuda vas bo samo postavila v šibek položaj ponižanega prosilca ali, še huje, histeričnega škandalista. Dejavnost je primerna le, če ste se premišljeno odločili za ločitev, delitev premoženja ali preživnino.
Sprejmite in sočustvujte z dejstvom, da boste doživljali različna in ne vedno prijetna čustva. Ker včasih se boste počutili zelo šibke, užaljene od celega sveta, obupane ali zagrabljene v žeji po maščevanju.
To je normalno za človeka v stresni, krizni situaciji. Smilite se sami sebi zmerno. Ne grajajte se in ne ponižujte – samo nehajte s tem, takoj ko zalotite, da razmišljate o samorazvrednotenju. Kot vsak človek imate pravico do napak in nepopolnosti. Temni niz se bo prej ali slej končal, vaša moč in sposobnost reševanja življenjskih nesreč pa bosta ostali z vami za vedno.
Stojiš na pragu novega življenja. Kmalu boste postali mama in resnično odrasla oseba, sposobna biti odgovorna zase in za druge. Veliko stane.
