Желания Духа – лишь те, исполнение которых позволяет вам чувствовать себя счастливым. «Я позволяю себе чувствовать». Какие ощущения у вас возникают, когда вы читаете эту фразу? Что происходит внутри? Что позволит вам чувствовать себя

Ложь с целью почувствовать власть Человеческие отношения и цивилизация зависят от разделяемых справедливых сведений. Человек, владеющий бо?льшим количеством информации (знаний), обычно обладает бо?льшей властью в контроле за обстановкой и людьми. Цель образования, по

Правило № 43 Расслабьтесь, чтобы лучше почувствовать себя Должен ли уверенный человек расслабляться? Не потеряет ли он набранные баллы уверенности? Возможность расслабления для уверенного в себе человека так же важна, как и для всех остальных. Однако, расслабляясь, он не

Шаг 3. Дайте ему почувствовать себя начальником Предыдущий шаг был для вашего начальника достаточно болезненным, поэтому верните ему опять ощущение, что он начальник.Для этого спросите:– Я правильно вас понял, что… – и повторите кратко его слова.Как правило, после этого

Правило 11 Дай ему почувствовать себя важным! - У девушек есть особая профессия - архитектор-офтальмолог! - Это как? - «Глазки строить»! Потребность в признании - одна из базовых нужд человека. Ради того, чтобы чувствовать себя значимыми, люди покоряют Эверест,

Найдите ваши истинные цели – те, которые позволяют вам почувствовать себя счастливым Если вам трудно определить, что служит вам, а что не служит, что отражает вашу Божественность, а что не отражает – руководствуйтесь простым критерием: все, что делает вас счастливым,

Урок 2. Дайте человеку почувствовать свою значимость Вы мгновенно завоюете расположение того, кем искренне восхищаетесь Способность искренне восхищаться достоинствами других людей творит чудеса! Грубая лесть, подхалимаж никого не обманут – так вы не заслужите доверия

Дайте человеку почувствовать себя значительной личностью Все хотят чувствовать себя более значительными и предпочитают, чтобы к ним относились как к VIP – «очень важным персонам». Но слишком часто менеджер руководит отделом в деспотичной манере. Карл был одним из таких

Вам приятнее и спокойнее говорить «да»? Согласитесь, никто никогда не хочет быть человеком, рушащим чьи-то планы. Если вы скажете «нет», вы можете кого-то обидеть, испортить ему день или задеть чьи-либо чувства. Однако, несмотря на все это, ВСЕГДА позволяйте себе говорить «нет». «Нет» должно придавать вам силы и заставить вас чувствовать себя уверенно. И вот почему:

1. Вы контролируете свое тело

Именно так: вы контролируете свое тело и свое личное пространство. говорить «нет», если вы не хотите кого-то целовать, обнимать или даже прикасаться к кому-то. Слово «нет» служит вам, и вы всегда должны быть уверены в его использовании.

2. Вашей интуиции стоит доверять

Если вы подсознательно ощущаете, что что-то не так, тогда следуйте этому внутреннему голосу. не введёт вас в заблуждение. Когда вы слышите громкое «нет» в своей голове, подумайте о том, почему у вас возникла эта мысль.

3. Вы смелый человек

Вы сильны, способны и умны. Также вы знаете, что работает вам на пользу, а что нет. Говорить «нет» не всегда легко, но у вас есть уверенность в том, что вы можете это сказать.

4. Это не конец света

Слово «нет» не разрушит вашу жизнь и не поставит под угрозу вашу дружбу или отношения. Здоровая доза этого слова просто позволит вам жить той жизнью, которой вы хотите жить.

5. Вы остаетесь верны себе

Если вы начинаете говорить «нет», вы живете своей правдой, своими и принципами. Не надевайте маску и не заставляйте себя делать то, что вы просто не хотите делать. Вы только ломаете себя, когда говорите «да» против своей воли.

6. Слово «нет» освобождает

Вы должны чувствовать уверенность в себе, зная, что «нет» освобождает вас от нежелательных обязательств. Вы самостоятельный человек, у вас есть свободная воля выбора того, как и на что вы хотите потратить свое время. Принимайте , которые позволят вам жить полноценно и качественно.

