Kaip gaminti grikius mikrobangų krosnelėje. Kaip virti grikius mikrobangų krosnelėje. Skanus garnyras su daržovėmis

Pilnamiems pusryčiams idealiausias variantas – košė. Pavyzdžiui, puikus receptas yra grikiai mikrobangų krosnelėje, kurį labai lengva paruošti, tiesiogine prasme per 15 minučių.

Grikiai yra labai sveiki grūdai. Jame yra gana daug vitaminų ir mineralų, reikalingų žmogaus organizmui. Manau, galime drąsiai teigti, kad grikių košės ruošimo būdus ir būdus išmano kiekviena šeimininkė. Tačiau ne visi žino puikų grikių kepimo mikrobangų krosnelėje variantą. Jį virti naudojant šiuolaikines technologijas nėra sunku. Šiandien sužinosite pagrindinį receptą, kurį naudodami galėsite toliau improvizuoti.

Tačiau nepaisant to, kad javai virti gana paprastai. Nepaisant to, šis paprastas receptas taip pat turi savų paruošimo subtilybių ir paslapčių. Tada grikių košė bus skani, aromatinga ir trapi!

• Būtinai išrūšiuokite grūdus, kad pašalintumėte akmenis. Jei jie patenka ant jūsų dantų, jie gali pažeisti emalį.
• Virimo metu grikių maišyti negalima.
• Kad košė pasiektų norimą konsistenciją, indą su ja reikia apvynioti šiltu rankšluosčiu ir palikti šiltai.
• Nepamirškite, kad virimo pabaigoje grūdų tūris padidės dvigubai. Todėl rinkitės tinkamo dydžio indus.
• Grūdus geriau užpilti šaltu vandeniu. Taip košė greičiau išvirs.

Atsižvelgiant į visas šias subtilybes, net pradedantysis virėjas gali susidoroti su šio patiekalo ruošimu. Dėl to turėsite puikų patiekalą pilnaverčiams pusryčiams. Be to, valgydami tokią košę galite atsikratyti antsvorio per minimalų laiką.

• Kalorijų kiekis 100 g - 82,1 kcal.
• Porcijų skaičius – 1
• Virimo laikas - 15 minučių

Ingridientai:

• Grikiai - 100 g
• Sviestas - 20 g
• Druska - 1/3 šaukštelio. arba pagal skonį
• Geriamasis vanduo - 200 ml

Kaip greitai virti grikius mikrobangų krosnelėje:

1. Supilkite javus ant lygaus paviršiaus ir išrūšiuokite, išrūšiuodami akmenukus ir nešvarumus. Tada supilkite į smulkų sietelį ir nuplaukite po tekančiu vandeniu, kad nuvarvėtų visas nešvarus vanduo.

2. Supilkite dribsnius į lėkštę arba patogų indą, tinkantį naudoti mikrobangų krosnelėje. Įberkite druskos.

3. Užpildykite grikius šaltu vandeniu. Jis turėtų būti dvigubai didesnis nei grikiai. Pavyzdžiui, vienai stiklinei dribsnių – dvi stiklinės vandens. Taip pat košę galima virti ne tik vandenyje, bet piene ar sultinyje.

4. Uždenkite dribsnius dangteliu, lėkšte ar kitu patogiu indu ir įdėkite į mikrobangų krosnelę.

5. Įjunkite mikrobangų krosnelę maksimalia galia ir virkite dribsnius išvirus, kol jie visiškai iškeps: padidina dydį, minkštumą ir trapumą. Visas gaminimo procesas užtruks ne ilgiau kaip 15 minučių, kai prietaiso galia yra 850 kW.

Laba diena, mano brangūs skaitytojai. Siūlau tęsti „mikrobangų“ temą. Viename iš ankstesnių straipsnių aprašiau metodus. Ir šiandien noriu jums pasakyti, kaip virti grikius mikrobangų krosnelėje. Nustebsite, kaip greitai šis patiekalas iškepa. Be to, gaminimo metu nesusidursite su sunkumais. Ir vaizdo įrašas aiškiai parodys jums visas subtilybes.

Beje, ar žinojote, kad grikiai buvo atvežti iš Graikijos? Štai kodėl iš pradžių jis buvo vadinamas „graikiškais javais“. Jis išpopuliarėjo tik praėjusiame amžiuje. Jie netgi pradėjo ją vadinti „javų karaliene“. Žinoma, šiuose grūduose yra tiek daug naudingų dalykų.

