Touhy Ducha jsou pouze ty, jejichž splnění vám způsobí pocit štěstí. "Dovoluji si cítit." Jaké pocity máte, když čtete tuto větu? Co se děje uvnitř? Co ve vás vyvolá pocit

Lži k pocitu moci Lidské vztahy a civilizace závisí na sdílených poctivých informacích. Člověk, který vlastní více informací (znalostí), má obvykle větší moc v ovládání situace a lidí. Účel vzdělání

Pravidlo č. 43 Uvolněte se, abyste se cítili lépe Měl by sebevědomý člověk odpočívat? Ztratí body sebevědomí? Schopnost relaxace je pro sebevědomého člověka stejně důležitá jako pro všechny ostatní. Když se však uvolní, on

Krok 3. Nechte ho, ať se cítí jako šéf Předchozí krok byl pro vašeho šéfa docela bolestivý, tak mu vraťte pocit, že je šéf. Chcete-li to udělat, zeptejte se: - Rozuměl jsem vám správně, že ... - a krátce opakujte jeho slova.Zpravidla po tomto

Pravidlo 11 Dejte mu pocit, že je důležitý! - Dívky mají zvláštní povolání - architekt-oftalmolog! - Jak to? - "Oči ke stavění"! Potřeba uznání je jednou ze základních lidských potřeb. Kvůli pocitu důležitosti lidé dobývají Everest,

Najděte své skutečné cíle – ty, které vás učiní šťastnými

Lekce 2. Nechte toho člověka, aby se cítil důležitý Okamžitě si získáte přízeň někoho, koho upřímně obdivujete Schopnost upřímně obdivovat ctnosti jiných lidí dělá zázraky! Drsné lichotky, lichotky nikoho neoklamou – nezasloužíte si tedy důvěru

Aby se člověk cítil jako velký člověk Každý se chce cítit velký a preferuje, aby se s ním zacházelo jako s VIP – „velmi důležití lidé“. Ale až příliš často manažer řídí oddělení svévolným způsobem. Carl byl jedním z nich

Cítíte se pohodlněji a klidněji, když říkáte „ano“? Souhlas, nikdo nikdy nechce být člověkem, který kazí něčí plány. Pokud řeknete ne, můžete někoho urazit, zničit mu den nebo zranit něčí city. Přes to všechno si však VŽDY dovolte říci ne. „Ne“ by vám mělo dodat sílu a navodit pocit sebevědomí. A proto:

1. Máte své tělo pod kontrolou.

Správně: ovládáte své tělo a svůj osobní prostor. řekněte „ne“, pokud nechcete někoho políbit, obejmout nebo se dokonce dotknout. Slovo „ne“ vám slouží a musíte si být vždy jisti, že jej použijete.

2. Důvěřujte své intuici

Pokud podvědomě cítíte, že něco není v pořádku, pak následujte ten vnitřní hlas. vás neuvede v omyl. Když ve své hlavě uslyšíte hlasité „ne“, zamyslete se nad tím, proč vás to napadlo.

3. Jste statečný člověk

Jste silný, schopný a chytrý. Také víte, co vám vyhovuje a co ne. Říct „ne“ není vždy snadné, ale máte jistotu, že to říct dokážete.

4. Není to konec světa

Slovo „ne“ vám nezničí život ani neohrozí vaše přátelství či vztahy. Zdravá dávka slova vám prostě umožní žít život, jaký chcete.

5. Zůstaneš věrný sám sobě.

Pokud začnete říkat ne, žijete svou pravdu, své zásady. Nenasazujte si masku a nenuťte se dělat něco, co zrovna nechcete. Zlomíte se jen tehdy, když řeknete ano proti své vůli.

6. Slovo „ne“ je osvobozující.

Měli byste se cítit sebevědomě s vědomím, že „ne“ vás zbavuje nechtěných závazků. Jste nezávislý člověk, máte svobodnou vůli se rozhodnout, jak a čím chcete trávit svůj čas. Přijměte, že vám to umožní žít naplno a efektivně.