7. Ваш голос должен всегда быть услышан

Слово «нет» позволяет вам выразить своё несогласие и озвучить свою мысль. Вы имеете полное право говорить то, что думаете, как и все остальные. У вас есть голос, значит используйте его.

8. Вы важны

Если кто-то говорит вам, что вам нельзя говорить «нет», значит этот человек не испытывает к вам никакого уважения. Однако вы важны, и ваше мнение тоже важно. Умейте защитить себя и свою точку зрения.

Способы, которые помогут вам почувствовать себя лучше, увидеть себя потрясающим и необыкновенным человеком - уже прямо сейчас!

Разве то, как мы изо дня в день вгоняем себя в депрессию, не печально? Если бы за каждый раз, когда мы чувствовали себя ненужными, глупыми, малопривлекательными или недостойными, нам давали по десять копеек, большая часть людей давно стала бы миллионерами.

Мы вступаем на эту Землю, полную изобилия и чудес, и все, что нам поначалу нужно – немного пищи, чуть-чуть удобства и чистые пеленки. Но если нас чего-то из этого лишить, или если чуть позже на нашем жизненном пути нам кто-то скажет, что мы в чем-то хуже прочих, мало-помалу мы привыкаем чувствовать себя именно такими. Худшими. Недостойными.

И по мере того, как мы получаем достаточно негатива – неважно, со стороны или от самих себя – мы привыкаем видеть в себе лишь ошибки и недочеты. Все прочее либо совершенно растворяется на их фоне, либо если и улучшает наше чувство собственного достоинства, то очень и очень и очень ненадолго.

Но если мы привыкли видеть в себе лишь плохое, можем ли мы научиться видеть в себе хорошее? Можем ли мы отказаться от того, во что верили все это время и переключить внимание на свою красоту и исключительность? Да, да и еще раз да!

Это не только возможно, это необходимо для поддержания нашего душевного и физического здоровья. В основе нашего благополучия и счастья лежала и лежит позитивная самооценка.

Мы отчаянно жаждем найти путь из страны презрения к самому себе.

К счастью, наш разум и сердце способны измениться, и мы можем научиться любить и принимать себя такими, какие мы есть. Только вдумайтесь, насколько это тяжело – жить, руководствуясь иллюзорными ожиданиями и разочарованиями. Но взяв на вооружение сочетание позитивных мыслей и действий, вы вполне способны выйти из тьмы к свету.

Как и со всеми прочими новыми умениями или привычками, вам стоит начать с малого и регулярно практиковаться. Сперва все это может показаться вам неестественным, но после того, как вы измените ваши поступки и мысли, за ними последуют и чувства.

Хотите почувствовать себя лучше? Так ведь для этого вовсе не нужно ничего ждать! Вы можете начать с простых, небольших ежедневных житейских действий, которые помогут вам увидеть себя так, как вы и должны – потрясающим, необыкновенным человеком.

Подбросить немного идей? Вот 99 способов, которые помогут вам изменить мнение о себе в лучшую сторону – прямо сейчас:

1. Позвоните маме. Для большинства из нас мама – тот человек, который всегда любил и будет любить нас больше всех, и непременно постарается нас защитить. Попросите ее сказать вам что-то одобрительное. А если это не вариант – позвоните тому человеку, на которого можете положиться.
2. Взгляните в зеркало. Но вместо того, чтобы искать недочеты в вашей внешности, сосредоточьтесь на ваших лучших чертах. Ваши глаза? Ваши волосы? Ваша улыбка? Сосредоточьтесь на них на минуту или около того и возблагодарите судьбу за то, что это у вас есть.
3. Напишите любовное послание. Дайте знать любимому человеку, какие чувства вы к нему испытываете. Раскройтесь перед ним полностью. Будьте откровенны. Лишь разделив с кем-то свою любовь, можно почувствовать себя любимым.
4. Перечислите свои достижения. Да да, возьмите листок бумаги и запишите их. Все, что угодно – от выигранного турнира по настольному теннису до сданного вовремя проекта. Запишите все, чем, как вы считаете, можно гордиться. Взгляните на себя с положительной стороны!
5. Сделайте уборку на рабочем столе. Заодно это помогает очистить и ваш разум. Помогает четче мыслить и открывает путь к созиданию. Немного труда – и вас просто переполняет жажда творить. Ну и стол стал чище.
6. Устройте себе разминку на 5 минут. Да, всего на 5 минут. Это не заставит вас перенапрячься, но это и не так уж мало. Даже короткая разминка поможет вам почувствовать себя бодрее – к тому же она вполне может войти в привычку.
7. Помолитесь или помедитируйте. Загляните в свою душу. Ненадолго отриньте свое эго. Сделайте шаг в сторону и на пару минут забудьте о том, чтобы оценивать себя – просто будьте тем, кто вы есть.
8. Сделайте новую прическу и макияж. Уж если это не заставит почувствовать вас лучше – что вообще может это сделать? Когда вы выглядите на все сто, вы и чувствуете себя совсем иначе.
9. Извинитесь. Если вы дурно поступили с кем-то, извинитесь. Вина и стыд – крайне нездоровые эмоции. Позаботьтесь об этом прямо сейчас.
10. Избавьтесь от чего-нибудь. Если у вас есть что-то, что вам не нужно или чем вы не пользуетесь, но что могло бы пригодиться кому-то другому, отдайте это ему. Вы не просто почувствуете себя лучше, но и изрядно подчистите свою карму.
11. Заставьте кого-то почувствовать себя лучше. Как проще всего забыть о негативе, испытываемом вами к самому себе? Да просто-напросто направить свою энергию на то, чтобы поднять самооценку кого-то еще. Это неочевидно – но это работает!
12. Измените что-нибудь. Если вас по-настоящему беспокоит что-то в вас самих, постарайтесь выбрать что-то, что можно изменит, и сделайте это – прямо сейчас. Ну давайте. Начните хотя бы с малого.
13. Напишите утвердительное послание. Найдите то, что заставляет вас плохо о себе думать… Нашли? А теперь выверните его наизнанку и запишите совершенно противоположное утверждение. Ведь в противоположности тоже есть истина. Так что запишите ее и повторяйте, пока не сможете в нее поверить, а после – постоянно носите этот листок с собою.
14. Потанцуйте перед зеркалом. Разве можно плохо думать о себе, танцуя перед зеркалом? Да вы просто взгляните на себя!
15. Позвоните другу. Не зря говорят, что друзья – наши ходячие и говорящие антидепрессанты. Одна доза друга в день – и вы в полном порядке!
16. Поговорите сами с собою (словно с другом). Рядом нет ни одного друга? Так станьте другом самому себе. Как бы друг отозвался о ваших якобы недостатках? Поговорите об этом с собою, и будьте по-настоящему любящим, заботливым другом.
17. Выполните обещанное. Если вы обещали что-то сделать, сделайте это сегодня. Снимите это с вашей совести. Это очень позитивно – чувствовать, что на вас можно положиться.
