Hozir turmush o‘rtog‘im yaxshi lavozimda, shahrimizdagi amaldorlar, siyosatchilar, taniqli kishilar bilan tez-tez uchrashib turadi. Uning maoshi menikidan ancha yuqori. Va mening o'zimni hurmatim juda oshdi! U deyarli hech qachon uyda emas! Bola, uy, kundalik hayot, darslar, maktab, bolalar poliklinikasi - hammasi menda! Erim buni qahramonlik deb hisoblamaydi! Men ham shunday deb o‘ylamayman. Ammo erim birinchi sinf o'g'lining muvaffaqiyatiga hech qachon qiziqish bildirmadi! Men uning daftarlari va daftarlariga qaramadim! Bundan tashqari, u birinchi sentyabrda birinchi sinfga bordi, chunki men ajrashaman deb qo'rqitdim. O'sha kuni u muhim voqealarga duch keldi! U hech qachon sog'ligim haqida so'ramaydi! Sinov natijalari haqida so'ramaydi. U ishonadi, agar biror dahshatli voqea yuz bersa, men unga o'zim xabar beraman! Ba'zida menga o'g'lim va men uning hayotidan g'oyib bo'lganimizni sezmaydi, deb tuyuladi.
Siz tasavvur qilganingizdek, men uni ichaman! Men da'vo qilaman, g'azablantiraman va hokazo.Biz boshqachamiz! Biz hodisalar va harakatlarni butunlay boshqacha qabul qilamiz. Men o'zimni ishontirdimki, odamni o'zgartirib bo'lmaydi, bu uning xarakteri va hokazo.
Bir kuni uydagi kompyuterimni ochib qarasam, erim ijtimoiy tarmoqdagi sahifasini ochiq qoldirgan ekan. U ijtimoiy tarmoqlarda guruhni boshqaradi. yoshlarni vatanparvarlik ruhida tarbiyalashga bag'ishlangan tarmoq. Ha, men guruh a'zolari bilan yozishmalarni o'qidim. Men erimni tanimadim! U qanday sezgirlik bilan qizlarga mos keladi! Ularning sog'lig'iga qiziqish. U flesh-mobda qatnashish mumkinmi, deb so'raydi, chunki oyog'i og'riyapti. Mushaklarni tezroq tiklash bo'yicha maslahatlar beradi. Va bularning barchasi kulgili rasmlar va kulgili rasmlar bilan birga keladi! Qizlar, albatta, unga har xil e'tiborni qaratadi, noz-karashma qiladi va noaniq maslahatlar beradi.Yozuvlar sanalari va vaqtlariga asoslanib, men ishda kechgacha yig'ilishlarda emas, balki ijtimoiy tarmoqda g'oyib bo'lishini angladim! Va fotosuratlar sanasidan men dam olish kunlarida u menga ishga borishim va hujjatlarni rasmiylashtirishim kerakligini aytganda, klub a'zolari bilan uchrashuvlar tashkil qilganini ko'rdim.
Bilasizmi, erim har kuni menga bir xil SMS yozadi: "Men kech qolaman." U hatto bunga chek qo'ymaydi! O'sha kuni men undan so'radim, nega u o'z vatanparvarlariga yozganini menga hech qachon yozmaydi? Nega uning g'amxo'rligi va g'amxo'rligi faqat ularga tegishli?
Javob aniq edi: men hamma narsani noto'g'ri tushundim! Men vaziyatni o'zimning foydamga va erimni ayblash maqsadi bilan ko'raman!
Ikkalamiz ham charchadik! U meni xafa qilayotganini tushunmaydi! Uning fikricha, agar men xafa bo'lsam, bu mening muammom! U meni tinchlantira olmaydi va menga rahm qiladi. Men o'zimni ortiqcha va keraksiz his qilishdan charchadim! U mening da'volarim va his-tuyg'ularimdan charchagan!
Menga his-tuyg'ularimni qaerga qo'yishni o'rgating? Qanday qilib o'zingizni qiynoqqa solmaslik kerak? Tushunish, ishtirok etish, g'amxo'rlik kutmaysizmi? Yig'ilgan shikoyatlar bilan nima qilish kerak? Adolatsizlik hissidan qanday qutulish mumkin? Qanday qilib eringizni bezovta qilmaslik kerak?
Irina, xayrli kun!
Men sizning ahvolingizga hamdardman - yaqinlaringiz yildan-yilga sizning hayotingiz va farzandingizning hayoti bilan qiziqmasa, hamma narsani faqat o'z manfaati uchun qilsa, bu juda xafa bo'ladi. Ushbu xatti-harakatning sabablari haqida darhol ko'plab farazlar tug'iladi. Go'yo siz dushmansiz va u uchun qandaydir xavflidirsiz va ular sizdan o'zlarini himoya qilishlari kerak. Yoki u empatiyaga ega emas va qanday bog'lanishni bilmaydi (bu o'zlariga mos kelganda hamdardlik ko'rsatishni biladigan, lekin hamdardlik his qilmaydigan psixopatlarga xosdir) men sizning umidsizlik va iliqlik istagingizni tushunaman. bir-biringizga tayanib, his-tuyg'ularingizni baham ko'rishingiz mumkin bo'lgan munosabatlar. "Erim menga va bolaga qayg'urmaydi" deb o'ylash juda og'riqli ekanligini tushunaman.