Grikiuose gausu:

• vitaminai ir B grupės;
• silicis (90% paros poreikio), geležis, manganas, varis ir kiti mineraliniai junginiai;
• maistinė lasteliena;

Naudinga aminorūgštis triptofanas, esanti kiekviename grūde, skatina naujų ląstelių susidarymą ir kovoja su kenksmingomis. atsakingas už stiprius nervus. O jei rėmuo, sukramtykite porą žalių grūdų. Taip atsikratysite nemalonaus jausmo.

Grikių nauda išlieka net vandenyje, kuriame jie buvo verdami ar užpilami

Mitybos specialistai turi sąvoką „grikių vanduo“. Tai viskas, kas lieka išvirus ar išmirkius javus. Neišpilkite, nes jame yra naudingų mikroelementų, turinčių gydomųjų savybių, suspensija. Grikiai turi hipoosmoliarinį poveikį, nes... beveik nėra druskos. Tie. pašalina vandens perteklių iš tarpląstelinio skysčio, audinių ir sąnarių. Todėl atsižvelkite į variantą.

Tai toks nuostabus stebuklingas produktas. Tuo pačiu metu virtų grikių energinė vertė yra 100 kcal. Jame yra 19 g angliavandenių, kurie laikomi "". Tai yra, jie suteikia jums sotumo jausmą ilgam. Šiame produkte yra 4,2 g baltymų (visus juos organizmas visiškai pasisavina). Ir jame yra 1,1 g riebalų.

Prieš pradėdami virti, grūdus būtinai gerai nuplaukite. Be to, tai turėtų būti daroma keletą kartų. Dėl to paskutinį kartą skalaujant vanduo turi būti skaidrus.

Jei norite, kad jūsų košė jus džiugintų nuostabiu skoniu, prieš gamindami dribsnius pakepinkite. Tam jums reikės įprastos keptuvės. Supilkite ant jų grikius ir nuolat maišydami kepkite ant atviros ugnies. Visa procedūra užtruks daugiausia 5-7 minutes. Šios rūšies dribsniai išvirti užtrunka tiek pat laiko, kiek ir originalūs.

Taip pat galite reguliuoti košės „konsistenciją“ naudodami aliejų. Jei įdėsite į jau paruoštą patiekalą, grikiai pasirodys trupiniai. O klasikinės košės gerbėjams patariu žalius dribsnius pagardinti aliejumi, o tada virti.

Ir vis dėlto, mikrobangų krosnelėje gaminamas maistas yra geriau sūdytas nei maistas, virtas ant viryklės. Todėl į košę druskos dėkite mažiau nei įprastai.

Na, o jei mėgstate aštrius patiekalus, maistui pagardinti galite naudoti sausas žoleles. Geriau jį įpilti prieš įpilant vandens į grūdus prieš gaminant mikrobangų krosnelėje. Dėl to prieskoniai išbrinks ir suteiks patiekalui maksimalų skonį.

Taip pat grikius galite virti ne tik vandenyje. Norėdami gauti sodresnį skonį, naudokite pieną arba mėsos sultinį.

Kaip virti grikius mikrobangų krosnelėje

O štai žadėti receptai. Kaip jau sakiau, juos lengva paruošti. Jei esate pasiruošęs, tada pagauk.

Plastikiniame inde

Jei jūsų plastikinis indas tinkamas naudoti mikrobangų krosnelėje, galite saugiai pradėti gaminti. Nuplautus dribsnius sudėkite į indą, įberkite šiek tiek druskos ir pagardinkite prieskoniais (nebūtina). Tada užpilkite verdančiu vandeniu santykiu 1:2. Kad proporcijos būtų išlaikytos, vandens matavimui naudokite tą pačią stiklinę kaip ir grikiams.

Viską gerai išmaišykite ir uždenkite plastikinį indą dangteliu. Įdėkite indus į mikro. Ir nustatykite įrenginį maksimaliai galiai. Virimo laikas priklauso nuo galios. Naudojant 1000 W mikrobangų krosnelės galią, pirmasis gaminimo etapas trunka 3 minutes. O jei maksimali galia yra 700 W, tuomet reikia virti 6-7 minutes.