18. Сравните себя с другими. Оглядитесь вокруг. Вы в куда более выгодном положении, чем многие. У вас полно хороших вещей. А ведь большая часть мира живет в жуткой нищете и страданиях.
19. Не сравнивайте себя кое с кем. Но ни в коем случае не сравнивайте себя с тем 1 процентом (а то и меньше) населения Земли, который успешнее, красивее или умнее вас. Довольствуйтесь тем, что у вас есть.
20. Изложите свою мечту. Если вам охота хорошо думать о себе каждый день остатка вашей жизни, напишите план, как этого добиться. У вас есть мечта всей жизни? Так запишите ее!
21. Оживите в памяти лучшие воспоминания. Найдите в своем прошлом замечательное, великолепное воспоминание, и погрузитесь в него с головою на несколько минут. Оживите в памяти все подробности и испытайте те же чувства, что тогда. Это непременно поможет вам воспрянуть над серой повседневностью.
22. Покормите птичек. Возьмите кусок хлеба, найдите какой-нибудь парк и покормите в нем птичек. Они непременно вас полюбят. Вы станете их личным птичьим богом. Они будут петь вам осанну. Быть чьим-то божеством всегда приятно – пусть даже всего лишь птичьим.
23. Заправьте свою постель. Заправленная постель – это красиво. Это заставляет выглядеть лучше всю вашу комнату. Вы же аккуратный человек? Так гордитесь этим.
24. Похвалите детей. Порою, когда мы злимся на самих себя, мы вымещаем это на собственных детях. Не делайте этого. Лучше приободрите их. Скажите им то, что сами хотели слышать от своих родителей в детстве.
25. Обнимите кого-нибудь. Объятья – маленькое, но сильное заклинание, мгновенно наполняющее нас радостью и счастьем. Если у вас есть время – обнимайтесь хоть целый день. Ну а если нет, хватит и одного раза.
26. Улыбнитесь. Улыбка – вернейший способ сказать нашему мозгу, что мы счастливы. Правда-правда. Да вы сами попробуйте.
27. Представьте себе любящую доброту. Это буддистская практика, помогающая вам обрести сочувствие и бескорыстную доброту – как к себе, так и к остальным.
28. Выключите компьютер и отключитесь от сети. Трудно испытать к себе теплые чувства, если ваш единственный собеседник – экран компьютера. Найдите живого человека и пообщайтесь с ним. Как знать – может, он скажет вам что-то хорошее.
29. Сделайте сегодня больше, чем вчера. Попробуйте выйти за установленные вами границы. Сделайте больше ожидаемого – дома или на работе. Выдайте на-гора больше, чем от вас ждут.
30. Измените ваши ожидания. Вы не обязаны быть совершенством – или даже чем-то близким. Вы можете позволить совершать ошибки – но даже после них все будет хорошо.
31. Позвольте решать кому-то другому. Время от времени перекладывайте ответственность за принятие решений на чужие плечи. Пусть кто-то другой примет правильное решение или ошибется – позвольте ему это сделать. Взгляните со стороны.
32. Уступите свое место. Разве не приятно видеть, как кто-то уступает свое место в транспорте пожилому человеку или беременной женщине? Разве это не кажется благородным и добрым поступком? Так сделайте же это, если у вас будет шанс.
33. Сейте мир, а не раздоры. Найдите способ сеять вокруг мир и спокойствие. Жизнь и так полна негатива – приправьте ее чем-то еще.
34. Придержите язык. Просто не говорите это. Возможно, вам этого очень хочется. Может быть, у вас даже есть на это право. Но лучше промолчите и улыбнитесь.
35. Начните по-другому говорить о себе. Попробуйте выслушать то, что вы говорите сами о себе, в роли беспристрастного наблюдателя, а после – измените свои слова так, чтобы из заполнила благожелательная доброта.
