Menopauza davrida qo'shma og'riqlar sabablari va davolash. Menopauza paytida bo'g'inlar og'rigan bo'lsa, nima qilish kerak Estrogen sintezi funktsiyalari kamayadi

Har bir ayol menopauza yoshiga etadi. Vaqt tanani dam olishga tayyorlashni boshlaydi. Terining holati yomonlashadi, jismoniy ish paytida charchoq kuchayadi.

Surunkali kasalliklar kuchayib boradi, qon bosimi ko'tariladi, buvilar zaiflikdan shikoyat qiladilar.

Menopauzaga yaqinlashish belgilari: to'satdan kuchli terlash, quruq teri, uyqusizlik, xotira buzilishi. Anesteziyani talab qiladigan o'tkir og'riq paydo bo'ladi.

Og'riq ilgari bo'lmagan joyda paydo bo'ladi.

Menopauza yangi patologiyalarning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Mening oyoqlarim ham kasal bo'lib qoldi. Isitma, terlash, titroq va bosh og'rig'i noqulaylikni oshiradi.

Oyoqlarda og'riq paydo bo'lishining sabablari juda ko'p.

Yoshligida ayolning salomatligi erkaknikidan kuchliroqdir. Gormonlar bolalarni himoya qiladi va tug'ishga tayyorlaydi. Keksa odamlarda jinsiy gormonlar kam ishlab chiqariladi - bu teri, yurak-qon tomir tizimi va infektsiyalarga qarshi kurashish qobiliyati uchun yomon.

Ayolning tanasi uchun menopauza davrida estrogen darajasining pasayishi stressga aylanadi. Asab tizimining buzilishlari paydo bo'ladi. Mikroelementlar va minerallarning muvozanati buziladi. Kaltsiy etishmovchiligi suyaklar va mushaklarning holatiga keskin ta'sir qiladi.

Osteoporoz

Buvilar ko'pincha osteoporozdan aziyat chekishadi. Menopauza paytida suyak to'qimasi vayron bo'ladi, mo'rt bo'ladi va shikastlanishdan uziladi. Sababi ellikdan keyin jinsiy gormonlar etishmasligi.

Osteoporoz og'riqsiz rivojlanadi, zaiflik paydo bo'ladi. Kasallik og'irlashganda, pastki orqa og'riy boshlaydi va oyoqlar sovuq bo'ladi. Anesteziya talab qilinmaydi.

Yelka pichoqlari o'rtasida tortishish hissi paydo bo'ladi. Orqa miya ichidagi o'tkir og'riq, sinish sodir bo'lganligini ko'rsatadi.

Najot - menyuda meva va yangi sabzavotlarni o'z ichiga olgan minerallar majmuasi bilan mustahkamlangan vitaminlar. Osteoporoz suyaklar ichida kaltsiy etishmasligidan emas, balki organizm tomonidan kaltsiyni iste'mol qilishdan kelib chiqadi.

Osteoporozni davolab bo'lmaydi, kasallikning rivojlanishini sekinlashtiradigan va og'riqlar uchun behushlik uchun dorilar mavjud. Davolash va oldini olish to'qimalarni mustahkamlaydi.

Osteoporozning boshlanishi belgilariga javob bermaslik zararli bo'lib, uning rivojlanishi o'ngda, chapda, elkama pichoqlari o'rtasida dumg'aza hosil bo'lishiga olib keladi.

Siyatik asab

Siyatik nervlar tos bo'shlig'idan o'ng va chap tomonda sonlarning orqa tomoni bo'ylab o'tadi. Nervlar katta, og'riq mushaklarda, pastki orqa qismida seziladi. Nerv chimchiladi, og'riq o'ng yoki chap oyoqqa tarqaladi. Siz behushliksiz qilolmaysiz.

Menopauza paytida siyatik asabning siqilishining sabablari:

1. Keksa ayollarda vazn ortishi. Yuk ko'tariladi, umurtqa pog'onasi og'riydi. Lomber mintaqadagi bo'g'inlar va xaftaga yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan orqa miya kanalining lümeni torayadi, siyatik asab siqiladi.
2. Umurtqalar orasida churra hosil bo'ladi. Qon ta'minoti buziladi, suyak to'qimasi o'sadi, siyatik asabga bosim o'tkazadi.

Siyatik asab siqiladi va og'riydi:

• orqa miya kasalligi bilan;
• jarohati bilan;
• keskin burilish bilan;
• og'irliklarni ko'tarish bilan;
• harakatsiz ish bilan;
• ish paytida ortiqcha yuk bilan.

Biror kishi tanasining orqa qismida doimiy kuchli og'riqlarga ega. Og'riq otishni o'rganish, oyoqdan pastga nurlanish, yuqoridan va pastdan og'riyapti. Harakatlanayotganda og'riq kuchayadi, oyoq va pastki orqa qismida yonish hissi paydo bo'ladi, zaiflik va terida karıncalanma hissi paydo bo'ladi.

Pastki orqa, dumba va pastki orqa tarafdagi og'riqlarga chidab bo'lmas. O'tirish mumkin emas - o'ngga yoki chapga tortadi. Terining uyquchanligi hissi bor, harorat ko'tariladi.

Qorinning pastki qismida yonish hissi paydo bo'ladi, siydik yoki najas o'g'irlab ketish bilan kuchayadi. Bu asabiylashish tufayli yomonlashadi.

Agar bosqich og'ir bo'lsa, yotoqda dam olish ko'rsatiladi. Yallig'lanishga qarshi preparatlar buyuriladi - ortofen yoki ibuprofen. Fizioterapiya va terapevtik mashqlar yordam beradi.

Oldini olish uchun, alevlenme davrlari orasida, o'zingizning holatingizni kuzatib boring, orqa mushaklaringizni mustahkamlang va uzoq vaqt o'tirgandan keyin aylanib chiqing.

Jismoniy ishlarni bajarishda ehtiyot bo'ling, og'irlikni bir qo'l bilan ko'tarolmaysiz: o'ng yoki chap. Yukni tananing har ikki tomoniga teng ravishda taqsimlang.

Shish

Oyoqlar ko'pincha buyrak shikastlanishi, qon oqimining buzilishi va dori-darmonlarni qabul qilish natijasida shish paydo bo'lishi tufayli og'riydi. Yurak kasalligi tufayli tanadagi suyuqlikning turg'unligi mumkin.

Shish, qorinning pastki qismida va pastki orqa qismida og'riqlar bilan birga keladi. Kechqurun harorat ko'tariladi, zaiflik paydo bo'ladi, ayol asabiylashadi.

Shishning sababini aniqlamasdan davolash mumkin emas. Kasallikni davolash kerak.

Davolashdan tashqari, diuretiklarni qabul qilish foydalidir. Yaxshiroq o'simlik tarkibiy qismlari.

Nervlarni tinchlantiradigan kompozitsiyalar foydalidir.

Kerakli:

• gormonlarni qabul qilishni to'xtatish;
• ortiqcha tuzni iste'mol qilmaslik;
• ko'p harakat qilish;
• haddan tashqari yukdan ehtiyot bo'ling;
• ortiqcha vazn bilan kurashish.

Mushak og'rig'i

Oyoqlarida ko'p vaqt sarflaydigan ayollar ularga sezgir. Hayot davomida gormonal dalgalanmalar to'qimalar va qon tomirlarining holatiga ta'sir qiladi va yosh bilan vaziyat yomonlashadi. Mushaklar zaif va elastik bo'lmaydi. Bog'larda distrofik o'zgarishlar sodir bo'ladi.

Agar u buzoqlaringizni siqib qo'ysa, yurish og'riyapti, oyoqlaringiz sovuq - bu aterosklerotik tomirlar shikastlanishining belgisidir.

Agar oyoqlaringiz og'risa, og'irlashsa yoki kramplar bo'lsa, bu zaif venoz qon oqimining belgisidir.

Og'riq sababi:

• Jismoniy faollik, intensiv sport mashg'ulotlari, mushaklarda sut kislotasi to'planishiga olib keladi;
• Qon oqimiga xalaqit beradigan ortiqcha vazn;
• Qon tomirlari bilan bog'liq muammolar;
• Harakat etishmasligi;
• To'piqlarga muhabbat.

Yonish, og'riq pulsatsiyalanadi, tomirlar bo'ylab tarqaladi, shish paydo bo'ladi - tromboflebit belgisi.

Buning sababi nima bo'ladi:

• INFEKTSION;
• Qon xususiyatlarining o'zgarishi;
• Qon tomirlari devorlarining buzilishi.

Menopauza paytida, mushaklarning og'rig'iga sabab bo'lgan oyoqlarning yallig'lanish, nevrologik, qon tomir kasalliklari mumkin.

Vaziyatni va behushlikni engillashtirish uchun quyidagilardan foydalaning:

1. terapevtik mashqlar;
2. sovuq va issiq dush;
3. adaçayı, qichitqi o'ti, yalpiz infuzioni bilan o'simlik vannalari.

Mushaklar og'riganida, kompressor paypoqlarini kiyish ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Og'riqli bo'g'inlar

Ko'pgina buvilar ko'pincha menopauza paytida bo'g'imlari og'riyotganidan shikoyat qiladilar.

Ehtimol, osteoxondroz tufayli mushak-skelet tizimi yaxshi ishlamaydi. Qattiq og'riq umurtqa pog'onasi, pastki orqa, asab tizimi bilan bog'liq muammolar, yonish, zaiflik, pastki qismida og'irlik va oyoqlarning muzlashi hissi paydo bo'ladi.

