რა უნდა გააკეთოს, თუ ქმარმა დატოვა ორსული ცოლი? ბიჭმა დატოვა ორსული გოგონა - რა უნდა გააკეთოს? ქმარმა ორსული ცოლი მიატოვა

ბავშვის დაბადება ამოწმებს ნებისმიერი ოჯახის სიძლიერეს. ზოგჯერ ის თავის გარეგნობამდეც კი არ მოდის, კავშირი იშლება ორსულობის ეტაპზე. ქალი გრძნობს თავს მოღალატედ, გამოყენებულად, უცებ აღმოჩნდება პირისპირ შიშისმომგვრელი მოთხოვნილების წინაშე, მარტო მიიღოს ყველაზე სერიოზული გადაწყვეტილებები, რაც გავლენას მოახდენს მის მთელ ცხოვრებაზე. სამწუხაროდ, მოვლენების ეს შემობრუნება იშვიათი არაა. შესაძლებელია თუ არა ტრაგიკული ისტორიიდან გამარჯვებული გამოვიდეს და როგორ?

Რა უნდა ვქნა?

ორსულობა ორგანიზმისთვის სტრესულია და ასეთი რთული ცხოვრებისეული მდგომარეობა შენთვის ორმაგი სტრესია. გაითვალისწინეთ ეს და იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ, რადგან თქვენი რეაქციები შეიძლება იყოს ძალიან მკვეთრი. ცრემლები, აპათია, ნათლად აზროვნების უუნარობა, ძლიერი ფსიქიკური ტკივილი, პანიკა, უძილობა, ფიზიკური დისკომფორტი ამ მდგომარეობაში სრულიად ბუნებრივია.

ბუნებრივი, მაგრამ არასასურველი, რადგან შენში პატარა ძვირფასი პატარა კაცი ცხოვრობს, რომელსაც ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს. თქვენ მოგიწევთ დედა გახდეთ არა მხოლოდ მისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვისაც.

დაურეკეთ ექიმს და სთხოვეთ უსაფრთხო სედატიური საშუალება. კარგად დაიძინეთ, მიირთვით რაიმე გემრიელი და თუ თავს კარგად გრძნობთ, გამოდით სუფთა ჰაერზე, გაისეირნეთ ან იპოვეთ გამოჯანმრთელების სხვა გზა.

რაც მოხდა, არ არის სამყაროს დასასრული. ბევრი ქალი აღმოჩნდა მსგავს სიტუაციაში და ყველამ გადალახა ეს, ბევრმა კი წარმატებით. თქვენ არ ხართ სხვებზე უარესი და იმსახურებთ კარგ ბედს თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის.

მას შემდეგ რაც ამოისუნთქე და ცოტა დამშვიდდი, წადი ხალხთან. ვისაც სიტყვით თუ საქმით მხარდაჭერა შეუძლია: მშობლებს, შეყვარებულებს, ნათესავებს, ნაცნობებს, ფსიქოლოგს. ადამიანური სითბო, მონაწილეობა, რჩევა, გამოცდილება, გარედან მიუკერძოებელი ხედვა გახდება თქვენი მხარდაჭერა რთულ დროს. Შენ მარტო არ ხარ.

თქვენ უნდა მიიღოთ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება: როგორ იცხოვროთ. ამას დრო და რეალობის მიღება დასჭირდება. შენი ქმარი ახლა შენთან არ არის, მისი იმედი არ უნდა გქონდეს. ის დაბრუნდება - თქვენ დაფიქრდებით რა უნდა გააკეთოთ, მაგრამ ახლა დაეყრდნოთ საკუთარ თავს, თქვენს შესაძლებლობებსა და თანაშემწეებს.

თუ თქვენ არ გრძნობთ თავს უფლებას დამოუკიდებლად აღზარდოთ ბავშვი, იფიქრეთ აბორტის გაკეთებაზე. ეს არის შენი სხეული და შენი ცხოვრება. თუ ასეთი გასასვლელი თქვენთვის მიუღებელია ან არ ხართ სასოწარკვეთილ მდგომარეობაში, განიხილეთ შემდგომი ნაბიჯები მშობიარობისთვის და მშობიარობის შემდგომი პერიოდისთვის მოსამზადებლად. სად იცხოვრებ, ვისთან ერთად, ვინ დაგეხმარება ბავშვის მოვლაში, გაქვს თუ არა მშობიარობის ფული და ბავშვის მზითევი, როგორ გამოიმუშავებს, რამდენს გეგმავთ დეკრეტულ შვებულებაში ყოფნას, აპირებთ თუ არა განქორწინდნენ და მოითხოვეთ ალიმენტი.

გაიარეთ კონსულტაცია ექსპერტებთან და უფრო გამოცდილ ადამიანებთან. იფიქრეთ იმაზე, რაც გჭირდებათ და რა არის თქვენთვის კარგი.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ახლა უნდა გააკეთოთ, არის პასუხისმგებლობის აღება თქვენს გადაწყვეტილებებზე და ბავშვზე. ყველასთვის 100%. შეგიძლია, რადგან მილიონობით მარტოხელა დედას და ქალს, რომლებიც თავად ზრდიან შვილებს განქორწინების შემდეგ, შეუძლიათ. ეს სირცხვილი არაა, პასუხისმგებლობისგან გაქცეული ქმარი უფრო პატივცემულ მდგომარეობაში ხარ. ეს არ არის შეურაცხმყოფელი, რადგან თქვენ აჩვენებთ უფრო მომწიფებულ პოზიციას, ვიდრე ის არის.

რატომ წავიდა?

მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს, შევეცადოთ გაერკვნენ. თუმცა არა დაუყოვნებლივ, რადგან თქვენ გაქვთ ძირითადი საზრუნავი, მნიშვნელოვანია კონფლიქტის მიზეზის გაგება, რათა თავიდან აიცილოთ ასეთი შეცდომები მომავალში.