36. Притворяйтесь. Невысокого мнения о себе? Делайте вид, будто это не так. Ведите себя так, будто это не так. И довольно скоро содержание придет в соответствие с формой.
37. Устройте вечеринку. Вечеринки – это весело. Людям они нравятся. А еще им нравятся те, кто их устраивает. И вовсе необязательно устраивать шумное празднество. Просто соберите несколько веселых людей вместе.
38. Приведите в порядок свой бюджет. Да, я знаю – скукота. Но важная, так что чем быстрее вы с этим справитесь, тем быстрее поднимете свою самооценку.
39. Выбирайте здоровье. Если у вас есть выбор между чем-то здоровым и нездоровым, выбирайте здоровое. Это уж точно ведет к позитиву.
40. Определите, что для вас значит целостность. И вправду – что? Запишите это. Соответствуете ли вы этому определению?
41. Сделайте что-то необычное. Устройте своей жизни встряску. Измените свой распорядок. Попробуйте что-то новое. Это поможет вам почувствовать себя новатором и сотрясателем основ.
42. Цените красоту. Она здесь, вокруг вас. Нужно лишь раскрыть глаза и постараться ее увидеть. А когда вы заметите ее снаружи, уже не так сложно будет почувствовать ее и внутри. В каком-то смысле красота заразна.
43. Будьте скромнее. Просто знать о своих талантах и величии куда приятнее, чем кричать о них на каждом углу.
44. Делитесь мудростью. Жизнь многому вас научила. Так поделитесь этим с другими – так, чтобы это им помогло.
45. Прочтите что-то вдохновляющее. Отвлекитесь от негатива. Найдите хорошую книгу, способную вдохновить и воодушевить вас.
46. Удивите кого-нибудь. Сделайте что-нибудь веселое и неожиданное для кого-то, кто вам не безразличен. Одна лишь подготовка к этому изрядно поднимет вам настроение.
47. Разделите чужие чувства. Постарайтесь зайти дальше сочувствия. Поставьте себя на чье-то место и взгляните на ситуацию его глазами. Разделенные чувства ведут к сопереживанию, а оно сеет в душе любовь и исцеление.
48. Измените своим привычкам. Сделайте что-то дополнительно – даже если вам не особо хочется этого или вы не в настроении. Это поможет вам почувствовать себя лучше.
49. Будьте проще. Сложная, загруженная делами, вещами и заданиями жизнь не сделает вас счастливее и не повысит вашу самооценку. Найдите в своей жизни, не поступаясь своими ценностями, время для того, чтобы просто жить.
50. Заройте топор войны. Если вы с кем-то на ножах, придите к нему с белым флагом – даже если виноваты в конфликте не вы. Сделайте первый шаг к исцелению и спокойствию.
51. Найдите наставника. Найдите кого-то, чью жизнь или достижения вам хотелось бы повторить. Смотрите и учитесь, а после – действуйте.
52. Станьте наставником. Станьте им для того, кто мог бы чему-то научиться под вашим руководством и на вашем примере.
53. Прежде всего заботьтесь о семье. Ведь если разобраться – что может быть более важным? Постарайтесь не забывать о ней, каждый день одаряя ее вашим временем, любовью и вниманием.
54. Не забывайте о себе. Немаловажная часть заботы о семье – правильное отношение к самому себе. Относитесь к себе с той же любовью и добротой, что и к домочадцам. Ведь чем лучше вы будете относиться к себе, тем больше у вас будет сил и энергии на семью.
55. Научитесь говорить «нет». Не позволяйте никому заставлять вас что-то делать, запугивая или играя на ваших чувствах вины либо стыда. Если вы не хотите что-то делать, просто скажите «нет».
56. Скажите «да». Скажите «да» жизни, новым приключениям, новым друзьям, желанию творить, спонтанности. Не говорите «нет», когда хотите сказать «да».
57. Заведите новую привычку. Выберите полезную привычку, которой бы вам хотелось обзавестись. Начните с малого. Составьте для себя четкий график, но не заглядывайте особо далеко вперед.