Zaiflashgan mushaklar va ligamentlar umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlamaydi. Harakatlanish yo'qoladi va og'riq paydo bo'ladi. Jismoniy ishlarni bajara olmaslik. Kichik yuklar og'ir.

Osteoxondroz umurtqa pog'onasidagi deformatsiyalar tufayli rivojlanadi. Diskni qayta tiklash mumkin emas, ammo simptomlarning og'irligini kamaytirish mumkin.

Nima qilish kerak:

• fizioterapiya bilan shug'ullaning;
• ko'p yurish;
• holatni nazorat qilish;
• yoga bilan shug'ullanish.

Menopauza artriti

Ayollarda normal gormonal darajalar hayot jarayonlarini tartibga solish uchun javobgardir. Keksa odamlarda xaftaga tushadigan to'qimalarni sintez qiluvchi moddalarning faolligi pasayadi, bu esa iqlimiy artritning rivojlanishiga olib keladi. Qo'shish deformatsiyalanadi va shishiradi, ertalab og'riy boshlaydi, qattiqlik, zaiflik va yonish hissi paydo bo'ladi. Iqlim artritining belgisi - bo'g'imdagi mahalliy harorat kamdan-kam hollarda oshadi.

Klimatik artrit revmatoid artritdan farq qiladi:

• suv toshqini bor;
• ortiqcha terlash sizni bezovta qiladi;
• Charchoq tezda boshlanadi;
• ayol o'zini zaif his qiladi.

Davolash gormon terapiyasi, xaftaga va bo'g'imlarni himoya qilish va tiklash uchun preparatlar va yallig'lanishga qarshi dorilarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, D3, B6, C, E vitaminlari va antioksidantlarni o'z ichiga olgan qo'shimchalarni olish kerak.

Ko'p xalq davolari menopauza paytida oyoq og'rig'ini engillashtiradi.

Dandelion ildizi keksa odamlarda xaftaga almashinuvini yaxshilashga yordam beradi. Tabiiy xondroprotektor bo'g'inlarni tiklashga va og'riqni yo'qotishga qodir.

1. Aralash quritilgan karahindibadan tayyorlanadi - 6 g ildiz, 2 choy qoshiq barglar. 200 ml suv qo'shing. 10 daqiqa davomida suv hammomida qoldiring. Yarim soat davomida infuziondan so'ng, ovqatdan oldin yarim stakan infuzionni oling.
2. Dandelion sharbati maydalangan gullarni donador shakar bilan teng miqdorda aralashtirish orqali olinadi. Sovuq joyda o'n kun qarigandan so'ng, sharbat siqib chiqariladi. Ovqatdan oldin 3 oy davomida oling.

Shishish uchun kompresslar va vannalarni qo'llang.

1. Dengiz tuzi bilan. Og'riqli oyoqlar iliq vannada saqlanadi, bu erda bir osh qoshiq tuz bir litr suvda eritiladi. Oyoqlaringizni bu eritmada namlangan sochiq bilan o'rashingiz mumkin.
2. Comfrey. Bu o'simlikning mayda tug'ralgan ildizining aroq damlamasi og'riqni tinchitadi va bo'g'imlarning harakatchanligini yaxshilaydi. 3 hafta davomida qorong'i joyda bir osh qoshiq comfrey bilan bir litr aroqni saqlang. Har ovqatdan oldin, bir oyda bir osh qoshiq oling.

Agar siyatik asab yallig'langan bo'lsa, u lilak yoki achchiq qalampir damlamasi bilan davolanadi.

Buvilar kechasi og'riqli joyga un va asaldan tayyorlangan tortni surtishni o'rgatadi.

Artrit uchun olma sirkasini iching. Bir stakan suvda bir choy qoshiq sirka aralashtiriladi va ovqatdan 2 hafta oldin ichiladi. Bu mushak og'rig'i uchun ham foydalidir.

Agar bo'g'inlaringiz og'riysa, archa vannalarini oling. Yangi archa shoxlari qaynoq suv bilan quyiladi. Infuzion sovutilganda, og'riqli oyoq-qo'llar 30 daqiqa davomida unga botiriladi. Hammomdan keyin issiq to'shakda yoting. Buni har kuni bajaring, u 7 ta vannani oladi.

Artroz uchun xantal vannalarini oling. Zig'ir sumkasidagi xantal 40 C dan yuqori bo'lmagan isitiladigan suvda eritiladi. Qo'shimchalar og'riganida, oyoqlar bir muddat bunday hammomga botiriladi. Keyin teridan xantalni yuving va qizdirilgan joylarni issiq sharf bilan yoping. Yonish hissi kuchli bo'lmasligi kerak. Uchta protsedura etarli, buni kechasi qiling.

Gormonal o'zgarishlar davrida sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish va mumkin bo'lgan kasalliklarning oldini olish muhimdir.

Agar asabiy ortiqcha yuk xotirjamlik bilan bartaraf etilsa, dam olish to'liq bo'lsa va ovqatlanish tabiiy va muvozanatli bo'lsa, qayta qurish sezilmaydi.

Qirq besh yildan keyin, ba'zilari oldinroq, ba'zilari keyinroq, ayol jinsiy bezlari faoliyati to'xtay boshlaydi. Bu nafaqat hayz ko'rishni to'xtatish, balki ayol gormonlarini ishlab chiqarishni ham anglatadi. Va ular urug'lanish va homila o'sishida ishtirok etishdan tashqari, ayolning barcha organlari va hayotini qo'llab-quvvatlash tizimlarining ishlashi uchun zarur bo'lgan juda muhim funktsiyalarga ega. Buning natijasi kasalliklar va kasalliklarning rivojlanishi, shu jumladan menopauza paytida og'riy boshlagan mushaklar. Bezovta qilingan gormonal darajalar butun tananing qarishiga, farovonlikning umumiy yomonlashishiga, kunduzi ham, kechasi ham zaiflik, charchoq va og'riqlarga olib keladi. Mushaklar va bo'g'imlardagi og'riqlar menopauza davrida ayollar uchun umumiy hamrohdir.

Hech kim qarishdan qochib qutula olmaydi. Bu tabiatga shunchalik xoski, tana samarali hayotdan keyin dam olishga muhtoj. Quyidagi omillar keksalikni tezlashtirishga yordam beradi:

• og'ir mehnat;
• jinsiy hayotning yo'qligi yoki notekisligi;
• ko'p homiladorlik, tug'ish;
• alkogolizm, chekish, giyohvand moddalar;
• noto'g'ri ovqatlanish, kun tartibining etishmasligi, uyqu etishmasligi;
• juda ko'p stress;
• surunkali kasalliklar.

Mushaklar va bo'g'imlarda noxush his-tuyg'ularning paydo bo'lishiga, shuningdek, menopauza, uyqusizlik va issiq chaqnashlar paytida ayoldagi ruhiy buzilishlar ham ta'sir qilishi mumkin.

Mushak og'rig'i

Umri oyog'iga og'ir yuklar bilan o'tadigan, tik turgan ish va og'ir yuklarni ko'tarish bilan o'tadigan ayollar yoshi ulg'aygan sari skelet va mushak kasalliklaridan boshqalarga qaraganda ko'proq azoblanadi. Mushak tolalari, tendonlari va qon tomirlari gormonlar etishmasligidan juda aziyat chekadi, ular sustlashadi, elastik bo'lmaydilar va degenerativ lezyonlarga ega. Tomirlar organlarning muvaffaqiyatli ishlashi uchun qonni kislorod va moddalar bilan yaxshi o'tkazmaydi, xolesterin plitalari ham bunga xalaqit beradi.

Bundan tashqari, menopauza paytida mushaklarning og'rig'i harakat yoki ish kuchayganidan keyin boshlanishi mumkin, agar bundan oldin ayol jismoniy faol bo'lmagan va odatda passiv turmush tarzini olib borgan bo'lsa.

Mushak og'rig'i ilmiy nomga ega - miyalji. Tana zo'riqishida ham, harakatsizlikda ham og'riq bir xil tarzda paydo bo'lishi mumkin. Bir yoki bir nechta ligamentlar kasal bo'lib qolishi mumkin, chunki mushak korseti ligamentlar, tendonlar va mushaklarning murakkab o'zaro ta'siri va o'zaro ta'siri bilan yaratilgan. Mushak og'rig'i quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:

1. cho'zilgan ligamentlar tufayli;
2. ligamentlarga etarli bo'lmagan, keskin yuklar tufayli;
3. tananing hipotermiyasi tufayli;
4. yuqori qon bosimi, statinlar uchun dori-darmonlarni qabul qilish tufayli;
5. noto'g'ri ovqatlanish, tanadagi vitaminlar etishmasligi tufayli;
6. kuchli his-tuyg'ular va stressdan.

Miyalgiya oyoq-qo'llarning quyidagi qismlarida paydo bo'lishi mumkin:

• shin;
• tos kamari;
• kestirib;
• oyoq.

Og'riqning boshlanishi bir vaqtning o'zida oyoqning barcha qismlarida boshlanishi mumkin. Menopauza paytida mushak og'rig'i umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarning nerv uchlarida spazmodik hodisalar tufayli paydo bo'ladi.

Og'riq hissi turli xil turlari bilan tavsiflanishi mumkin:

1. surunkali;
2. keskin;
3. keskin;
4. uzoq vaqt davomida og'riq;
5. karıncalanma.