მას შეეშინდა. ის არ იყო მზად მამისა და ქმრის როლისთვის, რომელიც მხარს უჭერდა ცოლს ორსულობაში. თუნდაც შვილი სთხოვა. არ არის მზად იმისთვის, რომ თქვენი ყურადღება ახლა ცალსახად არ მიეკუთვნება მას. მეტის შოვნის გარდა, ნაკლები დრო და ფული დახარჯეთ გართობაში. იმის შესახებ, რომ თქვენი სხეული და თქვენი ქცევა შეიცვლება და ეს სამუდამოდ. რომ მოგიწევს სხვაზე ზრუნვა, ღამე არ დაიძინო, შენი ცხოვრების შეზღუდვა. რომ ბავშვი არ დაიბადოს ზუსტად ისე, როგორც მას სურს, ან საერთოდ არაჯანსაღი, ან არა მისგან. მან ვერ აიღო პასუხისმგებლობა და გამოიჩინა გამბედაობა. უბრალოდ გაიქცა, დაგიტოვეთ საქმე იმაზე, რაც თქვენ ორმა შექმენით.
სხვასთან წავიდა. ალბათ, მათი რომანი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში შენს ზურგსუკან განვითარდა სასიყვარულო სამკუთხედის ყველა კანონის მიხედვით. სამკუთხედების ერთ-ერთი ფარული მნიშვნელობა არის შეჯიბრი ცოლსა და ბედიას შორის. რატომღაც დაკარგე. გარეგნულად მსგავსი, მაგრამ არსებითად განსხვავებული სიტუაცია შეიძლება იყოს სამკუთხედში "ის-შენ-მისი დედა".
ის შეგიყვარდა. შესაძლოა, დიდი ხნის განმავლობაში დაიღალა თქვენ შორის სკანდალებით და გაუცხოებით, შეთანხმების უუნარობით, ინტერესის ნაკლებობით, მუდმივი კრიტიკით, განწყობის ცვალებადობით, გადაჭარბებული მოთხოვნებით, გაუგებარი პერსპექტივებით, ღრმა გრძნობის ნაცვლად ჩვევით, თქვენი დამოუკიდებლობის ნაკლებობით. ორსულობა მხოლოდ კატალიზატორი იყო იმისა, რაც ადრე თუ გვიან უნდა მომხდარიყო. ან იქნებ ორსულობამ გამოავლინა ფარული კონფლიქტები და მისი სიყვარული სწრაფად გაქრა. შედეგი იგივეა - თქვენი გზები განსხვავდებოდა ყველაზე შეუფერებელ მომენტში.

როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, მისმა საქციელმა აჩვენა, რომ თქვენ ცხოვრობდით ბედნიერი ქორწინების ილუზიაში. შეყვარება სიყვარულად არ იქცა, ნდობაზე დაყრდნობა არაფრის მომტანი იყო, სიყვარული სუსტი აღმოჩნდა, საერთო ცხოვრებისეული პროექტი არ გაკავშირებდა. რას ფიქრობდა, აღარ აქვს მნიშვნელობა. რა იყო შენი როლი? ამის გაგებით, თქვენ აღმოაჩენთ ზრდის ზონას: იმ ცვლილებებს, რომლებიც უნდა განახორციელოთ საკუთარ თავში, რათა შემდგომი ურთიერთობა უფრო წარმატებით განვითარდეს.

შესაძლებელია ყველაფრის გამოსწორება, დაბრუნება?

ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, გულწრფელად უნდა გადაწყვიტოთ: გსურთ ყველაფერი ისევ ისე იყოს, თუ მზად ხართ აღადგინოთ ურთიერთობა იმ ადამიანთან, რომელმაც მიატოვა თქვენ და თქვენი საერთო შვილი.

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაძლებელი იქნება ყოფილი ოჯახური ცხოვრების წებოვნება, უფრო სწორად მისი ილუზიის ხელახლა შექმნა - ის განადგურებულია ქმრის ცალსახა აქტით. და როგორ შეიძლება აიძულო სხვა ადამიანი დაბრუნდეს იქ, საიდანაც გაიქცა?! ძალა, მუქარა, ჩივილი, შენი დამცირება? დაფიქრდით, როგორი ცხოვრება იქნებოდა ის ასეთი პირობებით რომ დაბრუნდეს.

შესაძლებელია ურთიერთობების ახლიდან დამყარება, მაგრამ გარკვეულ პირობებში და ქმრის მინიმალური სურვილით მაინც. უპირველეს ყოვლისა, მიიღეთ საკმარისად დიდი დრო. ნუ მისწერთ მას, არ დაურეკოთ და არ შეხვდეთ, არ გადახვიდეთ მის გვერდებზე სოციალურ ქსელებში, მოერიდეთ ნაცნობების არასასურველ კითხვებს, შეეცადეთ იყოთ ყურადღება, როცა მასზე აკვიატებული აზრები შემოდის.

თუ თქვენ ვერ გადაიტანთ ყურადღებას, დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს, რომ იფიქროთ თქვენს ქმარზე. მაგალითად, ყოველდღე / ხუთშაბათს / კვირაში სამჯერ 10:00 საათიდან 10:15 საათამდე. არ გადააჭარბოთ 15 წუთს, არ დანიშნოთ დრო ძილის წინ საღამოს ფიქრისთვის. გაფანტეთ სასიამოვნო ემოციები და კომუნიკაცია, რამ, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ და ის, რაც სასარგებლოა თქვენს განვითარებასა და კეთილდღეობაზე. იცხოვრე ასე მინიმუმ ერთი თვე.

და, რაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს, არ მისცეთ უფლება თქვენს ქმარს შემოიჭრას თქვენს ცხოვრებაში ამ პერიოდის განმავლობაში - თქვენთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სიმშვიდე და კარგად დაფიქრება, როგორ გააგრძელოთ საქმე.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რატომ გჭირდებათ ეს ადამიანი? რა მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება შეგიძლიათ მხოლოდ ამით? ვინ დაგეხმარება ამ მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაში, თუ ეს არ გამოდგება? რა არის თქვენთვის მისაღები და მიუღებელი ინტიმურ ურთიერთობებში? როგორი ურთიერთობა გსურთ მასთან იდეალურად?

ამ საკვანძო კითხვებზე პასუხები დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი შემდგომი მოქმედებები. დაჯექი, გაყავი ფურცელი ორ ნაწილად და ჩაწერე პუნქტები: რას გააკეთებ პირადად თუ დაბრუნდება და რა თუ არ დაბრუნდება. იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან და შეეცადეთ წარმოიდგინოთ ზუსტად როგორ შეასრულებთ თქვენს გეგმებს, როგორ გრძნობთ თავს.

ასე რომ, შეგიძლიათ დაწეროთ, რომ არასოდეს, არასდროს ეჩხუბებით თქვენს ქმარს, მაგრამ იმის წარმოდგენაში, თუ როგორ აკეთებს ის ისევ იმას, რაც ადრე გაგიბრაზდათ, თქვენ იგრძნობთ ბრაზის ადიდებულ ტალღას. ჯობია დაწეროთ, კონკრეტულად როგორ მოაგვარებთ ასეთ კონფლიქტებს მომავალში.

და კიდევ ერთი პარადოქსი: ნუ დაურეკავთ მას და ნუ ეცდებით მასთან საქმის მოგვარებას. თუ დაბრუნება უნდა, თვითონ მოვა და თვითონ იტყვის. ინიციატივა მხოლოდ დამცირებული მთხოვნელის, ან კიდევ უფრო უარესი, ისტერიული ჩხუბის სუსტ მდგომარეობაში დაგაყენებთ. აქტივობა მიზანშეწონილია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გულდასმით გადაწყვიტეთ განქორწინების, ქონების გაყოფის, ალიმენტის შეტანა.

მიიღეთ და თანაგრძნობით იმ ფაქტს, რომ თქვენ განიცდიან სხვადასხვა და არა ყოველთვის სასიამოვნო ემოციებს. იმაზე, რომ ხანდახან თავს ძალიან სუსტად იგრძნობთ, მთელი სამყაროსგან განაწყენებულს, სასოწარკვეთილს ან შურისძიების წყურვილს.

ეს ნორმალურია სტრესულ, კრიზისულ სიტუაციაში მყოფი ადამიანისთვის. მოწყალე საკუთარი თავი ზომიერად. ნუ გაკიცხავთ და ნუ დააკნინებთ საკუთარ თავს - უბრალოდ შეწყვიტეთ ამის გაკეთება, როგორც კი საკუთარ თავს თვითდამცირებულ აზრებში ჩაეჭიდებით. თქვენ, როგორც ნებისმიერ ადამიანს, გაქვთ შეცდომების და არასრულყოფილების დაშვების უფლება. შავი ზოლი ადრე თუ გვიან დასრულდება და თქვენი სიმტკიცე და ცხოვრებისეული კატაკლიზმების გადაჭრის უნარი სამუდამოდ დარჩება თქვენთან.

ახალი ცხოვრების ზღურბლზე ხართ. მალე თქვენ გახდებით დედა და ჭეშმარიტად ზრდასრული ადამიანი, რომელსაც შეუძლია პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ თავზე და სხვებზე. ძვირი ღირს.

ტეგები: განქორწინება,

მოგეწონა პოსტი? მხარი დაუჭირეთ ჟურნალს "Psychology Today", დააწკაპუნეთ:

წაიკითხეთ დაკავშირებული:

როგორ დავტოვოთ შეცდომების გარეშე

ტკივილი, სევდა და სევდა არის მუდმივი გადახდა ახალზე გადასვლისთვის. მათ, ვისაც არ სურს ამ რთულ გრძნობებთან შეხვედრა, ზოგჯერ ათწლეულების განმავლობაში ატარებს მათ. ვცდილობთ ვინმეს ან რაღაცას მოვშორდეთ, ვუშვებთ შეცდომებს, რომლის მატარებელიც ჩვენკენ იჭიმება, რაც ხელს გვიშლის სავსე, ბედნიერი ცხოვრებით.

ტეგები: ურთიერთობები, განქორწინება,

როგორ გადავრჩეთ განქორწინებას

ფსიქოლოგი პაველ ზიგმანტოვიჩი: „განქორწინება არ ნიშნავს, რომ შენ ხარ დასრულებული ადამიანი, უღირსი ქალი, უღირსი მამაკაცი ან სხვა რასაც ფიქრობ საკუთარ თავს. განქორწინება უსიამოვნო მოვლენაა და ის მთლიანად შენზე არ არის დამოკიდებული. მეტიც, დარჩი. წყვილებში ზოგადად რთულია და რაც უფრო ნაკლები გამოცდილება ქორწინებაშია, მით უფრო რთულია. დროთა განმავლობაში (მესამე ქორწინებით) ადამიანებს, როგორც წესი, უვითარდებათ კონფლიქტის მოგვარების უნარები, იციან როგორ შეეგუონ ერთმანეთს, არ დაიღუპოს და არ დაიხარონ და ასე შემდეგ."

ტეგები: ურთიერთობები, მარტოობა, განქორწინება,

მწვანე დაშლა

მარინა კომისაროვა, ფსიქოლოგი: „როგორ უნდა წახვიდე, როცა არის რაღაც გარემოება, რომელსაც შენთვის აუტანელად თვლი, ვერ ეთანხმები და წასვლას გადაწყვეტ. მაგალითად, პარტნიორის ფლირტი, დაქორწინების სურვილი, მოვალეობების თანაბრად განაწილებაზე უარის თქმა და ა.შ. on."