7. Váš hlas musí být vždy slyšet.

Slovo „ne“ vám umožňuje vyjádřit svůj nesouhlas a vyjádřit svou myšlenku. Máte plné právo říkat, co si myslíte, stejně jako všichni ostatní. Máš hlas, tak ho použij.

8. Záleží ti na tom

Pokud vám někdo řekne, že nemůžete říct ne, ten člověk k vám nemá žádný respekt. Jste však důležití a váš názor je také důležitý. Vědět, jak bránit sebe a svůj názor.

Způsoby, jak se cítit lépe, vidět sebe jako úžasného a mimořádného člověka – právě teď!

Není to smutné, jak se každý den dostáváme do deprese? Kdybychom za každou chvíli, kdy jsme se cítili nepotřební, hloupí, neatraktivní nebo nehodní, dostali deset kopejek, většina lidí by se už dávno stala milionáři.

Vstupujeme na tuto Zemi plni hojnosti a zázraků a vše, co zpočátku potřebujeme, je trochu jídla, trochu pohodlí a čisté plenky. Ale pokud jsme o něco z toho ochuzeni nebo když nám o něco později v životě někdo řekne, že jsme nějakým způsobem horší než ostatní, postupně si zvykneme cítit se přesně tak. Nejhorší. Nehodný.

A jak přijímáme dostatek negativity – ať už zvenčí nebo sami od sebe – zvykneme si v sobě vidět jen chyby a nedostatky. Všechno ostatní se na jejich pozadí buď úplně rozpustí, nebo pokud nám to zlepší sebevědomí, tak velmi, velmi, velmi krátce.

Ale pokud jsme zvyklí vidět v sobě jen to špatné, můžeme se naučit vidět v sobě to dobré? Dokážeme se vzdát toho, v co jsme celou tu dobu věřili, a obrátit pozornost ke své kráse a exkluzivitě? Ano, ano a ještě jednou ano!

To je nejen možné, je to nutné pro udržení našeho duševního a fyzického zdraví. V srdci naší pohody a štěstí bylo a je pozitivní sebevědomí.

Zoufale toužíme najít cestu ze země sebepohrdání.

Naštěstí se naše mysl a srdce mohou změnit a my se můžeme naučit milovat a přijímat sami sebe takové, jací jsme. Jen pomyslete na to, jak těžké je žít s iluzorními očekáváními a zklamáními. Ale s kombinací pozitivních myšlenek a činů jste docela schopni vyjít z temnoty do světla.

Jako u každé nové dovednosti nebo zvyku byste měli začít v malém a pravidelně cvičit. Zpočátku se vám to všechno může zdát nepřirozené, ale poté, co změníte své činy a myšlenky, budou následovat pocity.

Chcete se cítit lépe? Nemusíte tedy na nic čekat! Můžete začít s jednoduchými, malými denními aktivitami, které vám pomohou vidět se tak, jak byste měli být – úžasný, mimořádný člověk.

Přihodit nějaké nápady? Zde je 99 způsobů, jak můžete změnit svůj názor na sebe k lepšímu – právě teď:

1. Zavolej mámě. Pro většinu z nás je máma osobou, která nás vždy milovala a bude milovat víc než kohokoli jiného a určitě se nás bude snažit chránit. Požádejte ji, aby vám řekla něco povzbudivého. A pokud to není možné, zavolejte někomu, na koho se můžete spolehnout.
2. Podívejte se do zrcadla. Ale místo hledání nedostatků na svém vzhledu se zaměřte na své nejlepší vlastnosti. Tvé oči? Vaše vlasy? Váš úsměv? Zaměřte se na ně asi minutu a buďte vděční, že je máte.
3. Napište milostný dopis. Dejte svému milovanému vědět, co k němu cítíte. Otevřete se mu úplně. Buďte upřímní. Pouze když s někým sdílíte svou lásku, můžete se cítit milováni.
4. Uveďte své úspěchy. Ano, ano, vezměte si kus papíru a zapište si je. Cokoli – od vyhraného turnaje ve stolním tenise až po projekt dodaný včas. Napište si vše, na co si myslíte, že můžete být hrdí. Podívejte se na sebe z té pozitivní stránky!
5. Vyčistěte si plochu. Pomáhá také vyčistit vaši mysl. Pomáhá jasněji myslet a otevírá cestu k tvoření. Trochu práce - a jste prostě přemoženi žízní tvořit. No, stůl je čistší.
6. Dejte si 5minutové zahřátí. Ano, jen 5 minut. Nebude vás to přetěžovat, ale není to tak málo. Dokonce i krátké zahřátí vám pomůže cítit se více bdělí - kromě toho se z toho může stát zvyk.
7. Modlete se nebo meditujte. Podívejte se do své duše. Zahoďte na chvíli ego. Udělejte krok zpět a na pár minut zapomeňte na posuzování sebe sama – buďte tím, kým jste.
8. Získejte nový vzhled vlasů a make-upu. Pokud se díky tomu necítíte lépe, co jiného může? Když vypadáte co nejlépe, cítíte se úplně jinak.
9. Promiňte. Pokud jste někomu udělali chybu, omluvte se. Vina a stud jsou extrémně nezdravé emoce. Postarej se o to hned teď.
10. Zbavit se něčeho. Pokud máte něco, co nepotřebujete nebo nepoužíváte, ale mohlo by se to hodit někomu jinému, dejte mu to. Budete se nejen cítit lépe, ale také si hodně pročistíte karmu.
11. Aby se někdo cítil lépe. Jaký je nejjednodušší způsob, jak zapomenout na negativitu, kterou k sobě cítíte? Ano, jednoduše nasměrujte svou energii ke zvýšení sebevědomí někoho jiného. Není to samozřejmé - ale funguje to!
12. Změň něco. Pokud se o něco skutečně bojíte, zkuste si vybrat něco, co lze změnit, a udělejte to – právě teď. No, pojďme. Začněte alespoň v malém.
13. Napište kladnou zprávu. Najděte něco, z čeho se cítíte špatně... Našli jste to? Nyní jej otočte naruby a zapište si úplně opačné tvrzení. Pravda je i v protikladech. Takže si to zapište a opakujte, dokud tomu neuvěříte, a pak noste tento list vždy s sebou.
14. Tanec před zrcadlem. Je možné o sobě při tanci před zrcadlem myslet špatně? Ano, podívej se na sebe!
15. Zavolej kamaráda. Není divu, že říkají, že přátelé jsou naše chodící a mluvící antidepresiva. Jedna dávka přítele denně a můžete vyrazit!
16. Mluvte sami se sebou (jako byste mluvili s přítelem).Žádný přítel v okolí? Buďte tedy svým vlastním přítelem. Jak by přítel reagoval na vaše údajné nedostatky? Promluvte si o tom sami se sebou a buďte skutečně milujícím a starostlivým přítelem.
17. Dodrž, co jsi slíbil. Pokud jste slíbili, že něco uděláte, udělejte to dnes. Odstraňte to ze svého svědomí. Je velmi pozitivní cítit, že se na vás lze spolehnout.