Po pyptelėjimo išimkite indus su grikiais. Atsargiai atidarykite dangtį – darykite tai labai atsargiai, kad nesudegtumėte. Išmaišykite košę, uždenkite indą dangčiu ir vėl įdėkite į mikrobangų krosnelę. Paruoškite košę esant 600 W galiai. Antrasis gaminimo etapas trunka 6-7 minutes.

Jei košė paruošta, galite patiekti iš karto. Arba leiskite porą minučių troškintis keptuvėje po dangčiu. Tada jis pasirodys minkštesnis ir trupesnis.

Pakuotėje

Į gilų indą įdėkite kelis maišus grūdų. Užpilkite verdančiu vandeniu. Vandens turi būti daug – maišeliai turi būti visiškai uždengti.

Uždenkite indą dangčiu ir mikrobangų krosnele. Neuždenkite indo per stipriai, kitaip verdant košę vanduo išsilieja per kraštą.

Įjunkite įrenginį į visą galią ir nustatykite laikmatį 10 minučių. Po pyptelėjimo išimkite indus iš mikrobangų krosnelės. Iki to laiko grūdai bus paruošti. Sudėkite maišelius į kiaurasamtį ir leiskite vandens pertekliui nutekėti. O tada pačią košę perkelkite į kitą dubenį ir pasūdykite.

Puode

Šis skanus receptas reiškia, kad patiekalą gaminsite 2 litrų puode. Jei jūsų talpa mažesnė arba didesnė, tiesiog proporcingai sumažinkite arba padidinkite pridedamų ingredientų kiekį. Ir tokiu atveju gaminimo laiką turėsite skaičiuoti patys.

Jums reikės:

• 2 puodeliai dribsnių;
• 200 g mėsos arba maltos mėsos;
• morkos, svogūnai ir kitos daržovės (savo nuožiūra);
• 2 lauro lapeliai;
• druska + prieskoniai;
• vandens arba sultinio.

Į puodą sudėkite iš anksto nuplautus dribsnius, maltą mėsą ir smulkiai pjaustytas daržoves. Pasūdykite, suberkite lauro lapą ir prieskonius.

Tada viską užpilkite verdančiu vandeniu (arba karštu sultiniu). Skysčio turėtų pakakti, kad maistas padengtų 1 cm. Uždenkite puodą dangteliu arba lėkšte. Siunčiame indus į mikrobangų krosnelę. Nustatome maksimalią galią, o laikmatį nustatome 7-10 minučių.

Po pyptelėjimo sumažinkite galią iki vidutinės ir dar 20 minučių įjunkite mikrobangų krosnelę. Baigę gaminimo procesą palikite patiekalą dar 5 minutėms - leiskite jam „patekti“.

Čia yra dar viena papildoma vaizdo įrašo instrukcija, kaip virti grikius mikrobangų krosnelėje:

Esu tikras, mano draugai, kad jūs turite savo firminius mikrobangų krosnelėje virtų grikių receptus. Pasidalinkite jais. Ir jūsų laukia daug įdomių dalykų. Su tuo šiandien atsisveikinu – iki pasimatymo!

Grikiai mikrobangų krosnelėje gali būti įvairūs, skanūs ir sveiki. Tinkamai paruošę, galite pagaminti dietinį mažai kalorijų patiekalą. Paprastai patariama pasirinkti šerdį. Tai visas grūdas, kuris perdirbimo metu prarado tik patį viršutinį sluoksnį.

Verta prisiminti: kiek virti grikių mikrobangų krosnelėje, apskaičiuojama individualiai. Tai priklauso nuo įrenginio galios ir grūdų kiekio. Vidutinis laikas yra nuo 6 iki 8 minučių.

Ko jums reikės:

• 3 šaukštai grikių;
• pusė stiklinės vandens;
• šiek tiek druskos.

Greitas receptas:

1. Kruopas gerai nuplaukite – vanduo turi likti skaidrus.
2. Supilkite į lėkštę, pasūdykite ir užpilkite virintu vandeniu. Galite uždengti indą, bet ne labai sandariai.
3. Nustatykite mikrobangų krosnelę iki didžiausios galios ir kepkite apie 5 minutes. Išmaišykite ir košė paruošta.
4. Galite valgyti iškart, kai jis bus paruoštas. Jei norite, pagardinkite aliejumi.