Men sizning savollaringizga javob berishga harakat qilaman:
- Tuyg'ularimni qayerga qo'yishim kerak? Tuyg'ulardan qochish mumkin emas - siz ularni boshqarolmaysiz, ular hayotingizdagi turli vaziyatlarga javoban tanada tabiiy ravishda paydo bo'ladi. Va siz ularni qanchalik ko'p bostirsangiz yoki e'tibor bermasangiz, ular shunchalik ko'p to'planadi va sizga bosim o'tkazadi. Men, aksincha, o'z ehtiyojlaringizga ko'proq e'tibor berishni tavsiya qilaman - sevganingizdan sevgi va qabul qilish zarurati normaldir. Bu erda, aksincha, savol tug'iladi - sizni shuncha yillardan keyin turmush o'rtog'ingiz o'zgarishiga va to'satdan sizga bularning barchasini berishiga ishonishingiz va umid qilishingizga nima majbur qiladi? Yana qancha chidashga va kutishga tayyormisiz? Butun umringizni shunday o'tkazishga tayyormisiz?
- Qanday qilib o'zingizni qiynamaslik kerak - o'zingizni qiynamaslik uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlashingiz kerak. 1 - ehtiyojlaringizni va his-tuyg'ularingizni muhim, e'tiborga loyiq va o'zingizni g'amxo'rlikka loyiq deb biling. 2 - yaqinlaringizning qo'llab-quvvatlashini oling, bunday yordam berishga qodir do'stlar - hamdardlik, hamdardlik, muloqotni davom ettirish. 3. - savollarga javob berib, o'zingizni qiynagan paytlaringizdan xabardor bo'ling: men hozir o'zimga nima qilyapman? Qachongacha buni qilishni rejalashtiryapman? Effekt menga yoqdimi? 4. - asta-sekin o'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlang - yomon so'zlarni aytadiganlar bilan emas, balki o'zingizga yoqadiganlar bilan muloqot qiling, siz uchun noqulay bo'lgan sharoitlarga e'tibor bering va qulaylarini qidiring, resurslaringizni to'ldiring.
- Qanday qilib tushunish, ishtirok etish va g'amxo'rlikni kutmaslik kerak? Menimcha, hatto eng sog'lom iliq munosabatlarda ham yaqinlaringizdan buni kutmaslik mumkin emas, menimcha, bu juda tabiiy kutish. Lekin biz odatda bizga yaqin bo'lmagan odamlardan bunday narsani kutmaymiz. Agar siz, masalan, kuchsizlik va umidsizlikni boshdan kechirsangiz, endi kutishga va eringiz bilan ajrashishga yoki qo'shni sifatida birga yashashga tayyor emasligingizni tushunsangiz, bularning barchasini undan kutmaysiz. Xafagarchilik, kutish va umid mavjud bo'lmagan munosabatlarni saqlab qolishning bir usuli, chunki haqiqiy munosabatlar juda og'riqli. Ayni paytda siz xafa bo'lasiz, g'azablanasiz, talabchansiz, o'zgarishlarga umid bor, ammo buning narxi og'riqdir.
- Yig'ilgan shikoyatlar bilan nima qilish kerak? Bu qiyin savol - men buni maslahatlashuv paytida muhokama qilaman. Xafagarchilik - bu sevgi, g'azab va ayb, shuningdek, umid aralashmasi. Xafa bo'lgan odam odatda boshqa odamga nisbatan g'azabini bostiradi va uni o'z aybiga aylantiradi va imkonsiz narsani kutishda davom etadi. Menimcha, bu sizning g'azabingizni bo'shatishga, unga ovoz berishga yordam beradi. Nihoyat qasos. O'zingizni umidsiz va kuchsiz his eting. Yana kutishga qaror qiling. O'ziga e'tiborli, o'zini hurmat qiladigan va qadrlaydigan, o'ziga g'amxo'rlik qiladigan va o'zini qurbon qilmaydigan odamning xafa bo'lish ehtimoli kamroq. O'zini qurbon qilgan, passiv ravishda evaziga nimanidir kutgan odam ko'proq xafa bo'ladi.
- Qanday qilib eringizni bezovta qilmaslik kerak? Sizning eringizning g'azabi uning his-tuyg'ulari, sizning nazoratingizdan tashqarida va uning nazoratidan tashqarida. U bu his-tuyg'ularning ifodasini nazorat qiladi, lekin siz buni qilmaysiz. Sizning eringiz o'z reaktsiyalari uchun mas'ul bo'lgan kattalardir va siz uning fikrlarini o'qiy olmaysiz yoki qanday xatti-harakat unga yoqishini taxmin qila olmaysiz. Shuning uchun, boshqa odamni g'azablantirmaslikning iloji yo'q - siz biron bir joyni buzasiz. Bu erda boshqa odamlarning g'azabiga qarshilik ko'rsatish va siz ta'sir qila olmaydigan narsa uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmaslik foydalidir.