Muhim fakt shundaki, siz mushak og'rig'ini bo'g'im yoki suyak og'rig'i bilan aralashtirishingiz mumkin, bu juda ko'p yurish yoki noqulay poyabzal tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Og'riqning doimiy namoyon bo'lishi ayolni tekshiruvlar va testlarni o'tkazadigan va davolanishni buyuradigan shifokorni ko'rishga majbur qilishi kerak. Bunday sog'liq muammolari bilan travmatolog, flebolog, angiojarroh va revmatolog shug'ullanadi.

Anatomik og'riq

Oyoqlarda og'riqli hislar har doim ham kasallikni ko'rsatmaydi: ligamentlar uzoq vaqt ishlaganda, tik turganda yoki o'tirganda noto'g'ri pozitsiyalarning oqibatlaridan zarar etkazishi mumkin.

Harakatsizlik yuzaga kelganda, qon tomirlarida turg'unlik paydo bo'ladi, bu esa qonning normal aylanishiga to'sqinlik qiladi. Kislorod ochligi paydo bo'ladi, toksinlar oyoqlarda, tizzalarda, oyoqlarda va sonlarda to'planib, pichoqlash, og'riq va zerikarli og'riqlarni keltirib chiqaradi. Butun tanangiz og'riyotgandek tuyulishi mumkin. Issiqlik va jismoniy mashqlar qon oqimini normal holatga qaytarishga yordam beradi va alomatlar yo'qoladi.

Semirib ketish

Ortiqcha vazn ham oyoqlaringizning holatiga yomon ta'sir qiladi. Menopauza paytida, gormonal etishmovchilik tufayli, tanadan estrogenlarni ishlab chiqarish uchun yog 'to'plana boshlaganligi sababli, ko'plab ayollar bo'g'imlarda va oyoq mushaklarida og'riqdan aziyat chekishadi.

Ayollarda insult, yurak xurujidan keyin shish va og'riqli og'riqlar bilan birga keladigan mushak og'rig'i. Bu ayollarga vaznini normal holatga keltirish va oyoq-qo'llaridagi stressni bartaraf etish uchun parhez ovqatlanishni buyurish uchun sabab bo'ladi.

Konvulsiyalar

Kramplar - bu bir ligamentda ham, bir vaqtning o'zida bir nechtasida namoyon bo'ladigan mushaklarning majburiy qisqarishi.

Ko'pincha, oyoqlarda uzoq muddatli stressdan so'ng, shin va buzoq mushaklarida kramplar mavjud. Bu juda og'riqli tuyg'u va menopauza davrida ayollarda kam uchraydigan holat emas. Krampni engish uchun quyidagilarni bajaring:

• oyog'ingizning holatini o'zgartirib, mushakni bo'shashtiring;
• mushakni qo'llaringiz bilan silang;
• sovuqni qo'llang yoki sovuq joyda turing;
• mushakni o'tkir narsa bilan teshish;
• oyoq barmog'ingizni iloji boricha yuqoriga ko'taring.

Qon tomir kasalliklarida miyalji

Oyoq mushaklarida og'riqni keltirib chiqaradigan ikki turdagi kasalliklar mavjud: ateroskleroz va tromboflebit. Bir qator sabablarga ko'ra ekstremitalarning qon ta'minoti buziladi va bu kasalliklar paydo bo'ladi. Bu erda massaj endi etarli emas: davolash uzoq va murakkab, uni kechiktirish mumkin emas.

Ateroskleroz

Agar ayolning mushak og'rig'i yurishdan keyin kuchaysa, bu arteriyalarning obliteratsiya qiluvchi aterosklerozining rivojlanishining belgisi bo'lishi mumkin.

Yurish paytida og'riq belgilaridan tashqari, ateroskleroz ham charchoq va mushaklar kuchsizligi kabi belgilarni ko'rsatadi. Ushbu ko'rinishlar bilan shifokorni ko'rish kerak, chunki kasallikni davolamasdan, vazojenik intervalgacha klaudikatsiya paydo bo'ladi. Ateroskleroz obliterans erkaklar populyatsiyasida ko'proq tarqalganiga qaramay, ayollar, ayniqsa chekuvchilar va spirtli ichimliklarga qaram bo'lganlar bundan aziyat chekishadi. Kimyoviy qaramlikdan aziyat chekmagan ayollar bu kasallikka chalinish ehtimoli ikki baravar ko'p.

Tomirlar va arteriyalarning xolesterin bloklanishi oyoqlarning etarli darajada qon ta'minlanmasligiga, stenozga olib keladi, bu esa davolanmasa gangrenaga va oyoq-qo'llarning amputatsiyasiga olib kelishi mumkin. Kasallikning rivojlanishi juda tez sodir bo'ladi, oyoq-qo'llarning quyidagi qismlari og'riy boshlaydi:

1. aorta ta'sirlangan dumba;
2. kestirib - femoral arteriya bloklanganda;
3. oyoqlar - popliteal arteriyalar bloklanganda;
4. buzoq mushaklari - bu mushaklarning chuqur tomirlari va arteriyalarida keng tarqalgan blokirovkalar tufayli.

Tomirlarning obliteratsiyalanuvchi aterosklerozining paydo bo'lishining bir qancha sabablari bor:

• yurak ishemiyasi;
• gipertenziya;
• vaskulyit;
• tizim HF;
• gerpes;
• yuqori xolesterin;
• qandli diabet;
• qon ketishining buzilishi;
• yog 'almashinuvining buzilishi;
• peritoneal mintaqada aorta anevrizmasi;
• harakat etishmasligi;
• kimyoviy bog'liqliklar;
• jarohatlar, oyoqlarning muzlashi;
• ortiqcha quvvat yuklari.

Ushbu kasallikni davolash shifokor tomonidan to'liq tashxis qo'yilgandan so'ng, birga keladigan kasalliklarni hisobga olgan holda belgilanadi.

Sog'lom turmush tarzi, xolesterolga qarshi parhez, dietada go'shtni baliq bilan almashtirish, qon tomirlarining sog'lig'ini normallashtiradigan dorilar va vitamin kompleksi tavsiya etiladi. Aterosklerozni yo'q qilish paresteziya (qo'ng'iroq qilish hissi, ignalar va ignalar), nafaqat harakat paytida, balki dam olishda ham og'riq bilan birga keladi.

Tromboflebit

Tibbiyotda tromboflebit hiyla-nayrang, oldindan aytib bo'lmaydigan kasallik hisoblanadi. Bu tomir devorlarining yallig'lanish kasalligi bo'lib, qon tomirlarining lümenini toraytiradi. Venoz qon erkin o'tib keta olmaydi va turg'unlashadi, bu esa qon pıhtılarına olib keladi. Tromboflebit nafaqat oyoqlarda, balki qo'llarda, bachadon bo'yni va ko'krakda ham mavjud. Tomirlar devorlarining yallig'lanishi tromb hosil bo'lmasdan kuzatiladi, keyin bu flebit.

Kasallik dastlab asemptomatikdir, tomirlarning katta maydoni yallig'langanda og'riq paydo bo'ladi. Natijada paydo bo'lgan qon pıhtı bir fojiali daqiqada uzilib, tomir orqali yurakka va undan tashqariga ko'tariladi. Uning yo'nalishini va suzish oxirida qaysi organga tushishini aniqlash mumkin emas. Agar u nafas yo'llarida qon tomirlariga etib borsa, u arterial emboliya, ya'ni blokirovka bilan to'la.

Bu darhol o'limga olib keladi.

Tromboflebit belgilari

Ko'p odamlar kasallik allaqachon qon tomirlariga qattiq ta'sir qilganda shifokorlarga murojaat qilishadi. Venoz yallig'lanish boshlanishining belgilari quyidagilardan iborat:

• oyoqlaringiz shishib keta boshlaydi;
• buzoq mushaklaridagi og'riq;
• oyoqlarning yonishi va og'irligi;
• oyoq terisi qizil rangga aylanadi.

Agar siz o'z vaqtida kasalxonaga bormasangiz, shishish kuchayadi, qon quyqasi joyida teri ko'k rangga aylanadi va keyin qora rangga aylanadi. Qon quyqalari hosil bo'ladigan joylar son, pastki oyoq va to'piqdir.

Tromboflebit uchun kim xavf ostida?

• harakatsiz ish bilan shug'ullanish;
• varikoz tomirlaridan aziyat chekadiganlar;
• kuchli qon ivishidan aziyat chekadiganlar;
• semizlik;
• menopauza davrida harakatsiz turmush tarzi bilan.

Davolash murakkab, bu kasallikning og'irligiga va unga bog'liq muammolarga bog'liq. O'tkir simptomlarni bartaraf etish uchun ko'plab dorilar mavjud, qon tomirlarining obstruktsiyasi, bemorning ahvoliga individual ravishda buyuriladi, turli xil jismoniy muolajalar va qiyin holatlarda qon pıhtılarını olib tashlash uchun tomirlarni tuzatish operatsiyasi yoki lazer obliteratsiyasi amalga oshiriladi. Tromboflebit uchun jismoniy mashqlar va harakat juda muhimdir.