Maisto gaminimas maišeliuose ar maišeliuose

Ko tau reikia:

• košės maišeliuose – pagal žmonių skaičių;
• vandens – pakankamai pilnai užpildyti maišelius;
• druskos pagal skonį.

Kaip virti grikius mikrobangų krosnelėje maišelyje:

1. Arbatos maišelius sudėkite į mikrobangų krosnelėje saugų indą ir užpilkite verdančiu vandeniu, kad apsemtų. Tarp dangčio ir indo palikite skylę, kad vanduo neužvirtų.
2. Įjunkite visą galią ir leiskite košei virti 10 minučių.
3. Įdėkite maišelius į kriauklę, kad pašalintumėte skysčio perteklių.
4. Po kelių minučių atidarykite jas peiliu ir sudėkite košę į lėkštes, pasūdykite ir išmaišykite.
5. Galima patiekti iš karto.

Skanus garnyras su daržovėmis

Ingridientai:

• 0,3 kg javų;
• 0,5 l vandens;
• 1 svogūnas, morka, saldžioji paprika ir pomidoras;
• druska ir prieskoniai;
• Alyva.

Virimo būdas:

1. Supilkite aliejų į stiklinį puodą. Visas daržoves supjaustykite maždaug tokio paties dydžio gabalėliais. Supilkite juos į puodą ir nusiųskite į mikrobangų krosnelę maža galia 8 minutes.
2. Į indą supilkite švarius dribsnius, įpilkite vandens ir įdėkite į mikrobangų krosnelę 5 minutėms visu pajėgumu.
3. Išmaišykite košę ir įberkite druskos, vėl įdėkite į vidų 7 minutėms pusiau uždengtą dangtį.
4. Patiekite paruoštus grikius su kotletais ar bet kokiu mėsos patiekalu. Papuoškite žaliais svogūnais arba krapais, bet kokiomis šviežiomis žolelėmis.

Grikių košė su pienu mikrobangų krosnelėje

Komponentai:

• stiklinė grikių;
• 2 stiklinės pieno;
• 3 stiklinės švaraus vandens;
• ketvirtadalis šaukštelio druskos;
• cukrus - neprivaloma.

Kaip virti grikius mikrobangų krosnelėje su pienu:

1. Nuplaukite javus po čiaupu.
2. Įdėkite jį į mikrobangų krosnelėje tinkamą indą ir įpilkite vandens. Įberkite druskos ir laisvai uždenkite dangčiu.
3. Įdėkite dubenį su dribsniais į orkaitę 6 minutėms visu pajėgumu.
4. Paruošę į košę supilkite pieną ir išmaišykite. Galite įdėti porą šaukštų cukraus. Tai puikūs pusryčiai tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Su vištienos filė

Reikalingi produktai:

• pusė kilogramo vištienos filė;
• 2 stiklinės grikių;
• 0,5 litro vandens;
• 1 svogūnas;
• druskos;
• daržovių aliejus.

Virimo būdas:

1. Svogūną susmulkinkite peiliu arba ant trintuvės. Į mikrobangų krosnelėje tinkamą indą supilkite porą šaukštų aliejaus.
2. Įdėkite svogūną į aliejumi pateptą dubenį ir kepkite pusę minutės, nustatydami mikrobangų krosnelę maksimaliai spinduliavimo energijai.
3. Filė supjaustykite mažais gabalėliais ir suberkite į svogūną. Indą vėl įdėkite į vidų 6-7 minutėms, periodiškai išimdami ir maišydami.
4. Suberkite grikius, druską ir užpilkite verdančiu vandeniu. Virkite visu galingumu 8 minutes, laisvai uždengę dangtį.
5. Patikrinkite, ar paruošta, jei reikia, pridėkite dar keletą minučių. Patiekite karštą.

Grikiai su grybais mikrobangų krosnelėje

Iš ko pasigaminti:

• 100 g kiaulienos grybų ir grikių;
• pusė svogūno;
• šaukštas sviesto;
• 2 šaukštai saulėgrąžų aliejaus;
• druskos ir prieskonių.