Assalomu alaykum, hurmatli hamjamiyat a'zolari.
Men hech qachon o'z muammolarimni odamlarga aytmaganman, lekin endi men butunlay yirtilganman va men tez orada aqldan ozganga o'xshayman.
Mening muammom shundaki, menda erim va men ajralishimiz kerak bo'lgan o'ylar paydo bo'ldi.
Ko'p harflar bo'ladi, bolalar mavzusi (aslida, bu asosiy bo'lmasa, bunday fikrlarning bir nechta asosiy sabablaridan biri edi.
Shunday qilib, erim va men 10 yildan beri birgamiz, yanvar oyida biz (agar bo'lsa) "yubileyimizni" nishonlaymiz
Biz 17 yoshda uchrashgan edik, undan oldin men "umuman shahzoda emas" bo'lib chiqqan yigit bilan faqat bir marta qisqa muddatli munosabatda bo'lganman (g'ayrioddiy narsa emas, men bu haqda o'ldirmaganman)
Men charchadim, tushkunlikka tushdim, qo'rqaman, lekin vaziyat bundan ham yomonlashishidan, qirq yoshli chori bolasiz qolishimdan, o'zimga mushuklar to'dasini olishdan qo'rqaman. va muzqaymoq qutilarini iste'mol qiling.
Agar maslahat beradigan yoki gapiradigan narsangiz bo'lsa, iltimos, jim turmang. Har qanday tashqi fikr men uchun muhim. Men har qanday savolga javob berishga tayyorman.
Har inson umrining oxirigacha turmush o‘rtog‘i bilan mehr-muhabbatda, ahillikda yashab, farzandlarini birga tarbiyalab, nevaralarining quvonchiga sherik bo‘lib yashashini orzu qilib oila yaratadi. Ammo nikoh yillari davomida ko'pchilik turmush qurgan juftliklar uchun sevgi asta-sekin so'nadi va ularning nikohi tugashi aniq bo'ladi. Faqat og'riq keltiradigan va har ikkala turmush o'rtog'ini baxt uchun imkoniyatdan mahrum qiladigan munosabatlarni saqlab qolishga harakat qilishdan ko'ra, turmush o'rtoqlar uchun ajralish vaqti kelganligini ko'rsatadigan 8 ta belgi mavjud. Shunday qilib, nikohingiz tugaganligini qanday belgilar bilan tushunishingiz mumkin:
1. Xursand qilish va ajablantirish istagi yo'qligi. Agar er xotinining tashqi ko'rinishiga ahamiyat bermasa va u erini mazali taomlar bilan xursand qilishni va unga yaxshi narsa qilishni xohlamasa, bu oxiratning boshlanishi. Turmush o'rtog'ining qilgan ishlariga mutlaq befarqlik sevgi etishmasligining o'ziga xos belgisidir. Agar siz ishdan kechiksangiz yoki uzoq vaqt xizmat safariga ketsangiz va xotiningiz yoki eringiz sizga qo'ng'iroq qilmasa yoki SMS yozmasa, unda ishlamaydigan odam bilan yashashni davom ettirish kerakmi, deb o'ylash vaqti keldi. sizga kerak. Ammo hasad va xafagarchilikni his-tuyg'ularni sovutish bilan aralashtirib yubormaslik kerak. O'ylab ko'ring, siz hali ham turmush o'rtog'ingizni qimmatbaho sovg'a bilan xursand qilishni xohlaysizmi? Agar javobingiz ha bo'lsa, turmush o'rtog'ingiz bilan chin dildan gaplashishingiz kifoya.
2. Turmush o'rtog'i bilan muloqot qilish istagi yo'q. Ko'pincha er va xotin uyga kelishadi, jimgina kechki ovqat qilishadi, keyin esa alohida xonalarga borishadi, u erda ularning har biri o'z ishini qiladi. Birgalikda suhbat va muloqot ularni charchatadi. Agar siz faqat turmush o'rtog'ingizning uydan chiqib ketishini kutayotgan bo'lsangiz va siz yolg'iz qolishdan zavqlansangiz va u bilan bo'lgan har bir suhbat janjalga aylansa, unda bunday munosabatlarning baxtli yakunlanishini endi kutolmaysiz. Bunday holda, munosabatlarni saqlab qolish, bir-birlariga azob berish va "tutqichsiz chamadon" ni sudrab yurishdan ko'ra, ajralish yaxshiroqdir.
3. Alohida uxlang. Agar er va xotin turli xonalarda uxlasa va ular shunchaki ko'rish uchun jinsiy aloqa qilsalar, bu munosabatlarning susayishining aniq belgisidir. Begonalashish va sherik bilan jinsiy aloqada bo'lishni istamaslik, odam endi yaqin emasligini ko'rsatadi. To'shakda bo'lish, uxlash vaqtida teginish va qorong'ida muloqot qilish oilaviy munosabatlarda muhim rol o'ynaydi va alohida uxlayotgan turmush o'rtoqlar, asosan, sherigini aldagan yoki unga juda hasad qilganlardir.