58. Вдохните поглубже. Научитесь правильным дыхательным техникам. Они крайне благотворны как для тела, так и для разума.
59. Попросите размять вам плечи. Нежное прикосновение от заботливого человека напоминает нам, что мы не одни, что мы связаны друг с другом, и что наше телесное благополучие тоже важно.
60. Живите настоящим. Выдерните голову из облаков. Прекратите жить прошлым или беспокоиться о будущем. Настоящее, то, что происходит здесь и сейчас – единственное, что у нас есть на самом деле. Так что переключите все свое внимание на него.
61. Будьте добры к спутнику вашей жизни. Просто будьте добры. Доброта идет на пользу любым отношениям, а уж подобным – в особенности.
62. Развесьте вашу одежду. Расчистьте ваш дом. Позаботьтесь о себе и вашем окружении. Уважайте время и деньги, потраченные на покупку того, что вы носите.
63. Оплатите, наконец, счета. Если у вас есть давнишние неоплаченные счета, постарайтесь сделать все возможное, чтобы их оплатить. Негативная энергия и стресс, вызванные тем, что они нависают над вашей головой, рано или поздно вобьют вас в землю по самые уши.
64. Назначьте встречу. Если вам нужно посетить доктора, психотерапевта, адвоката, счетовода, да кого угодно – хватит тянуть резину, назначьте встречу. Сегодня.
65. Не сдавайтесь. В любой ситуации, что бы ни случилось, держитесь до последнего. Найдите в себе силы, эмоциональный или психический резерв. И если вам понадобится помощь – попросите о ней.
66. Выпустите пар. Если вы чувствуете, что стресс накапливается в вас, словно пар в перегретом котле, прекратите заниматься тем, чем занимаетесь и аккуратно спустите его. Займитесь упражнениями, спойте, покричите, да хоть избейте подушку, если вам от этого станет легче. Выпустите пар безопасным способом, пока вы не успели сделать ничего такого, за что вас могут арестовать.
67. Испеките печенюшек. Свежевыпеченное домашнее печенье помогает от чего угодно. Попробуйте, и вы поймете, о чем я говорю.
68. Не забывайте напоминать себе, что все будет хорошо. Как правило, так и выходит. Несмотря на все ваше беспокойство и тревоги, выход можно найти практически из любой ситуации.
69. Позвольте вселенной не дать вам упасть. Просто перестаньте трепыхаться и позвольте событиям идти своим чередом. Отдайтесь свободному падению и позвольте вселенной вас подхватить.
70. Примите хрупкость. Когда вы чувствуете себя слабым, напуганным, одиноким и склонным к ошибкам, помните – все это часть человеческой природы. Всех нас порою посещает хрупкость разума и духа. Примите ее, чтобы получить возможность ее преодолеть. Сейчас, и в следующий раз, и потом…
71. Хватит размышлять, действуйте. Действие продвигает вас вперед, целиком же окунувшись в раздумья, вы лишь топчетесь на месте.
72. Посмотрите забавное видео. Вряд ли у вас получится одновременно смеяться и нелестно думать о себе. Посмотрите что-нибудь забавное.
73. Оторвитесь от своей работы. Порою вам достаточно сделать перерыв в работе – хотя бы на 10-15 минут, чтобы вновь обрести казалось бы утраченные силы и вспомнить, что жизнь – это не только работа и связанное с ней.
74. Пейте умереннее. Алкоголь лишь сильнее вгоняет в депрессию. Если вы недовольны собою, от чрезмерных возлияний вам станет лишь хуже.
75. Ешьте здоровую пищу. Порою вам бывает нехорошо оттого, что вам не хватает нужным питательных веществ или недостает энергии. Питайтесь продуктами, помогающими сохранять здоровыми ваше тело и разум.
76. Пейте воду. Больше. Еще больше. Приучив себя пить больше воды, вы обретете крайне полезную привычку. А полезные привычки повышают самооценку.