Lomber osteoxondroz

Menopauza davrida ish va nosog'lom turmush tarzi tufayli eskirgan bo'g'imlar va umurtqalar o'zgarib, eskira boshlaydi. Intervertebral disklardagi nerv ildizlari yallig'lanadi, siqiladi va og'riq umurtqa pog'onasining oyoqlariga yoki bo'ylama mushaklariga o'tadi. Orqa mushaklardagi og'riqlar kramplar, ular tosh kabi bo'ladi.

Lomberdan tashqari, ko'krak qafasi va bo'yin mintaqalarida osteoxondroz paydo bo'ladi, keyin og'riq ko'krak mintaqasi yoki bo'yinning mushaklariga yoki qo'llarga tarqaladi.

O'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladigan xonimlar kuchli skelet mushaklariga ega, chunki ular sport bilan shug'ullanadilar va boshqalarga qaraganda bu kasallikdan aziyat chekishadi. Osteoxondrozni engish uchun siz korsetning mushaklarini kuchaytirish uchun jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingiz, massaj terapevtiga tashrif buyurishingiz, shifokor tomonidan tayinlangan fizioterapiya, yallig'lanishga qarshi dorilar, xondroprotektorlar bilan davolanishingiz kerak.

Siyatik va lumbago

Siyatik asabning yallig'lanishiga olib keladigan siyatik quyidagi sabablarga ega:

• qandli diabet;
• jarohat;
• artrit;
• podagra;
• osteofitlar (umurtqalarda o'sish);
• umurtqa pog'onasi siljishi;
• intervertebral disklarni yo'q qilish;
• gipotermiya;
• umurtqa pog'onasidagi og'ir yuklar.

Tananing eng kichik refleksli harakatlari: yurish, yo'talish, hapşırma, kulish, lomber mintaqada chidab bo'lmas tortishish og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Lumbago bilan og'ir yuklar tufayli vertebra shaklining o'zgarishi yoki o'zgarishi sodir bo'ladi. Har bir umurtqa atrofida ko'plab nervlar mavjud, ular shikastlanganda yallig'lanadi va atrofdagi ligamentlar va mushaklarda og'riq paydo bo'ladi. Lumbago kuchli otishni o'rganish, xanjar shaklidagi og'riqlar, ba'zan son, dumba, pastki oyog'ini tovongacha otish, dumba va son mushaklaridagi kramplar sifatida namoyon bo'ladi.

Siyatik va lumbago odatda juft bo'lib, mushaklar va teri qon aylanishining buzilishiga va oyoqlarning motorli neyropatiyasining rivojlanishiga, mushaklarning zaifligi va oqsoqlanishiga olib keladi. Lumbago egilish, burilish yoki o'tirishga harakat qilganda kutilmaganda paydo bo'ladi. Bunday tabiatdagi mushak og'rig'i menopauza davrida tez-tez uchraydi, chunki mushaklar sustlashadi, zaiflashadi va agar og'irlik ham ortib ketgan bo'lsa, ular uchun umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlash qiyin.

Yallig'lanish in'ektsiya yoki planshetlarda yallig'lanishga qarshi preparatlar, malhamlardan foydalanish va fizioterapiya bilan bartaraf etiladi.

Tizza bo'g'imlarining gonartrozi

Gonartroz (yoki osteoartrit) tizza bo'g'imida degenerativ-distrofik shikastlanganda paydo bo'ladi, unda xaftaga tushishi, bo'g'imning deformatsiyasi va uning asta-sekin immobilizatsiyasi sodir bo'ladi.

Artroz, asosan, menopauza davrida ayollarga ta'sir qiladi, erkaklar kamroq.

Zinadan ko'tarilish yoki tushish yoki cho'kish qo'shilishda va uning atrofidagi to'qimalarda kuchli og'riqlarga olib keladi. To'qimalar shishiradi va teginish uchun og'riqli bo'ladi, alevlenme davrida tizzadan son bo'g'imigacha bo'lgan lateral ligamentlarning kuchli spazmlari mumkin. Odatda kasallikni davolash mumkin emas, dori-darmonlar va fizioterapiya yordamida faqat kasallikning rivojlanishini inhibe qilish mumkin. Tibbiyotda bo'g'inlarni sun'iy bilan almashtirish qo'llaniladi.

Oyoq bosh barmog'ining osteoartriti

Oyoq barmoqlari kasalligi kaltsiy tuzlari ularning ustiga cho'kishi tufayli oyoq barmoqlari bo'g'imlarining deformatsiyasi va o'sishiga olib keladi.

Bu kasallik menopauzaga qadar sodir bo'lmaydi, ayol gormonlari bo'g'imlarda siydik kislotasi kristallarining shakllanishiga yo'l qo'ymaydi. Barmoq bo'g'imlarining shikastlanish sabablari:

1. poshnali kiyish tufayli qo'shma jarohatlar;
2. Kasallikning belgilari:
3. yurish paytida zerikarli og'riq;
4. barmoqni egish qiyin va og'riqli;
5. barmoqlar siqiladi;
6. bo'g'inlar shishgan va qizarib ketgan;
7. barmoqlar kavisli va bir-birini kesib o'tishi mumkin.

Yurishdan keyin qo'shma va atrofdagi to'qimalarda og'riq kuchayadi. Davolash artroz bilan bir xil.

Polinevopatiya

Polinevopatiya ekstremitalardagi nerv uchlari ta'sirlanganda boshlanadi, bu esa teginish hissi yo'qolishiga va barmoqlarning harakatlanishida qiyinchiliklarga olib keladi. Harakatdan keyin kuchli og'riq va kramplar kasallikning belgisidir. Menopauza paytida polinevopatiya quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi:

• toksik zaharlanish;
• qandli diabet;
• ba'zi dorilarning yon ta'siri sifatida;
• immunitetning buzilishi, bu ko'pincha menopauza paytida mavjud;
• Metabolik buzilishlar ko'pincha menopauzada sodir bo'ladi.

Diabetik polinevopatiya kasalligi juda keng tarqalgan bo'lib, mushaklar atrofiyasi va trofik yaralar paydo bo'lishiga olib keladi. Kasallik oyoq-qo'llarni va oxir-oqibat nafas olishni falaj qilmaslik uchun imkon qadar tezroq e'tibor va davolanishni talab qiladi.

Kasallikni davolash murakkab, tananing to'liq tashxisidan keyin belgilanadi.

Hipotiroidizm va hipertiroidizm tufayli mushak og'rig'i

Ular paydo bo'ladi: birinchisi - qalqonsimon bez tomonidan gormonlar ishlab chiqarilmasligi sababli, ikkinchisi - ularning ko'pligi tufayli. Ushbu qalqonsimon bez kasalliklari skelet mushaklariga ta'sir qiladi. Oq qon hujayralari noto'g'ri mushak hujayralariga va yaqin qon tomirlariga hujum qiladi yoki g'ayritabiiy moddalar ligamentlarda to'plana boshlaydi, ularni zaiflashtiradi va og'riqli bo'lishiga olib keladi. Hipotiroidizmning belgilari quyidagilardan iborat:

• zaiflik, og'riq, kramplar, mushaklarning zaif harakatchanligi;
• qo'shma og'riqlar, harakatlanish qiyinligi;
• oyoq-qo'llarning tendonlarida yallig'lanish jarayonlari;
• og'riq, karıncalanma, zaiflik, qo'llarning, barmoqlarning yoki bilaklarning uyquchanligi bilan qo'l tunnel sindromining paydo bo'lishi;
• karpal sindromga o'xshash oyoq tunnel sindromining paydo bo'lishi.

Kasallik paydo bo'lganda, bo'g'inlar atrofidagi mushaklar shishiradi yoki shish paydo bo'lib, nerv uchlarini bosib turadi.

Gipertiroidizm mushaklarning kuchsizligi va charchoq hissi, ya'ni mushaklar atrofiyasini beradi. Gipertiroidizm bilan bog'liq shikoyatlar quyidagi ko'rinishlardan iborat:

• yuqoriga ko'tarilish qiyin;
• qo'lingiz bilan biror narsani ushlab turish yoki hatto ushlash qiyinligi;
• qo'llaringizni yuqoriga ko'tarish qiyinligi;
• Gipertiroidizm bilan og'rigan odamlarning 70 foizi tos va son mushaklariga zarar etkazadi.

Gormonal darajasini normallashtirish uchun bu simptomlarni emas, balki qalqonsimon bezni davolash kerak; va menopauza davrida qalqonsimon bezning shikastlanishi gormonal muvozanatdan kelib chiqadi.

Shuning uchun davolanish malakali va keng qamrovli bo'lishi kerak.

Yassi oyoqlar

Ushbu muammo bilan butun oyoq erga tegadi, uning ko'tarilgan markaziy qismi cho'kib ketadi va harakat paytida zarbani o'zlashtira olmaydi. Bu muammo oyoqdagi mushak-ligament mexanizmi zaiflashgandan keyin yuzaga keladi, tekis oyoqlarning oqibatlari quyidagicha namoyon bo'ladi:

• yurish og'irlashadi; bunday oyoqlar harakatdan og'riydi va rivojlangan tekis oyoqlari bilan - uzoq vaqt turishdan;
• Oyoqlar yostiqni yo'qotganda, yurish va yugurish bo'g'imlarda, umurtqa pog'onasida va bosh suyagida og'riqlarga olib keladi. Shokni singdirish funktsiyasi umurtqa pog'onasiga o'tadi, lekin u bunga moslashmaydi, u shikastlanadi va eskirgan disklar va umurtqalar yaqinidagi chimchilangan nervlar tufayli og'riy boshlaydi;
• bosh barmoqlarda o'sgan suyaklar - tekis oyoqlarning oqibati, oyoqlarda qon aylanishi yomonlashadi, to'piqlar shishadi va og'riydi;
• oyoqdagi o'zgarishlar tizzalar, sonlar va tos bo'g'imlari bo'g'imlarining deformatsiyasiga olib keladi;
• yurish xunuk, og'ir, charchagan bo'ladi.