Siz bir-biringizning sabr-toqatini sinab ko'rmasligingiz kerak, yaqin munosabatlarning etishmasligi ertami-kechmi xiyonatga olib keladi. Agar jinsiy aloqa paytida sizning xayolingizga quyidagi iboralar kelsa: "qobus", "axloqsizlik", "azob" va "nega men bunga chidayapman?", demak, sherigingizni qo'yib yuboring va unga o'z baxtini toping. Va sizga xotirjamlik va jinsiy qoniqish keltiradigan yangi munosabatlarni izlashni boshlang.
4. Bo'sh vaqtingizni birga o'tkazishni xohlamaysizmi?. O'zingizdan so'rang, siz taklif qilingan do'stingizning tug'ilgan kunida turmush o'rtog'ingiz hozir bo'lishini xohlaysizmi? Agar u faqat bayram oqshomida sizning kayfiyatingizni buzadi deb o'ylasangiz va siz usiz do'stlar davrasida dam olganingiz ma'qul, demak, siz katta ehtimol bilan turmush o'rtog'ingizdan ajralishga duch kelasiz. Bunday holda, nikohni faqat bolalar uchun saqlab qolishga arziydi, lekin bu erda ham, aslida begonalar bilan bir uyda birga yashash bolaga foyda keltiradimi yoki yo'qligini o'ylab ko'rishingiz kerak. Agar siz ishdan keyin uyga borishga shoshilmasangiz va barcha bo'sh vaqtingizni do'stlaringiz davrasida o'tkazishga harakat qilsangiz, bu ham charchagan munosabatlarning belgisidir.
5. Siz bir vaqtning o'zida ikkita odamni sevasiz deb o'ylaysiz. Hamma odamlar ma'lum darajada ko'pxotinlidir, yoshligida har bir kishi nafaqat sherigini xursand qilishni, balki maqtovlarni eshitishni va boshqalardan iltifot olishni xohlaydi. "Birovning bog'idan olma tatib ko'rish" istagi 45-50 yoshgacha bo'lgan har bir kishida mavjud, ammo hamma buni tan olmaydi va aldashga qaror qiladi. Ammo agar siz bir vaqtning o'zida ikkita odamni yaxshi ko'rsangiz, turmush o'rtog'ingizdan ajralishingiz kerak bo'ladi. Chunki agar u siz uchun haqiqatan ham aziz bo'lsa, ikkinchisi bo'lmaydi.
6. Turmush o'rtog'ingizga nisbatan ziqnalik. Erning his-tuyg'ularini sovutishning birinchi belgisi - uning xotini ehtiyojlariga sarflashni istamasligi. Agar u sizga sovg'alar sotib olishni va siz uchun pul to'lashni to'xtatgan bo'lsa, demak, u endi u haqida nima deb o'ylayotganingizga ahamiyat bermaydi. Erning kamroq pul ishlashni boshlagani yoki tejamkor bo'lib qolgani haqida illyuziya yaratishning hojati yo'q. U shunchaki o'zi uchun siz unga begona bo'lib qoldingiz va u faqat oilasi va do'stlarini ta'minlashi kerak deb qaror qildi.
7. Siz doimo turmush o'rtog'ingizni boshqalar bilan taqqoslaysiz. Do'stim baxtli turmush qurgan, lekin eri erta yoshda kal bo'lib ketgan. Men negadir beozorlik bilan undan eriga bo'lgan munosabati sochlarini yo'qotganidan keyin o'zgarganmi va shu bilan birga uning avvalgi go'zalligini so'radim. Do'sti tabassum bilan javob berdi, u hatto erining kal ekanligini sezmadi; u uchun u avvalgidek eng sevimli va aziz odam bo'lib qoldi. Agar siz turmush o'rtog'ingiz juda o'zgarganiga va endi hayratga loyiq emasligiga ishonishni boshlasangiz, uni ko'proq qiynamang va uni qo'yib yuboring. Bu boshqasi bilimliroq, kuchliroq, boyroq va sovuqroq ekan, deb uni doimo kamsitish va boshqalar bilan solishtirishning hojati yo'q. Qo'shningizniki har doim yaxshiroq, lekin sizniki qimmatroq. Agar sizniki go'zalroq ko'rinmasa, bu sizning nikohingiz tugaganligining belgisidir.
8. Siz doimo kamsitilgansiz. Agar turmush o'rtog'ingiz sizni doimo kamsitsa, odobsiz so'zlar bilan haqorat qilsa yoki hatto qo'lini ko'tarsa, u endi unga bo'lgan munosabatingizni qadrlamaydi. Bizga endi hech qanday his-tuyg'ularni his qilmayotganlar bilan ajrashishimiz kerakligi qancha aytilmasin, afsuski, ko'pchiligimiz bu muhim qadamni birinchi bo'lib qo'yishga qat'iyatli emasmiz. Bunga to'siqlar orasida oddiy bolalar, mulkni taqsimlash zarurati, moliyaviy qiyinchiliklar va odatlar bo'lishi mumkin.