18. Porovnejte se s ostatními. Porozhlédnout se kolem. Jste v mnohem lepší pozici než mnozí. Máte spoustu dobrých věcí. Většina světa ale žije v hrozné chudobě a utrpení.
19. S nikým se nesrovnávejte. Ale v žádném případě se nesrovnávejte s tím 1 procentem (nebo ještě méně) světové populace, které je úspěšnější, krásnější nebo chytřejší než vy. Buďte spokojeni s tím, co máte.
20. Vyjádřete svůj sen. Pokud se chcete cítit dobře každý den po zbytek svého života, napište si plán, jak toho dosáhnout. Máš nějaký životní sen? Tak si to napište!
21. Prožijte ty nejlepší vzpomínky. Najděte ve své minulosti nádhernou, velkolepou vzpomínku a ponořte se do ní na pár minut po hlavě. Prožijte znovu všechny detaily a zažijte stejné pocity jako tehdy. To vám jistě pomůže povznést se nad šedou každodennost.
22. Krmte ptáky. Vezmi si kousek chleba, najdi park a nakrm tam ptáky. Určitě vás budou milovat. Stanete se jejich osobním ptačím bohem. Budou na vás zpívat chválu. Být něčím božstvem je vždy příjemné – i když je to jen ptačí.
23. Ustel si postel. Postel je krásná. Díky tomu bude celý váš pokoj vypadat lépe. Jste slušný člověk? Tak se na to pochlubte.
24. Chvalte děti. Někdy, když se na sebe zlobíme, vyvádíme to na vlastních dětech. Nedělej to. Raději je rozveselte. Řekněte jim, co jste vy sami chtěli jako dítě slyšet od svých rodičů.
25. Někoho obejmout. Objetí je malé, ale silné kouzlo, které nás okamžitě naplní radostí a štěstím. Pokud máte čas, objímejte se celý den. Pokud ne, stačí jednou.
26. Usměj se.Úsměv je nejjistější způsob, jak svému mozku sdělit, že jsme šťastní. Pravda, pravda. Ano, zkuste to sami.
27. Představte si milující laskavost. Toto je buddhistická praxe, která vám pomůže získat empatii a nezištnou laskavost – jak k sobě, tak k ostatním.
28. Vypněte počítač a odpojte se od sítě. Je těžké cítit vřelé pocity pro sebe, pokud je vaším jediným partnerem obrazovka počítače. Najděte živého člověka a chatujte s ním. Kdo ví – třeba vám řekne něco dobrého.
29. Udělejte dnes více než včera. Zkuste jít za hranice, které jste si stanovili. Udělejte více, než se očekává – doma nebo v práci. Rozdávejte více, než se od vás očekává.
30. Změňte svá očekávání. Nemusíte být perfektní – nebo dokonce blízko. Můžete dovolit, aby se dělaly chyby – ale i po nich bude vše v pořádku.
31. Ať rozhodne někdo jiný.Čas od času přeneste odpovědnost za rozhodování na bedra někoho jiného. Ať se někdo správně rozhodne nebo udělá chybu – ať to udělá on. Podívejte se ze strany.
32. Vzdejte se svého místa. Není hezké vidět někoho předávat místo v MHD starší osobě nebo těhotné ženě? Nezdá se vám to jako ušlechtilý a laskavý čin? Tak to udělejte, pokud máte příležitost.
33. Zasévejte mír, ne hádky. Najděte způsob, jak kolem sebe rozsévat mír a mír. Život je už plný negativity – okořeňte si ho něčím jiným.
34. Buď zticha. Jen to neříkej. Možná to opravdu chceš. Možná na to máte dokonce právo. Ale radši mlč a usmívej se.
35. Začněte o sobě mluvit jinak. Zkuste si poslechnout, co o sobě jako nestranný pozorovatel říkáte, a pak svá slova změňte tak, aby byla naplněna shovívavou laskavostí.
36. Předstírat. Nízké mínění o sobě? Chovejte se, jako by ne. Chovejte se, jako by ne. A brzy bude obsah odpovídat formě.