ტეგები: განქორწინება,

მიზეზები, რის გამოც მოსიყვარულე კაცს შეუძლია დატოვოს

გალინა ჟურავლევა, ფსიქოლოგი: „ქალებს სჯერათ, რომ თუ კაცს უყვარს, მაშინ არ წავა. ეს შორს არის ამ შემთხვევისგან. კაცს შეუძლია უყვარდეს ქალი, მაგრამ გაწყვიტოს ურთიერთობა მასთან და ამის მიზეზები არსებობს. კარგად ჩანს. - როგორც იქნა, კაცმა ოჯახი ყოველგვარი ახსნა-განმარტების გარეშე დატოვა.

ტეგები: განქორწინება , ქალები , მამაკაცები ,

მოწყენილი ვარ ქორწინებაში

ავტორი: ნადეჟდა პეჩენიკინა: "მარინა 32 წლისაა, 8 წელია გათხოვილი. ამბობს, რომ მუცელში არ არის პეპლები, არ არის ვნება, არ არის რომანტიკა, როგორც ადრე იყო და ზოგადად მოსაწყენია. და ასკვნის, რომ თუ ეს ასე არ არის, ქორწინება მოსაწყენი გახდა, ეს ნიშნავს, რომ ქორწინება ჩაიშალა, აუცილებელია განქორწინება. ახლა კი ის აღარ არის რაც ადრე იყო, ჩვენ ერთად მოწყენილი ვართ, სალაპარაკოც კი არაფერია. მასთან დაკავშირებით. ერთადერთი გამოსავალი, რასაც ის ხედავს, არის განქორწინება. ”

ტეგები: მარტოობა , განქორწინება ,

4 დარწმუნებული ნიშანი, რომ ურთიერთობის დასრულების დროა

ანა ბობკოვა, ფსიქოლოგი: "ძლიერი კავშირები აგებულია სიკეთეზე, რომელიც არსებობს ორ ადამიანს შორის. ეს არის ის, რაც ინარჩუნებს ურთიერთობას. ეს ყველაფერი მოულოდნელად კი არ ქრება, დროთა განმავლობაში ნელ-ნელა იშლება. თანდათან სუსტდება სინაზე, ადგილს უთმობს ქრონიკულ გაღიზიანებას. ბრაზი, განცალკევება, უზნეობა და პატივისცემის ნაკლებობა. სამწუხაროდ, როცა სიკეთე ქრება, ჩვეულებრივ ურთიერთობაში იმდენად დიდი წყენაა, რომ მისი აღდგენა ძალიან რთულია“.

ტეგები: ურთიერთობები, განქორწინება,

ქმართან თამაშები განქორწინებამდე

ანჯელინა ლიტვინოვა, ფსიქოლოგი: „თამაში No1: არ მივცემ... არ მივცემ წვნიანს, სექსს, ინტიმურ ურთიერთობას, სიმშვიდეს... კონფლიქტური სიტუაციის გარკვევის ნაცვლად, თუ უკვე შეიქმნა, ერთი. პარტნიორების (მეუღლეების) განაწყენებულია და მეორეზე აწესებს შეზღუდვებს. ზოგჯერ ზიზღის გამო!“

ტეგები: განქორწინება,

ბავშვები და განქორწინება

ლუდმილა ოვსიანიკი, ფსიქოლოგი: "იმის მიხედვით, თუ როგორ იქცევიან მშობლები, ბავშვის შოკი შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს. ბავშვის ქცევა იცვლება და ეს დაკავშირებულია მშობლის დაკარგვის შიშთან, ვისთანაც ის დარჩა. ბიჭები ხდებიან აგრესიულები, უკონტროლოები. გოგოები - დახურულია. , კაპრიზული."

ტეგები: აღზრდა , განქორწინება , მშობლისა და ბავშვის ურთიერთობა ,

როგორ იცით, რომ განქორწინების დროა? ვიკის ისტორია

ნატალია ლუბინა, ფსიქოლოგი: „15 წელია, რაც მეუღლეზე ვარ გათხოვილი, ორი ბიჭი გვყავს, უმცროსი წელიწადნახევრისაა. ქმარმა ცოტა ხნის წინ დაიწყო "უცნაურობა" - მუდმივი შეკრება მეგობრებთან, თითქმის დილამდე. მიმოწერა ზოგიერთ ქალთან (ნახულია სოციალურ ქსელებში). თან საშინლად ეჭვიანობდა – საყვარლებს იგონებს ჩემთვის. მე ვატარებ ჩემს ოჯახს, შვილების აღზრდას, მშობლების ჯანმრთელობას და მერე არის მისი ახირება. მან განქორწინებაც კი შეიტანა! თუმცა მერე გადავიფიქრე“.

ტეგები: განქორწინება,

იყავი შენი ქმრის ბედია

ნადეჟდა პეჩენიკინა, ფსიქოლოგი: "ლარისა 23 წლისა გათხოვდა, ქმართან 30 წელი იცხოვრა. ქალიშვილი გაზარდეს, სახლი ააშენეს. მისი თქმით, სულ სახლშია, ყველაფერი ქმრისთვისაა. ქმარი წარმატებით ავიდა. კარიერის ასვლა, დაიწყო ლიდერული პოზიციის დაკავება ". ყველაფერი კარგად და მშვენიერი იყო, ჩემი მეგობრები ეჭვიანობდნენ. და როგორც ცისფერი ჭანჭიკი - განქორწინება! მას მეორე ჰყავს და ის ბავშვს ელოდება!"