Biz toqat qilamiz xo'rlash va uzoq vaqt oldin bizni hurmat qilishni to'xtatganliklarini ko'rmaslikka harakat qiling. Bundan tashqari, biz uzoq vaqtdan beri yo'qolgan his-tuyg'ularni yangilashga harakat qilamiz, oilani saqlab qolish va bolalarni otasi yoki onasidan mahrum qilmaslik uchun bizdan oldin mehr-muhabbat tuyg'ulari paydo bo'ladi. Buni qilishga arziydimi? Ehtimol, keksalikda hayot o'tganiga afsuslanishdan ko'ra, darhol munosabatlarni uzib, yo'llarni ajratish yaxshiroqdir, lekin baxt yo'q edi?
Yomon erning munosabati sabablari
Qanday qilib sizning oilaviy hayotingiz siz orzu qilganingizdan butunlay boshqacha bo'lib chiqdi? Oddiy oilaviy munosabatlar faqat Disney ertaklarida ko'rsatiladimi? Nima uchun hamma narsa Zolushka va shahzoda uchun xuddi siz va eringiz uchun bo'lgani kabi juda romantik boshlandi, lekin kundalik hayotda barcha romantika yo'qoldi? Ko'rinib turibdiki, sizning eringiz sizning mavjudligingiz haqida qayg'urmaydi.
1. Bu mening aybim
Qanday bema'nilik? Erining unga e'tibor bermasligi uchun qanday qilib xotin aybdor bo'lishi mumkin? U ayniqsa eridan e'tiborsiz qolishni istamadi, xotin sevgi va baxtni xohladi, hammasi erining aybi. Va agar bu erning aybi bo'lmasa, unda hamma qaynona yoki sobiq, hatto yovuz xo'jayin ham, lekin xotin hech narsada aybdor emas.
Xotin uydagi muhit, oiladagi farovonlik va hamjihatlik uchun javobgardir. Turmush o'rtog'ingiz to'yingizdan so'ng darhol sizni mensimay boshladimi? O'ylab ko'ring, nima o'zgardi? Undan so'rang, uni oilaviy hayotida nima undadi?
- Hayotingiz, baxtingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling va barcha xatolaringiz uchun o'zingizni ayblang. Bu sizga ularni tuzatish imkoniyatini beradi.
- Men psixologik mashq qilishni tavsiya qilaman.
- Eringiz haqida sizni nima xafa qilganini ro'yxatga yozing.
- Ikkinchi ustunda eringiz bu ishlarni qilganda nima deb o'ylaysiz, yozing.
- Bu sizga salbiy munosabatning sababini aniqlash imkoniyatini beradi.
- Buning sababini o'zingiz yoki psixolog bilan hal qiling.
Masalan: eringiz ishdan keyin uyga kelganida sizga baqiradi. Sizningcha, u sizni qiziqtirmaydi va sizdan xalos bo'lishni xohlaydi, deb baqiryapti. Va u qichqiradi, chunki siz uni hali ovqatlanmadingiz, unga dam bermadingiz, lekin siz ikkinchi qavatdan Masha haqida va "Ular gaplashsin" filmida sodir bo'lgan voqealar haqida gapiryapsiz.
2. Ishdagi muammolar
Erkaklar uchun mehnat birinchi o'rinda turadi, chunki mehnatsiz u o'z oilasini etarli darajada ta'minlay olmaydi va jamiyatda o'zining munosib o'rnini egallay olmaydi. Shuning uchun, eringiz ishda muammolarga duch kelganda, barcha sabringizni ko'rsating. Erni qo'llab-quvvatlash va ilhomlantirish kerak, lekin uning hisobidan ko'tarilishi kerak emas.
Agar eringiz sizga e'tibor bermasa
Birinchidan, eringiz haqiqatan ham sizni qiziqtirmaydimi yoki yo'qligini aniqlang, chunki siz buni o'zingiz hal qilishingiz va xafa bo'lishingiz ehtimoli katta.
1. Fikrlashdagi farq
Ayollar mantig'i va erkaklar mantig'i juda farq qiladi, shuning uchun siz eringizning xatti-harakatlarini butunlay noto'g'ri talqin qilyapsiz. Muloqot muammoning eng yaxshi yechimidir. Eringizga o'z pozitsiyangizni aniq va aniq ifoda eting. Bu erda maslahatlar yordam bermaydi.
2. Mas'uliyat
Siz va eringiz uy atrofida kim qanday vazifalarni bajarishi haqida gaplashdingizmi? Sizning eringiz axlatni olib tashlash va gilamni urishni majburiy deb bilishingizni biladimi?
U har bir taqillatilmagan to'shakni qalbga tupurish va hurmatsizlik deb bilishingizni tushunadimi? Bu sizning xatoingiz, siz mas'uliyat yuklamagansiz va endi siz uy miqyosida Meksika teleseriali uchun ssenariy yaratyapsiz.