37. Pořádat zábavu. Večírky jsou zábavné. Lidé je milují. A mají rádi ty, kteří jim vyhovují. A není nutné pořádat hlučný festival. Stačí dát dohromady pár zábavných lidí.
38. Udělejte si pořádek v rozpočtu. Ano, vím, že je to nuda. Ale důležité, takže čím dříve to překonáte, tím dříve si zvednete sebevědomí.
39. Vyberte si zdraví. Pokud máte na výběr mezi něčím zdravým a nezdravým, vybírejte zdravé. To jistě vede k pozitivnímu.
40. Definujte, co pro vás znamená integrita. A vlastně - co? Napište to. Vyhovuje vám tato definice?
41. Udělejte něco neobvyklého. Probuďte svůj život. Změňte svou rutinu. Zkusit něco nového. To vám pomůže cítit se jako inovátor a otřásač základů.
42. Oceňujte krásu. Je tady, všude kolem tebe. Stačí otevřít oči a zkusit to vidět. A když si toho všimnete zvenčí, nebude to tak těžké cítit to uvnitř. Svým způsobem je krása nakažlivá.
43. Buďte pokorní. Jen vědět o svých talentech a velikosti je mnohem příjemnější, než o nich křičet na každém rohu.
44. Sdílejte moudrost.Život tě hodně naučil. Tak se o to podělte s ostatními – ať jim to pomůže.
45. Přečtěte si něco inspirativního. Dejte si pauzu od negativních. Najděte si dobrou knihu, která vás může inspirovat a inspirovat.
46. Překvapte někoho. Udělejte něco zábavného a nečekaného pro někoho, na kom vám záleží. Už jen příprava na to vás velmi povzbudí.
47. Sdílejte pocity ostatních lidí. Zkuste jít za hranice empatie. Vžijte se do kůže někoho jiného a podívejte se na situaci jeho očima. Sdílené city vedou k empatii a to zasévá lásku a uzdravení do duše.
48. Změňte své návyky. Udělejte něco navíc – i když se vám zrovna nechce nebo nemáte náladu. To vám pomůže cítit se lépe.
49. Buď jednoduchý. Složitý život nabitý věcmi, věcmi a úkoly vás neudělá šťastnějšími a nezvýší vám sebevědomí. Najděte si ve svém životě čas, aniž byste slevovali ze svých hodnot, prostě žít.
50. Zakopat válečnou sekeru. Pokud jste s někým v rozporu, přijďte za ním s bílou vlajkou – i když za konflikt nemůžete vy. Udělejte první krok k uzdravení a míru.
51. Najděte si mentora. Najděte někoho, jehož život nebo úspěchy byste chtěli zopakovat. Sledujte a učte se a pak jednejte.
52. Staňte se mentorem. Staňte se někým, kdo by se mohl něco naučit pod vaším vedením a z vašeho příkladu.
53. Nejprve se postarejte o svou rodinu. Koneckonců, když na to přijdete – co může být důležitější? Snažte se na ni nezapomenout tím, že jí budete každý den věnovat svůj čas, lásku a pozornost.
54. Nezapomínejte na sebe. Důležitou součástí péče o rodinu je správný postoj k sobě samému. Chovejte se k sobě se stejnou láskou a laskavostí, jako se chováte ke členům své rodiny. Čím lépe se totiž budete léčit, tím více síly a energie budete mít pro svou rodinu.
55. Naučte se říkat ne. Nedovolte, aby vás někdo do něčeho nutil tím, že by vás zastrašoval nebo hrál na vaše pocity viny nebo studu. Pokud něco nechcete udělat, řekněte ne.
56. Říkat ano.Řekněte ano životu, novým dobrodružstvím, novým přátelům, touze tvořit, spontánnosti. Neříkejte „ne“, když chcete říct „ano“.
57. Získejte nový zvyk. Vyberte si zdravý návyk, který byste si rádi osvojili. Začněte v malém. Stanovte si jasný harmonogram, ale nedívejte se příliš dopředu.