Kasallikni oyoqni o'zgartirish jarayonini boshlamasdan, o'z vaqtida davolash sharti bilan maxsus jismoniy tarbiya, massaj, kamar tayanchlari bilan davolash mumkin.

Miyozit

Miyozit - bu turli sabablarga ko'ra mushak to'qimalarining yallig'lanishi.

Agar shifokorga murojaat qilmasangiz, og'riq asta-sekin kuchayadi va chidab bo'lmas holga keladi, buning yakuniy natijasi ligamentlarning atrofiyasidir.

Kasallik quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi:

Miyozitning birinchi alomati - harakat va harakatsizlik paytida mushaklarning tinimsiz og'rig'i, kasallikning surunkali kursi to'qimalarda tugunlarning paydo bo'lishini, mushaklarning kuchsizligini va charchoqni aniqlaydi. Dastlabki bosqichlarda kasallik dori-darmonlar va dam olish bilan muvaffaqiyatli davolanishi mumkin.

Fibromiyaljiya

Menopauza ko'plab gormonlar muvozanatini buzganligi sababli, bu kasallikning namoyon bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Fibromiyalgiya - bu og'riq sezuvchanligining o'ta yuqori chegarasi bo'lib, og'riq odatdagidan ko'p marta kuchliroq va uzoqroq bo'lsa, zaif, charchagan holat doimo, depressiya.

Etiologiya yaxshi tushunilmagan, ammo shifokorlar og'riq haqida tana signallarini qayta ishlash bilan bog'liq miya funktsiyalarining buzilishini taklif qilishadi. Kasallikning sabablari jismoniy va ruhiy jarohatlardir:

• tana jarohati;
• virusli infektsiyalar;
• tug'ish;
• operatsiya;
• ajralish;
• uydagi noqulay muhit;
• yaqinlaringizni yo'qotish;
• uyqusizlik;
• sovuq va namlikning mavjudligi;
• revmatik yaralar.

Kasallikni davolash simptomatik bo'lib, og'riqni engillashtiradi, qayta ishlangan oziq-ovqat va monosodyum glutamatsiz uy qurilishi ovqatlari, tungi sabzavotlarni istisno qilish va ishqorli ovqatlarni iste'mol qilish yordam beradi.

Mushak og'rig'i uchun tekshiruv

Tashxis quyidagi tadbirlardan so'ng amalga oshirilishi mumkin:

• umumiy qon tekshiruvi;
• gormonal tahlil;
• bo'g'imlarning, umurtqa pog'onasining rentgenogrammasi yoki ultratovush;
• suyak to'qimalarining zichligini aniqlash uchun osteodensitometriyani o'tkazish.

Vakolatli shifokor keng qamrovli tekshiruv o'tkazmasdan davolanishni buyurmaydi.

Mushak og'rig'ini qanday davolash mumkin?

Davolashdan oldin, noqulaylikning haqiqiy sababini topish uchun tananing keng qamrovli tekshiruvidan o'tish kerak. Miyalji analjeziklar, antispazmodiklar, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar bilan davolanadi:

• Nimesil;
• Finalgon;
• Fastum;
• Nurofen;
• ketonal;
• Voltaren;
• Spazmalgon.

Mydocalm mushaklarning spazmlariga qarshi ishlatiladi, ammo oshqozonga zarar bermaslik uchun omeprazol bilan birgalikda. Har qanday dori-darmonlarni shifokor belgilaydi, o'z-o'zidan davolanish sog'liq uchun xavflidir. Mumkin bo'lgan gormonal bo'lmagan mushak og'rig'i muammolarini aniqlash uchun ortoped va revmatologga tashrif buyuring. Shuningdek, menopauza davrida ginekologning muntazam tekshiruvi mumkin bo'lgan kasalliklarni dastlabki bosqichlarda aniqlash va ularning rivojlanishining muvaffaqiyatli oldini olish uchun muhimdir.

Menopauza davri gormonal testlardan so'ng ayol gormonlarini olishni talab qiladi, dorilar shifokor tomonidan belgilanadi, o'z-o'zini davolash nafaqat yordam beradi, balki ayolning og'riqli holatini og'irlashtiradi.

Estrogen shakllari:

• Klimonorm;
• Divina;
• Femoston.

Fitoestrogenlar zamonaviy tibbiyotda mashhur bo'lib, ular yumshoq harakat qiladi va menopauzaning ko'plab noxush alomatlarini engillashtiradi.

Menopauza uchun vitaminlar

Menopauza davrida uzoq vaqt sog'lig'ini saqlab qolish uchun ayol o'z holatini diqqat bilan kuzatib borishi, mushak-skelet korsetini yuqoridagi muammolardan himoya qilish uchun mikroelementlar bilan sog'lom oziq-ovqat iste'mol qilishi va etarlicha dam olishi kerak.

Ayol shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, u menopauza paytida foydali bo'lgan quyidagi vitaminlarni buyuradi:

• A vitamini, antioksidant;
• S vitamini;
• E vitamini;
• B1, B6, B12 vitaminlari;
• vitamin D3.

Menopauza davrida ushbu vitaminlardan foydalanish umumiy holatni engillashtirish, himoya kuchlarini oshirish va organizmdagi umumiy metabolizmni normallashtirish uchun foydalidir. Menopace va Femoston bilan davolashda organizm mikroelementlar bilan to'ldiriladi, immunitet tizimining ishlashiga yordam beradi, skeletni mustahkamlaydi. Davolash, ayolning nogironlar aravachasiga tushishini kutmasdan, semptomlar boshlanganda amalga oshirilishi kerak.

Mushak og'rig'i uchun profilaktika choralari

1. Jismoniy mashqlarni isinish bilan boshlang.
2. Jismoniy mashqlar oldidan va keyin mushaklarni cho'zish mashqlari.
3. Jismoniy mashqdan oldin, mashg'ulot paytida va keyin etarli miqdorda toza suv iching.
4. Ratsioningizda eng ko'p sabzavot va mevalar bilan sog'lom taomlarni iste'mol qiling.
5. Ratsioningizni kaltsiy bilan to'yintiring, Calcium D3 Nycomedni oling.
6. Bog'larni va mushaklarni mustahkamlash uchun terapevtik mashqlar.
7. Massaj.

Menopauza paytida siz qarishni kechiktirish, mushak korseti va terining ohangini saqlab qolish uchun doimo sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak va harakat kayfiyatni, yurak-qon tomir tizimi va mushak-skelet tizimining faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Mushaklar va qo'shma og'riqlar uchun muqobil tibbiyot

Bir asr oldin, ota-bobolarimiz tana kasalliklariga qarshi kurashish uchun tabiat in'omlaridan foydalanganlar:

1. O'n tomchi dafna yog'i + bir litr iliq suv - eritma bilan matoni namlang va tananing og'riqli qismiga qo'llang.
2. Bir kechada shishgan joyga yangi karam bargini bog'lab qo'ying. Shishishni olib tashlaydi, og'riqni yo'qotadi.
3. Qorong'i shisha idishni oling, uni karahindiba gullari bilan to'ldiring, odekolon bilan tepaga to'ldiring, bir oy davomida qorong'i joyda qoldiring. Artroz bilan og'rigan joylarga surting. Dandelion tabiiy xondroprotektor hisoblanadi.
4. Shish va og'riyotgan og'riqlar uchun bir litr iliq suv va bir katta qoshiq dengiz tuzining vannalari.
5. Siyatik asabning yallig'lanishi spirtli ichimliklardagi lilak gullari yoki qizil qalampir infuzioni bilan davolanadi.
6. Bir kichik qoshiq tabiiy olma sirkasi + 200 ml suv mushak va bo'g'imlardagi og'riqlarga yordam beradi. Ovqatdan oldin kuniga ikki marta 14 kun oling.
7. Oyoqlarning sovuq va iliq suv bilan kontrastli dozasi vena trombozi uchun navbat bilan qo'llaniladi.

Esingizda bo'lsin, aziz ayollar, har qanday davolanish, og'riqni yo'qotish, mushaklar, bo'g'imlarning shishishi birinchi navbatda davolovchi shifokor bilan muhokama qilinishi kerak va hech qachon tashxissiz mustaqil davolanish bilan shug'ullanmang. Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling va baxtli bo'ling!

Ushbu mavzu bo'yicha foydali va qiziqarli video:

45 yoshdan oshgan barcha ayollar menopauza deb ataladigan bosqichga kiradilar. Menopauza paytida ayol tanasi uning farovonligiga ta'sir qiladigan ko'plab o'zgarishlarni boshdan kechiradi. Keling, nega menopauza paytida qo'shma og'riqlar paydo bo'lishini, shuningdek, ushbu davrda qanday boshqa alomatlar paydo bo'lishi mumkinligini batafsil ko'rib chiqaylik. Ayol o'zini yaxshi his qilish uchun qanday davolash kerak?

Menopauza sodir bo'lganda nimani kutish kerak?