Kaip virti grikius mikrobangų krosnelėje su grybais:

1. Grikius gerai nuplaukite, svogūną supjaustykite mažais kubeliais, o grybus - vidutiniais gabalėliais.
2. Į stiklinį dubenį supilkite aliejų ir suberkite svogūną. Nusiųskite jį į mikrobangų krosnelę 3 minutėms visu pajėgumu.
3. Išimkite indus ir sumeskite ten grybus, pakartokite veiksmus su orkaite.
4. Įpilkite grikių, aliejaus, prieskonių ir druskos. Uždenkite dubenį ir virkite 5 minutes, nustatydami maksimalią mikrobangų energiją. Išimkite ir išmaišykite košę.
5. Pakartokite tuos pačius veiksmus dar du kartus.
6. Pietums patiekite karštą košę.

Susmulkinti grikiai su mėsa

Ko tau reikia:

• stiklinė dribsnių;
• 200 g jautienos;
• svogūnai ir morkos;
• druskos;
• saulėgrąžų aliejus.

Kaip pasigaminti trapius grikius mikrobangų krosnelėje:

1. Kruopą nuplaukite ir kepkite sausoje keptuvėje 5 minutes. Tai leis jam išlikti trapus, kai bus paruoštas.
2. Daržoves supjaustykite mažais kubeliais, mėsą supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.
3. Į mikrobangų krosnelėje tinkamą indą supilkite šiek tiek aliejaus ir suberkite daržoves. Pašaukite į orkaitę minutei visu galingumu.
4. Įmeskite mėsą į indą ir padėkite atgal 5 minutėms. Kas minutę sustabdykite procesą ir išmaišykite turinį.
5. Supilkite grikius ir užpilkite dvigubai daugiau vandens, padėkite po laisvai uždarytu dangčiu 6 minutėms.
6. Išmaišykite ir palikite dar 4-5 minutes. Pabarstykite gatavą patiekalą žolelėmis ir patiekite.

Grikių spragėsiai mikrobangų krosnelėje

Ingridientai:

• grikiai;
• vanduo;
• saulėgrąžų aliejus.

Žingsnis po žingsnio grikių spragėsių receptas:

1. Išvirkite trupinius grikius nepridėdami druskos.
2. Sudėkite dribsnius ant kepimo skardos arba rankšluosčio. Turėtumėte gauti ploniausią grikių sluoksnį. Palikite išdžiūti per naktį arba įdėkite į orkaitę minimalioje temperatūroje dviem valandoms.
3. Supilkite aliejų į gilų dubenį ir labai įkaitinkite, bet neužvirinkite.
4. Įdėkite grikius į aliejų ir išimkite kiaurasamčiu, kai tik atsidarys ir atsiras ant skysčio paviršiaus.
5. Spragėsius dėkite ant popierinių servetėlių – į jas susigers nereikalingas aliejus. Prieš patiekdami sudėkite į dubenį ar indą.

Verta žinoti: verdančiame aliejuje grūdai apdegs, nepakankamai karšti apkeps, bet neatsidarys.

Net paauglys gali virti grikių košę mikrobangų krosnelėje. Tai puikus pasirinkimas greitam ir maistingam pietums ar vakarienei.

Kaip paruošti skanią ir sveiką košę, sutaupant kuo daugiau laiko ir pastangų? Labai paprasta! Norėdami tai padaryti, naudokite vieną iš „greičiausių“ šiuolaikinių virtuvės prietaisų - mikrobangų krosnelę.

Nustebsite, tačiau net ir paprasčiausio modelio savininkai gali lengvai ir vienodai greitai paruošti gardų garnyrą ir desertą. Ir kadangi pradėjome nuo košės, šiandien kalbėsime apie tai, kaip virti grikius mikrobangų krosnelėje, kad košė būtų skani ir trapi.

Siūlome paprasčiausią būdą, kai gaminimo metu tereikia vieną kartą patikrinti grūdų būklę. Pridėkite prie to minimalų sugaištą laiką ir puikų skonį – gausite receptą, vertą vietos jūsų taupyklėje.

Informacija apie skonį Antra: grūdai

Ingridientai

• grikiai - 0,5 a.š.,
• vanduo - 1 valgomasis šaukštas,
• druska - 1/3 šaukštelio. (arba pagal skonį)
• sviestas - gabalas.

Kaip virti trapią grikių košę mikrobangų krosnelėje

Grikius ruošiame virti mikrobangų krosnelėje taip, kaip verdami ant viryklės. Išmatuojame reikiamą grūdų kiekį ir būtinai išrūšiuojame rankiniu būdu. Šiuo atžvilgiu grikiai yra labai klastingi grūdai, juose dažnai būna smulkių akmenukų ir įvairių augalų liekanų.