58. Zhluboka se nadechnout. Naučte se správné dýchací techniky. Jsou nesmírně prospěšné jak pro tělo, tak pro mysl.
59. Požádejte, abyste si protáhli ramena. Něžný dotek od pečující osoby nám připomene, že nejsme sami, že jsme spolu propojeni a že je důležitá i naše tělesná pohoda.
60. Žijte přítomností. Vytáhni hlavu z mraků. Přestaňte žít minulostí nebo se starat o budoucnost. Přítomnost, to, co se děje tady a teď, je to jediné, co skutečně máme. Obraťte tedy veškerou svou pozornost na něj.
61. Buďte laskaví ke svému životnímu partnerovi. Buď laskavý. Laskavost je dobrá pro každý vztah a zvláště pro podobné.
62. Pověste si oblečení. Vyčistěte svůj dům. Postarejte se o sebe a své okolí. Respektujte čas a peníze vynaložené na nákup toho, co nosíte.
63. Konečně zaplaťte své účty. Pokud máte dlouhodobě nezaplacené účty, snažte se je co nejlépe zaplatit. Negativní energie a stres způsobený tím, že vám visí nad hlavou, vás dříve nebo později zaženou do země až po uši.
64. Domluvte si schůzku. Pokud potřebujete navštívit lékaře, psychoterapeuta, právníka, účetního nebo cokoli jiného, ​​přestaňte se přetahovat a domluvte si schůzku. Dnes.
65. Nevzdávej to. V každé situaci, ať se stane cokoli, držte se do posledního. Najděte v sobě sílu, emocionální nebo duševní rezervu. A pokud potřebujete pomoc, požádejte o ni.
66. Vypusťte páru. Pokud cítíte, že se ve vás stres hromadí jako pára v přehřátém kotli, přestaňte dělat to, co děláte a jemně ho uvolněte. Cvičte, zpívejte, křičte a alespoň tlučte polštář, pokud se cítíte lépe. Vypusťte páru bezpečným způsobem, než uděláte cokoliv, co by vás mohlo zatknout.
67. Péct sušenky.Čerstvě upečené domácí cukroví pomůže téměř se vším. Zkuste to a pochopíte, o čem mluvím.
68. Nezapomeňte si připomenout, že vše bude v pořádku. Zpravidla to tak dopadá. Přes všechny své obavy a úzkosti můžete najít východisko z téměř každé situace.
69. Ať tě vesmír ochrání před pádem. Přestaňte se ošívat a nechte věcem volný průběh. Nechte se volným pádem a nechte se zvednout vesmírem.
70. Přijměte křehkost. Když se cítíte slabí, vyděšení, osamělí a náchylní k chybám, pamatujte, že to vše je součástí lidské přirozenosti. Každého z nás občas navštíví křehkost mysli a ducha. Přijměte to, abyste to mohli překonat. Teď a příště a pak...
71. Přestaňte myslet, konejte. Akce vás posouvá kupředu, zcela se ponoříte do myšlení, jen si označíte čas.
72. Podívejte se na vtipné video. Je nepravděpodobné, že se budete moci smát a zároveň o sobě myslet nelichotivě. Podívejte se na něco vtipného.
73. Odpočiňte si od práce. Někdy postačí, když si od práce odpočinete - alespoň na 10-15 minut, abyste nabrali zdánlivě ztracené síly a připomněli si, že život není jen práce a vše s ní spojené.
74. Pijte s mírou. Alkohol vás jen více deprimuje. Pokud jste sami se sebou nespokojeni, nadměrné pití vás jen zhorší.
75. Jíst zdravé jídlo. Někdy se cítíte špatně, protože vám chybí správné živiny nebo energie. Jezte potraviny, které pomáhají udržet vaše tělo a mysl zdravé.
76. Pít vodu. Více. Ještě více. Tím, že si zvyknete pít více vody, si vypěstujete mimořádně užitečný návyk. Dobré návyky zvyšují sebevědomí.