3. Xudbinlik
O'zingiz qachon oxirgi marta eringiz uchun yaxshilik qildingiz? Ehtimol, bepul hurmat va sajda qilishni talab qilishning o'zi kifoyadir va eringizga bo'lgan sevgingizni o'zingiz ko'rsatish vaqti keldi? U kerak, kerak, nega bunday qilmadi? O'zaro munosabatlaringizni saqlab qolish uchun cheksiz nola va shikoyatlardan tashqari nima qildingiz?
4. O'z ustingizda ishlang
5. Oilaviy qadriyatlar
Sizning oilaviy qadriyatlaringiz eringiznikiga o'xshaydimi? O'zingiz uchun aniq oila modelini belgilab oldingizmi, mas'uliyatni qanday taqsimladingiz, siz uchun sevgi nima? Boshingizdagi ushbu nuqtalar bilan ishlang. Ko'pincha qizlar ertak va moda jurnallaridan boshlarida oilaviy hayot haqidagi g'oyalar bilan turmush qurishadi.
Endi sizda ozgina tajriba bor. Oilaviy hayotni hozir qanday tasavvur qilasiz? Oilaviy hayotdagi qadriyatlaringiz qanday? Aniq joylashuv sizga oilaviy hayotingizda baxtga erishish yo'lini belgilashga yordam beradi. Misol uchun, oilaviy hayotda ehtiros va farovonlik siz uchun muhimdir. Eski ehtirosingizni qayta tiklash uchun nima qildingiz? Oilaviy byudjetingizni qanday boshqarasiz? Eringizga ko'tarilishda yordam berasizmi? Maqsadlaringizni va munosabatlaringizni ko'rib chiqing. Shunda sizga hozirgi eringiz bilan maqsad va orzularingizga erishish mumkinmi yoki u ishonchsiz hamrohmi, darrov ayon bo'ladi.
Oiladagi yomon munosabatlar psixikani buzadi, asablarni buzadi va o'zini o'zi qadrlashga putur etkazadi. Ayolning o'ziga bo'lgan hurmatini oshirishning ba'zi usullari:
1. O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang, har kim har xil, har kimning o'ziga xos afzalliklari va kamchiliklari bor.
2. O'zingizni haqorat qilmang, o'zingizga iltifot aytsangiz ham, atrofda salbiy narsalar etarli.
3. Iltifotlarni qabul qiling. Rad etishning hojati yo'q, keling, men bunday emasman. Shunga o'xshash! Siz eng zo'rsiz!
4. O'zingizning hurmatingizni oshirish uchun kursdan o'ting, ko'plab variantlar mavjud, qaysi biri siz uchun qulayroq ekanligini tanlang:
5. O'zingizning ijobiy fazilatlaringiz ro'yxatini yozing. Qayta o'qing va ro'yxatingizga qo'shing.
6. O'z oldingizga kichik maqsadlar qo'ying, ularning har biriga erishsangiz, o'zingizning hurmatingizni oshiradi. Katta maqsadni kichiklarga bo'ling; har qanday biznesdagi har bir kichik g'alaba o'zingizni tasdiqlashga yordam beradi.
Iltimos, menga maslahat bilan yordam bering! Men o'zimni topadigan vaziyatni qanday hal qilishni bilmayman. Mening erim yo ruhiy kasal yoki u shunchaki o'zini ko'rsatib, meni aqldan ozdirmoqchi. Biz 2 yil uchrashdik, u bir daqiqagacha o'zini benuqson tutdi. Bir kuni biz Sevishganlar kunini ijaraga olgan xonadonda nishonladik. Avvaliga hammasi yaxshi edi, lekin kechki payt o‘zimni juda yomon his qildim: ichim qattiq og‘ridi, shu qadar og‘riqdan ko‘zimdan yosh chiqdi, to‘shakdan turolmay qoldim, go‘yo hamma narsa tumanda edi. , Men aslida o'laman deb o'yladim. Men undan dorixonaga borishni so‘radim, lekin u o‘zi borishdan qat’iyan rad etdi va u bilan borishimni aytdi. Yo'lda men ko'chada yiqilib o'laman deb o'yladim, lekin u menga qo'lini ham bermadi. Kvartiraga qaytib kelganimizda, u mening yuzimga tabletkalarni tashladi va men uning oqshomini buzganimni va nega men bilan birinchi tibbiy yordam to'plamini olib yurmaganimni va qachon va nima kasal bo'lishini oldindan bilmasligimni aytdi. U hamma odamlarning oshqozoni og'riyapti, lekin hech kim menga o'xshamaydi, deb baqirdi va men umuman o'zimni da'vo qilyapman. Men gapirganimdan so'ng, men televizor oldiga o'tirdim va oshxonada bir stakan suv olishga urinib, urug'larni tupura boshladim. Bu voqeadan keyin u kechirim so'radi va o'zimni yomon his qilganimga ishonolmagani uchun uzr so'ray boshladi. Men uni kechirdim, chunki men uni sevardim va uning so'zlariga ishonishni xohlardim, bundan tashqari, men uni birinchi