Menopauza davrida organizm reproduktiv funktsiya susayib borayotganini ko'rsatadigan o'zgarishlarni boshdan kechira boshlaydi. Tuxumdonlar tomonidan ishlab chiqariladigan estrogen va progesteron ishlab chiqarishning pasayishi kuzatiladi.Estrogen asab tizimiga, siydik-jinsiy a'zolarga, sut bezlari, teri va suyaklarga juda kuchli ta'sir qiladi. Agar ayolning qonida estrogenning kamayishi bo'lsa, menopauza belgilari paydo bo'lib, ular issiq chaqnashlar, kayfiyat o'zgarishi, genital hududdagi quruqlik va noqulaylik, qo'shma og'riqlar va boshqa alomatlar ko'rinishida namoyon bo'ladi.

Qo'shma og'riq

Mushaklar va bo'g'imlarda menopauza paytida og'riq osteoporoz yoki artrit rivojlanishi tufayli yuzaga keladi. Qo'shimchalar og'rig'ining sababini aniqlash uchun shifokorni ko'rish muhimdir. Agar kasallik erta aniqlansa va davolash boshlangan bo'lsa, mushaklarning og'rig'i muvaffaqiyatli davolanishi mumkin.

Osteoporozning rivojlanishi

Menopoz davridagi osteoporoz suyak to'qimalarining zichligini pasaytiradi, bu esa bo'shashmasdan va mo'rt bo'ladi.

Quyidagi alomatlar osteoporozga xosdir:

• suyaklar va bo'g'imlarda og'riq;
• sinish;
• suyak sinishlarini yomon davolash.

Agar menopauza davrida osteoporoz rivojlansa, revmatolog yoki ortopedga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Tekshiruv tufayli ayol tanasida gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lmagan boshqa qo'shma kasalliklar chiqarib tashlanadi.

Osteoporoz rivojlanishining sababini aniqlash uchun laboratoriya tekshiruvlaridan o'tish, bo'g'imlarning rentgenogrammasini o'tkazish, shuningdek, osteodensitometriyadan o'tish muhimdir - bu uning rivojlanish darajasini aniqlashga yordam beradigan kasallikning tashxisidir. Tadqiqot natijalariga ko'ra, shifokor tashxis qo'yadi va samarali davolanishni belgilaydi.

Menopauza paytida mushak va suyak og'rig'i har tomonlama davolash kerak. Muvozanatli ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Menyuga sabzavot, meva va sut mahsulotlarini qo'shing.

Shifokorga tashrif buyurganingizdan so'ng, osteoporoz gormonlar, shuningdek, suyak to'qimalariga ta'sir qiluvchi va og'riqni engillashtiradigan dorilar bilan davolanadi.

Menopoz davrida osteoporozni davolash quyidagi dorilar bilan amalga oshiriladi:

1. D vitamini preparatlari.
2. Kaltsiy qo'shimchalari.
3. Suyaklarni yo'q qilishni oldini oladigan bifosfonat guruhi preparatlari.

Osteoporozni shifokor buyurgancha davolash kerak. Terapiya odatda bir necha yil davom etadi.

Artritning rivojlanishi

Menopauza paytida artrit bo'g'imlarda kuchli og'riqlarga olib keladi, shuningdek, harakatga to'sqinlik qiladi va shish paydo bo'lishiga olib keladi.

Menopauza paytida artrit quyidagi omillar tufayli yuzaga keladi:

• Qonda estrogen darajasi pasayadi. Bo'g'imlarda va mushaklarda og'riq paydo bo'ladi.
• Og'irlikning keskin ortishi kuzatiladi. Ortiqcha vazn bo'g'imlarga yanada ko'proq yuk beradi va artritning qayta paydo bo'lishini qo'zg'atadi.
• Stressli vaziyatlar va tajribalar. Stress ostida ayolning tanasi stress gormonini ishlab chiqaradi, bu esa bo'g'imlarda yallig'lanishning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin.
• Yuqumli kasalliklarning rivojlanishi.
• Birgalikda jarohatlar olish.

Qo'shimchalarning artriti qalqonsimon bezning faoliyati buzilganligi sababli ham paydo bo'lishi mumkin.

Artrit quyidagi belgilarga ega:

1. Ertalab bo'g'imlarning og'rig'i va qattiqligi.
2. Yurish paytida oyoq-qo'llardagi og'riqlar, bu faqat dam olish bilan ketadi.
3. Kechasi qo'llarim va oyoqlarim qimirlaydi, qotib qoladi va og'riydi.
4. Bo'g'im shishiradi.
5. Menopauza paytida artrit bo'yin og'rig'iga, suyaklarning deformatsiyasiga va yo'q qilinishiga olib kelishi mumkin.

Artritni tashxislash va davolanishni buyurish uchun shifokor sizga ultratovush, rentgen, gormonlar va qondagi kaltsiy miqdori uchun testlarni o'tkazishni maslahat beradi.

Menopoz davrida artrit uchun terapiya gormonal darajasini normallashtirishga, xaftaga tushishini to'xtatishga va ularning tuzilishini tiklashga va yallig'lanishni bartaraf etishga qaratilgan.

Artrit quyidagi dorilar bilan davolanadi:

1. Qo'shimchalardagi menopauza paytida shish va og'riqni engillashtiradigan Ibuprofen.
2. Kıkırdak tuzilishini tiklashga yordam beradigan xondroprotektorlar.
3. Qo'shimchalardagi og'riqni yo'qotish uchun gormonal dorilar.

Artritni fizioterapiya, o'simlik dori vositalari, massaj va fizika terapiyasi bilan ham davolash mumkin.

Menopauzadagi dumg'aza haqida

Menopauzadagi dum - bo'yin sohasidagi tolali yog'li siqilish. Bu menopauza davridagi gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi. Shuningdek, osteoxondrozning rivojlanishi tufayli tepa paydo bo'lishi mumkin.

Tepalik normal harakatga xalaqit beradi, yoqimsiz ko'rinadi, qon bosimining oshishiga olib keladi, tez charchash va mushaklarning gipertonikligiga olib keladi.

Patologiyani muvaffaqiyatli davolash mumkin. Davolash gormonlarni almashtirish terapiyasi, massaj, qo'lda terapiya va jismoniy mashqlar bilan amalga oshiriladi.

Agar konservativ davo usullari kerakli ta'sirni keltirmasa, aksincha, og'riq nafaqat bo'ynida, balki orqada ham paydo bo'lsa, liposaktsiya amalga oshiriladi. Jarayon lokal behushlik ostida amalga oshiriladi.

Menopauza paytida ko'krak qafasidagi og'riq

Menopauza paytida ko'krak qafasidagi og'riqlar, ayniqsa kechasi, 45 yoshdan oshgan ko'plab ayollar uchun tashvishdir.

Menopauza ham sut bezlarini katta ta'sir qiladi. Quyidagi alomatlar paydo bo'ladi:

• ko'krak shishiradi va shishiradi;
• og'irlik seziladi;
• ko'krak yanada sezgir bo'ladi;
• o'tkir va pichoqli og'riq paydo bo'ladi;
• Ko'kraklar ichida kuchli yonish boshlanadi.

Ta'riflangan alomatlar menopauza davridagi gormonal o'zgarishlar paytida normal hisoblanadi.

Menopauza paytida ko'krak og'rig'ining sabablari:

1. Gormonal nomutanosibliklar.
2. Ko'krak og'rig'iga ham sabab bo'lishi mumkin bo'lgan dorilar bilan davolash.
3. Yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishi.
4. Mastopatiya rivojlanishi.
5. Osteoxondrozning rivojlanishi.

Ko'krakdagi og'riq to'g'ridan-to'g'ri uning hajmiga bog'liq.
Katta ko'krakli ayollar odatda sut bezlarida og'riqdan aziyat chekishadi. Ko'kraklar qanchalik kichik bo'lsa, menopauza paytida ular zarar ko'rmaydi.

Xavfli kasalliklarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun, birinchi marta ko'krak qafasidagi og'riqlar paydo bo'lganda, shifokorni ko'rish kerak. Shifokor bemorni diqqat bilan tekshiradi va nima qilish kerakligini aytadi.

Menopauza paytida ko'krak og'rig'ini kamaytirish qoidalari:

1. Faqat tabiiy matolardan va to'g'ri o'lchamdagi sutyen sotib oling.
2. Qattiq kiyim kiymang.
3. Kontrastli dush oling.
4. Ko'krak massajini qiling.
5. To'g'ri ovqatlanishga harakat qiling.

Agar sut bezlarida og'riq kuchli bo'lsa, ayniqsa kechasi, shifokor og'riq qoldiruvchi vositalarni buyurishi mumkin. Menopauza paytida farovonligingizni yaxshilashga yordam beradigan o'simlik infuziyalarini iching.

Endi siz menopauza paytida ayolning bo'g'imlari, tananing boshqa qismlari va organlari nima uchun og'riyotganini, shuningdek, farovonligingizni engillashtirish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun nima qilish kerakligini bilasiz.

Menopauzaning boshlanishi tananing qayta tuzilishiga olib keladi. Reproduktiv funktsiyalarning pasayishi ayolning hayotidagi o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lib, ular yoqimli emas va ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Umumiy salomatlik holati yomonlashmoqda. Ayol o'zini doimo zaif, charchagan, yomon his qilishi mumkin, shuningdek, depressiya, kayfiyat o'zgarishi, asabiylashish va uyqusizlikdan azob chekishi mumkin.