77. Začněte se pohybovat vpřed. Rozdělte svůj cíl na malé kroky. Začněte tím prvním, i když je malý. A... udělej to. To je vše.
78. Získejte trenéra. Kouč vám pomůže posunout se dál, vydat ze sebe maximum a ve větší míře dosáhnout vlastního potenciálu.
79. Mírněte své chutě. Utrácet méně. Šetřit peníze. Snažte se vyhnout zbytečným věcem. Usnadněte si život.
80. Veďte si papírový deník. Vyhoďte myšlenky a úzkosti zamčené uvnitř – a budete překvapeni, o kolik svobodněji se budete cítit.
81. Mít šálek čaje. Jen si sedněte na klidné místo a dejte si čaj. Užijte si tuto jednoduchou, ale tak příjemnou a uklidňující zábavu.
82. Hrajte si se svým mazlíčkem. Vaši mazlíčci vás bezpodmínečně milují. Ponořte se tedy do této lásky a pozornosti.
83. Obleč se. Pokud navenek vypadáte jako sebraný, atraktivní člověk, dříve nebo později se tak budete cítit.
84. Naplánujte si den. Určete si 2-3 věci, kterých byste chtěli dosáhnout. Je lepší to udělat ráno tohoto dne nebo večer předchozího dne. Nepotřebujete dlouhý seznam – stačí 2-3 věci. Je možné, že dosáhnete více, ale pokud toto více zahrnuje to, co jste plánovali, věřte mi – budete se cítit mnohem lépe.
85. Otevřete se světu. Neschovávejte se za svůj strach nebo očekávání, která se nenaplní. Buďte skutečným člověkem – se všemi jeho slabostmi a nedostatky. Skutečná osoba je mnohem atraktivnější než falešná.
86. Dávejte komplimenty.Řekni něco hezkého. Udělejte někomu jiný den o něco lepší a vy zlepšíte ten svůj.
87. Dejte si zlaté hvězdy. Je neuvěřitelně obohacující odměnit se zlatou hvězdou za dobře odvedenou práci nebo získaný návyk.
88. Naučte se nějaké nové slovo. Nezáleží na tom, zda studujete cizí jazyk nebo píšete vědeckou práci – může to být užitečné a zábavné! Například spodní čelist v latině je „mandibula“.
89. Pracujte na své flexibilitě. Pružnost těla pomáhá snižovat bolest, zlepšuje krevní oběh, držení těla a chrání před zraněním.
90. Snězte další porci zeleniny. Téměř jistě jíte příliš málo zeleniny, takže jeden talíř navíc neuškodí. Vyberte si něco bohatého na mikroživiny, jako je špenát, kapusta nebo kapusta.
91. Pořiďte si sklenici pro každodenní úspory. Hoďte tam každý den nějaké peníze – velké, malé, jakékoli – a sledujte, jak rostou.
92. Obklopte se světlem. Představte si kolem sebe bílé, klidné a milující světlo.
93. Naplánujte si dobrodružství. Naplánujte si pro sebe vzrušující výlet, víkendový útěk – zkrátka něco, co pro vás bude nové a vzrušující. Věřte mi, i když se jen vrhnete do plánování, už se budete cítit lépe.
94. Pošlete vtipnou SMS. Rozesmějte někoho vtipnou textovou zprávou.
95. Podívejte se na své záměry. Podívejte se blíže na důvody, proč děláte věci tak, jak je děláte. Jsou v souladu s vašimi zásadami? Pokud ne, zdržte se toho.
96. Naučte se nové slovo. Rozšiřte si slovní zásobu a ohromte sebe i své okolí svými encyklopedickými znalostmi!
97. Vytvořte si domácí oltář pro sebe. Vyhraďte si ve svém domě zvláštní místo, kde můžete meditovat, modlit se, číst nebo přemýšlet.
98. Odpočívejte deset minut. Jen si odpočiň. Nicnedělání. Být sám se sebou.
99. Vězte, že jste milováni. Je to pravda... a někdy je to jediné, co si potřebuješ připomenout, jak jsi výjimečný.