ტეგები: განქორწინება , შემთხვევები ფსიქოთერაპიის პრაქტიკიდან ,

როგორ შეწყვიტო იმის სიყვარული, ვინც არ გიყვარს. 3 ნაბიჯი

გალინა აზამატოვა, კლინიკური ფსიქოლოგი: "ნება მიეცით საკუთარ თავს მწუხარება. როდესაც თქვენი სიყვარული ორმხრივი არ არის, ის გტკივა. ამის დასაძლევად თქვენ მოგიწევთ საშუალება მისცეთ საკუთარ თავს იდარდოთ შეურაცხყოფისა და ხელიდან გაშვებული შესაძლებლობის გამო. არაფერია ცუდი იმაში, რომ დანებდეთ თქვენს მწუხარებას. , თუ ამ მდგომარეობაში არ ჩარჩები."

ტეგები: ურთიერთობები, მარტოობა, განქორწინება,

უეცარი გამგზავრების შესახებ

"არსებობს რამდენიმე მარტივი მარკერი, რომლითაც შეგიძლიათ განსაზღვროთ რამდენად ცოცხალია თქვენი ურთიერთობა. ცოცხალ ურთიერთობას ახასიათებს შემდეგი: 1. მისი უნარი მოათავსოს თავისი შიშები, შფოთვა და ტკივილები ურთიერთობების სფეროში. გასაგები ენით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ ყველაფერზე, რაც მნიშვნელოვანია."

ტეგები: ურთიერთობები , განქორწინება , ქალები , მამაკაცები ,

გეშტალტ თერაპია ქალებთან მუშაობისას, რომლებიც განიცდიან განქორწინებას ან დაშლას

გეშტალტთერაპევტი იულია სუშკოვა: „სირცხვილები დიდი ხნის განმავლობაში იშლებოდა, გარეგნობის ბილიკებს უვლიდნენ, გაჭედავდნენ და სირცხვილში ჩარჩნენ. ერთი კლიენტის გამოცდილება: - ტროლეიბუსშიც კი ვერ შევდივარ, მეჩვენება, რომ შუბლზე წერია, რომ დავშორდი, მარტოსული ვარ, უნებურად ვიწყებ წითლდება, როგორც ჩანს, სადარბაზოში ყველამ შეამჩნია, რომ ჩემი ქმარი წავიდა, სკამებზე მყოფი ბებიები მხოლოდ ამაზე საუბრობენ. ეცადე, სამსახურის შემდეგ სწრაფად და სწრაფად გახვიდე სახლში და სახლიდან არსად გახვიდე, არც სტუმრებთან დავდივარ, ყველა ოჯახი წყვილია, იქ თავს მარტოსულად ვგრძნობ.

ტეგები: ურთიერთობები , მარტოობა , განქორწინება , ქალები ,

რატომ არის კარგი დაშლა

შეგიმჩნევიათ, რომ ხშირად განშორების შემდეგ, მიტოვებული ნახევარი „ყურებით ირტყამს“ და „მიუხედავად“ ყოფილი საყვარელი აღწევს წარმატებას, წონაში იკლებს, ახალგაზრდავდება, ყვავის, სწავლობს გიტარაზე დაკვრას, ჯდება დაფაზე, ყოფს, იღებავს თმას, ატუმბავს კუნთებს და აკეთებს სხვა სალტოებს იმის დასამტკიცებლად, რომ ტყუილად არ იყო მიტოვებული?

ფსიქოლოგის ფოსტაზე ხშირად ჩნდება კითხვები: რა უნდა გააკეთოს, თუ ბოიფრენდმა ორსული შეყვარებული გადააგდო; როგორ გადარჩეს დაშორება, სიყვარულის დაკარგვა, ადამიანის დავიწყება ან პირიქით, როგორ დავაბრუნოთ საყვარელი ადამიანი; ასევე, მიტოვებული ორსული გოგონებიქალებს კი აწუხებთ ზედმეტი მღელვარება, რომელიც სრულიად არასაჭიროა ორსულობისას და შეიძლება გავლენა იქონიოს როგორც თავად ქალზე, ასევე მის ნაყოფზე. (სიყვარულზე დამოკიდებულება) (ნევროზული სიყვარული)

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბიჭმა, კაცმა, ქმარმა დატოვა ორსული გოგონა, ქალი, ცოლი

თავს მიტოვებულად, მიტოვებულად, მარტოობაში ძნელია და არავის უნდა და მიტოვებულ ორსულ ქალებს ორისთვის უწევთ ფიქრი.

რა უნდა ქნას ორსულმა, თუ შეყვარებულმა მიატოვა; რა უნდა გააკეთოს პოზაში მყოფ ქალს, თუ საყვარელმა მამაკაცმა მიატოვა იგი; რა უნდა ქნას ცოლმა, თუ ქმარმა მიატოვა, ორსული...

უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ და გააცნობიეროთ, რომ მარტო არ ხართ; რომ შენში ახალი ცხოვრება, ახალი ადამიანი ვითარდება და რომ ახლა შენ ხარ პასუხისმგებელი ორზე, ე.ი. საკუთარი თავისთვის და თქვენი არ დაბადებული ბავშვისთვის - ეს არის თქვენი დიდი მისია და პასუხისმგებლობა.

გარდა ამისა, იმისათვის, რომ უფრო ადვილად გადარჩეთ განშორებასა და უარყოფით ემოციებს, თქვენ უნდა მოიძიოთ ფსიქოლოგიური, მორალური მხარდაჭერა ნამდვილად ახლო ადამიანებისგან: მშობლებისგან, მეგობრებისგან, ან, თუ ეს შესაძლებელია, მივიდეთ ფსიქოლოგთან.

ახლო ნათესავები და მეგობრები, თუ გიყვართ და პატივს გცემენ, ზოგ შემთხვევაში შეძლებენ შეცვალონ კარგი ფსიქოთერაპევტი; თუ ისინი თავს დიდ ხილვატორებად და მენტორებად თვლიან (ტიპის მიხედვით, მე გითხარით ..., ან, თქვენ თვითონ ხართ სულელი ..., ან გჭირდებათ რაიმეს გაკეთება), მაშინ დაეხმარეთ და მხარდაჭერა ამ ადამიანებისგან, საუკეთესო შემთხვევაში, არა, მაგრამ ჩვეულებრივ უარყოფითი.