Dabar paimkite indą su dangteliu, tinkamą naudoti mikrobangų krosnelėje. Į jį supilkite nuplautus grūdus. Užpildykite grūdus šaltu vandeniu, įberkite druskos ir uždarykite dangtį. Prieš verdant javų nereikia mirkyti. Su ta pačia stikline matuojame ir vandenį, ir javus. Gaminant grikius mikrobangų krosnelėje, druskos paprastai reikia mažiau nei įprastai.

Uždarykite indą dangčiu ir įdėkite į mikrobangų krosnelę. Įjungiame viryklę iki maksimumo, laikas nustatomas priklausomai nuo viryklės galios. Kai galia 700–800 W, laikmatį nustatykite 7 minutėms, 900–1000 W galiai pakaks 4 minučių.

Praėjus nustatytam laikui, išimkite indą ir sumaišykite turinį. Per tą laiką vanduo jau turėtų užvirti, dribsniai beveik paruošti, tačiau tam tikras skysčio kiekis dar neišgaravo. Košę reikia paruošti. Todėl sumaišę indą vėl uždarykite dangteliu ir grąžinkite į mikrobangų krosnelę.

Šiame etape reikia reguliuoti mikrobangų krosnelės galią – šiek tiek ją sumažinti. Nustatykite mikrobangų krosnelę iki 600 W, laikmatį nustatykite toms pačioms 7 minutėms. Jei turite labai seną mikrobangų krosnelę ir nėra reikiamos galios nustatymo funkcijos, palikite ją maksimaliai, bet košę virkite pora minučių mažiau – t.y. Nustatykite laikmatį 5 minutėms. Senos mikrobangų krosnelės dažniausiai turi 650-750 W galią, o nustatyto laiko užtenka, kad dribsniai būtų paruošti.

Išimkite gatavą grikių košę iš mikrobangų krosnelės. Sumaišykite. Jei matote, kad košė vis dar vandeninga (žinoma, mažai tikėtina, bet visko gali nutikti), įdėkite dar porai minučių į mikrobangų krosnelę, šį kartą neuždenkite dangčio. Tačiau šiuo atveju, esant 800 W mikrobangų galiai, grikių košė mikrobangų krosnelėje buvo visiškai paruošta per 14 minučių. Dabar pagardinkite jį gabalėliu sviesto ir patiekite.

Galite patiekti tiesiog su sviestu, su troškinta mėsa arba paruošti atskirą užpilą iš daržovių ir/ar mėsos bei grybų.

Jei jums patinka paprasti ir sotūs pusryčiai, greičiausiai jums prireiks šio recepto. Tam, kad virti grikius mikrobangų krosnelėje, tai užtruks tik 5-7 minutes . Grikių košė pasirodo trapi ir skani. Paruoštą košę galima patiekti ne tik pusryčiams, bet ir kaip garnyrą prie mėsos, žuvies, paukštienos ar dėti į kitus patiekalus, pavyzdžiui, sriubas. Receptas, nepaisant jo paprastumo, yra labai sėkmingas, išbandykite!

Ingridientai

Norėdami virti grikius mikrobangų krosnelėje, jums reikės:
grikiai - 5 šaukštai. l.;
vanduo - 250 ml;
druska - žiupsnelis;
lydytas (arba sviestinis) sviestas - 1 a.š. l.

Iš nurodyto ingredientų kiekio gaunama kiek mažiau nei pusė litro košės.

Maisto gaminimo žingsniai

Tada keletą kartų nuplaukite grikius šaltu vandeniu, pašalindami likusias šiukšles ir juodus grūdus.

Virkite grikių košę maksimalia galia (mano mikrobangų galia 750 vatų) 2-3 minutes. Išimkite stiklainį ir švelniai išmaišykite, mikrobangų krosnelėje dar 2-3 minutes. Tada, gavus signalą, išimkite indelį su grikių koše ir vėl išmaišykite.

Stiklainio viršų uždenkite lėkšte 1-2 minutėms (per tą laiką košė bus kruopščiai išvirusi). Šis receptas įdomus ir tuo, kad mikrobangų krosnelėje vienu metu galite gaminti kelias porcijas.

Košę pasūdykite, įpilkite ghi arba sviesto, išmaišykite ir patiekite iš karto. Taip nesunku mikrobangų krosnelėje iškepti skanius ir trapius grikius.