77. Начните двигаться вперед. Разбейте путь к цели на небольшие шаги. Начните с первого из них, пусть даже он будет небольшим. И… сделайте его. Вот и все.
78. Наймите тренера. Тренер поможет вам дальше продвинуться, сильнее выложиться, в большей степени раскрыть собственный потенциал.
79. Умерьте аппетиты. Меньше тратьте. Копите деньги. Старайтесь обходиться без ненужных вещей. Сделайте вашу жизнь проще.
80. Заведите бумажный дневник. Выплесните в него мысли и тревоги, запертые внутри – и вы удивитесь, насколько свободнее вы себя почувствуете.
81. Выпейте чашку чаю. Просто присядьте в спокойном месте и выпейте чаю. Насладитесь этим простым, но таким приятным и успокаивающим времяпровождением.
82. Поиграйте с домашним питомцем. Ваши питомцы любят вас безо всяких условий. Так окунитесь же в эту любовь и внимание.
83. Принарядитесь. Если вы будете выглядеть внешне, как собранный, привлекательный человек, рано или поздно вы почувствуете себя именно им.
84. Планируйте ваш день. Определите для себя 2-3 вещи, которых вам бы хотелось добиться. Лучше это сделать утром этого или вечером предыдущего дня. Вам не нужен длинный список – 2-3 вещей вполне достаточно. Вполне возможно, вы добьетесь и большего, но если в это большее войдет и запланированное, поверьте – вы почувствуете себя намного лучше.
85. Раскройтесь перед миром. Не прячьтесь за вашим страхом или ожиданиями, которым не суждено сбыться. Будьте настоящим человеком – со всеми его слабостями и недочетами. Настоящий человек куда привлекательнее фальшивого.
86. Делайте комплименты. Просто скажите что-то приятное. Сделайте чей-то день чуточку лучше – и вы сделаете лучше свой.
87. Вручайте себе золотые звезды. Это невероятно приятно – наградить самого себя золотой звездой за выполненную работу или благоприобретенную привычку.
88. Выучите, какое-нибудь новое слово. Не важно изучаете ли вы иностранный язык или пишите научную диссертацию - это может быть полезно и весело! Например, нижняя челюсть на латыни – это “Мандибула”.
89. Поработайте над вашей гибкостью. Гибкость тела способствует уменьшению болей, улучшает кровообращение, осанку и защищает от травм.
90. Съешьте еще одну порцию овощей. Вы почти наверняка едите слишком мало овощей, так что вам не повредит еще одна лишняя тарелочка. Выберите что-нибудь, богатое микроэлементами, вроде шпината, обычной или пекинской капусты.
91. Заведите себе баночку для ежедневных сбережений. Каждый день бросайте туда немного денег – крупные, мелкие, сколько не жалко – и следите за тем, как сумма в ней растет.
92. Окружите себя светом. Представьте вокруг себя белый, умиротворяющий, любящий свет.
93. Спланируйте приключение. Спланируйте для себя увлекательную поездку, отдых на выходные – словом, что-нибудь, что станет для вас новым и захватывающим. Поверьте, даже всего лишь погрузившись в планирование, вы уже почувствуете себя лучше.
94. Отправьте забавную СМС-ку. Заставьте кого-то рассмеяться над забавной СМС-кой.
95. Присмотритесь к своим намерениям. Повнимательнее приглядитесь к причинам, по которым вы поступаете так или иначе. Сочетаются ли они с вашими принципами? Если нет, откажитесь от подобного.
96. Выучите новое слово. Расширьте ваш словарь и поразите себя и окружающих своими энциклопедическими знаниями!
97. Создайте для себя домашний алтарь. Выделите в своем доме особое место, где бы вы могли помедитировать, помолиться, почитать или подумать.
98. Отдохните десять минут. Просто отдохните. Ничего не делая. Побудьте наедине с собою.
99. Знайте, что вас любят. Ведь это правда… и порою это все, что вам нужно, чтобы вспомнить, насколько вы необыкновенный человек.