marta ko'rishim edi va u avvalgidek yaxshi bo'lib qolishiga umid qildim. Biroz vaqt o'tgach, biz turmush qurdik va men unga, deyarli 1000 km uzoqlikdagi boshqa shaharga ko'chib o'tdim. Avvaliga hamma narsa yaxshi edi, men kasal bo'lib, eng yaqin klinikaning qaerdaligini ko'rsatishni so'ramaguncha. U g'azablandi, mening kasalliklarimdan charchadim va men unga kimman, deb qichqirdi, shunda u menga klinika qayerda ekanligini va umuman bu mening muammolarim ekanligini ko'rsatib qo'ydi va bugun u sevimli ota-onasiga borishni rejalashtirmoqda. chunki u ularni 2 kundan beri ko'rmagan va ular bizdan bor-yo'g'i 10 daqiqa piyoda yashashadi! Biroz vaqt o'tgach, shish aniqlandi va operatsiya qilindi. Operatsiya uchun bir tiyin ham bermadi, bu mening muammom, kasal bo'lmasligim kerak edi. Natijada onam menga pul jo'natib yubordi. Kasalxonada bo'lganimda, u menga kasal bo'lishim kerak emasligini va uyga kelmasligini aytdi. Men uyga qaytib, og'riq qoldiruvchi vositani yuvish uchun bir stakan suv so'raganimda, u kompyuter o'yinlaridan boshini ko'tarmasdan: "O'rningdan tur va ol!" Oradan bir hafta o‘tib, tuzalib qolganimni ko‘rgach, meni qanchalik sevishini va bu so‘zlarni o‘zi emas, yomon tilini aytganini aytib, kechirim so‘ray boshladi. Ishidan ayrilgunga qadar hammasi yaxshi ketayotgandek edi. U endi ishga borish navbatim, faqat bittasi kamida 5 ming maosh oladi, deb baqira boshladi.Va meni bunday ishga kim oladi, 22 yosh bo'lsam, men hali ham sirtqi o'qiyman va Ish stajim yo'qmi?Uning ustiga, operatsiyadan hali tuzalganim yo'q. Ammo baribir u ish topdi va hammasi joyida bo'ldi, u darhol yaxshilandi, yana kechirim so'radi va bu o'zi emas, balki uning yomon tili ekanligini aytdi. U erta tongda turdi, meni boshdan-oyoq o'pdi, karavotimga nonushta olib keldi, keyin tozaladi, pishirdi va umuman meni qo'llarida ko'tardi, lekin u ishda muammolarga duch kelganida yoki kasal bo'lib qolsa, darhol u menga nafrat bilan qaradi, u baqira boshladi va hamma narsa takrorlandi, lekin keyin - ko'proq! Menga o'xshab to'la yutqazgan emas, sog'lom boy qizni izlash kerak edi, keyin hayotda hech qanday qiyinchilik tug'dirmasdi, deb baqira boshladi. U meni omma oldida turtib, tepishni boshladi: “O‘lib qolsin!” deb baqirib yubordi. Bir marta chiday olmay, yuziga shapaloq urdim, buning uchun yarim tunda qishda meni ko‘chaga uloqtirib yubordi. narsalarim bilan, uy kalitlari va telefonimni, pulimni (kopekgacha) olib ketganimdan so'ng, men begona shaharda hech kimni tanimasdim, boradigan joyim yo'q edi, tunni bekatda o'tkazdim. Qolgan narsalarimni olish uchun uyga bordim va eshikdan boshimga ikki marta zarba berdim: “Nima, o'zingni topding, kaltak? Kecha uydan qayerdan chiqib ketdingiz? Nima?!! Men seni haydab yubordimmi?!! Ha, men sizga umuman tegmadim. Siz narsalaringizni yig'ib, qayoqqadir qochib ketdingiz! Peshonangizdagi bu ko'karish nima? Men seni urdimmi? Haqiqatan ham boshingiz kasalmi? Ha, o'zingni qayoqqadir urgansan!!!" U ichmaydi, chekmaydi, ko'zlarimga qaradi va bularning hammasi bo'lmaganini, meni hech qachon urmaganini, tepmaganini aytdi. Meni tashqariga chiqdim, ismimni aytmadi va bularning barchasi mening kasal tasavvurlarimning mevasi va bir vaqtning o'zida dedi: "Xudo, nega men buning uchun jazolanyapman, sizning boshingiz kasal bo'lib qoldi! Bularning barchasini menga emas, sen menga qilyapsan!" Keyin u qilgan ishini hali ham tan oldi, lekin u emasligini, hamma narsani uning qo'llari, oyoqlari, tili qilganini aytdi va u hatto eslolmaydi. Va hatto keyinroq u men butunlay mag'lubiyatga uchraganman, chunki oddiy qizlar bunday narsalarga xotirjam munosabatda bo'lishlarini aytdi, lekin menda hali ham jahl qilish uchun jasorat bor, men onamning oldiga bormoqchi edim, lekin u mening pasportimni yashirdi, yopildi. eshikni ochdi va meni hech qaerga qo'ymasligini aytdi.Yana gullar, sevgi