Bundan tashqari, menopauza og'riyotgan mushak og'rig'i bilan birga bo'lishi mumkin. Menopauza paytida bo'g'inlar ko'pincha og'riydi. Ushbu maqola sizga bu holatda nima qilish kerakligini, og'riqni qanday davolash kerakligini va nima uchun paydo bo'lishini aytib beradi.

Menopauza davrida qo'shma og'riqlar sabablari

Menopauza tanadagi qaytarilmas jarayonlar bilan birga keladi: reproduktiv funktsiyalar susayadi, ayol jinsiy gormonlari (estrogenlar) darajasi pasayadi. Estrogenning etarli darajada ishlab chiqarilmasligi salomatlikning umumiy yomonlashishiga va asab tizimi, teri va genitouriya tizimi bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, estrogen etishmovchiligi kaltsiy etishmovchiligiga va natijada mushaklarning elastikligini yo'qotishiga va suyak to'qimalarining birlamchi noziklashishiga olib keladi. Shunga ko'ra, menopauza paytida mushaklarning og'rig'i, qo'shma og'riqlar va engil kramplar kaltsiy etishmovchiligining tabiiy natijasidir. Ayollar ko'pincha menopauza paytida oyoq og'rig'idan shikoyat qiladilar va ular uchun uzoq vaqt davomida mashq qilish yoki yurish qiyin. Gormonal nomutanosiblik pastki orqa va torakal orqa miya, tizza, bilak va boshqa bo'g'imlarda og'riq paydo bo'lishiga ta'sir qiladi.

Vaziyat nazorat ostiga olinmasa, u yomonlashishi mumkin: ayol artroz yoki osteoporoz rivojlanishi mumkin. Menopoz davridagi bu kasalliklar yanada kuchli kramplar va og'riqlar bilan birga keladi. Bundan tashqari, osteoporozli ayollarda sinish va dislokatsiyalar xavfi keskin oshadi.

Qo'shimchalardagi og'riqlar bilan birga keladigan kasalliklarning bir nechta turlari mavjud.

Menopauza paytida og'riyotgan og'riqlarning umumiy sababi issiq chaqnashlar deb ataladi. Bu to'satdan paydo bo'ladigan va xuddi to'satdan yo'qolib ketadigan holatlar: ayolning harorati ko'tariladi, yurak urishi tezlashadi va terlash faollashadi. Issiq chaqnash paytida bo'g'inlar og'riydimi? Shifokorlar ha deyishadi. Issiq chaqnashlar muammosi va shuning uchun qo'shma og'riqlar, ba'zida oddiy sedativ bilan hal qilinishi mumkin. Biroq, jiddiyroq davolanish (masalan, gormonlarni almashtirish) talab qilinishi mumkin. Muvaffaqiyatli davolanishdan so'ng, ayolning ahvoli yaxshilanadi: asabiylashish darajasi pasayadi, bosh og'rig'i va qo'shma og'riqlar kamayadi.

Agar ayolning tana vazni normal qiymatlardan oshsa, bu qo'shma og'riqlarga olib kelishi mumkin. Menopauza davrida ayollar ortiqcha vaznga moyil bo'lishadi, chunki yog 'to'qimasi estrogen ishlab chiqarish funktsiyalarini o'z zimmasiga oladi va etishmayotgan gormonning o'rniga aylanadi. Qo'shimcha funtlar suyaklardagi yukni oshiradi, qo'shma muammolar boshlanadi. Ortiqcha vaznli ayollar ko'pincha oyoqlari va orqasida og'riqlar bor. Ular uchun zinapoyaga ko'tarilish, cho'kish va asosiy jismoniy ishlarni bajarish qiyin.

Menopauza paytida qo'shma og'riqning sababi nafaqat issiq chaqnashlar, semizlik va menopauza bilan kechadigan boshqa hodisalar, balki darhol davolanishni talab qiladigan jiddiy kasalliklar ham bo'lishi mumkin. Masalan, rivojlanayotgan osteoporoz. Bu suyak to'qimalarining tuzilishidagi o'zgarishlar bilan bog'liq kasallikdir. Osteoporoz mustaqil ravishda rivojlanishi mumkin yoki ba'zi yallig'lanish jarayonining natijasi bo'lishi mumkin.

Suyak to'qimalarining mustahkamligi yangi hujayralar eskilarini yo'q qilishdan ko'ra tezroq hosil bo'lishi tufayli erishiladi. Biroq, estrogen etishmovchiligi teskari jarayonga olib keladi: suyaklar mo'rt bo'lib, bo'g'imlarga yuk kuchayadi. Ushbu yukni ko'paytirish bo'g'imlarda og'riq va ularning keyingi yo'q qilinishiga olib keladi.

Osteoporoz sezilmasdan rivojlanadi. Bu uning asosiy xavfi. Kasallik suyak to'qimasi ayniqsa himoyasiz bo'lgan va ayol tanasida kaltsiy etishmovchiligi bo'lgan menopauza davrida faollashishi mumkin. Ayollarda bel, umurtqa pog'onasi va tos suyaklari og'riy boshlaydi, oyoqlari sovuqlashadi, oyoq-qo'llarda uyqusizlik paydo bo'ladi, paresteziya (emaklash hissi).

Osteoporozni davolash suyak to'qimasini mustahkamlash va umuman mushak-skelet tizimining holatini yaxshilashga qaratilgan. Osteoporozni to'liq davolash mumkin emas, ammo to'g'ri tanlangan dori-darmonlar va shifokorning doimiy monitoringi uning rivojlanishini sekinlashtirishi va simptomlarning og'rig'ini kamaytirishi mumkin.

Menopauza paytida osteoporoz xavfini eslab, ayol o'z sog'lig'iga qo'shimcha g'amxo'rlik qilishi kerak.

Deformatsiya qiluvchi osteoartrit

Menopoz davridagi gormonal nomutanosiblik osteoartritning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Artikulyar xaftaga bosim kuchayadi, eskiradi, qariydi va to'g'ri ishlay olmaydi. Artrozning oqibati bo'g'imlarda harakatchanlik va og'riqning buzilishidir.

Kasallik o'sib borishi bilan vaziyat yomonlashadi va qo'shilishda yallig'lanish, suyuqlik to'planishi va eng yomon holatda qo'l yoki oyoqning harakatchanligini to'liq yo'qotishi mumkin.

Menopauza va uning oqibatlari degeneratsiya jarayonlarini kuchaytiradi. Kollagen ishlab chiqarishning sekinlashishi va oqsil sintezida buzilishlar mavjud. Regeneratsiya jarayonlari inhibe qilinadi va xaftaga tiklana olmaydi. Artrozni davolash darhol boshlanishi kerak, chunki rivojlangan kasallik nogironlikka olib kelishi mumkin.

Agar og'riqdan tashqari, ayol ertalab harakatlarda qattiqlikni boshdan kechirsa, bo'g'imlarda siqilish va chertishni sezsa, u artroz uchun tekshirilishi kerak.

Ushbu kasallikning belgilari deformatsiya qiluvchi osteoartrit va romatoid artritga o'xshaydi. Ertalab ayol qo'shma og'riqni boshdan kechirishi mumkin, bu ko'pincha kunning o'rtasida o'tib ketadi. Ba'zida bo'g'in shishishi tufayli kattalashishi mumkin.

Profilaktik choralar

Agar menopauza paytida ayol o'rtacha og'riyotgan og'rig'ini his qilsa, siz profilaktika choralarini va xalq davolanishlari, analjeziklar va malhamlar bilan davolashni sinab ko'rishingiz mumkin. Qo'shma muammolarni oldini olish uchun siz kaltsiy preparatlarini qabul qilishingiz mumkin.

Menopauza paytida ayol o'z dietasini diqqat bilan ko'rib chiqishi kerak. Menyuda baliq va sut mahsulotlari, shuningdek, butun don mahsulotlari va iloji boricha ko'proq sabzavot va yong'oqlar bo'lishi kerak.

Diagnostika

Agar og'riq kuchayib ketsa yoki boshqa alomatlar bilan birga bo'lsa va uyda davolanish yordam bermasa, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Samarali davolanishni tayinlash uchun siz qo'shma og'riqning aniq sababini tushunishingiz kerak. Shuning uchun siz ginekolog, ortoped va revmatologga tashrif buyurishingiz kerak. Tekshiruv umumiy qon testini va gormonal holatni baholashni, bo'g'imlarning rentgenografiyasini va osteodensitometriyani o'z ichiga olishi mumkin.

Rentgen nurlari suyaklardagi o'zgarishlarni ko'rish va osteoporoz va artrozni aniqlash imkonini beradi. Agar kerak bo'lsa, rentgenografiya MRI yoki KT bilan to'ldirilishi mumkin.

Osteodensitometriya - bu suyak zichligini o'lchash orqali osteoporozni tashxislashning maxsus usuli.

Qo'shma og'riqlarni davolash

Menopauza paytida bo'g'inlar og'risa nima qilish kerak? Odatda, doimiy qo'shma og'riqlarni bartaraf etish uchun gormonal yoki boshqa o'ziga xos davolash buyuriladi.