А как вы поднимаете свое настроение и повышаете самооценку? Оставляйте ваши идеи в комментариях.

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

Вопросы для саморефлексии стоит задавать себе как минимум в двух случаях: когда все хорошо и когда все плохо. Зачастую бывает, что второго в нашей жизни становится все больше. Поэтому мы собрали для вас несколько десятков вопросов, которые нужно задать себе в том случае, когда кажется что счастье далеко и недостижимо, а смысл жизни утерян. Если вы хотите больше знать о своей личности, пройдите , который заставит задуматься о важных вещах и поможет разобраться в мотивации, а также понять, чего хотите от жизни.

Не пропускайте ни одного из следующих вопросов, по возможности вооружитесь блокнотом и ручкой и запишите ответы.

Вопросы

1. Ответьте одним предложением: «Кто вы?».
2. Что в вас есть из того, чего хотят все люди?
3. Чего не хватает в вашей жизни?
4. Какие мысли занимали вас в последнее время?
5. Счастье - это…
6. Что стоит между вами и счастьем?
7. Что вам нужно прямо сейчас?
8. Чего хочет ребенок внутри вас?
9. Есть ли единственная вещь, в которой вы твердо уверены? Что это?
10. Что волновало и беспокоило вас в последнее время?
11. Чего именно вы боитесь?
12. Насколько хорошо вы умеете ?
13. Какие страхи удерживают вас от достижения больших целей?
14. От чего вы никогда не откажетесь?
15. Что вы хотите помнить вечно?
16. Что позволяет вам чувствовать себя в безопасности?
17. Какая деятельность оставляет ощущение бездарно потраченного времени?
18. Каким было ваше самое сложное решение в жизни?
19. За что вы наиболее благодарны?
20. Что заслуживает боли?
21. Расположите в порядке важности следующее: счастье, деньги, любовь, здоровье, слава.
22. Чего вы всегда хотели, но так и не получили?
23. Каким был наиболее определяющий момент для вас в прошлом году?
24. Каким будет главное изменение в вашей личности в этом году?
25. Чего вы хотите достичь за следующие пять лет?
26. Каков ваш самый главный мотиватор на данный момент?
27. Чего вы никогда не сделаете и почему?
28. Чего вы обещали себе больше не делать, но по-прежнему делаете?
29. Что нового вы о себе узнали недавно?
30. Притворяетесь ли вы, что знаете что-то, чего на самом деле не знаете? Что это?
31. Одним предложением: «Какое будущее для себя вы хотите?»
32. Что беспокоит вас больше всего относительно будущего?
33. Когда вы думаете о прошлом, о чем сильнее всего сожалеете?
34. О чем из прошлого вы совсем не сожалеете?
35. Было ли нечто в последнее время, что напомнило вам о том, как быстро летит время?
36. С какой самой большой проблемой вы сейчас столкнулись?
37. Как бы вы описали свою личность?
38. Что никогда не выведет вас из себя?
39. Как бы вас описали ваши друзья и родственники?
40. Какое самое большое заблуждение люди имеют относительно вас?
41. Что делают люди из того, с чем вы не согласны?
42. С какими вашими убеждениями не согласно большинство?
43. Что дается вам с большим трудом, чем остальным людям?
44. Какие три качества вы ждете от человека, с которым подружитесь в будущем?
45. Если вы встретите очень похожего на себя человека по характеру, какова будет ваша реакция?
46. Когда вы думаете о своем доме, какие чувства у вас это вызывает?
47. Какой самой ценной вещью вы обладаете?
48. Если бы вам нужно было переехать в другую страну, по чему бы вы скучали больше всего?
49. Что заставляет вас улыбаться?
50. Как вы реагируете на состояние, когда чувствуете себя несчастным?
51. Есть ли в вашей жизни нечто, чего бы вы не хотели?
52. Чего вам нужно избегать, чтобы развиваться как личность?
53. Что вам нужно делать каждый день, чтобы быть счастливым?
54. Перечислите свои прошлые заблуждения.
55. Что сделало вас сильнее в последнее время и при этом не ожесточило?
56. Что никто и никогда у вас не украдет?
57. Что вы терпеть не могли пару лет назад, а теперь полюбили?
58. Было ли нечто, что вы прекратили делать и чувствуете, что это было правильным решением?
59. На что вы тратите больше всего времени?
60. В чем вы хороши от природы?
61. Какие вещи стоит принимать всерьез?
62. Какие вещи не стоит принимать всерьез?
63. Каких трех вещей вы не получаете достаточно?
64. Что очаровывает вас? Составьте подробный список.
65. Какая разница между жить и существовать?
66. Чем бы вы занимались каждый день, если бы могли?
67. Что заставляет вас чувствовать себя негармоничным?
68. Как вы узнаете, что пришло время двигаться дальше?
69. Что вы цените больше всего относительно той ситуации, в которой находитесь?
70. На какие предложения нужно отвечать «нет» и почему?
71. Что позволяет вам чувствовать себя комфортно?
72. В каких моментах вы действуете , а в каких импульсивно?

Некоторые вопросы требуют тщательного размышления, другие нет. Попробуйте выяснить, какие именно. Качественно проработанный вопрос позволит вам понять себя, найти смысл в деятельности и приблизиться к счастью. Чаще задумывайтесь о таких вещах и отрезвляйте свой разум при помощи вопросов и ответов.

Желаем вам удачи!