izhorlari va hokazo.U 2 hafta davomida o'zini mukammal tutdi va men yana kechirdim.Uning mendan oldin hech kim yo'q edi, men uning sodiqligiga ishonchim komil, u boshqaradi. sog'lom turmush tarzi, uy atrofida hamma narsani qiladi (uning chindan ham oltin qo'llari bor), menga hamma narsada yordam beradi. Men uning afzalliklari ko'proq edi deb o'yladim va u bilan qolishga qaror qildim, lekin ota-onasi bilan gaplashib, xatti-harakatlari haqida ular bilan maslahatlashing. , chunki ular imonli va hamma ularni munosib oila deb biladi. Men uning barcha nojo'ya ishlarini aytib, javobini eshitganimda, hayratda qoldim. Dadasi: “Sen yaxshi bo‘lmaysan”, dedi singlisi: “U o‘z qilmishlarida aybdor emas, bu uning qalbida bir narsa, bechora”, dedi, onasi: “Xo‘sh. O'zingizga bo'lgan munosabat, bu sizning juda injiq ekanligingizni anglatadi. Oddiy qiz shunchaki tabassum qiladi va hamma narsani yaxshi qabul qiladi, chunki er javobgar bo'lishi kerak." Eshitganimdan keyin tushunmadim: yo ularning hammasi oila haqida shunday tushunchaga ega bo'lishdi yoki meni mazax qilishdi, chunki ular dastlab o'z davrasidan kelin olishni xohlashdi.Yaqinda erim bilan men. kontsertga bordim, telefonimni o'zim bilan olmadim, lekin kalitlarimni cho'ntagiga solib qo'ydi. Biz maydonni narigi tomondan aylanib chiqdik, u mening orqamdan ketayotgan edi, birdan men o'girilib qaradim, u erda yo'q. Men uni raqsga tushgan olomon orasidan qidira boshladim, lekin u hech qaerda yo'q edi. Qaysi yo'ldan borishni va uni qayerdan topishni ham bilmasdim, chunki telefon yo'q edi... Keyin nihoyat uni bir necha yigitlar davrasida tinchgina gaplashib o'tirgan holda topdim. Men yaqinlashganimda, u menga e'tibor bermadi, go'yo biz bir-birimizni tanimaganmiz va o'sha yigitlar hayrat bilan qarashdi, nega ularga notanish qiz yaqinlashdi va u nimani xohladi. Biz ketganimizda, men nima uchun u to'xtashga qaror qilganidan beri menga qo'ng'iroq qilmayotganini so'radim, lekin u men bilan ekanligiga ishonch bilan yurganimni xotirjam kuzatib turdim. U men undan qochganman va bu mening muammolarim, deb javob berdi. Har bir hazillaridan so'ng, agar menga uning xatti-harakati yoqmasa, bu mening muammom, oddiy qizlar buni xotirjam qabul qilishini, u hali juda yaxshi er ekanligini, chunki boshqalar qattiqroq urishadi va hatto aldashadi, lekin u sodiqligini aytadi. va bu hamma narsadan ustundir - kaltaklash va uydan ta'qib qilish. Bir soat o'tgach, u menga hech qanday yomonlik qilmaganini va men doim yolg'on gapirayotganimni aytdi, lekin u meni hech qachon nomlamadi. Va ertasi kuni u hali ham bo'layotgan narsaga rozi bo'ladi, faqat buni o'zi emas, balki men qilgan, ya'ni men uni uydan haydab yuborganman va hokazo. Turli vaqtlarda berilgan bir xil savolga u butunlay qarama-qarshi javoblar bilan javob beradi.(Bir marta men bir savolga 15 xil javobni sanab chiqdim.) Ba'zida oshxonada turib, nimadir pishiraman, baliq kabi jim turaman, unga tegmayman. . U kelib meni uradi, yig'lay boshlasam, nega yig'layapsan, ahmoq (sevimli so'z), men sizga umuman tegmadim, xotirjamlik bilan oshxonaga kirdim, siz meni ismimni chaqira boshladingiz va meni urish. Menda allaqachon uni kasal deb o'ylagan edim, chunki u men jim bo'lganimda ovozlarni eshitadi yoki u qandaydir shizofreniya bilan kasallangan. Qarindoshlari va do'stlari oldida barcha xatti-harakatlari bilan u ideal erni o'ynaydi va doimo qanday ajoyib xotini borligi bilan maqtanadi. Atrofimdagi hamma menga hasad qiladi va bizning uyimizda nima bo'layotganini bilishmaydi. Men bu odamga nima bo'layotganini bilmayman va qanday qilib yashashni davom ettirishimni bilmayman.U faqat hamma narsa yaxshi bo'lganda yaxshi. Kichkina muammo paydo bo'lishi bilan (pul yo'qligi, men tomondan kasallik) u darhol qandaydir aqldan ozgan odamga aylanadi. Undan nima kutishni bilmayman, men doimo vulqondaman!