Gormonal davolash

Gormonal davolash qo'shma og'riqlarga sabab bo'lgan asosiy kasallikdan qat'iy nazar amalga oshiriladi. Uning maqsadi menopauza paytida gormonal darajani tuzatishdir. Ginekolog ayolga progesteron yoki estrogen o'z ichiga olgan dori-darmonlarni buyuradi. Ular ayol gormonlarining etishmasligini qoplash orqali suyak to'qimasida degenerativ jarayonlarni to'xtatishga yordam beradi. Hozir juda ko'p gormonal dorilar mavjud va ulardan foydalanishdan qo'rqishning hojati yo'q: shifokor tomonidan to'g'ri tanlangan gormonal terapiya (qisqa yoki uzoq, o'rtacha yoki kuchli) faqat foydali bo'ladi. Gormonlar bilan preparatlar planshetlar shaklida yoki shamlar, kremlar, in'ektsiya va yamalar shaklida qo'llanilishi mumkin. Terapiya kursi 1 yildan.

Maxsus davolash

Maxsus davolash zararni tiklashga qaratilgan. Osteoporozni davolash uchun D vitamini va kaltsiyni o'z ichiga olgan preparatlar buyuriladi. Shu bilan birga, davolanish jarayoni ancha uzoq davom etadi.

Artroz va osteoxondrozni davolash uchun yallig'lanishga qarshi dorilar va B vitamini bilan dori-darmonlar buyuriladi.Og'ir holatlarda kortikosteroid preparatlari qo'llaniladi.

Osteoartrit xaftaga yangilanishini rag'batlantiradigan dori-darmonlarni talab qiladi. Arteparon va Rumalon kabi dorilar sog'lom xaftaga shakllanishi uchun zarur shart-sharoitlarni ta'minlaydi. Trental va Curantil qon aylanishini yaxshilaydi va bo'g'imlarning tiklanishiga yordam beradi. Voltaren, Novocain, Mydocalm va No-shpa yallig'lanishni engillashtiradi va og'riq bilan kurashadi.

Qo'llarning bo'g'imlarining yallig'lanishi fizioterapiya va kompresslar bilan davolanadi. Og'riq kuchaysa, qo'lda terapiya va yallig'lanishga qarshi preparatlar qo'shiladi.

Shuningdek, qo'shma og'riqlarni davolash uchun analjezik va isituvchi ta'sirga ega malhamlar buyuriladi. Terapiya fizioterapevtik muolajalar bilan to'ldiriladi. Massaj va terapevtik mashqlar ko'rsatiladi.

xulosalar

Menopauza paytida og'riyotgan og'riqni boshdan kechirgan ayol nima qilishi kerak? Birinchidan, og'riq sababini aniqlang. Ikkinchidan, uni dori bilan yo'q qiling. Shu bilan birga, ovqatlanish va umuman turmush tarziga e'tibor berish kerak. Ratsion vitaminlar bilan boyitilgan bo'lishi kerak, ammo semirishga olib kelmasligi kerak. Qattiq dietaga o'tish shart emas, lekin siz yog'larning tarkibini va porsiya hajmini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.

Shifokorlar nafaqat menopauzadan keyin fizika terapiyasini, balki yoga va boshqa har qanday yumshoq jismoniy faoliyat turlarini ham tavsiya qiladilar. Ayol kaltsiyni o'z ichiga olgan vitamin komplekslarini qabul qilishi va sog'lig'ini ehtiyotkorlik bilan himoya qilishi kerak, chunki bu davrda tana ayniqsa ehtiyotkorlik bilan davolashni talab qiladi.

Menopauza odatdagi turmush tarziga xalaqit beradigan ko'plab salbiy ko'rinishlarni keltirib chiqaradi. Ba'zi ayollar, menopauza sodir bo'lganda, ularning bo'g'imlari og'riyotganini va bu holatda nima qilish kerakligi har doim ham aniq emasligini ta'kidlashadi. Haqiqat shundaki, bu og'riqli hislar gormonlarning etishmasligi va boshqa sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin.

Har holda, zudlik bilan tashxis qo'yish kerak, chunki suyak to'qimalaridagi o'zgarishlar qaytarilmas bo'lishi mumkin, shuningdek, harakatning qattiqligi va og'ir jarohatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun bo'g'inlar va suyaklarning sog'lig'i boshlanishidan ancha oldin g'amxo'rlik qilish kerak.

Menopauza paytida qo'shma og'riqlarga nima sabab bo'ladi?

Menopauza jinsiy gormonlar darajasining pasayishi bilan birga keladi. Bu o'zgarish nafaqat reproduktiv tizimga, balki organizm tomonidan foydali moddalarni ishlab chiqarishga va so'rilishiga ham ta'sir qiladi. Menopauza paytida suyaklar va bo'g'imlarning og'rig'ining asosiy sababi kaltsiy va D vitamini etishmasligidir.

Bunday buzilishlar tanadagi og'riq bilan birga keladigan quyidagi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin:

1. . suyak to'qimalarining tuzilishiga salbiy ta'sir qiladi, uni zaif va mo'rt qiladi. Eski hujayralarni tezda yo'q qilish fonida yangi hujayralar paydo bo'lish tezligi pasayadi. Natijada, suyaklarning mo'rtligi ortishi tufayli bo'g'imlarga yuk ortadi.
2. Deformatsiya qiluvchi osteoartrit. Menopauza davrida kollagen ishlab chiqarish sekinlashadi, bu bo'g'inlar orasidagi ishqalanishni zararsizlantirish uchun zarurdir. Bu erda nafaqat og'riq, balki quruq shitirlash ovozi, shuningdek, harakat paytida qiyinchiliklar mavjud.
3. Yog 'birikmalari. Menopauza estrogen darajasining pasayishiga qarshilik ko'rsatadi, bu esa yog 'to'qimalarining ko'payishiga olib keladi. Natijada, zaiflashgan suyak to'qimalari yurak-qon tomir tizimining ishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ortiqcha vazn tufayli yanada katta stressga duchor bo'ladi.
4. Qon aylanishi bilan bog'liq muammolar. Aynan shu buzuqlik birinchi bo'lib menopauza paytida mushaklarning og'rig'iga sabab bo'ladi. Uning sababi beqaror metabolizmdir. Kollagen va elastin etishmasligi tufayli mushaklar o'z ohangini yo'qotadi va inson tomirlari, qo'shimcha ravishda, tana to'qimalarini qon bilan to'liq ta'minlay olmaydi.
5. Asab tizimining buzilishlari. Menopauza ham asab tugunlarining ishiga salbiy ta'sir qiladi, konvulsiyalar va g'ozlarni keltirib chiqaradi. Va bu omil nafaqat og'riqni kuchaytirishi, balki bo'g'imlarning holatini ham yomonlashtirishi mumkin. Bunday holda, menopauza paytida nafaqat oyoqlar, balki bo'yin va orqa miya ham og'riydi.

Ko'pincha shifokorlar quyidagi dorilarni buyuradilar:

• Klimonorm,
• Anjelika,
• Estrofem,
• Divina,
• Ovestin,
• faol,
• Cliogest,
• Estrogel.

HRT preparatlarini chiqarish shakliga kelsak, ular quyidagilar bo'lishi mumkin:

• tabletkalar,
• jellar,
• tomchilar,
• gipslar,
• shamlar,
• malhamlar.

Fitohormonlar orasida biz quyidagilarni ajratib ko'rsatishimiz mumkin:

• Estrovel,
• Klimaksan,
• Klimadinon,
• Klimakt-Hel.

Bemorlar tez-tez savol berishadi: "HRT buyurilganidan keyin ham bo'g'inlar og'riydimi?" Bu erda shifokorlar organizmda etishmayotgan kaltsiy bo'lgan dorilarga e'tibor berishadi va ularni simptomlarga qarab tanlaydilar:

• Kaltsiy alginat (bo'g'inlar);
• Calcepan (osteoporozning oldini olish);
• Cal-Di-Mag (suyak lezyonlariga qarshi);
• Kaltsiy biolit (murakkab davolash vositasi);
• Osteokompleks (qo'shma muammolarning oldini olish va davolash).

Bo'g'imlar turli sabablarga ko'ra zarar etkazishi mumkin, ammo barcha holatlarda tanani etarli miqdorda kaltsiy bilan ta'minlash, shuningdek, uning so'rilishining sabablarini bartaraf etish haqida g'amxo'rlik qilish kerak.

An'anaviy tibbiyot usullari

Dori-darmonlar va HRTdan tashqari, ayol tanasi tabiiy yordamga muhtoj. Hammasi ovqatlanishdan boshlanadi, unda quyidagi mahsulotlar bo'lishi kerak:

• sut va fermentlangan sut mahsulotlari;
• no'xat;
• jo'xori uni;
• yong'oqlar;
• sarimsoq,
• xantal,
• baliq,
• sabzavotlar.

Dorivor o'tlarga kelsak, bu erda siz tayyor damlamalar, tomchilar va malhamlarni sotib olishingiz yoki uyda dori vositalarini tayyorlashingiz mumkin:

• Chernobil,
• karahindiba ildizi,
• uyqu o'ti,
• Seynt Jonning ziravorlari,
• xushbo'y yog'och,
• kolza urug'i,
• Menga tegmang o't,
• dala yarutka.

Menopauza davrida qo'shma og'riqni davolash eng yaxshi shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi. Albatta, xalq davolanish usullari ham samarali, lekin ba'zida ular etarli emas. Bundan tashqari, tanlangan dorilar foydali bo'lishi va mavjud patologiyani kuchaytirmasligi uchun bunday his-tuyg'ularning sababini aniq aniqlash kerak.