შემდეგ, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ სტრესს, გადაჭარბებულ მღელვარებას და დეპრესიას მედიკამენტების გარეშე.

ორსულობის მიტოვების შემდეგ, ისწავლეთ სტრესისა და დეპრესიის დამოუკიდებლად გამკლავება

Შენ ამბობ: ორსულად ვარ, შეყვარებულმა მიმატოვა…

გაქვთ სტრესი, იწყებთ ფიქრს და წუხილს იმაზე, რაც მოხდა, შეიძლება დეპრესიაში ჩავარდეთ; სხვებისგან ელოდებით საკუთარ თავს სინანულს და ქვეცნობიერად გეცოდებათ - ეს არის უარყოფითი პოზიცია, თქვენ უნდა გიყვარდეთ და პატივი სცეთ საკუთარ თავს და არ გეცოდებათ, თქვენ არ ხართ მსხვერპლი, რაც ნიშნავს, რომ სიტუაცია თქვენს ხელშია.

სტრესის განმუხტვისა და დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლის ყველაზე გავრცელებულ ნარკოტიკების გარეშე ხერხებად ითვლება ავტო-ტრენინგები, მედიტაცია, ფსიქო-ტრენინგები (იხ.) და თვითჰიპნოზი, რომლითაც შეგიძლიათ დაპროგრამოთ საკუთარი თავი ნებისმიერი მიზნისთვის და წარმატებისთვის, როგორც პირადში. , ოჯახი და ბიზნესი, საზოგადოებრივი ცხოვრება.

მას შემდეგ რაც გამოხვალთ სტრესული სიტუაციიდან, თქვენი ინტელექტი დაგიბრუნდებათ, ზედმეტი მღელვარებითა და წუხილებით დაქვეითებული, ე.ი. უკეთესად და ადეკვატურად იფიქრებთ და, შესაბამისად, იპოვით სწორ გადაწყვეტილებებს.

როცა გონება უფრო გაცივდება, ადამიანი იფიქრებს: მჭირდება თუ არა ბიჭი, რომელმაც ორსულად დამტოვა და ღირს თუ არა მის დაბრუნებაზე მცდელობა... არის თუ არა მასთან ჩემი და ჩემი შვილის მომავალი... ან იქნებ მოვიშორე? მომავალი უბედური ცხოვრების შესახებ... იქნებ ახლა გადავხედო ყველაფერს და ავაშენო ჩემი ცხოვრება ახლებურად, გავახარო საკუთარი თავი და ჩემი შვილი.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ცხოვრება შენს შემდეგ მიტოვებული ორსული, არ მთავრდება, მაგრამ ემატება კიდევ ერთი სიცოცხლე

ეს, რა თქმა უნდა, ზოგადი რჩევაა და თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში და პირად სიტუაციაში აუცილებელია ინდივიდუალური მიდგომა და მეთოდების შერჩევა, მაგრამ ეს მოითხოვს ფსიქოლოგთან კონსულტაციას დიალოგის სახით, ასევე შესაძლებელია ონლაინ, უკიდურეს შემთხვევაში, მიმოწერით.

ყველაფერი თქვენს ხელშია - წარმატებებს გისურვებთ!

გრძნობების ქარიშხლის მიუხედავად, ასეთ სიტუაციაში, შეეცადეთ გაერთიანდეთ. ცხოვრება ამით არ მთავრდება. შეხედეთ ამას მეორე მხრიდან: თუ თქვენმა ახალგაზრდამ მიგატოვა ორსულობის შესახებ შეიტყო, ძნელად ღირდა მასთან ურთიერთობის გაგრძელება. ასეთი ადამიანი არ გახდება საიმედო პარტნიორი შემდგომი ცხოვრებისთვის.

ფხიზელი შეაფასეთ სიტუაცია, რომელშიც აღმოჩნდებით. იფიქრეთ იმაზე, გყავთ თუ არა სანდო ადამიანები, რომლებსაც შეგიძლიათ მიმართოთ დახმარებისთვის, როგორც მორალური, ასევე ფინანსური. ეს ადამიანები შეიძლება იყვნენ თქვენი მშობლები, მეგობრები, ნათესავები.

ნუ დაკარგავ დროს საკუთარი თავის სინანულით. ეს დიდად არ გამოგადგებათ. ასევე, ნუ უწოდებთ საკუთარ თავს თქვენი ურთიერთობის დასრულების მიზეზს. ასეთ სიტუაციაში დამნაშავე ორივე პარტნიორია. თუ ადამიანმა დატოვა შენი ცხოვრება, მაშინ ეს არ იყო შენი პიროვნება.

Გადაწყვეტილების მიღება

მარტო ფეხმძიმობის ერთ-ერთი ყველაზე რთული საკითხი სწორი გადაწყვეტილების მიღებაა. შეიძლება არსებობდეს ორი ვარიანტი - ბავშვის დატოვება და აბორტის გაკეთება. მოუსმინეთ თქვენს გონებას. ის დაგეხმარებათ არჩევანის გაკეთებაში.

თუ გადაწყვეტთ ბავშვის გაჩენას, განიხილეთ თქვენი ვარიანტები საჭირო პირობების შესაქმნელად. ასე რომ, თქვენ უნდა გქონდეთ სამუშაო, საიდანაც შემოსავალი საკმარისი იქნება თქვენთვის და ბავშვის სარჩენად. გარდა ამისა, აუცილებელია მშობლის შვებულების დროს ფინანსური მხარდაჭერა. ეს შეიძლება იყოს გადახდები სამუშაო ადგილზე, ასევე მშობლების ან ნათესავების დახმარება.