Jak si zvednout náladu a sebevědomí? Zanechte své nápady v komentářích.

Neprohrávat. Přihlaste se k odběru a obdržíte odkaz na článek na svůj e-mail.

Otázky k sebereflexi byste si měli klást minimálně ve dvou případech: když je všechno dobré a když je všechno špatné. Často se stává, že toho druhého v našem životě přibývá. Proto jsme pro vás sesbírali pár desítek otázek, které si musíte položit, když se vám zdá, že štěstí je daleko a nedosažitelné a smysl života se ztrácí. Chcete-li se dozvědět více o své osobnosti, udělejte si procházku, která vás donutí přemýšlet o důležitých věcech a pomůže vám porozumět motivaci a také pochopit, co od života chcete.

Nevynechávejte žádnou z následujících otázek, pokud je to možné, vezměte si poznámkový blok a pero a zapište si odpovědi.

Otázky

1. Odpovězte jednou větou: "Kdo jsi?"
2. Co máte, co všichni lidé chtějí?
3. Co vám v životě chybí?
4. Jaké myšlenky se vám v poslední době honily hlavou?
5. Štěstí je…
6. Co stojí mezi vámi a štěstím?
7. Co právě teď potřebuješ?
8. Co chce dítě uvnitř tebe?
9. Je jedna věc, kterou si jsi jistý? co to je?
10. Co tě v poslední době trápí a trápí?
11. Čeho se konkrétně bojíš?
12. jak dobře to víš?
13. Jaké obavy vám brání dosáhnout velkých cílů?
14. Čeho se nikdy nevzdáte?
15. Co si chceš navždy zapamatovat?
16. Díky čemu se cítíte bezpečně?
17. Při kterých činnostech se cítíte jako ztráta času?
18. Jaké bylo vaše nejtěžší rozhodnutí v životě?
19. Za co jsi nejvíce vděčný?
20. Co si zaslouží bolest?
21. Seřaďte následující položky podle důležitosti: štěstí, peníze, láska, zdraví, sláva.
22. Co jsi vždycky chtěl, ale nikdy jsi to nedostal?
23. Co byl pro vás v loňském roce tím nejdůležitějším momentem?
24. Jaká bude letos hlavní změna vaší osobnosti?
25. Čeho chcete v příštích pěti letech dosáhnout?
26. Co je teď vaší největší motivací?
27. Co bys nikdy neudělal a proč?
28. Co jste si slíbili, že už neuděláte, ale stále děláte?
29. Co jste se o sobě v poslední době dozvěděli?
30. Předstíráte, že víte něco, co opravdu nevíte? co to je?
31. Jednou větou: „Jakou budoucnost chcete pro sebe?
32. Co vás v budoucnosti nejvíce trápí?
33. Když přemýšlíte o minulosti, čeho nejvíce litujete?
34. Čeho z minulosti vůbec nelitujete?
35. Stalo se vám v poslední době něco, co vám připomnělo, jak ten čas rychle letí?
36. Jaký je největší problém, se kterým se aktuálně potýkáte?
37. Jak bys popsal svou osobnost?
38. Co tě nikdy nenaštve?
39. Jak by vás popsali vaši přátelé a rodina?
40. Jakou největší mylnou představu o tobě lidé mají?
41. Co lidé dělají s tím, s čím nesouhlasíte?
42. S jakým přesvědčením většina z vás nesouhlasí?
43. Co je pro vás těžší než pro ostatní?
44. Jaké tři vlastnosti očekáváte od člověka, se kterým se budete v budoucnu přátelit?
45. Pokud potkáte člověka, který je vám povahově velmi podobný, jaká bude vaše reakce?
46. Když přemýšlíte o svém domově, jaké pocity ve vás vyvolává?
47. Jakou nejcennější věc vlastníš?
48. Kdybyste se musel přestěhovat do jiné země, co by vám nejvíc chybělo?
49. Co tě rozesměje?
50. Jak reagujete, když se cítíte nešťastní?
51. Je něco ve tvém životě, co nechceš?
52. Čeho se musíte vyvarovat, abyste se mohli rozvíjet jako člověk?
53. Co musíte dělat každý den, abyste byli šťastní?
54. Uveďte své minulé bludy.
55. Co tě v poslední době posílilo a zároveň neztvrdlo?
56. Že vás nikdo nikdy neokrade?
57. Co jsi před pár lety nenáviděl a teď miluješ?
58. Bylo něco, co jsi přestal dělat a cítíš, že to bylo správné rozhodnutí?
59. Čím trávíš nejvíc času?
60. V čem jsi přirozeně dobrý?
61. Jaké věci je třeba brát vážně?
62. Jaké věci by se neměly brát vážně?
63. Kterých tří věcí nemáte dost?
64. co tě fascinuje? Udělejte si podrobný seznam.
65. Jaký je rozdíl mezi žít a existovat?
66. Co byste dělali každý den, kdybyste mohli?
67. Co ve vás vyvolává pocit neharmonie?
68. Jak poznáte, že je čas jít dál?
69. Čeho si nejvíce ceníte na situaci, ve které se nacházíte?
70. Na které věty by se mělo odpovědět „ne“ a proč?
71. Díky čemu se cítíte pohodlně?
72. V jakých okamžicích jednáte a ve kterých impulzivně?

Některé otázky vyžadují pečlivé promyšlení, jiné ne. Zkuste zjistit jaké. Dobře prozkoumaná otázka vám umožní porozumět sami sobě, najít smysl činností a přiblížit se ke štěstí. Přemýšlejte o těchto věcech často a vystřízlivte svou mysl otázkami a odpověďmi.

Přejeme hodně štěstí!