ბავშვის გაჩენის გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ დაიცავით თავი საპირისპირო მოსაზრებებისგან. სხვების ნეგატიური დამოკიდებულება უარყოფითად იმოქმედებს თქვენზე და ბავშვზე. აუხსენით თქვენს ოჯახს, რომ მტკიცე გადაწყვეტილება მიიღეთ. დროთა განმავლობაში, ისინი შეთანხმებულნი იქნებიან და, ალბათ, დაიწყებენ თქვენს დახმარებას. ნებისმიერ შემთხვევაში, დაეყრდენით მხოლოდ საკუთარ თავს, ნუ დაეყრდნობით სხვა ადამიანების ჰიპოთეტურ დახმარებას. ასე რომ გაგიადვილდებათ წარმოქმნილი პრობლემების მოგვარება.

გადაიტანეთ თქვენი აზრები თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვაზე და თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე. გახადე ეს შენი ახალი მიზანი. დაიცავი თავი ყველაფრისგან ცუდი, შემაშფოთებელი. იპოვნეთ ის, რაც მოგცემთ ძალას და დადებით ენერგიას. ზოგისთვის ეს მუსიკა იქნება, ზოგისთვის კი ცხოველებთან ურთიერთობა. გარშემორტყმულიყავი სასიამოვნო ნივთებით.

თუ ყველაფრის გულდასმით აწონვის შემდეგ გადაწყვეტთ ბავშვის მოშორებას, მიმართეთ ანტენატალურ კლინიკას. იქ მომუშავე ფსიქოლოგები დაგეხმარებიან ცხოვრების რთულ მომენტში გადარჩენაში. გარდა ამისა, სპეციალისტ-გინეკოლოგები გაგიწევენ საჭირო დახმარებას.

განსაკუთრებით მტკივნეულია, როცა მამაკაცი ქალს თანამდებობაზე ტოვებს და ისინი არ არიან დაქორწინებულები. სანამ მათ აქვთ რომანი - ყველაფერი კარგადაა. ან არ არის ძალიან ლამაზი, მაგრამ ამას არ აქვს მნიშვნელობა. ზარები ისეთი რამ არის, რომელიც არის და ხანდახან ძალიან ხმამაღლა რეკავს, მაგრამ ისინი არ ისმის უაზროდ. და ეს ყველაზე "გადაგდებული" ხდება. ჩემს ენაზე - პასუხისმგებლობას გაექცა.

ძირითადად, ჩვენ ვისაუბრებთ პოზაში მყოფ ქალზე, მაგრამ ყველაფერი იგივენაირად ეხება მათ, ვისაც ბავშვის დაორსულების დრო არ ჰქონდა.

ყველაზე მოსიყვარულე მამაკაციც კი, რომელსაც შვილი უნდა, იმ ამბით, რომ „ახლა სამნი ვიქნებით“ ვარდება სისულელეში, შოკში. მისთვის ბავშვი პასუხისმგებლობაა. დიდი პასუხისმგებლობა. და ყველას არ შეუძლია მისი გაყვანა. მერე კი ქალის მიტოვება და წასვლა (თუნდაც სხვა საკითხებში წესიერი იყოს) უფრო ადვილია მისი ფსიქიკისთვის, ვიდრე შვილზე პასუხისმგებლობის აღება.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ის, რომ ასეთ მამაკაცებს არ უყვართ ქალი ისე, რომ მთელი ცხოვრება მასთან იცხოვროს და შვილები გაზარდოს. მათ შეუძლიათ გაერთონ, კარგად გაერთონ, იყვნენ არა მარტო, არამედ „წყვილში“, რადგან მათზე ზრუნავენ და არის ვინმე, ვისთანაც სექსი დაკავდება. ისინი ჯერ არ დათანხმდნენ სერიოზულ ურთიერთობას თავის თავში, თუნდაც ჯიუტად აჩვენეს, რომ ყველაფერზე თანახმა იყვნენ. ამიტომ, ეს არის კიდევ ერთი ცხიმიანი პლუსი პასუხისმგებლობის თავიდან ასაცილებლად.

როგორ გადარჩეს იგი?

3 მარტივი ნაბიჯი თქვენი ცხოვრების გასაადვილებლად

ნაბიჯი 1. დასაწყისისთვის, მიიღე ის, როგორც ფაქტი და შემდეგ შეეგუე.

დიახ, ბევრი გრძნობა და ემოცია. დიახ, არის შოკი, გაბრაზება, უარყოფა - და სანამ უარყოფთ მომხდარს, თქვენ არ ეთანხმებით რეალობას, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი გამოცდილება ნევროზული ხასიათისაა.

აღიარეთ, რომ ეს უკვე მოხდა. ეს არის ფაქტი, რის შედეგადაც რაღაც უნდა გაკეთდეს.

აღიარეთ, რომ ვერაფერს შეცვლით. არაფერი. Ეს მოხდა. ოთახიდან გამოხვედი, კარი ხმაურით გაიხურა, გასაღები არ იყო. Წერტილი. და მხოლოდ მიღების შემდეგ მოდის თავმდაბლობა. ამ მდგომარეობაში გაცილებით ადვილია ფხიზელი და ლოგიკური ფიქრი იმაზე, თუ როგორ გააგრძელო ცხოვრება.

იცხოვრე ყველა გრძნობით შენი სხეულით - იტირე, გეფიცები, გაბრაზდი. მნიშვნელოვანია მოინანიოთ რაც მოხდა. იმიტომ, რომ თუ წყენა ან გაბრაზება დარჩება, მაშინ თქვენი ურთიერთობა მასთან არ დასრულდება.

ნაბიჯი 2 (რომელიც დაეხმარება ნაბიჯს 1). განთავისუფლდი სიამაყისგან!

ეს მისგან არის, რადგან ის ასე ჩურჩულებს - ჩემთან შეუძლებელია, მას ეს არ უნდა გაეკეთებინა. ძალიან კარგად კვებავს ტანჯვას. რთულია, რა თქმა უნდა, მაგრამ სხვა გზა არ არის. არავინ არ არის ვალდებული იზრუნოს თქვენზე. ეს თქვენი ამოცანაა - უზრუნველყოთ საკუთარი თავი ისეთი ცხოვრებით, რომ არ იყოთ დამოკიდებული (ცუდი გაგებით) სხვებზე (აზრები, ფული, ყოფნა).

ქალის ორსულობა კი ყოველთვის 50/50 პასუხისმგებლობაა.მიუხედავად იმისა, რომ უფრო დიდი პროცენტი კაცებზეა გადატანილი, ამის მიზეზი ჩემთვის ბოლომდე გასაგები არ არის. ჩემი ვარაუდია, რომ ეს არის ფსიქოლოგიური მოუმწიფებლობა და ფინანსური ცხოვრების უუნარობა.

მამაკაცი არ ტოვებს შვილს - ტოვებს ქალს, მას ჯერ კიდევ არ აქვს გრძნობა ბავშვის მიმართ. და ის, რომ ბავშვი დაიბადება და მამა არ იქნება, ამაში საბედისწერო არაფერია. ის, რომ მამაკაცი ტოვებს, ხშირი მოვლენაა.

ჩემს დროს საკმაოდ ბევრი იყო „უმამობა“. ექვსი გოგონადან მხოლოდ ერთს ჰყავდა მამა და ეს ნორმალური იყო. ყველა გაიზარდა და ბევრს მიაღწია. როგორც უმამოდ დაბადებული ბავშვი, დანამდვილებით შემიძლია გითხრათ, რომ ცხოვრების მოწესრიგება შესაძლებელია მამის გარეშე. მაგრამ მადლობა დედაჩემს, რომელმაც თავი მოიყარა და მთელი თავისი ენერგია მომცა.

ბავშვისთვის, ფულის საშოვნელად და სხვის საპოვნელად. ბავშვისთვის შესაფერისი მამა. სანამ იტანჯებით, ენერგია მიდის თქვენს „ყოფილში“ ან სიცარიელეში. მაშ, რატომ დავხარჯოთ ის, რაც უკვე გვაქვს შეზღუდული რაოდენობით?

დიახ, ყოველივე ზემოთქმულის გაკეთების შემდეგ, თქვენ არ დააზიანებთ ბავშვს, რა საშინელი მამა ჰყავს და რაც გაგიკეთა, არ ეტყვით მას გაბრაზებული, რომ იგივე ხარ, რაც მამაშენი! ! თქვენ არ იტყვით, რომ ყველა მამაკაცი თხაა და ა.შ. იმიტომ, რომ ქალები ამას თავიანთი ტკივილისა და განუმეორებელი გრძნობების გამო ამბობენ.

თქვენი შვილისთვის ბევრად უფრო სასარგებლო იქნება, თუ რეკომენდაციებს გამოიყენებთ.

თუ დამოუკიდებლად ამის გაკეთება გაგიჭირდებათ (თუმცა ძალიან შესაძლებელია), მაშინ უმჯობესია მიმართოთ ფსიქოლოგს. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ის უფასოდ ჩვენს ვებგვერდზე.

Რა უნდა ვქნა?

რატომ წავიდა?

მას შეეშინდა. ის არ იყო მზად მამისა და ქმრის როლისთვის, რომელიც მხარს უჭერდა ცოლს ორსულობაში. თუნდაც შვილი სთხოვა. არ არის მზად იმისთვის, რომ თქვენი ყურადღება ახლა ცალსახად არ მიეკუთვნება მას. მეტის შოვნის გარდა, ნაკლები დრო და ფული დახარჯეთ გართობაში. იმის შესახებ, რომ თქვენი სხეული და თქვენი ქცევა შეიცვლება და ეს სამუდამოდ. რომ მოგიწევს სხვაზე ზრუნვა, ღამე არ დაიძინო, შენი ცხოვრების შეზღუდვა. რომ ბავშვი არ დაიბადოს ზუსტად ისე, როგორც მას სურს, ან საერთოდ არაჯანსაღი, ან არა მისგან. მან ვერ აიღო პასუხისმგებლობა და გამოიჩინა გამბედაობა. უბრალოდ გაიქცა, დაგიტოვეთ საქმე იმაზე, რაც თქვენ ორმა შექმენით.
სხვასთან წავიდა. ალბათ, მათი რომანი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში შენს ზურგსუკან განვითარდა სასიყვარულო სამკუთხედის ყველა კანონის მიხედვით. სამკუთხედების ერთ-ერთი ფარული მნიშვნელობა არის შეჯიბრი ცოლსა და ბედიას შორის. რატომღაც დაკარგე. გარეგნულად მსგავსი, მაგრამ არსებითად განსხვავებული სიტუაცია შეიძლება იყოს სამკუთხედში "ის-შენ-მისი დედა".
ის შეგიყვარდა. შესაძლოა, დიდი ხნის განმავლობაში დაიღალა თქვენ შორის სკანდალებით და გაუცხოებით, შეთანხმების უუნარობით, ინტერესის ნაკლებობით, მუდმივი კრიტიკით, განწყობის ცვალებადობით, გადაჭარბებული მოთხოვნებით, გაუგებარი პერსპექტივებით, ღრმა გრძნობის ნაცვლად ჩვევით, თქვენი დამოუკიდებლობის ნაკლებობით. ორსულობა მხოლოდ კატალიზატორი იყო იმისა, რაც ადრე თუ გვიან უნდა მომხდარიყო. ან იქნებ ორსულობამ გამოავლინა ფარული კონფლიქტები და მისი სიყვარული სწრაფად გაქრა. შედეგი იგივეა - თქვენი გზები განსხვავდებოდა ყველაზე შეუფერებელ მომენტში.